Filière (Licence d’éducation) : Enseignement Primaire

Semestre 5

Module : Education physique et sportive

et développement psycho-socio-moteur

Professeur : OUAZOUL Abdelouahd

E-mail : [email protected]

1
Année Universitaire : 2024/2025
 Introduction
• La place du sport et son importance
• Constats :

Perte des repères alimentaires

Augmentation de la sédentarité

Diminution des temps actifs

 • Perte des repères alimentaires

• Une population qui se nourrit de plus en plus mal et un

niveau d’activité physique insuffisant
• Une grande partie de la population mange au moins un
repas par jour devant un écran autant ne prennent pas de
petit déjeuner le matin en buvant des sodas aux autres
repas.
• Ces comportements globaux et ces mauvaises habitudes
conduisent à une prévalence de surpoids inhabituel de
près d’un jeune sur cinq.
 Augmentation de la sédentarité
• Une augmentation de l’utilisation des modes de transport
«passif» a également été associée à la baisse du niveau
d’exercice physique.
• il faut préciser qu’un comportement est sédentaire si l’on
dépasse quatre heures journalières en position assise ou
allongée
• la pratique insuffisante d’un exercice physique au cours
des loisirs et à l’augmentation des comportements
sédentaires au cours des activités domestiques ou
professionnelles
 Les bienfaits de l’activité physique
1- maintenir un poids corporel sain
• Une activité physique réduite peut augmenter
le risque de surcharge pondérale ou d’obésité.
• Bien que l’exercice à lui seul ne conduise pas
nécessairement à une perte de poids, associé
à une alimentation équilibrée et contrôlée en
termes de calories, il peut appuyer une
réduction efficace du poids.
 Les bienfaits de l’activité physique
2- baisse la tension artérielle
• La tension artérielle élevée (ou hypertension) est
un facteur de risque pour de nombreuses maladies,
en particulier pour les accidents vasculaires
cérébraux et maladies cardiaques.
• Une activité physique régulière peut améliorer ta
force cardiaque, ce qui réduit l’effort nécessaire
pour pomper le sang dans le corps. Ceci diminue la
pression exercée sur tes artères et réduit ainsi ta
tension artérielle
 Les bienfaits de l’activité physique
3- Diminue le risque de maladie cardiaque
• L’exercice pratiqué régulièrement, en particulier
l’exercice d’endurance tel que la marche rapide,
la course à pied et le cyclisme, diminuaient le
risque de développer une maladie cardiaque .
• Les personnes atteintes de surpoids ou d’obésité
qui sont physiquement actives sont beaucoup
moins susceptibles de contracter une maladie
cardiaque que celles qui ne sont pas actives.
 Les bienfaits de l’activité physique
4- Diminue le risque de diabète de type 2
• Il est connu que l’exercice contribue à la régulation du
taux de sucre dans le sang et augmente la sensibilité
de notre corps à l’insuline.
• D’autre part, il a été maintes fois démontré que
l’inactivité physique augmentait le risque de
développer le diabète de type 2.
• De plus, l’exercice régulier est souvent recommandé
aux personnes atteintes de diabète afin de les aider
dans le contrôle du taux de sucre dans le sang.
 Les bienfaits de l’activité physique
5- réduit le risque de certains cancers
• Le cancer est une maladie complexe
influencée par de nombreux facteurs
contrôlables et incontrôlables (par exemple la
génétique, la radiation, les polluants
environnementaux).
• Les preuves indiquent que l’exercice régulier
d’intensité modérée ou soutenue peut
contribuer à la réduction de notre risque de
développer certains types de cancers.
 Les bienfaits de l’activité physique
6- augmente la force et la fonction musculaire
• Le muscle squelettique exerce de nombreuses
fonctions : il aide à maintenir la posture, contrôle
les mouvements….
• Avec l’âge et souvent en raison d’un mode de vie
plus sédentaire, notre masse musculaire tend à
diminuer.
• Cette perte de masse musculaire peut réduire
notre mobilité et augmenter notre risque de chutes
et de maladies musculaires telles que la
sarcopénie.
 Les bienfaits de l’activité physique
7- améliore la santé et la solidité des os
• L’exercice au poids du corps (par exemple la course, la
danse), ainsi que l’entraînement en résistance se sont
avérés améliorer la densité des os chez les adolescents
et favoriser le maintien de la densité des os chez les
adultes, réduisant ainsi le risque d'ostéoporose.
• Ceux-ci sont particulièrement importants pour les
adultes plus âgés et les femmes ménopausées, étant
donné qu’ils contribuent au ralentissement de la perte
naturelle de densité des os qui se manifeste avec l’âge.
 Les bienfaits de l’activité physique
8- Aide à promouvoir une bonne santé mentale
• L’exercice régulier s’est avéré avoir un effet positif sur
notre santé mentale et notre bien-être psychologique.
• l’exercice régulier peut favoriser la libération
d’endorphines ainsi que contribuer à soulager le stress et
favoriser de saines habitudes de sommeil
• Tout cela œuvre à améliorer notre humeur, de plus,
certaines preuves indiquent que l’exercice peut même
contribuer au traitement de la dépression et autres
troubles mentaux.
Les bienfaits de l’activité physique
9- réduit le risque de démence
• Il a été démontré que l’exercice régulier protégeait
contre le déclin cognitif.
• L’exercice régulier contribue à favoriser la
croissance et la régénération des neurones, ce qui
contribue au soutien d’un fonctionnement cognitif
normal.
• Ceci peut expliquer en partie pourquoi les adultes
plus âgés qui demeurent physiquement actifs au
long de leur vie ont un risque nettement plus
faible de développer des troubles cognitifs tel que
la maladie d’Alzheimer.
 Les bienfaits de l’activité physique
10- Le sport transmet un sentiment de bien-être
général
• Quelle est cette sensation qui nous envahit après
une session intensive de sport ? Nous sommes
complètement détendus.
• Cette sensation de bien-être, trouve son origine
dans les endorphines. Ces hormones du plaisir
envoyées par le cerveau suite à la réalisation d’un
effort intense, à la façon d’une drogue, c’est aussi ce
qui explique un besoin irrépressible de s’entraîner.
11- Le maintien des capacités intellectuelles
• la pratique d’un sport, et en particulier d’un sport
d’endurance, contribue à l’amélioration de la
circulation sanguine dans l’organisme.
• Par conséquent, le dioxyde de carbone est
également transporté plus rapidement, entraînant
une meilleure oxygénation du cerveau.
• L’activité cérébrale s’en trouve donc largement
stimulée, améliorant nos capacités de réflexion ou
mémoire.
12- L’intégration de nouvelles valeurs de vie
• le sport permet de renforcer les liens
d’appartenance sociale et d’intégration. Il est
souvent utilisé en thérapie de réinsertion de
personnes marginalisées.
• En effet, qu’il s’agisse d’une équipe de football,
d’une salle de musculation, d’activités de groupe
(aérobic, danse, Equitation, etc.)… Le sport réunit
autour d’une même passion des individus
différents. De quoi pouvoir tisser des liens
relationnels forts.
 Sport
OU

