ネットセキュリティ対策

意外と知らない方がいたので 。そこまで詳しくないので間違いや他に良い方法があれば教えていただきたいです。

まとめ：①フリーWi-Fiやネットの検索先で個人情報を入力しない

②外部からダウンロードなどをして導入するものは殆どが情報漏洩あり→信頼できる会社を選ぶ＆数を絞る。

③携帯にはウイルス検索や除去機能が恐らくない

④広告ブロックアプリのAdGuard おすすめ　

以下解説です。

①フリーWi-Fiの危険性はこちらを参照（暗号化されていても危険ですが）。ネットの検索でヒットしたサイトの中には、本物そっくりで 見分けがつかない詐欺サイト があるため、ネットで調べたサイトに個人情報を入力するのは極力避けるべきです。信用できる公的サイトからのリンクなど(そのサイトもネット検索で調べたものではない所)から申し込みを。例えば、公共料金の手続きは請求書の連絡先から電話するなど。ネットでクレジットカードを使う時はバーチャルカードを作り別の番号を使う方法もあります。

②さらに、アプリ、ブラウザ、ブラウザ拡張機能、広告ブロッカー、VPNなど外部からダウンロード等で導入するものの殆どがスパイウェア等が仕組まれており、情報を収集されるとお考えください。携帯本体の初期出荷状態からスパイウェアが仕組まれているという噂もあります。有名な大企業だから大丈夫！という訳では全くなく、Z◯◯M、L◯N◯や◯ーグ◯などは積極的に垂れ流されていました。AIチャットボットでも、セキュリティ会社の製品でも同様です。セキュリティのために米国有名ウイルス対策会社のVPNをわざわざ有料で購入しても、その会社が情報収集を行っていたという話があります。また、その企業自体は悪意はなくても、ハッキングなどで乗っ取られて情報を収集するケースもあります。対策としては、完全に防ぐことは難しいと割り切り、OSやアプリを最新版にする、信頼できる会社を選び＆導入する数を絞る、出来るだけ個人情報は入力しないに限ります。最近はHTTPSで始まるアドレスサイトが多く、そのサイトでは通信を暗号化するVPNを使わなくとも暗号化されているので、こういったリスクを考えると、個人ではVPNは導入する利点より欠点の方が大きそうです（端末内に仮想VPNを作る広告ブロックアプリは除く）。

nordvpn.com

280blocker.net

③また、携帯電話のウイルス対策にはウイルス検索や除去機能はなさそうです。ウイルスではなくスパイウェアなどのマルウェアやフィッシング詐欺対策は出来ます。まず、iPhoneは構造上不可能です。アンドロイドは対策ソフトHPをみても曖昧にしかかかれていません。リアルタイム保護やスキャンもスパイウェアなどのマルウェア対策ではないかと思われます。PCとは構造が違うのでウイルス対策は不要、というだけの話なら良いのですが、構造上ウイルススキャンが出来ないのでそうなっているだけだと嫌だなと思いました。

cybersecurity-jp.com

説明がわかりやすい。

www.malwarebytes.com

「ウイルス」や「マルウェア」という言葉は、よく同じものとして使われますが、ウイルスもマルウェアの一種です。Androidウイルスと記載されている場合、一般的には自己複製しないAndroidのマルウェアを指します。

www.kaspersky.co.jp

④完全にウイルスや情報漏洩を防ぐことは難しいですが、セキリティ向上におすすめなのが広告ブロックアプリのAdGuardです。機能の説明はこのサイトにほぼ網羅されていますが、難しかった方向けに掻い摘んで説明します。

 

広告ブロックだけではなく、マルウェアやトラッキングの防止、フィッシング対策もできます。また、ブラウザだけではなくアプリのフィルタリングもでき、アプリごとに設定も出来ます。更にローカルVPN（OR　HTTPプロキシ）、DSN暗号化などの機能もあります。

adguard.com

ローカルVPN説明：ローカル、つまり自分のスマホ内に構築されたVPNやHTTPプロキシのことです。具体的に言うと、AdGuardアプリを利用している場合、「別のコンピュータ」ではなく、「自分のスマートフォンで動作しているAdGuardアプリ」を経由してインターネットを利用するということです。AdGuardアプリは、このようにして、インターネットへの経由地点になることで、広告のフィルタリングなどを行っているのです。とあり、他社のVPNサービスではないため信頼性は高いかと。

ブラウジングセキュリティ機能：見た目を偽造しているフィッシング詐欺サイト、ウィルスに感染したサイト、無限リダイレクトなど、悪意のある危険なサイトをブロックしてくれます。

