GM @chihinashi 17:50 2015年12月23日（水） 2,444 Steps 歩きました。歩行時間 0:23:28 歩行距離 1.955 km 消費カロリー 69.4 kcal #walker bit.ly/NmxoHG from Twitter for iPhone返信 リツイート お気に入り Follow @chihinashi

GM @chihinashi 10:36 久しぶりの平日休み??有意義に過ごそう?? from Twitter for iPhone 返信 リツイート お気に入り GM @chihinashi 21:21 永楽へ goo.gl/qyJ6dm from gooBlog 返信 リツイート お気に入り Follow @chihinashi

「中華飯店 永楽 松崎店」へ女房といってきた🍜 セットメニューが豊富である👍🏻 特得セットのチャーハンセットを頂く。 漬物・サラダ・杏仁豆腐もついてる✌🏻️ とても美味しかった🤘

GM @chihinashi 21:01 予防接種 goo.gl/F5tZEU from gooBlog返信 リツイート お気に入り Follow @chihinashi

今年も遅い予防接種💉をする これで一安心である

GM @chihinashi 19:32 来年の手帳 goo.gl/7tSqlU from gooBlog返信 リツイート お気に入り Follow @chihinashi

来年の手帳買いました 今回も迷いに迷った結果、いつも使っている超整理手帳にした 使い慣れた手帳が、1番

GM @chihinashi 19:29 タイヤ交換 goo.gl/89d3rz from gooBlog返信 リツイート お気に入り Follow @chihinashi

そろそろ冬仕度である 今日は、ディラーにて1ヶ月点検とスッタドレタイヤの交換であった 異常箇所もなく点検を終了する また、メンテナンスパックであったので無料です。。 嬉しいですねぇ

GM @chihinashi 17:58 2015年11月3日（火） 6,173 Steps 歩きました。歩行時間 0:47:14 歩行距離 4.938 km 消費カロリー 175.2 kcal #walker bit.ly/NmxoHG from Twitter for iPhone返信 リツイート お気に入り Follow @chihinashi

ALSOK @ALSOKnow 11:01 今日は「警備の日」。この記念日は、1972年(昭和47年)11月1日の警備業法施行に由来しており、警備業に対する理解と信頼を高めるために制定されました。これからもALSOKは警備業界のリーディングカンパニーとして、社会の「安全・安心…

GM @chihinashi 21:05 ランパス新潟版:リンガーハット河渡店 goo.gl/jhv0n2 from gooBlog返信 リツイート お気に入り Follow @chihinashi

今日は、リンガーハットにてランパスを使って昼食＼(^o^)／ 美味しかったヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

GM @chihinashi 11:42 2015年10月25日（日） 久し振りのウオーキング！ 4,102 Steps 歩きました。歩行時間 0:30:37 歩行距離 3.282 km 消費カロリー 117.0 kcal #walker bit.ly/NmxoHG from Twitter for iPhone返信 リツイート お気に入り Follow @chihinashi

現在愛用していたフィールダーは10年乗り109,000Km乗ったので入れ替えをすることにした👍🏻 今日はカローラフィールダーの納車日であった🚘 スタイル・安全性を重視した車両なのでフィールダー1.5G"W✖️B"に決める👍🏻☺️ やっぱり新車はいいなぁ～☺️w

GM @chihinashi 12:23 ランパス新潟版:レストラン・喫茶 妃炉 goo.gl/s3Sv3B from gooBlog返信 リツイート お気に入り Follow @chihinashi

今日の昼食は、妃炉の煮込みハンバーグ目玉焼のせをランパスを使って頂く 美味しかった☺️ ちょっとライスの量が少なかった😰 次回は大盛りにしよう👍🏻

GM @chihinashi 14:12 2015年10月4日（日） 13,377 Steps 歩きました。歩行時間 1:52:09 歩行距離 10.702 km 消費カロリー 378.6 kcal #walker bit.ly/NmxoHG from iOS返信 リツイート お気に入り Follow @chihinashi

GM @chihinashi 21:09 ランパス新潟版:Vol.6を購入して goo.gl/0706cC from gooBlog 返信 リツイート お気に入り Follow @chihinashi

ランパスVol.6を購入する👍🏻 お馴染みの古稀櫻にて昼食にする🍜 今回のランパスは、夜鳴きそばであった👍🏻 鶏ガラのあっさりしたしたスープが麺に絡んで美味しかった☺️👌🏻

GM @chihinashi 06:26 2015年9月27日（日） 5,017 Steps 歩きました。歩行時間 0:36:01 歩行距離 4.014 km 消費カロリー 142.5 kcal #walker bit.ly/NmxoHG from iOS返信 リツイート お気に入り GM @chihinashi 18:16 2015年9月27日（日） 7,468 Steps 歩き…

麦とろやにて昼食にする 具沢山タンシチュー定食を頂く 牛タン、マシュルーム、ブロッコリー等が入ったデミグラスシチューは美味しかった

GM @chihinashi 19:07 2015年9月26日（土） 3,731 Steps 歩きました。歩行時間 0:25:00 歩行距離 2.985 km 消費カロリー 105.5 kcal #walker bit.ly/NmxoHG from iOS返信 リツイート お気に入り Follow @chihinashi

GM @chihinashi 05:23 2015年9月24日（木） 4,692 Steps 歩きました。歩行時間 0:32:34 歩行距離 3.754 km 消費カロリー 133.3 kcal #walker bit.ly/NmxoHG from iOS返信 リツイート お気に入り Follow @chihinashi

GM @chihinashi 07:44 2015年9月23日（水） 8,168 Steps 歩きました。歩行時間 1:00:01 歩行距離 6.534 km 消費カロリー 231.7 kcal #walker bit.ly/NmxoHG from iOS返信 リツイート お気に入り GM @chihinashi 21:02 歩行結果平成２７年９／１９（土）阿賀…

GM @chihinashi 18:28 2015年9月22日（火） 2,898 Steps 歩きました。歩行時間 0:18:41 歩行距離 2.318 km 消費カロリー 83.1 kcal #walker bit.ly/NmxoHG 機器の調子が悪いようだ (´・_・` 万歩計は63分・7384歩行 from iOS返信 リツイート お気に入り Foll…

GM @chihinashi 05:55 2015年9月21日（月） 6,240 Steps 歩きました。歩行時間 0:45:07 歩行距離 4.992 km 消費カロリー 178.1 kcal #walker bit.ly/NmxoHG from iOS返信 リツイート お気に入り Follow @chihinashi

GM @chihinashi 06:13 2015年9月20日（日） 4,519 Steps 歩きました。歩行時間 0:30:08 歩行距離 3.615 km 消費カロリー 129.5 kcal #walker bit.ly/NmxoHG from iOS返信 リツイート お気に入り Follow @chihinashi

GM @chihinashi 08:20 2015年9月19日（土） 6,653 Steps 歩きました。計測時間 1:05:14 歩行距離 5.322 km 消費カロリー 187.7 kcal #walker bit.ly/NmxoHG from iOS返信 リツイート お気に入り GM @chihinashi 15:31 2015年9月19日（土） 5,867 Steps 歩き…

今日の昼食は、得得喜多町店にてランパスを使って「野菜たっぷりうどん 3玉」を頂く 久しぶりの得得での昼食☺️ 最近ではお店も少なくなってきている👍🏻 新潟では見かけなくなった😰 野菜たっぷり、うどん3玉を完食する 久しぶりのうどん美味しかった✌🏻️