あなたは愛を使って幸せになれる㉑ - 心臓から出た言葉たち

『人からよく思われたい気持ちが強く、いつも人に合わせて疲れてしまうあなたへ』

ずいぶん疲れているようですね。
ここのところ眠りも浅いそう。
寝る前に色々な考え事などをしていることもありますか？
そういえば、頭痛や肩こりがひどいとも言っていましたね。
笑顔を絶やすことのないあなたですから、いつも周りを気にして、緊張したり空気を読んでいるのでしょうね。
毎日色々な人と出会ったり仕事をしている中では、気が抜けなくて体に力が入ってる日も多いのかもしれません。

それに、あなたは元々本当に優しい人だから、どうしても相手の気持ちを汲み取ってあげたいのでしょうね。
ついつい自分の思いよりも、相手の希望を叶えてあげたいと思ってしまうのでしょう。
そんな風に相手の気持ちを理解してあげられるなんて、実はなかなかできることではありません。
誰もが自分の思い通りに行かせようとして衝突することが多い中で、その思いやりや気遣いは素晴らしいことだと思います。

けれども、それで気を使い過ぎてしまうと、毎日少しずつ疲れが溜まっていくかもしれませんね。
それで疲れてしまって周りの人に気を回してあげられる気力がないと、そんな自分をまた責めてしまいそうなあなたですから、疲れない程度のバランスがうまくとれるといいですね。
「良く思われたくて相手に合わせてしまいがちだ」と言うけれど、本心からそうしてあげたい気持ちもあるのでしょう。
あなたのような方がいると、そこが温かく和やかな場になることも多いのだろうと想像がつきます。

人の目が気になる？
人からどう見られているのかが？

そう。
人から優しくて良い人柄だと見られたい気持ちが強いってことですね？
それはあなたが、相手にとって良い人でありたいと望んでいるからでしょう。
それもあなたが本当に相手のためにと思う、素敵な人柄である証です。
それをどうしても、誰にも同じように一生懸命にやってしまうので、ちょっと気力がついていかずにガス欠みたいになってしまうことが多いのかもしれませんね。
そこのバランスって、とても難しいですよね。

そのバランスが少しでも楽になるような方法を、一緒に考えていけたらと思います。
急に無理して今までと違うことをやり過ぎても、また疲れてやめてしまうかもしれないので、自分にできる範囲で、少しずつ、ゆっくりと。

そうね。
まずはあなたが、「人から見た自分」という姿をとても意識していることについて。
「人から見た良い人」というのは、どんな人のことをいうのでしょうね。
人によって「良い人だなあ」と思う基準はそれぞれ違いますね。
百人の人がいたら百通りの「良い人」があるかもしれません。
それに合わせようとするのは、とても大変なことだと思います。
人によって、少しずつ違う自分を出さなければいけなくなってしまうことも。
毎日仕事や家事をしながらこれを続けて行くのは、誰でも少し大変なことでしょうね。

では、「あなたが思う良い人」という部分にも、少し目を向けてみましょうか？
あなたが「こういう人でありたいなあ〜」と思う人、人に良い印象を与えるであろうと思う人。
それを少しずつ意識して過ごせたら、「自分の考える良い人」を目指していられたら、それでOK！とするのはどうでしょうか？

例えば、もしも自分で考えるとしたら、こんな感じです。

・いつも清潔感を大切にする
・挨拶をする
・言葉遣いに気をつける
・相手を労う
・親切にする
・お礼をちゃんと言う

こんな風に「自分が思う相手に好印象だろう人」を出してみる。
それがおおむね実践できていたらOK！とする。（そこは少し甘めの判断としましょう！）
他人目線ではなく、自分が望む在り方を考えて実践するんです。
きっと、これはもう今のあなたで充分できていることだと思うんですよね〜💖
だから、「これでOK！よくやってる、充分よね！」と思うことも、自分にとって大切なことではないでしょうか？

