こんにちは、ハルノカゼです。 「小さな気付きから始まる幸せカタログ」へようこそ。 年末になると、 「今年のうちに、ちゃんと終わらせなきゃ」 どこかそんな気持ちに 追われてしまう感覚ってありませんか？ でも今日は、 ”年の区切り”というものについて、…

こんにちは、ハルノカゼです。 「小さな気付きから始まる幸せカタログ」にようこそ。 年末が近づくと、 どうしても頭の中で“反省会”が始まります。 「あれはもっと上手くできたはず」 「結局、何も変われなかったな」 「今年もダメだった気がする」 そんなふ…

こんにちは、ハルノカゼです。 「小さな気付きから始まる幸せカタログ」にようこそ。 年末になると、 ふと胸の奥がザワッとすることはありませんか？ 「やろうと思っていたこと、結局できなかったな」 「今年こそは、って決めていたのに…」 達成できたことよ…

こんにちは、ハルノカゼです。 「小さな気付きから始まる幸せカタログ」にようこそ。 「今日はもう無理…」 「ちょっと休もうかな」 そんなとき、ふと頭をよぎる言葉はありませんか？ 「これって、自分を甘やかしてるだけじゃない？」 「もっと頑張らなきゃい…

こんにちは、ハルノカゼです。 「小さな気付きから始まる幸せカタログ」にようこそ。 今年は曜日の並びがよく、 12月27日（土）から1月4日（日）まで、9連休 という方も多いのではないでしょうか。 「せっかくの長期休暇、どう過ごそう？」 そんなふうに、少…

こんにちは、ハルノカゼです。 「小さな気付きから始まる幸せカタログ」にようこそ。 年末が近づくと、 「今年は何を成し遂げただろう？」 「何かできたことがあったかなぁ？」 そんな問いが、ふと心に浮かびませんか？ 私たちは多くの場合、 “目に見える結…

こんにちは、ハルノカゼです。 「小さな気付きから始まる幸せカタログ」にようこそ。 年末が近づくと、 なぜか理由もなく疲れを感じたり、 夜になっても頭が冴えて眠れなかったりしませんか？ 「今年も頑張ったはずなのに、気持ちが追いつかない」 「休んで…

こんにちは、ハルノカゼです。 「小さな気付きから始まる幸せカタログ」にようこそ。 街にはイルミネーションが輝き いつもの夜よりも灯りがあたたかく感じられるクリスマス。 プレゼントを選んだり、 誰かの顔を思い浮かべたり、 「何を贈ろうかな」と 考え…

こんにちは、ハルノカゼです。 「小さな気付きから始まる幸せカタログ」にようこそ。 何かうまくいかなかったとき、 あなたの心の中では、どんな言葉が浮かびますか？ 「どうせ私なんて…」 「だって、私には無理だし」 「やっぱりダメだった」 こうした言葉…

こんにちは、ハルノカゼです。 「小さな気付きから始まる幸せカタログ」にようこそ。 「なんで私ばっかり…」 「どうして、うまくいかないことが続くんだろう」 そんなふうに、 自分は“運が悪い人間”なんじゃないかと 思ったことはありませんか？ 今日は、 「…

こんにちは、ハルノカゼです。 「小さな気付きから始まる幸せカタログ」にようこそ。 「どちらを選べばいいかわからない。」 選んだあとも、 「本当にこれでよかったのかな？」 こんなふうに、 不安になってしまうことってありますよね。 今日は、 選択に自…

こんにちは、ハルノカゼです。 「小さな気付きから始まる幸せカタログ」にようこそ。 「やる気が出ない。」 「続かない。」 「頑張りたいのに、動けない。」 そんなとき、 私たちは「意志が弱い」と自分を責めがちになりますね。 でも実は、 足りていないの…

こんにちは、ハルノカゼです。 「小さな気付きから始まる幸せカタログ」にようこそ。 「自己肯定感が低いんです」 そんな想いを持つ方が、最近多くなっているようです。 誰かと比べて落ち込んだり、 SNSを見ては、自分を小さく感じたり。 今日は、 自己肯定…

こんにちは、ハルノカゼです。 「小さな気付きから始まる幸せカタログ」にようこそ。 ここ数日は、 ＞ パラダイム ＞ 心のスイッチ ＞ コンフォートゾーン ＞ 自己イメージ と、 少しずつ「内側の世界」を整えるお話をしてきました。 いろいろなことが起きる…

こんにちは、ハルノカゼです。 「小さな気付きから始まる幸せカタログ」にようこそ。 あなたは普段、何気なく 「私はこういう人間だ」 「どうせ自分では・・・」 こんなふうに思い込んでいたりしませんか？ 実は、そういった言葉が、 あなたの行動を制限して…

