とりあえず、私は出不精だ。 これは間違いない事実だ。 理由はいろいろあるんだけど、基本的に家から外に出たくない。 夕食の買い物にさえ、全く行く気になれない。 たまに無理をして頑張って買い出しに行く。 最近、多分当たり前の事に気付いてしまった。 …

いろいろあった１ヶ月だったが、 結果は、１１６．４ｋｇ（－１．８ｋｇ）。 う～～～～ん、こ１回分程度だな。 「体重が落ちた！」と喜べるほどの変化ではない。 ほぼ現状維持。 トイレにいけば、変わる程度の話。 目標に沿ってみていくと、 ①１日の内、半…

先週どうしても行けなかったバドミントン。 今週は、家を出る予定の時間ギリギリまで、 なんとなく気分が重く「行きたくないなあ」と思い悩む。 最終的に「まあ、行ってみて考えよう」と思い切り、出発した。 まあ、しんどくな途中で途中で帰ることもできる…

日曜日。 朝から、妻と子どもと３人で、喫茶店にモーニングを食べに行く。 外出自体にものすごく抵抗感のある私だが、 この日はなんとなく行く気になってみた。笑 楽しくモーニングを食べ、帰りに近くのスーパーで買い物をすることに。 買い物をしていると、…

結局、結局、 バドミントンは、、、、 今回は、欠席することになりました。 朝から体が重く、眠い。 これは、今週の過ごし方によるところが大きいんだけれど、 （寝るのが遅いとか）胸の重さもまだかなりあるし、、、。 かといって、朝から何もしないわけで…

前編、後編と、 自分の思いや、考えたことを書いてみました。 結論から言って、今はかなり気持ちがすっきりしています。（水曜日時点） 次の土曜日にあるバドミントンのことが、全く気になりません。 「行きたくない」とか抵抗を全く感じません。 多分、この…

（前編からの続き） さてさて、うちに帰ってからはと言いますと、 まあ、そりゃあ、調子はよくありませんよね。 胸は締め付けられるように苦しいし、息もしづらい。 社会的な孤独感や、 だんだん薄れてきていたはずのこの１０数年ずっとしんどかった重みのよ…

週末は、ちょっと楽しみにしているバドミントン。 ダイエット中の私は、少しでも体を動かそうと張り切って体育館に向かう。 今日は、いつものメインメンバーがいない、もしくは遅れてくる日。 他の参加者をよく知らない新参者の自分には、とても居づらい環境…

ダイエットを始めて１週間。 今月のめあては、①１日の内半日くらいは体を起こしていること。 ②よくかんで食べること。 月曜日、火曜日は、途中寝転ぶ時間もあるものほぼ半日体を起こし過ごす。 体を使うからか、夜は短い時間だけど、とてもよく寝られた。 水…

ダイエットを始めるに当たり、 さて、まずは現状記録および初期設定をしていこう。 （私は形から入るタイプです。そして、しばしばすぐに挫折しますが、、、。今回は頑張りたい！） 2025年11月8日現在 年齢：53歳 （ちょっと食事を減らしたり、運動したりし…

おっと、気付けば前回の日記を書いてから、3ヶ月も過ぎていた。 時間が経つのは早いね。笑 ただ時間が早く過ぎたように感じるのには、理由があると思う。 一つは、とても充実していたから。 もう一つは、しんどさで（しんどいだけなら長く感じるが）、 やり…

先日、珍しく息子が誘ってくれたので、 パチンコ屋さんにお出かけ。 家からでられない父親を心配して、「たまには外に連れ出してやろう」と、 貴重なお休みの日に付き合ってくれるらしい。 無理に気を遣わなくてもいいのにね。 息子の優しさが骨身にしみます…

先日、二胡の練習中、ふと思い立った。 そういえば、今日は二胡の演奏会がある日だったな。 「行きたいなあ」と思っていたけれど、結局ずるずると日にちが過ぎて、 ついに当日になってしまった。 （極度の出不精なので、あまり乗り気になれなかった。） まだ…

さてさて、ここしばらくいろいろしんどかったですが、 少し元気が出てきたので、たまにはパチンコでも行ってみようかと思い始める。 「思い始める」というのは、全くもって的を射た言葉。 「行こうか」と思っても、「行く」まではなかなか辿り着かない。 そ…

最近特に、いろいろ行事があるので、 特に心が乱れがちだが、 乱れが激しいのには、それなりの予兆もあるようだ。 今回は、そのことについて考えてみよう。 先週、今週と行事（歯医者とか二胡のレッスンなど）があり、 かなり心が乱れたことは、前に書いたと…

