MINISTERE DE L’EDUCATION NATIONALE ET ANNEE SCOLAIRE 2024-2025
DE L’ALPHABETISATION
DRENA SOUBRE UNION – DISCIPLINE - TRAVAIL
COLLEGE HMF DE MEAGUI
EXPOSE D’EPS:
Le lancer du poids en seconde
2ndeA2
Groupe 4
Introduction
"Le lancer du poids : Exploiter la force pour aller plus loin"
Aujourd'hui, chers camarades,
nous allons découvrir un
sport qui allie puissance,
technique et précision : le
lancer du poids.
Vous allez comprendre
pourquoi cette discipline est
aussi passionnante et
comment vous pouvez vous
améliorer.
Pour commencer répondons
à la question: « Qu'est-ce
que le lancer du poids ? »
I. Définition et matériel
1.Définition Un lancer
Le lancer du poids est une
discipline de l'athlétisme qui
consiste à projeter un boulet
appelé encore ‘’poids’’ le plus
loin possible à partir d'un cercle
comportant un butoir situé dans
l'aire de lancer. Le lancer du
poids est une discipline qui
demande de la force, mais aussi
de la coordination et de la
technique.
2. Le matériel
Le matériel au lancer du poids est constitué de:
• Un poids
• Un cercle avec boutoir
• Un air de lancer
Le poids
• Le poids est une boule
en acier de 5
kilogrammes pour les
garçons et 3
kilogrammes pour les
filles. On l’appelle
encore boulet ou
projectile.
Le cercle et la zone de lancer
Cercle de lancer et zone
• Le cercle est la délimitation
dans laquelle le lanceur doit
rester;
• La zone de lancer délimite
l’espace de compétition.
II. Les phases du lancer
• Les différentes phases du EXECUTION:
lancer sont:
• Prise du poids : Position
stable, poids posé sur
l'épaule et contre la joue.
• Rotation : Accélération du
poids grâce à la rotation
du corps.
• Extension : Projection
finale du poids avec un
mouvement puissant
III. Bienfaits
L’activité de lancer permet de :
• De développer la force musculaire, la
coordination motrice
• D’augmenter la puissance et la masse
musculaire.
• De renforcer la condition physique
• D’améliorer la gestion du stress
Conclusion
Le lancer du poids est un
sport passionnant qui
offre de nombreuses
possibilités aux élèves de
la seconde.
Pour progresser, il faut
beaucoup d’entrainement
et de discipline.
Alors, n'hésitez pas à vous
lancer.
MERCI POUR
VOTRE
ATTENTION