こんにちは、ハルノカゼです。 「小さな気付きから始まる幸せカタログ」にようこそ。 昨日は、人生の見え方を変える“心のメガネ”、 『パラダイム』のお話をしました。 心のメガネを少し書き換えることで、 世界の感じ方がふんわり変わり、 行動も、未来も、 …

こんにちは、ハルノカゼです。 「小さな気付きから始まる幸せカタログ」にようこそ。 昨日は、 行動を自然に後押ししてくれる“心のスイッチ”の話をしました。 実は、そのスイッチの奥にあるのが、 私たち一人ひとりがかけている 「パラダイム」という”心のメ…

こんにちは、ハルノカゼです。 「小さな気付きから始まる幸せカタログ」にようこそ。 私たちは、 「やらなきゃ」と思っているのに動けない日があります。 決意したはずなのに、 三日坊主になってしまうこともあります。 でも最近気づいたのは、 行動って、根…

こんにちは、ハルノカゼです。 「小さな気付きから始まる幸せカタログ」にようこそ。 「学歴もないし、才能もない。自分には何ができるんだろう」 そんなふうに嘆く人が増えているそうです。 でも、本当に“何もない”のでしょうか？ やりたいことが見つからな…

こんにちは、ハルノカゼです。 「小さな気付きから始まる幸せカタログ」にようこそ。 昨日までの3回にわたって、 セロトニン・オキシトシン・ドーパミンという “幸せホルモン”のお話をしてきました。 心を整え、人との関係を豊かにして、やる気を生み出す。 …

こんにちは、ハルノカゼです。 「小さな気付きから始まる幸せカタログ」にようこそ。 昨日は、愛情ホルモン「オキシトシン」のお話をしました。 心がふんわり柔らかくなるあの感覚を作る、 とても優しいホルモンでしたよね。 今日はその続きとして、ちょっと…

こんにちは、ハルノカゼです。 「小さな気付きから始まる幸せカタログ」にようこそ。 昨日は、 脳内ホルモンの指揮者とも呼ばれる 「セロトニン」のお話をしました。 今日はその続きとして、もうひとつの大切なホルモン、 “愛情ホルモン”とも呼ばれる 「オキ…

こんにちは、ハルノカゼです。 「小さな気付きから始まる幸せカタログ」にようこそ。 私たちは日々いろんなことを考えながら生きていますが、 ふと立ち止まってみると、 究極的には「幸せになりたい」という願いに 行き着くのではないでしょうか。 「もっと…

こんにちは、ハルノカゼです。 「小さな気付きから始まる幸せカタログ」にようこそ。 私は毎晩、息子とお風呂に入っています。 話し好きの息子は、お風呂に入るやいなや、 いろんな話をしてきます。 もともと生き物が大好き。 そして、歴史好き、ガンプラ好…

こんにちは、ハルノカゼです。 「小さな気付きから始まる幸せカタログ」にようこそ。 「来るもの拒まず去るもの追わず」という言葉。 聞いたことはあっても、 自分の人間関係や生き方に当てはめようとすると、 「本当にそんなことでうまくいくの？」 「大切…

こんにちは、ハルノカゼです。 「小さな気付きから始まる幸せカタログ」にようこそ。 「小さな幸せに気付くことって、 もしかして“自分に都合よく思い込んでいるだけなのかな…”」 そんなふうに感じたことはありませんか？ 「ポジティブ洗脳」 「思い込みによ…

こんにちは、ハルノカゼです。 「小さな気付きから始まる幸せカタログ」にようこそ。 「良い言葉を使うと感情が整うって本当？」 「言葉づかいと気分にどんな関係があるの？」 そんな疑問を持ちながら、この記事を読んでくれている方も いらっしゃるかもしれ…

こんにちは、ハルノカゼです。 「小さな気付きから始まる幸せカタログ」にようこそ。 私たちは日々、 何かを信じながら生きていますよね。 でもふとした瞬間に、こんな疑問が浮かぶことがあります。 「そもそも人は、どうして“信じるもの”を必要とするんだろ…

こんにちは、ハルノカゼです。 「小さな気付きから始まる幸せカタログ」にようこそ。 京セラ創業者・稲盛和夫さんの有名な言葉（式）があります。 ▶ 「人生の結果＝考え方 × 熱意 × 能力」 この式を見て、あなたはどんな印象を持つでしょうか？ 「結局、どれ…

こんにちは、ハルノカゼです。 「小さな気付きから始まる幸せカタログ」にようこそ。 「正解ってどこにあるんだろう？」 「もっと“うまく生きる方法”ってないのかな？」 そんなふうに感じて、 誰かの生き方や考え方を参考にしたことはありませんか？ でも、“…