以下のサイトもシンプルな説明です（機能の一部のみの説明になりますが）。

www.sourcenext.com

onepoint.softcampus.co.jp

デメリット：ウイルス検索や削除は出来ないため、PCではウイルス対策ソフトと併用させる必要があります。設定でセキリティを強化しすぎたところ、ネットショッピングでエラーが出てしまい、商品をカートに入れてからログインするまでに非常に手間がかかりました。また、たまにウェブデザインが乱れたり、上手く表示されないこともあります。これらは設定によりある程度は調整できます。私はAdGuardは信用できると判断しましたが、人や組織、方針も変わることはありますし、一部の社員が悪さをしたり、会社乗っ取りの可能性もあります。導入は自己判断でお願いします。また、HTTPSの暗号化されたサイトにおいてもAdGuardのフィルタリングを入れるか、省くかを設定することも可能です。どこまでAdGuardを信用するか、他者からの漏洩リスクを取るか等により、選んでいただければと思います。機能制限がありますがフリー版もあります。

DLや設定方法などは長くなるのでこの記事では割愛させていただきます。こちらのサイトで主に勉強しました。販売場所もいくつかあり、セール時の値段などの記載もこちらにあります。ご参考になれば幸いです。

wikiwiki.jp

 

 

 

光の観つけ方（さらっと）

このブログの一番の目的は「はじめに」の記事に記載した、真実が見え始めて不安や恐怖に駆られた人に、希望はある、大丈夫だと少しでも伝えることができれば、というところにあるのですが、忙しいのと説明が難解でなかなかそっち系の更新ができずにいます。細かい説明は追々するとして今回もさらっと説明してみました。

①AとB、どちらが良いOR悪い（二元論）から離れてみる。価値判断をしない。

例：某国の大統領選。T氏とB氏どちらが良いか→どちらも同じ。根っこの組織は同じ。

今戦争が続いているR国とU国、日本だとR国が悪いという報道が目立つ（情報操作）→実はU国は自国民を。。。。かといってR国が良いかというと、根っこは同じ組織に支配されている。これは日本と周辺国との関係も似たようなもので世界各国だいたい裏で支配している組織は同じ。日本の政党もどの党もほぼ同じ。本当に良い働きをする人は脅迫されたり消されます（後述の③ができる人は大丈夫です）。逆に従いながらも少しでも良い方向にと努力している人や二重スパイの様なことをしている人もいると思われ、その人が本当に悪いのかを判断することは難しいので批判をしないことが賢明だと思います。

②抗議するのもリスクあり

例：甚大な健康被害を及ぼす予◯接◯を反対するための抗議デモに参加→実はそういうデモの主催者はその反対勢力がコントロールしていることが多いので逆に目をつけられる。もしくは工作員が潜入して組織破壊されるORデモ中に暴動を引き起こされて問題組織にでっち上げられたりします。宗教組織でもよくあります。監視社会も進んでいるのでそういった活動に参加しただけでも政府に目をつけられます。例の件では初期に危険性を訴えた専門家が沢山ピーされました。某国でもデモが危険人物の炙り出しに使われていました。

しかし、知らない人に真実を伝える必要もあり、反対しなければ良いようにされるので難しいところです。例えば、選挙では組織は信用せず、その時の情勢や方針をみてどの勢力に投票するか、一方の勢力が力をつけすぎないようになど考えながら投票するなどが無難でしょうか？しかし、最近では不正選挙も横行しており、政治だけでどうにかしようとするのは難しいと思います。

③ではどうすればいいか？

実はこの世は幻なので、恐れも悩みも全くノー問題！

悟りを開けば万事OKだ！

死んでも輪廻転生してるから一つの通過点にすぎない。

思想によって未来はコントロールできる！思うがまま！

…軽い感じで言ってみました。かなり大雑把に説明すると、

精神性を高めていくと強運になり困った時に救いがきたり（例えば大震災の時たまたま別の場所にいて助かったなど）、大難が小難に変わるので、ある程度のことはなんとかなります。徳の高い人、聖人などは人生の課題もハードになり、困難の多い人生になりますが。イエスや釈迦が碌な死に方をしていないのはそのせいかと。現在、人生ハードモードの方は大量の宿題をさぼって債務が膨れ上がっているか聖人レベルの徳の高い方ではないでしょうか？極悪すぎると今世ではお咎めなしで死後が地獄とも聞きますので苦労があるのは改善の余地があるようです。

また思考により現実は変化していきます。引き寄せの法則がわかりやすいですが、心の底から「金がほしい」と思えば金がきます。ただし無意識下でも「どうせ金はこない」「金持ちになれない」などと思うときません。ただ、引き寄せの法則は代償を支払っていると聞いたのでおすすめしませんが…。魔術やヒーリングなどの治療行為も代償が必要そうです。超能力やクンダリーニヨガは代償に関しては知りませんが、特殊な力や効能が得られたことに執着して、第三の目（チャクラ）止まりで真理に到達できなくなる可能性が高いため、避けた方が無難と聞きました。