人からの評価に左右されるのではなく、自分自身で認めてあげること、実はあなたが本当に望んでいることはそれなのかもしれません。
あなた本来の優しさは、誰もが知っています。
知らないのは、実はあなた自身かもしれません。
「これで良いのかも✨」って、自分に優しい気持ちで認めてあげるというのはどうでしょう？
きっと、あなたの心はとっても喜んでくれるに違いありません😊
これならできそうでしょうか？

また、よけいな気遣いのない気楽な自分ってどんな時かな？と考えた時、長い付き合いの友人の前にいる時の自分を思い起こしてみてはどうでしょうか？
自然体の自分を受け入れてくれて、ずっと仲良くしてくれる友人たち。
あなたのことがきっと大好きです。
あえてよけいな気遣いのないそのままのあなただから、みんな長く付き合えているのではないでしょうか？
あなたは充分に、人から好かれている人なんです。
そんな楽しい友人がいれば、多くの人からの評価を望まなくても充分だなあ〜という考えもあります。
少なくとも私はそんなあなたを、いつも愛されていて素敵だなあ〜と思っています😍
あなた自身は、どう思われますか？
それでは満足できない？

また、このような考え方はどうでしょう？
「人に合わせて生きるのは疲れるからやめたい」という観点から自分を変えようとするのは勇気がいるし、今の自分を否定するようで、少し辛い気もします。
これまでもずっとそうして精一杯生きてきたあなたは、何も悪いわけではありませんよね。
むしろ、たくさんの人の心を満たしてあげてきたはずです。

そうではなく、「自分の気持ちになるべく正直でいよう」という考え方から見てみる。
例えば、誰かに食事に誘われたとして、その日はどうも少し頭痛がして気が乗らなかった場合、せっかく相手が誘ってくれたんだからといって、いつもなら無理を押してお伴してしまうあなた。
そこにはもしかしたら、「断ったらもう誘われないかも」という不安もあるかもしれません。
そこを勇気を持って、「今日はご一緒できませんが、この次にまた誘ってもらえますか？」と言ってみる。
あなたの体のこと、そしてあなたの気持ち、心の中の思いはあなたにしかわかりませんし、あなたこそがあなた自身の大切な味方、サポーターです。
あなたの体を大切にする、そして、あなたの心の動きを良く見て感じて、できるだけあなたの本心の通りに行動してみる。

もちろん、何でもかんでも思ったように言ったりやったりすれば良いと言うわけではないけれど、そんな適度な気遣いは、あなたなら容易にできるはず。
それを取り入れながら自分の気持ちに気づいて、なるべくそのようにと汲んでみる。
相手の気持ちも大切、それと同じように、あなた自身の気持ちにも気づいて行動してあげる。
どうでしょうか？
きっと、自分自身に対する信頼が生まれてくると思います🤝

あなたの優しさは、他の人から見れば羨ましいほどのコミュニケーション力なのですが、もしかしたらあなた自身は、そんな自分に満足できていないのかもしれませんね。
今のあなたで充分過ぎるほどなのに。
自分に自信がないから、もっと人に好かれよう、よく思われようと感じてしまうのかもしれませんね。
みんなあなたのその笑顔に癒されてる。
みんな、あなたの存在を大切に思ってる。
あとはきっと、あなた自身がそんな優しい自分を、そのままでいいんだって認めてあげることなのかな？
そんな気もしています。

自分のこと、自分で認めてもいいと思うんです。
それは自惚れることではありません。
あなたが、あなた自身を大切に愛するということです。
それが少しずつできるようになったら、きっとあなたはもっと気楽に、もっと自由に、伸び伸びと人との繋がりを楽しんで生きられるはずです。
これだったら、できるかしら？
想像するだけで楽しそうでしょう？

あなたが思うよりもずっと、あなたは優しくて素敵な人。
ほんのちょっとの勇気を出して、自分の気持ちを見つめてみてください。
どこかで無理をしているかな？って、気遣ってあげてください。
あなた自身のことを、何よりも第一番に労ってあげて。
大丈夫。
そんなあなたのことを、誰も嫌いになったりしないから。
あなたは充分に、周りの人の心に温かい火を灯して歩いているんです。

少しずつ、少しずつ。
できることから。
自分を大切にすることを始めてみて。

そんなに頑張らなくても、あなたは大丈夫。

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