Education physique
et sportive
Place de Education physique et sportive dans les textes officiels
• La constitution Marocaine
Article 31
L'Etat, les établissements publics et les collectivités territoriales œuvrent à la
mobilisation de tous les moyens à disposition pour faciliter l'égal accès des citoyennes
et des citoyens aux conditions leur permettant de jouir des droits :
- aux soins de santé ;
- à la protection sociale, à la couverture médicale et à la solidarité mutualiste ou
organisée par l'État ;
- à une éducation moderne, accessible et de qualité ;
- à l'éducation sur l'attachement à l'identité marocaine et aux constantes nationales
immuables ;
- à la formation professionnelle et à l'éducation physique et artistique ;
- à un logement décent ;
- au travail et à l'appui des pouvoirs publics en matière de recherche d'emploi ou
d'auto-emploi ;
- à l'accès aux fonctions publiques selon le mérite ;
- à l'accès à l'eau et à un environnement sain ;
- au développement durable
 Place de Education physique et sportive
dans les textes officiels
• La loi 30-09
Article 2

L'enseignement de l'éducation physique et sportive est

obligatoirement dispensé au sein des établissements
d'éducation et d'enseignement scolaire public ou privé,
des établissements de formation professionnelle
publique ou privé, des établissements pénitentiaires
ainsi qu'au sein des universités et des établissements
d'enseignement supérieur public ou privé.
• Loi Cadre de l’éducation et de la formation
• Chapitre V : Des curricula, des programmes et
des formations
Article 27
l’intégration obligatoire des activités culturelles,
sportives et créatives dans les curricula et les
programmes pédagogiques et de formation
Les orientations pédagogique 2011
Définition de l’éducation physique et sportive :

L’EPS est une matière d’enseignement faisant partie du

système éducatif, et intégrée dans tous les niveaux
scolaires. Elle contribue, par la pratique des activités
physiques et sportives, au développement des capacités
chez l’élève, ainsi l’acquisition des habiletés motrices et
des connaissances, en vue de lui inculquer des valeurs
relatives à la santé et la qualité de vie, et lui permettre
d’agir dans l’environnement.
Les orientations pédagogique 2011
Les finalités de l’EPS :
 L’acquisition des habiletés et le développement des
capacités sensori-motrices.
 L’acquisition des connaissances relatives à la santé, la
qualité de vie et à l’écologie.
 L’acquisition des attitudes relatives à l’esprit sportif, à la
compétition loyale et les valeurs de l’autonomie et la
responsabilité.