ありがとうございました
だんだんと春を感じる日が増えてきましたね。
お変わりありませんか。
先日、勤務先の勤務最終日を迎えました。
お一人お一人スタッフさんにメッセージを書いていると感謝の気持ちでいっぱいになりました。
ずっと支えて下さった皆さん、ありがとうございます。
指導して下さった先生、温かく支えて下さったスタッフさん、通って下さった患者さん、皆さんから学ばせて頂く日々でした。
4月に開業します。
皮膚科と漢方と両方大切にしたい。
皮膚科医であることも、漢方医であることも
どちらも真摯に取り組んでいきたい。
これからやりたいこと
一つ一つ形にしていきたいと思います。
どうぞこれからもよろしくお願い致します🙇♀️
2024ご挨拶とお見舞い
石川県で被災された方々、関係者の方々にお見舞い申し上げます。
昨年もたくさんの方に支えて頂き、感謝申し上げます。今年もどうぞよろしくお願いいたします。
昨年はいろいろな事があり、自分にとって大きな決断をしました。
決断と書いたものの、実際は、大きな流れに導かれた、と感じています。
これからも、苦しい時も嬉しい時も、自分の心の底からの願いに立ち返り、
たくさんの支えて下さる方々に感謝しながら進んでいきたいと思います。
春頃、こちらでもご報告させて頂くかと思います。
どうぞよろしくお願い致します🙇♀️
皆様にとって、新しい一年が、かけがえのないご自身が満たされる一年となりますよう、心よりお祈り申し上げます😌
足湯のススメ
急に冷えますね🌨️
お変わりありませんか。
連休を利用して、
水まわりやフィルター掃除🧹🧼
先月末のお掃除を多分していなかったので、（したかしてないか忘れる(･･;)）スッキリ☺️
先日は片付け
今日は掃除
片付けは
物を選び
住所を決めて
戻す
の3ステップ
掃除は
ホコリや汚れをとって
磨く
の2ステップ
片付けは決める仕事
掃除の方が無心になって手を動かす仕事
それぞれ
気持ちが、頭がクリアになる
皆さん、気分転換にどんなことをされますか？
今、ラグビーワールドカップの休憩時間に足湯をしています♨️
服を着たまま、42℃くらいのお湯に膝下をつけて15分くらいすると
じわ〜っと
体中が温まってきます♨️
体が温まると同時に
ほわ〜っと気持ちも和みます(^-^)
最近、夏の疲れがどっと出た、という方が増えています。
ちょっとした隙間時間に足湯、オススメです〜♪
これが自分のご褒美時間になると、
疲れたから甘い物🍫💞
というより
疲れたから足湯しよ♨️
になったりする、くらい気持ち良いものなので、良かったらぜひ一度お試しください☆
感想聞かせて下さいね(^^)/
「あたりまえ」の見直し
こんにちは♪
秋らしくなりましたね🍂
お変わりありませんか。
涼しくなると、汗で痒くなるような少し湿った状態から、
乾いた状態に変わっていきます。
乾燥するとと痒みが出やすい
冷えると何となくイライラしやすくなる
という方はいらっしゃいませんか。
夏に冷やした体は、
気が巡る力が弱まって
体に必要な栄養などを運ぶ力が弱まったり
水はけが悪くなったりして
だるくなったり
むくんだり
肌の調子も悪くなったり
元気が出ない
となることがあります。
そんな時は
白湯と足湯
してみてくださいね😌
こういう養生（方法）は
健康になるため、
でもあるのですが、
それだけが目的ではなくて
「あたりまえ」を見直すことが
体の気づきになる
とてもお腹が冷えている状態だった方が
養生をしてみたところ
これまでお腹が冷えてるって気づかなかったのが
お腹が冷えてるのが分かるようになった
と言われて
皮膚症状も改善しつつあって、
それも嬉しいのですが
そんな風に
体に気づきが生まれていることが
素晴らしいなぁ〜と
感じました😌
そんなタイトルの本をみつけたので
思わず購入しました(o^―^o)
片づけって自分を整えるきっかけになりうるものだと思っています♪
それは
あるのがあたりまえ
と思っていたものが
本当に必要？
どうして必要？
なかったらどうなる？
と実際に試してみると
結果
すっきりして使いやすくなったり
コンプレックスに気づいて手放すきっかけになったり
本当はやりたかったことに気づいたりする
空間という限られたものに自分らしさが出せるようになることは
目に見えない時間も自分らしく使えるようになることにつながっている。
私も昨日、ばあ～っと片付けして、とてもスッキリ！
「片づけ」は「かたを付けること」
「あたりまえ」の生活を少し変えてみる
小さなことで大丈夫(o^―^o)
それは大きな一歩なのです。
シダキュア飲み忘れ対策
おはようございます。
お彼岸ですね、暑さ寒さも・・・の通りのお天気。
更新がすっかり滞ってしまい、ごめんなさい🙏
いつも見にきて下さってありがとうございます😌
外来で「ブログ終了したのですか？」と聞かれて、背中押してもらいました☺️
久しぶりに書くならちゃんとしたことを…と何となくハードル上がってしまい、
