早いもので年が明けて１週間が過ぎ、お約束の直後の３連休に入りました。 2019年から有給休暇５日取得が義務化されて以来、私の場合12月に慌てて取ることが習慣化されていました。 昨年末も取得前日に遅くまで残業するなど、生活リズムを乱す原因となりまし…
みなさん、新年明けましておめでとうございます！ 年明けは毎年まどろみ（二日酔い）の中での報告となってしまいますが、おかげさまで年末年始はリラックスして過ごすことができました。 2026年は司法試験（予備試験）学習の実質２年目の年となり、初めての…
2025年も残りわずかとなりました。 私にとって2025年は、司法試験（予備試験）の学習を始めた実質的に最初の年となり、１日平均約２時間の学習となりました。 一方で、週一のギター教室を続けたため、週末の５時間くらいをレッスン（前後の練習と移動を含む…
昨日の日銀金融政策決定会合で、政策金利が0.5%から0.75%に引き上げられたにもかかわらず、為替市場では円安が進行しました。 これは、利上が織り込まれていたことに加え、植田総裁の会見が追加利上げを強く示唆しなかったためです。 一方、貿易収支はここ数…
日銀は今月18､19日に開く金融政策決定会合で､政策金利を引き上げる方針を固めたようです。 現行の0.5%から0.75%に引き上げることになりますが、円安の流れは止まりません。 市場は、利上げが「打ち止め」となるところまで織り込んでいる気がします。 今後は…
今年も残り一ヶ月を切りました。 年末年始は、普段は人との交流の少ない私でも、イベントに参加する機会が増えます。 既に一日の学習時間が減り気味ですが、毎日少しでも進めたいです。 また、司法試験(予備試験)の学習を始めて一年となりましたので、これま…
私はもともと寝つきが良い方なのですが、最近はすぐに眠れない上に、朝に疲れが残っていることが多いです。 以下の通り、眠りの環境を整えているのですが、、 ・睡眠時間は十分（7時間くらい）確保できている ・基本禁酒 ・寝る前のラジオ体操でストレッチ …
このところ学習時間が平均２時間を切っていますが、睡眠時間を削ってまで学習時間を増やすつもりはありません。 また翌日が休日で余力はあっても、22時以降はとにかく寝るようにしています。 適切な睡眠時間を確保して、時間単位当たりの学習密度を高めてい…
最近は、Grokに毎日のように相談？しています。 内容は、仕事に関することから学習・趣味・健康などさまざまです。 先日、「日本の金融機関で有望な投資先」について相談していたところ、予想外に、具体的な会社名をあげてくれました。 しかしその後ふと、こ…
私は現在、司法試験(予備試験)とギター(アドリブ)そして写真に取り組んでいます。 司法試験に集中すればよいのではという考えもあります。 しかしながら私が目標としているのは、試験合格というよりはもっと大きな、自分の殻を破りたいなどという概念的なも…
私が現在受講しているアガルートの司法試験・予備試験講座は、基本７科目全て別の講師が担当しています。 このため、講義中に講師が引くアンダーラインのルールもまちまちなのですが、私は現時点で、以下の通り引くことにしています。 【問題文】 事実確認：…
今年もやはり秋は短そうです。 ここ数日ですっかり寒くなりました。 毎晩飲み歩いていた頃は、季節の変わり目毎に風邪気味になっていた気がしますが、最近は人との接触が減ったためか風邪気味にもならない状況ですw もっとも、基礎体力は落ちているなと感じ…
今週、約１ヶ月ぶりに飲み会がありましたが、翌日は学習意欲の低下が明らかでした。 かといって付き合いを全くなくすつもりはないので、理由をつけてウーロン茶を飲むというのも考えられますが、目の前のビールやワインに口をつけないというのはかなりハード…
外国語でも楽器でも、あるいは仕事でもそうですが、結果が出ない中でも努力を続けると、ある時パーンと上達を実感できる時が来ます。 このパーンという状況を経験していると、日々の努力を厭わずに続けることができます。 このようなスモールステップを数多…
ここ１、２週間、そこそこ睡眠が取れているのに昼間眠い日が続いています。 この感覚は、昨年末に司法試験（予備試験）の学習を始めた頃と似ています。 そう、最近慣れない論文対策を始めたため、脳が疲れているのだと思います。 この疲れはストレス系とは別…