客観視すると心が平穏になる→悟りの境地に

①の例にあげた某国の大統領、T氏の評価は見方により大きく変わると思います。何も知らない人は問題のある酷い人、陰謀論の知識が若干ある人は最初は救世主、しかしMAGAからTACOに。ですが今も彼は所属組織に敵対するポーズも示しており、その中で争おうと努力しているかもしれませんし、それも演技にすぎないかもしれません。どちらにせよ、まずは情報を鵜呑みにせず、疑問を自分で調べ、考えて物事を客観的にみれるように練習していくことが大切です。客観視できると感情に振り回されなくなり心を平穏に保てるようになります。客観視の最終段階がこの世の実態の客観視、この世は幻だなどこの世界の法則の客観視になると思います（別記事にも記載あり）。そこまでいくと気持ちもだいぶ楽になります。が、ハッピーになるより、無常感を感じました。この話も追々できればと考えています。また、この世は幻などと実感できたら終わりではなく、常に心を平穏に保てるように練習する必要があります（平穏でないと思考により現実が変化してしまうため）。

大勢が客観視できると人類の未来も変わる

自分が変われば他人も変わります。そして一人が悟れば大勢の人にその良い影響が波及します。聖者のそばにいるだけでも共鳴効果でそばにいる人の精神性が高まるからです。

例：ある聖者の足元にひれ伏す人達をみた外国人女性は「私は文化的に絶対に無理だわ」と考えていた。しかし、その聖者に「そんなことしなくていいですよ」と言われたら気付いたら平伏していた、という逸話があります。聖人は意見が相違している人でも、その場に佇むだけで場をかえてしまう、聖人の残り香のようなものを大切に…といったお話でした。周波数が最も高い愛にその他の感情は飲まれます。

また大勢で祈ったり考えると人類の未来すらかわります。量子力学で観測されると結果がかわる、などの話もでているようですが参考文献を探すのに苦労しています。もっと丁寧に説明したい所ですが、遅々として進まないのでまずはこういった形で時々記事にしていきます。

自然派お薬 まとめ

医薬品以外の代用品に関してです。戦争や災害で薬が手に入らない時に備えて覚えておいてそんはないかと。随時更新予定。体にいいからとあれこれ手を出すのは好きではないのでできるだけシンプルを心がけています。昔から10年に1度くらいしか寝込んだりしないので試していないものも多いのですが。

アレルギー、鼻系→しそ、鼻詰まりにはタイガーバーム白かハッカ油

風邪、熱系、胃腸→梅肉、ご飯は控えめにし、38.5度までは解熱剤は使わない（キャベツや青菜の葉を頭にかぶせる（未実践））

持ち運びに便利：有機梅干番茶　お湯がなくても、そのままちゅーちゅー吸ってる人もいるようです。防災リュックや避難所袋に梅干しのかわりにいくつかいれました。

39度以上の高熱、酷い下痢などいざという時に→梅の黒焼を１日に耳かき１杯（強いので、幼児には飲ませないようにしてください）（未実践）、塩梅水（ポカリの代用）、下痢には御嶽百草（未実践）も。

咳→レンコン（未実践）

www.kurashi-happy.com

macrobiotic-daisuki.jp

kyowa-corporation.com

min-voice.com

塗り薬→びわの葉エキス、よもぎ枇杷クリーム

ステロイドが必要なくらい治りが悪い時は高濃度の死海の塩を使います。そちらはまた別記事にする予定です。

抗生剤かわり、のど→ユーカリはちみつ

困った時のゲルマニウム

湯船の中でライオンのポーズを3回：正座になり（膝と膝の間は少し開いている）、膝の前に軽く両手をつく（指先を自分の方に向けても、お尻が少し浮いても良い）。目を閉じて息を吸い、「はあ〜〜！！！」と吐きながら舌を思いっきり下に出し、目も「ガッ」と思いっきり見開き視線はやや上、喉も全開にして開く（人には見せられない顔になります）。悪いものを全部吐き出すイメージで。3回繰り返す。これを数日続けると軽い感冒は治るとヨガの先生に聞き、実践。結構効果があると思います。

moconoya.com

あとはあたたかくして無理せずたくさん休む。

注意：体に良いからとずっと同じものを食べるのは望ましくないので最低でも週2日以上は取らない日を作ってください。1週間以内に摂取を終了する方が無難です。

葉っぱ療法（未実践）

アーシングで土に素足で触れる。園芸で土いじりしているだけでも良いようです。毎日土には触れています。

note.com

diamond.jp 

災害時の米の炊き方＋α料理

防災ワークショップでケリーケトルでお湯を沸かし、フリーズドライのカレーを作った時の方法をメモしておきます。

ついでに非常食レシピも実食レポートを追記しました。

準備するもの（一人分ですが少食向けの量です）：

沸かしたお湯500ｍｌ（米70gと同量の水70ｍｌとカレー溶かす用150ｍｌ、飲み物用200位ｍｌで500ｍｌ程度）

フリーズドライのカレー1個（このようなもの）

鍋やクッカー（ジプロックを入れる人数により大きさは異なる。ジプロックを人数分入れてもジプロックが鍋の淵などに接触しない、ゆとりがある大きさで）

鍋に入れる水（海水などあまり綺麗でない水でよい）

アイラップやジプロックなど1枚（耐熱温度を要確認）

米70ｇ（0.5合弱。無洗米でなくてもよい）

シェラカップなど湯をいれるコップ1個（200ｍｌが入るもの）

ごはんやカレーを入れる皿

①ジプロックに米と同量の水を入れ、米を水平にする（事前浸水時間は0だった気がしますが鍋が沸くまでは浸水）。目視で米70gと同じ高さの分だけ水を入れると大体米と同じ量の水が入る(米の2倍の水位)。

