50代になると、睡眠に変化があらわれる人が増えていきます。
「眠れない」という現象の背景には、
長年積み重ねてきた心の負担や、人生の過渡期に特有の揺らぎが潜んでいることがあります。
夜になると考えごとが止まらなくなったり、
明日のことが必要以上に気になったりするのは、
心が一度立ち止まって整理しようとしているサインです。
重要なのは、「眠れない自分を責めないこと」
今の自分の状態をそのまま受け止めるだけで
心の緊張が少しずつほぐれ、眠りやすくなるケースもあります。
まずは、今日感じていることを一言でも書き出すところから
そこに、あなた自身が気づいていない心のメッセージが隠れています。
50代になると、眠れない夜が増えるという人が多いようです。
考えすぎて眠れない夜、孤独を感じる夜…。
でも、そんな夜もあなたの一部です。
無理に追い払おうとせず、「眠れない夜」を抱きしめてみませんか?
そこには、あなたが長い人生で積み重ねてきた想いがあるのです。
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「夜、眠れない」
この言葉をよく聞くようになりました。特に50代
仕事や家庭、親の介護、子どもの自立
日々の変化が重なり、心の奥が少しずつ疲れていく
眠れない夜は、そんな心の「静かなSOS」です。
無理に眠ろうとせず
「今、私は少し疲れているんだな」と認めること。
それが、心を整える最初の一歩です。
人は、感じたことを誰かに聞いてもらうだけで
少しずつ回復していきます。
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50代女性、眠れない夜に悩むあなたへ
布団に入っても眠れない夜、孤独を感じますか？
心の疲れをやさしくほぐすカウンセリングで、穏やかな眠りをサポートします。
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朝の気づき「誰も見ていない時こそ
本当が出る」
誰かの前では頑張れる。
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夜、なかなか眠れずに目が覚めてしまう……そんな経験はありませんか？
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50代になると、心が静かに疲れる朝があります。
でも、立ち止まるのは「弱さ」ではなく
次の一歩を見つめる時間です。
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