こんにちは、みはです😊🧡
こないだの記事です。良かったらこちらも見てみてね
以前嫌なことがあったときに、気づきました。
癒しが一番好きだなぁと😆☘️
私のおすすめリラックス方法７選
１，瞑想をする
瞑想するだけで気持ちが整います。できない日があっても普通のことだから気にせず別の日にまたやってみようくらいの軽い感じでやるのがおすすめ
２，散歩する
散歩もできない日はベランダでリラックスしてます。外の空気を吸うだけでも全然違ってくる。
３、ペットに癒されてもらう
私は鳥、リクガメ達に特に癒されています
４，マッサージに行く
行くのを辞めたらまた凝りが復活
マッサージのスタッフに聞いたら、
中には凝りやすい人もいるらしく定期的に通うといいんだと教えてくれました。
めっっちゃいい。月に1回はメンテナンスとして行きたいところ
５，BGMをかける
夜、静かにゆったりかけるのもいい。
在宅ワークの人は、コーヒーのみつつ、かけてリラックスできます。
６，ベランダにでる
自然と触れ合うことでリラックスし、運気もUPします＾＾
７，アロマをつけたりする。
アロマって私にとって癒しそのものです。
沢山もっていますｗｗ
持ち運び用と、家用で分けてもいいと思って
１つ鞄に入れて持ち歩いています🧡😌
癒しになることは、これ以外にもいろいろあると思います。
水を飲むとかもそうですね。
自分で探したら、メモに書いておいて、
日々の生活の中で積極的に増やすことがコツだと思います。
今日も見てくれてありがとうございます😊🙌
生活の木、友達にプレゼントされてからお気に入りです
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愛用しています。
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