②水を入れたらジプロックの空気を抜いてチャックをしめ、半分に折って金属クリップで止める（鍋にジプロックが触れ、溶けるのを防止するため）。ジプロックに名前をかくと誰の米かわかりやすい。下記の方法でも良いですね。

seikatsu-chie.info

③鍋に水を入れて沸騰させる。沸騰したら？②のジプロックを入れ火を止め、取り出さずにそのままにして暫くむらす（ごめんなさい、沸騰したらすぐ火を止めたか、10分くらい煮沸したか記憶が曖昧です。10分煮沸の方が確実だと思いますが、今度検証してみます）。 

④150ｍｌのお湯をケトルから入れ、少しずつフリーズドライのカレーにかけ、溶かして混ぜたら③のご飯を入れてカレーの完成

⑤残った200ｍｌ程の湯をカップに注ぐ。お好みでティーバックなどを入れてもよい。

食べ終わったらパンで皿の掃除。 

米はもちもちで水分が少し多かったですが美味しかったです。災害時は炊き出しなどでしゃもじを共有すると、毎回ちゃんと洗えないので食中毒になるリスクがあるため、個別にジプロックで米を炊く方が安心 と伺いました。しかし、ジプロックは湯煎はだめと記載されているのでアイラップの方が無難そうです。

570ｍｌカップに米0、7合と水140ｍｌ、アイラップは2重に。沸騰後25分湯煎

yamatabitabi.com

無洗米を20分ほど水につけておき、米1：水1.2の割合でアイラップの中に入れます。中の空気をしっかりと抜いて上までねじり上げ、アイラップのできるだけ上の方を結んで密封。耐熱皿を敷いた鍋でお湯を沸かし、米を入れたアイラップを鍋の中に入れます。このとき、袋が鍋底や鍋肌に付かないよう注意してほしいとのこと。お湯がグツグツしない程度、ポコポコくらいを維持しながら20〜30分加熱し、お湯から出したら10分蒸らします。

nlab.itmedia.co.jp

だいたい同じ方法が以下のサイトにも

・無洗米　1/4合～１合
・水（炊飯用）米と同量より少し多め
・水（煮沸用）ジップ袋が７～８割浸かる程度

煮沸後15分ほど炊き、蒸らし時間５分から10分

www.a-kimama.com

ジップロックのバックには種類がありイージージッパーの次に厚さのあるフリーザーバッグを今回は使用します。イージージッパーが厚さ0.07mmに対してフリーザーバッグが0.06mmです。

小さいクッカーの場合、お湯のないクッカーの側面にフリーザーバックが触れることでフリーザーバックが溶けてしまう可能性があります。こういうことがないようにフリーザーバッグはエスサイズのものを使用しつつクッカーはなるべく大きいものを使うことをすすめています。

米1合に水を200ml入れ10分放置

お湯が沸いたらお米の入ったジップロックを入れて10分間加熱します。

予熱で5分蒸らして完成です。

ジップロックから直接ご飯を食べてもよいですが熱くて持つことができないのでスタンドコジーに入れて食べています。

yamatabitabi.com

料理：鯖缶とひじきのカレー煮＋ご飯を別々のアイラップで同時に作る

鯖の水煮缶　1缶
芽ひじき　1袋
大豆水煮缶　1缶
カレーパウダー　大さじ1
水　1カップ（200cc）
塩　お好み

ポリ袋を1枚広げ、材料を全て入れよくまぜ、沸騰したら弱火で、15分加熱、時間が経ったら、蓋をしたまま10分保温www.bepal.net麺と缶詰まぜるだけwww.bepal.netお湯をそそぐだけ『炒めない海老ピラフ』などyamatabitabi.com

yamatabitabi.com

温めるだけ：

オイルサーディンとトマトジュースを混ぜて暖めれば完成。この中に米やオートミールを入れてリゾットにも。バケットを汁につけて食べるのもよし。ホタテの貝柱の缶詰などでも代用可。乾燥野菜を足したりも。

yamatabitabi.com

サバ缶カレー：メーカー的には缶詰の直火はNGとされていますがこちらも容器から移して温めればOKだと思います。サバ缶（水煮）とトマトペースト、カレーパウダー、ごはん、コンソメやチーズはお好みで

yamatabitabi.com

日焼け対策は難しい

市販されている日焼け止めの有効成分は、紫外線吸収剤と紫外線散乱剤（拡散剤）に大別されます。吸収剤は危険性が認識されるようになりましたが、実は紫外線散乱剤も問題があり、安心して使用できる商品を見つけることができませんでした。

