物騒ですが、
寒くなってくると、『あ〜、私は本当に死んだほうがいいんだろうな』と
そう思いたくもないことを思い込みがちなので、
ちまちまと対処法を考えていたのですが、
なかなかうまくいかないので文章で書き揃えようと思いました。
ストレスが溜まった時に自分がこう言うのすればいいと書いておくのが
コーピングリストですが、
以下のものではなぜか気が晴れない
・金曜日にウイスキー買ってきてもらう→仕事とかもあるのでなんかそう言う気分になれなかった
・アイス買う→なんか嬉しいけど、結局根本的には心が痛いまま
で、自分の習慣化しているものから、
12月は時間がないし、10分ではぜんぜん形にならないので
・10分制作（創作）
をやめていたのですが、
これは復活したほうがいいなと（11月まで入れてたんですが、ステッチ練習10分もあるし作るものがかぶるのでやめていたんです）
あとは、
・健康センターで以前お世話になったカウンセラーさんの予約状況を電話してみる（本当に予約を取らなくても良い）
を、コーピングリストというか、やることリストに入れようかな。