おととい、二胡のレッスンを終えた。 最高！ほんと最高の楽しさ。充実感！ 明日から、いや今日帰ってすぐにでも練習を始めたいという高揚感。 最高のレッスンを終えて、家に辿り着きました。 ・・・ ・・・ その後、倒れ込み爆睡。 夜は胸が苦しくてうなされ…

今日は、二胡のレッスンの日。 やっぱりね。 なんだか月曜から、落ち着かない。 夜は眠れない。 日中はそわそわ。 いろんな事が手につかない（つきにくい）。 二胡は大好きだし、先生も優しいから、 楽しみなレッスンなのにである。 しかも、今月は、家で二…

昨日は、株式相場を見ていた昼前にとてつもなく悲しいお知らせが。 中東でトラブル？発生。（あえて柔らかく？書いておきます。怖いから） こりゃいかん。 とりあえず、この先怖いし不透明。（’かもしれない。） 来週の株価がどうなるかなんて分かりゃしない…

無事に歯医者さんでの定期検診を終えました。 優しく丁寧に、歯の手入れをしてもらい、 かみ合わせ修正の処置もしてもらいました。 何にも言うことなし！気持ちよかった。 こうなるのは分かっているのに、なんでだろうね？ こんなに気持ちよく受診できるのに…

明後日は、歯医者に定期検診に出かける日。 行くことはずっと前から決まっている。 それは、分かってる。 でも、最近ずっと調子が悪い。 行ったからといって、特に何かがあるわけではないし、 嫌なことは全くないのだが、 外出しなければならないことと、 人…

昨年から始めた投資。 分からないながらも，とりあえず取引経験だけはいくらか積んできました。 ですが、今年４月の関税ショック以降、 何をすればいいのか全く分からなくなりました。 だって、「この銘柄、いいな」と思って買ったとしても、 何か発言がある…

２年ほど前のお話。 最愛のウサギさんが虹の橋を渡っていってしまい、 私はひとりぼっちになってしまいました。 （家族はいます。日中も夜中もずっと関わってきたという意味で） ウサギさんを失った喪失感と、悲しみと、申し訳なさで、 押しつぶされそうな毎…

ずいぶん久しぶりに，この場所（ブログ）を訪れました。 ここを離れていた数年の間に、身の回りではいろいろな変化がありました。 子どもたちは、高校生は大学生になり、大学生は就職し、 そして、悲しくも最愛のウサギさんは虹の橋を渡り、、、 自分は、、…

忘れた頃に結果報告を。 今回は、９，１０月をまとめて報告！ １０月は、先週末の１０月３０日で〆をしておこう。 目標① （１か月に）８時間３０分運動する。 結果は９月は２５分 １０月は１時間４５分でした。 まあ当然の×です。 目標② 体重を記録する。 ９…

忘れた頃に結果報告を。 今回は、７，８月をまとめて報告！ ８月は、先週末の８月２８日で〆をしておこう。 目標① （１か月に）８時間３０分運動する。 結果は７月は３時間１５分 ８月は１５分でした。まあ当然×だな。これは！ まあ、何と言いますか、、、。…

さてさて、６月の結果報告。 ６月は、先週末の６月２６日で〆をしておこう。 目標① ８時間３０分運動する。 結果は2時間５分でした。まあ当然×だな。これは！ 頑張った実感は全くないままに(当たり前）、 なんだかよく分からない時間が過ぎてしまった感じだ…

最近二胡の練習に、身が入らない。 というか、「新しい練習曲」を練習する気にどうしてもなれない。 「2回転調のある難しい曲」だから？、というのもあると思うが、 一番の原因は別の所にあるのだと思う。 ここ半年以上、あまり二胡のレッスンに行っていない…

さてさて、５月の結果報告。 今月は、先週末の５月２９日で〆をしておこう。 目標① ８時間３０分運動する。 結果は７時間５０分でした。まあ○だな。これは！ 月の中盤までのペースで行けば、１０時間くらいは行けたのかもしれないが、 後半かなり失速⤵ 子ど…

ダイエット記録を始めて貯まった小遣い、 只今１６２００円也。 さて、何に使おうかと考えるが、どうも何にも思いつかない。 欲しいものもないし、パチンコに行きたくもならない。 何かないかなあ～。と思ったところで思い当たった！ そうだ！新しい二胡を買…

何となく、今朝体重計に乗ると、 １０７．６ＫＧ！ 眠い目をこする。 えっと、１１７、６ではないよな？ もう一度確認する。 １０７．６ＫＧ！ 何と約半年前の体重から、 －１０ＫＧに！！ １０ＫＧ増は、今まで簡単にクリアしてきたけれど、 １０ＫＧ減は、…