ポチッとしたのは子供達。 去年に引き続き、弟クンは2度目、お姉ちゃんは4度目のエントリーです。 去年はコチラ。 弟クンは去年、スイムで溺れかけてブイに捕まって運んでもらったリベンジなのだが、 果たしてどうなることやら？？ お姉ちゃんは、練習もしな…

気がつけば、もう6月も終わり。 気がつけば、自転車に乗っていない。 今月はまだ200ｋｍ位？ その分ランで走ったかと言うとそうでもない... 月中、風邪ひいて10日間は何もできなかったしな～ で、今日はスイミングも休館日でお休みだし、自転車で行こう！！ …

今日は貧血の通院、血液検査。 前回行ったのは2ヶ月前の4/25この時に結果があまり芳しくなかったので、今まで１錠だった薬を ２錠に変更。 で、増やすので様子を早めに見た方がいいので、と、2ヶ月後の今日でした。 しかし、結果は・・・ 1回目12/ 2 ヘモグ…

コレ、とっても楽なんだよね。 履くと裸足みたいでとっても気持ちE～。 でも実は去年あたりから、ストラップの革の表面の生地が剥げて ボロボロしてきていた。 （ブルーのメタリックだった） で、あまりにみすぼらしく、もう終わりかな～と思ったが ほかは全…

この前の『ヤッソ800』でこのe3グリップを握りながら走ってみたわけで。 握ることによって、自分の悪い癖（左手が伸びてひじから振れない） を意識するのでいい感じです。 まぁ、一度や二度でそう簡単にフォーム改善になるとは思っていないけれど、 少しでも…

本当に久しぶりな自転車通勤。 自転車に乗ったのも、ずいぶん久しぶりなような・・・(~_~;) 朝はポツリポツリから結構、ドシャ～ッと降ってきたけれど、 家を出るころにはずいぶん小雨、 午後からは晴れマークが出ているし、ならばまだ間に合う！！ 行ったれ…

今日はお休みだったので、近くのトラックで『ヤッソ800』 前回からだいぶ開いてしまったのと、やっぱり風邪で何もしていない10日間があったからか、全然身体が動かなかった。 目標は3：40×10本。 いきなり、1本目3：50。この前の階段と同じでこの1本でやめよ…

今日は歯医者さん。 入れ歯の続き。 この前、意地悪ばあさんがビックリした時 カパッと飛び出す総入れ歯みたいなのをお口に入れて採ってもらった型から起こした 歯の模型（って言うの？） が出来てきました。 何もココまで説明せんでも・・・ねぇ・・・ こん…

かっ階段練習に行ったんですよ。 今日はお姉ちゃんのお当番の引取りがあったり、母練があったりで予定は入れられず だったのに、朝になりグランドコンディションが悪く 練習中止。と緊急連絡網。 げげ～っ、で、引取りもなし。 ならば朝から出かけられたのに…

土曜日の話。 本当はキタタンの試走にでも行きたかったが、 ま、まだ咳もゲホゲホ出るし、いきなり山もなぁ・・・と断念。 前日飲んぢゃったしね。 で、だらだら家事してやっと午後になり、子供もスイミングへ行ったので 私も～。 エフマキ号をオーバーホー…

昨日は、お姉ちゃんの保育園時代のお友達のママ4人の飲み会。 家から3分のお店『八百屋Dining 菜ごころ』 カンパ～イ♪ タジン鍋コース2800円と飲み放題をつけて、お一人様4000円。 まぐろのカルパッチョ クレソンの・・・ そぼサラダ いかの揚げ物と春巻き …

今朝はやっとジョグ。 もうずっと走っていないや*1 ちょっとアセアセ。 私のランニングのホームコースはまんま住宅街なわけですが いろんなアジサイがいっぱい～♪ 行ったり来たりするたった３ｋｍほどなのに。 今朝は、全部（とは行かないが） 写真を撮りな…

先週は都合や体調不良で お休みしてしまったスイミング。 1週休むと2週間ぶりになってしまうわけで・・・ しかも病み上がり、運動ゼロ状態だったもんで、撃沈。 ま、当たりまえですね。 メニューは自分の記録として書いておこう。 S 1×100ｍ Cho 3：00 4×50…

あ・・・決意って・・・ 『歯抜けばぁさん』から『入歯ばぁさん』へ。 去年の11月に歯がバキッと折れ抜きました。 その様子はこちら で、抜いた後の歯茎もしかり固まったので、どうするか・・・ ブリッジで固定する歯もあるけれど、 固定すると洗いにくいし…

あ～きつかった、しんどかった・・・(+o+) 階段練習の方がずっといいです。 久々に熱で苦しんだ感じ。 ま、ここ1ヵ月位ずっとケホケホしていて『いつものこと』と放っておき と言うか、医者に行くタイミングを逃してしまったと言うか・・・ でも治ってきてや…

とうとうダウン。 ずっと咳が続いていて治りかけたからと放っておいたら 振り返しちゃったみたい こんなんぢゃパンも焼けない 寝すぎてと熱で身体中痛いし 早くなおらんかな 明日は日産カップやブルベやヒルクライムやら お天気にな～れ♪

e3グリップを買ってみました。 ランニングを始めた頃、今から17,8年前はストライド走法だったのに 復活したころにはぺたぺたとしか走れない。 やっぱり筋力が落ちたのかな。 筋力落ちないようにと、妊娠中も脚にウエイト着けてウォーキングしたりしていた 危…

今日もこんなに自転車日和、お山日和なのに・・・ 朝からお姉ちゃんのドッヂのお当番(T_T) 6月末にはお母さんの試合もあったりでその関係で練習もあるので 当分、日曜日は出られそうにない・・・ 13時ごろ終わって帰ってきて、お昼を食べたらちょっとバタン…

ははは、いきなり古臭い写真、 みんなぼかしなしでいいでしょ。 だって、30年前だから・・・(#^.^#) この中に私いるんですよ、わかりますか？ 今と似たような髪型ですね、みんなも私も。伸ばしちゃいけなかったから。 もちろん、パーマ（死語？）もだめ。 高…

梅雨の合間の晴れ。 あれ？？今日からお天気は当分良くなったかな。 週末もお天気良さそう。 いいね～お山日和だ～♪ って、私はドッヂのお当番だったり、お当番だったり、お当番だったり・・・(`ε´) そういや、キタタンの日も重なりそうなんだな。 替わって…

って、焼いたのは昨日の話。 昨日、帰ってきてから、夕飯準備前に生地をHBにセット。 夕飯終わってから、せこせこ成形して焼き上げました。 コーンブレッドでちぎりパン。 今度は一時発酵終わって分割して丸めてベンチをとって まんま型に入れてみた。 なん…