海外暮らし17年目の引退したホワイト翁が趣味や海外暮らしなど思いつくまま気楽に書き綴ります。
過ぎ去っていく日々をつらつらと…。 その時その時の興味関心を綴ってます。
夫婦共にシニア。家族3人+猫7歳♂ お家にいるのが好き。園芸、ウォーキング、ドラマ、アニメ好き。
もう少しで(一年切りました)後期高齢者になリます。最後のあがきで早朝に走ったり、今更ですがギターの練習を始めました。どこまで続くか実験中です。
2025年に定年退職をしてブログを始めました。 定年退職後の暮らしをどう楽しむか。健康や趣味、子育て、父からの学びまで、ウェルビーイングな生き方のヒントをつづります。
昨年の4月に70歳になりました。 これからも精一杯、自分の限界に挑戦したいと思っています。
老年学に基づいた最新情報を発信しているブログです。 高齢者をテーマに健康、社会、運動、生活、栄養などについて書いていきます!
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体脂肪率を下げるダイエット26日目
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ダイエット中の昼ごはん術
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体脂肪率を下げるダイエット25日目
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リバウンドしない!ずっと続けられるダイエット食事法と簡単メニュー例
体脂肪率を下げるダイエット24日目
体脂肪率を下げるダイエット23日目
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体脂肪率を下げるダイエット21日目
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