簡単まとめ：日焼け止めはSPF30以上は石鹸では完璧に落ちない。紫外線吸収剤入りは避ける。ナノ化していない商品を選ぶ。紫外線散乱剤で主成分は酸化亜鉛、酸化セリウムあたりが妥協ラインだが、コーティング剤が含まれている必要がある。手作り日焼け止めや抗酸化力の高い食物の摂取も選択肢の1つに入れる。

以下詳細です。

日焼け止めは、紫外線を物理的に反射・散乱させてブロックする紫外線散乱剤と、紫外線そのものを吸収して化学反応で熱や赤外線に変える紫外線吸収剤があります。紫外線散乱剤などのリスクについては下記を参照。

nissenken.or.jp

wired.jp

では紫外線散乱剤なら安全かというと実はそうでもないです。

①ナノ化はさけるべし：最近、化粧品を肌へと浸透させるためにナノ化、低分子化などといって成分を非常に小さなサイズにする技術が当たり前のように使われています。薬事法で体の奥深くまで浸透するのは医薬品扱いになるため、そんなに通過しません、みたいな話になっていますが、実際は脳や肺、腎臓など様々な臓器に蓄積して問題を起こすことが報じられています。どんな物質でもナノなど極小サイズにして血液に入れば大概の臓器に到達可能と思われます。ナノ化していません、とかかれていないものはほぼナノ化していると考えた方が無難です。ちなみに歯磨き粉でもナノ化商品がありますのでご注意を。

wired.jp

natgeo.nikkeibp.co.jp

ameblo.jp

ではナノ化していない紫外線散乱剤ならいいのか？というとまだ問題が

②光触媒活性の問題：酸化亜鉛は光触媒活性を有しており、光を照射すると表面で強力な酸化力を発揮し、共存するオイルや有機色素を酸化分解して異臭や変色を引き起こしたり、皮膚表面に対する安全性を著しく損なうことから、化粧品に使用される場合は必ずシリカやシリコーンなどで表面を処理し、光触媒活性を抑えた上で配合されています。とあり、きちんとそれらの配合がされているか（以下のような成分があるか）が重要になります。これは酸化チタンやセリウムも光触媒活性があるため、該当すると思われます（セリウムは光触媒活性は低いようですが）。

表面をコーティングする成分：シリカ（これのみ表面特性が親水性のこともある。あとは撥水性）、イソステアリン酸、ジメチコン、トリエトキシカプリリルシラン、ハイドロゲンジメチコン、メチコン、ジメチコンcosmetic-ingredients.org

セリウム論文：https://www.jstage.jst.go.jp/article/shikizai1937/73/12/73_615/_pdf

また酸化チタンは発がん性があるといわれて、その後、発がん性が否定された経緯があり、本当に問題ないか懸念が残ります。

先ほど紹介した記事からも

ameblo.jp

こちらも

lessplasticlife.com

覆った二酸化チタンの発がん性分類 | Croda Beauty

そのため、現時点では酸化亜鉛かまだデーター不足で安全性が不明瞭な酸化セリウムメインの商品が無難そうですが、上記の問題を全て払拭された商品をみつけられていません。どなたかよい商品があれば教えていただきたいです。

手作り日焼け止め：玉ねぎの皮にあるポリフェノール（強い抗酸化力あり）の一種であるケルセチンがシミやシワを防ぐ作用が確認されており、市販の日焼け止めクリームにも配合されているほど、優れた美肌効果があるそうです。ケルセチン0.01％含有で紫外線のUV‐Bを76～89％遮断し、波長の長いUV-Aでも52～74％ブロックしてくれるようです。

しかし、含有している商品を見つけ出すことができず、手作りは面倒で断念しました。

皮をむいて1週間干すだけでケルセチンが3.5倍

tokusengai.com

https://plidb.inpit.go.jp/pldb/html/HTML.R/2001/003/L2001003670.pdf

nfri93-06.html

https://www.hikonehg-h.shiga-ec.ed.jp/blog/wp-content/uploads/2020/08/707a49d21b9bca5abafbe23d5920c9aa-2.pdf

手作りケルセチン日焼け止めの作り方：シアバターやココナッツオイル、ごま油など混ぜると汗で落ちにくくなります。

susumu-hiku.com

note.com

長期保存食

災害時、冷蔵庫にある食材をオイルや塩漬け、天干しにすることで長期保存できます。日頃からいくつか作っておくといざという時もすぐに作れる0R使えます。肉や魚もジプロックに入れて味噌、塩、しょうゆ漬けなどにして冷凍庫やクーラーボックスに保管がおすすめです。