下書きしたものも何だか本当に書きたいことじゃないような気がしてしまい、
ひと月以上経ってしまいました(・・;)
今日はそんなハードルを下げて書いてみたいと思います❣️
シダキュア、始められた方いらっしゃいますか？
毎日１つ…
朝でも夕でも良いのですが
これが
飲んだか飲まないか忘れる
ということにも…
自分も治療を受けてみる
と色々実感できて良いものです☺️
ということで
タブレットに日付を書いてみました♪
そういえば、以前抗アレルギー剤を可愛らしいケースに入れて持ち歩いていると見せて下さった方もいらっしゃいました🎵
朝飲み忘れたら外出先で飲むため、とのことでした☺️
皆さんはどんな工夫されていますか？
よかったら教えて下さいね♪
漢方薬に興味をもったきっかけ⑤
お盆休み、いかがお過ごしですか？
晴れ間に散策したら虹🌈が出ていて
、
おもわずover the rainbow♬を口ずさみました。
漢方薬に興味をもったきっかけ①〜
今回で最後です(o^―^o)
ご自身の症状が皮膚がんと思ってつらくなってしまっていた患者さん、
少しして、今度はお一人で見えました。
あの後
元気になられたこと
嬉しそうに話されて
その時かけてもらった言葉は今でも覚えています😌
私がお出ししたのは
元気がなくなっている時に、
体を支える漢方薬でした。
ちょうど少し前に勉強会で
その漢方薬が老年期のうつにも良いと聞いていたのもあり、
体にも心にも余裕ができたから
本来の状態になった
と感じました😌
どんな人もがすんなり良くなる訳ではなく、
色々処方を変えながらということもあれば
他科も併せて通院することもあります。
みていて思うのは元気なるということは
別人のようになるのではなく
本来の状態になる
ということ
心身一如
という言葉は、漢方で
心と体は表裏一体という考え方です。
最初は、漢方薬を内服すると
皮膚症状とともに
イライラも良くなる人もいたりすることに
驚きを感じてました。
でも思えば、
寝不足でイライラして、ニキビもできる
ということありますものね。
体と心は連動している。
西洋医学は
ニキビに
イライラに
それぞれを治療する
それはそれで良い面もあります。
比較的薬の使い方が一般化されているので
どんな作用で何が起こるのか
予測しやすい
調節しやすい
漢方はバランスを整える
すると体と心と
両方変わることもある
でもダイレクトに求める症状が先に良くなるとは限らないから
例えば
ニキビで受診したけど
ニキビは変わらず先に生理痛がよくなる
ということもあります。
そしてしばらくしてから皮膚も良くなるということも。
だから漢方は
体や心と繋がるきっかけになり得るとも思います😌
薬（漢方や西洋薬）を使わなくても
早寝早起き
たまに気分転換する
体を動かす
お腹や体を冷やさない暮らし
食事をゆっくり味わって頂く
・・・etc.
で整うなら
それで良いのですし
ちょっと助けが必要なら
薬も使う
逆に言えば
体がしんどくなる生活を続けていたら
たとえ薬で一時良くなったとしても
どこかで体と向き合うことが必要になるかもしれない。
体の不調を
体の声を聴く機会にする😌
もっと自分らしく
歩むため
何かを得たいときには
何かを手放すことが必要
こんまりさんが
アメリカでブレイクされたように
引き算することが
本当に大切なものへの気づきになるのは
きっと誰しもそうなのだと思います。
そんな東洋的なあり方が
これから大切になると感じています。
お付き合いくださりありがとうございました✨
漢方に興味を持ったきっかけ④
こんにちは。
台風🌀の進み方が以前と変わってますよね。
災害も心配ですし気圧の変化で体調崩す方が増えているようです。
皆さんお変わりありませんか。
漢方薬に興味を持ったきっかけを
①から書いていて
出会いに恵まれてきたことを実感しました😌
興味を持って学び始めてから
目の前で患者さんが元気になっていく様子をみれて
学べる環境にあったこと
自分1人の意志というより、
縁のおかげ
感謝の気持ちがあふれました♡
漢方薬を使っていると
同じ漢方で
蕁麻疹が良くなる人もいれば
生理痛がよくなる人もいて
頭痛がよくなる人もいる…
同じ蕁麻疹でも
⭐️の漢方が効く人がいれば
💛の漢方が効く人もいる
どこかをピンポイントに治すというより
バランスを整える
そんな効き方をする
と、少しずつ分かってきました。
そんなある日
同僚に抱えられるようにして1人のスタッフが来ました。
ご自分の症状が
皮膚がんではないかと思い
つらい気持ちになってしまったと
診察して
皮膚がんの所見はないことを伝えても、
つらい気持ちは晴れず
漢方の診察をして
1種類の漢方を出しました
無理せず
つらい時は専門医を受診してとお話しして
そして次の来訪を待っていました・・・・
お読みくださりありがとうございます♬
次回、シリーズいったん最後になります😌
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