以前、外国語もギターも、フレーズを貯め込んで必要に応じて組み合わせることが重要と書いたことがあります。 法律の学習が論文対策に入りましたが、ここでも条文や論点をフレーズとして貯め込み、解答として纏める能力が問われます。 こう考えると、世の中…
10日ほど前に発症した右足首の痛風ですが、ほぼほぼ回復しました。 歩いたり軽く走るのは問題ないのですが、足首を横に捻るとまだ痛みがあります、、 過去に発症した足親指と膝に比べて、思ったよりも早く痛みは引きました。 年を取ると痛みも和らぐのでしょ…
私は基本的に健康なのですが、６年ほど前に右足の親指に痛風が発症しました。 痛風の原因となるのは高い尿酸値で、関節に結晶化し、何かのはずみで剥がれると白血球が異物と判断して攻撃するのだそうです。 その時の痛みは確かに激しかったですが、風が当た…
Xでたまに努力の必要性について議論します。 私は、はたから見ると努力家でしょうが、努力についてはあまり良いイメージを持っていません。 どちらかというと、努力って達成できない時の言い訳のような気がしています。 「努力が足りないのでは、、」「努力…
「腸は第二の脳」と呼ばれるのは、腸内細菌叢（マイクロバイオーム）が神経系や免疫系、精神健康に影響を与えることが研究で明らかになってきたからだそうです。 腸の機能を高めるには、納豆、ヨーグルト、ナッツ、食物繊維、レスベラトロールなどが良く、逆…
司法試験の学習を始めて８ヶ月が経ちました。 10年という長期計画で始めましたが、日々の時間確保を最優先として私が辞めたこと・続けたこと・始めたことをまとめてみました。 １．辞めたこと （１）家飲み これまでも土日が中心で、数少ない楽しみの一つだ…
８月も中旬となり、暑さもピークよりは和らいだでしょうか。 今更ですが、夏の暑い盛りに、フルタイム労働＋朝勉＋夜勉＋ダイエット＋筋トレには無理があることに気づきました。 やはり学習を優先することとして、無理な摂食は中断しようと思います、、 、、…
骨格筋率を測り始めて３週間ほど経ちましたが、ほとんど変化しません。 若い頃はちょっと筋トレをすると見た目にも変化が出た気がしますが、50代ともなると筋肉量を維持するだけでも大変なのでしょうか。 一方で体脂肪率が依然高めなので、こちらを落とすの…
2024年末、兵庫県知事選を巡るマスコミの不可解が行動に憤りを覚えて司法試験の学習を衝動的に始めました。 毎日学習前に、SNSでマスコミの懲りない態度をに対する怒りを学習のモチベーションに転化させていましたが、効果は徐々に薄まってきました。 その後…
7月20日に投開票された参議院選挙は、NHK党にとって残念な結果となりました。 前日のJR明石駅での演説は、聴衆も大勢集まって盛り上がりましたが、国政選挙の厳しさを実感させられました。 私は、昨年の兵庫県知事選を巡るマスコミの偏向報道に憤りを覚えて…
2024年3月から体重と体脂肪率の記録を始めて1年と数ヶ月が経ちましたが、これまでの結果は以下のとおりです。 体重：63.7kg → 60.9kg（-2.8kg） 体脂肪率：26.9% → 25.7%（-1.2%） まあ、一定の成果は出ている気がしますが、体脂肪率は25%未満まで下げたいで…
私はこれまでメガネというものを作ったことがないのですが、六法のような小さい文字は見えにくくなってきました。 いわゆるガチャ目で、先日受けた人間ドックでは左が0.3で右が0.9でした。 本などの文字は主に左目、遠くは主に右目で見て、脳内で調整してい…
米不足問題も備蓄米の放出でいったん落ち着いているようです。 私は基本外食ですが、行きつけの定食屋も牛丼屋も、米不足が深刻だった時でもライスのおかわり自由は続いていました。 私はもともと食いしん坊で大酒飲みですが、コロナ以降は飲み会の機会が減…
まあ私の場合、自己啓発自体が趣味のようなものですが、自己啓発の時間（とやる気）を確保するためには趣味を選ぶ必要があると思います。 こんな私でも、睡眠時間を削ってゲームに熱中したこともありますが、ゲームは中毒性が高いので自己啓発との相性は悪い…
1ヶ月くらい前に始めた禁酒ですが、一度飲み会がありましたが、今のところ上手くいっています。 禁酒による学習の時間と質の増大も体感できたので、このまま続けたいです。 禁酒を始める前は気にしなかったのですが、カフェイン（コーヒー）を遅くに摂取する…