天日干しの作り方、おすすめサイトはこちら。半日や1日くらいでできるものだと楽です。

bichikulife.net

天日干しネット：

https://www.amazon.co.jp/天日干し-ネット/s?k=天日干し+ネット

塩漬け：

発酵ごぼう：3％の食塩水に漬ける。常温で乳酸菌を増やした後、冷蔵庫で1年ほど保存可能です。冷蔵保存以降は1年ほど保存ができます。冷蔵庫のなかでもゆっくりですが発酵しますので、たまにガス抜きをしましょう。

haccola.jp

にんにく醤油：醤油にニンニクを入れるだけでニンニクが1年以上長持ち

haccola.jp

乳酸ピクルス：5％の食塩水。半年もつ

haccola.jp

発酵昆布：1ヶ月間ですが味噌汁作るのによく使うので

haccola.jp

乳酸菌きのこ：こちらも1ヶ月ですがよく使うので。冷凍きのこは臭くて苦手で。オイル漬けにするのも手です。

お好きなきのこ500g にお水　600ml、塩　大さじ1、にんにく　1片（皮を剥いて半割にし、芯をとる）、赤トウガラシ　少々（なくても〇）  

haccola.jp

オイル漬け：

ドライORセミドライトマトのオイル漬け：常温で1年

kumiko-jp.com

酢漬けでも良いですが作りすぎて歯を悪くしたので最近は作っていません（笑）。

野生生物への対処法

ヘビ：沖縄などの南西諸島を除く、北海道から九州に生息するヘビは8種類のみ。その中でも毒を持っているマムシとヤマカガシは、危険なので最低限覚えたい。

マムシ：三角形の頭に猫みたいな爬虫類目で黒目が細長い（他の蛇は丸く可愛い黒目）。マムシは待ち伏せ型のヘビなので、基本的にはあまり動き回らない。咬みついたらすぐに獲物を放し、毒で獲物が死んでからゆっくり食事をとるスタイル。ただし、鳥のようにその場を逃げ切れるものに対しては、リリースせずに咬んだままホールドして仕留める。いると胡瓜のような匂いがすることがある。活動時期は4月～10月ごろで、春と秋に大きな活動のピークがある。しかし、他のヘビよりもやや低温に強い傾向があり、2月頃でも活動が見られた事例もある。赤外線をみて獲物を探せるので夜行性だが、季節や場所によって日中に活動することも（日光浴していることもある）。

毒は「出血毒」と呼ばれるジャンルに含まれる毒で、筋肉を溶かす作用がある。30分ほどで腫れあがり激痛が生じるので、指輪や腕時計などはすぐ外す。酷いと腎不全や組織が壊死する。

ヤマガガシ：蛇はバリエーション豊かで同じヤマガガシでも様々な色のものがいるので、鑑別が難しい。アオダイショウやシマヘビなどと違い、目の後ろにのびる線がある。4月～11月の間に活動し日中とくに午前中に目撃されることが多い。

マムシやハブよりも強い猛毒を持つ。毒は強い「血液凝固作用」があり血管内に血栓を作るが、痛みや腫れは無く、最悪の場合、数時間から1日ほどで、脳出血や内臓出血などを引き起こして死に至る。また、首の背面にも「頚腺」という毒腺を持ち、エサであるヒキガエル類から得たブフォトキシンと呼ばれる毒を溜めて、防御用に使用しているとされる（毒を飛ばしてくるようなことはない。餌であるカエルを食べて得たものであるため、毒ありと毒なしがいるなど個体差がある）。

マムシの攻撃範囲は全長の半分程度なので、長くても30cm程度。ヤマカガシでは、全長の2/3程度までが攻撃範囲になるが、全長が120cmくらいのものが多いので、2/3で計算しても80cm程度になる。ヘビはジャンプもしないので、長くみても1.5mほど離れていれば被害を受けることはない。

噛まれたら流水をかけながら患部を絞るようにして洗い、急いで病院に行くこと。

yamahack.com

蜂：スズメバチは外来種のミツバチを駆除してくれる。香水や整髪料の匂いが好き。黒くて動くものを攻撃する習性があるため、暗い服は避ける。スズメバチが顎をガチガチならして威嚇した時はすぐに離れる（襲撃前の最終通告）。攻撃されたと思われないように静かにする。手などで払い除けない。スズメバチの毒は水溶性のため、ポイズンリムーバーは効果期待できないかもしれない。刺された針が残っていればすぐに抜き（指やピンセットでつまむと毒液を押しつぶして症状を悪化させることがあるので、クレジットカードなどで払うようにする）、蛇と同じく刺された部分を指で強くつまんで毒を絞りだしながら水で洗い流す。

