前編、後編と、
自分の思いや、考えたことを書いてみました。
結論から言って、今はかなり気持ちがすっきりしています。（水曜日時点）
次の土曜日にあるバドミントンのことが、全く気になりません。
「行きたくない」とか抵抗を全く感じません。
多分、このまま土曜が来て、時間が近づくとバドミントンに出かけられるでしょう。
この日記を読んでくださった方、本当にありがとうございました。
読んでくださる方が居ると思うと、なんだか話を聞いてもらえたような気がして、
それだけで心が落ち着いて、嬉しかったです。
さて、今週は、問題も解決しすっきりしたのですが、
問題を抱えている間のストレス食いからの流れを止められず、
多分体重がかなり増えていると思います。
怖くて体重計に乗れません。
いつもよりさらに体が重く、体調もよくありません。
太りすぎだから、余計にそうなるのでしょうね。
こういう問題が起こった時には、
問題が解決できても、実際には後遺症？？のようなものが残り、
なかなか回復までたどり着けず時間がかかってしまいます。
（問題解決までのの流れ）
⓪まあまあいい状態（現状）
①問題発生
②精神不調＆過食を含む不摂生
③問題解決
④問題解決中からの惰性的な不摂生＆不摂生から来る体調不良
⓪まあまあいい状態（現状回復） ★真の意味での問題解決
⓪から①②③④の後に、すっと⓪に戻ってくれればいいんだけど、
②から続いている④が長く続くせいで、なかなか現状回復までが遠い。
⓪～④までの流れは仕方ないにしても、
④が長引いていると、⓪に戻る間もなく、また次の問題が発生し①からを繰り返す。
⓪①②③④①②③④①②③④、ああ最悪のローテーション。
②の部分をうまくやり過ごすかが鍵になってくるわけです。
そして、④の特に体調不良の部分が短くて済むようにする。
それには、やっぱりダイエットがポイントになってきます。
日頃から、体重を減らして体調を整えや精神状態を少しずつあげていき、
短期間少々食べ過ぎたって大丈夫な体調と
重力と体調に負けず起き上がって活動する元気を、
身につけておくことが必要だと思います。
今回の④悪い不摂生をそろそろ断ち切って、前に向かいたいと思っています。
ダイエット頑張ります。
今回は、落ち着いたので少し分析？をしてみました。（笑）
読んでくださった方へ
最後までお付き合いありがとうございました。
