Состояние эмоционального и физического истощения.
Воскресенье, 14:00. Ты лежишь на диване, смотришь третью серию подряд, и вдруг накатывает странное чувство. Не удовольствие от отдыха, а вина. Голос в голове начинает перечислять: мог бы почитать книгу, сходить в зал, посмотреть курс, написать пост. 61% людей испытывают это чувство даже в законном отпуске. 82% находятся в зоне риска выгорания.
Март 2024. Лучший разработчик команды подписывает оффер на тимлида. Через 8 месяцев он выгорит, команда развалится, а компания потеряет и инженера, и менеджера. Эта история повторяется тысячи раз, потому что 70% программистов не хотят в менеджмент, но только 30% компаний дают альтернативу.
Твой мозг это машина, которая оптимизировалась 200 тысяч лет. Правило простое: сделал действие, получил результат - вот тебе дофамин и энергия повторить. Убил мамонта - молодец. Нашёл ягоды - молодец. Построил укрытие - молодец. А теперь ты пишешь код, который три дня лежит в pull request, потом месяц едет до прода, и пользователь его даже не замечает. Мозг не получает награду.
Недавно один программист в Threads доказывал мне, что коллеги это не причина выгорания в IT. После 10+ лет в индустрии я знаю: иногда с AI работать комфортнее, чем с живыми людьми. И это диагноз не технологиям, а нашей культуре.