ミツバチはスズメバチを集団で囲み、体から熱を出して焼き殺すので注意。ミツバチは1回しか刺せないが、毒袋ごと取れ、毒袋からどくどく拍動して毒送り出すので早めに針をぬけたらぬく。刺された部分を指で強くつまんで毒を絞りだしながら水で洗い流し、心臓に血が巡らないように、心拍数を減らして安静にし、刺された部位を下げたり中枢側を縛るといった出血時の対応を行う。

kusukinen-hosp.com

riyou_5_suzumebati_1.pdf

熊：くまは近付いてほしくないときに音を出したり威嚇音をだす。木を叩いたりほえたり、「かっ、かっ」みたいな音などさまざま。牛がないているのかな？と思うような音のあとに続いてほえるので「あれ？うしじゃないな」となる。

くま対策は下記記事がおすすめですがリンク切れなので一部抜粋します。山以外の場所では止まって木の振りをするのは難しいかもしれません。

くまスプレーはクマの鼻先に向けて発射する。アメリカ製で10%くらいは効かないことがある。完全ではない。風向きとか、慌てているとか、そういうことだと効かないこともある。初夏はクマの繁殖期で、非常にオスの気がたっていて緊張状態になる。秋になると、クマ自身が越冬のためにドングリをたくさん食べるので、これも一種興奮状態になる。そのため、５月から６月末、９月から10月にクマ被害多い。

クマとの距離別、出会った場合の対処法：

１遠い距離（30～50メートルくらい）：ほとんど無視して通り過ぎます。その距離で事故に遭うってことはめったにない。この場合は、静かに気付かれないように立ち尽くすのが一番。クマはですね、手足頭胴で人間を識別する。真っすぐ立っていれば、それは木だろうと。気が付かない。

２中距離（10メートルくらい）：これはそうとう気が付いているけれども、クマっていうのは王者で自分自身が強いと思っているから、あまり周りを気にしないから気付かないことがある。踏んづけそうになったことが何回もある。ほとんどクマは無視すると思われる。この場合はさらに、クマの気を引くような動作、背を向けるとか、走るとか、特に斜めに逃げるのは一番だめ。まっすぐ見たまま下がるのはいいが、だいたい山で動くとほとんどみんなコケます、ころぶ。山では立っていられないので、その場合も、木につかまりながら足元を確保して、立ち尽くすのが一番いい。背を向けたり、逃げたりしちゃだめ。後ろを向いた時点で弱い動物だと判断する。だからやっぱり立ち尽くす。

３メートル以内でクマに遭ってしまった：慌てて逃げない。私の場合は反撃しない。戦って首をやられるのが一番危ない。爪で首を横に払われるわけです。それで首をがっぽり取られると死に至る、重体化しやすい。あるいは、頭を叩かれると気絶するわけですね。クマはじっとそれを見つめているわけですよ。出血が進む。目を覚まして立ち上がるとまたやられる。立ち上がるとまたやられる、これを３回くらい繰り返した人がいましたけれども、いっそ、死んだふりをするの、この場合は。北米とか日本のクマ研究者が提案するんですけれども、首をガードしながらうつ伏せになると。究極の場合ですよ。丸くなってうずくまる、あるいは平らになってうずくまる。首を守りながらですね。死んだふりというのは、つまり首をガードして伏せるということで、女性は特に伏せるんです。顔を守るというのが無意識に働いて伏せるというのがありまして、これだと背中をひっかかれるということがあっても、重体化はしにくいだろうと。逃げてはいけないし、私は抵抗しない。ただしその前段で、登山者であれば、リュックを振り回すとか、ピッケルを振り回すとか、自分自身を大きく見せるのは大事で、クマ自身は大きなクマを怖がっているわけです。ですから人間を大きく見せると逃げるというのはありまして、おばあさんが竹製の熊手を振って軽傷とかね、熊手はそうとう効果があるね。クマみたいに見えると。恐ろしいクマに見えるというのがありまして。手に何かあればね。農家の人であれば鈍器を持っている場合もある、鍬とか鎌とか。それで直接打つより、まずは振り回す。大きく見せるために。わ～っと大の字に。風呂敷みたいなもの、敷物なんかでも、大きく見せられる。昭和20年頃の事故だと傘をバンと広げた人がいて、クマが崖から落ちたことがある。傘タイプの防御法は結構有効じゃないかとみているんです。

大声は襲われたら出したほうがいい。例えばね、井田さんと僕で登っているとするじゃないですか。大きく見えますよね、２人いるわけですから。それは両手を振って大きくみせるのがいいです。固まってね。それで守ってやるっていうのが山では大事です。とにかく大声を出す。結構みんな大声出します。だいたいすごい言葉を言いますよ、「ばかやろう！」「このやろう！」とか。そういうふうに大声で叫びます。若いクマには有効な場合はありますね。何もなければ、それしかないじゃないですか。

走らないほうがいい。特に左右に動くのは、よく見えている。だから刃物を振り回すとクマは対応してサッとよけます。ただ、槍みたいなものを突き出すとよけきれない。ですから、静かに下がるというのは非常に有効だろうと。私は逆に、真っすぐにクマに近づいて観察します。フォトギャラリーに、実際写真を撮っていらっしゃる米田先生のお写真があるんですけれども、木に隠れながら、木と同化していますね。防御しやすいわけです。横なぎに爪をひっかいても木に当たりますから、なるべく木に隠れる。基本的には、真っ直ぐに立木のようになったほうがいい。

クマが二足歩行する時　平坦地にいる場合は遠くを見るためです。昼間はわりと立ちやすいですけれども、ツキノワグマでも畑に出た時には立ち上がります。山の中ではめったに立ち上がらない。山の中で立ち上がるのは横なぎに叩く時で、非常に危険です。フックをくらわせるために。

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ヒル：活動時期は、4月～11月（気温が20〜30度の時期）。雨の日や雨が降った次の日には活発に活動するので、梅雨の時期や秋雨の時期などは特に注意が必要。ヤマビルは足元から静かに忍び寄り、皮膚の柔らかいところを3つのアゴで削るようにして傷つける。そして出てきた血を飲み、吸血後はぷっくりと膨れるのが特徴。感染症の心配も基本的にはないが、吸血時に麻酔効果、血液を固まらせない効果がある「ヒルジン」という物質を出すため、皮膚感覚が鈍くなり、気づかないうちに血だらけ…ということも。ヒルジンの影響で出血が止まりにくくなるが、死に至るようなことはない。時間がたってから腫れやかゆみが出てる。かゆみを出来るだけ軽くするためには、良く洗い流すことが重要。洗浄後には、抗ヒスタミン剤を塗るとよい。

対策：長ズボンの下にストッキングを履く（タイツよりも蒸れないが、薄手のタイプや、ほつれているものはNG）。

皮膚に食いついたヒルは、無理やり引きちぎると口が残って、化膿する原因となるので避ける。メントール系のボディローション、食塩（ひとつまみ以上）や食塩水（水8：塩2（重量比）の割合で溶かし、濃度20％以上。塩水がつくと革製品は傷んだり、金属部は腐食することもあるので、それらを水で洗うなどの手入れが必要）などをかけて落とす。たばこやライターでヒルに直接火を当てる、切れ味の鋭いハサミで切ってしまうのも手（塩や火を当てると、ヒルが吸血した血を吐き出すことがあり注意が必要）。

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虫対策：一般的に、虫除けスプレーの主成分はディート（DEET）で効果も高いが、健康上の影響が考えられ使用時に規制がかかっている。ハッカ油は、ハチ・アブ・ブヨ・ヤマビルなど効果があるといわれている（マダニ・蚊への効果は曖昧）。しかし、ハッカ油などケトン類には神経毒性の報告がある。希釈して使う分には問題ないが、間違って原液で使用したり、頻繁な使用は事故の元になる。またてんかん持ちの方や乳幼児、妊産婦はより厳格な注意が必要になる。

 

自作虫除けスプレーの作り方：スプレーボトルに、水100ｍｌ、重曹小さじ1杯（省略したものも）、ハッカ油を適量（刺激があるため少しずつ増やして試す）入れ、ボトルのキャップをしめて、よく振り完成。使用期限は1週間程度。毎回振ってからスプレーする。

エタノール入り：100mlのボトルにハッカ油と10ml程の量の消毒用エタノールと混ぜて、90mlほど精製水で満たして完成。ハッカ油は「油分」であるため、油の性質上、先に水と一緒にしてしまうとあまり混ざらない。これに対して、先にハッカ油とエタノールを混ぜ合わせておけば、油が混ざり合いやすくなるために入れる。こちらも毎回振ってから使用する。

ハッカ油の量は虫除けには水100ｍｌに対して15〜20滴と記載されていることが多い。しかし安全性重視のサイトでは5〜6滴という記載もある。

安全のためには：ハッカ油のほかに虫よけになる精油もを混ぜて５％くらいに希釈して使うといい。

【注意】ハッカ油にはポリスチレン（PS）を溶かす成分が含まれるためPSと表記のある容器は使用できない。ポリプロピレン（PP）、ポリエチレン製（PE）、ポリエチレンテレフタレート（PET）のものを使い、ポリプロピレン製品にスプレーすることも避ける。また、引火性があるため、火気の近くでの使用は厳禁。

その他の使い方：ニオイ消し、クーリングや鼻詰まりにも。足の裏や指の間までハッカ水スプレーをふきかけてすり込むようにマッサージすれば、スッキリ爽やかで、疲労解消効果も期待できる。マグカップに水を入れて、数回これをスプレー。ブラッシングの後にこれで口をすすげばマウスウォッシュに（飲用できる純粋なハッカ油にすること）。濃度UP（肌には使えない）でゴキブリ避けにも使える。

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おにやんま君は蚊に速攻さされました（しかも何度も）。持っている意味はないかなあと思うので窓際にぶらさげておこうと思います。

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