GYMNASTIQU

Définition E ARTISTIQUE
champions
bienfaits

Historiq
qualités
Notatio
Les
Les
Les

ue
n

BY
MOHAMED BOUAYOUNE
AYOUB DARBAL
ED-DAHBY MOSTAPHA AMINE
 La gymnastique artistique est une discipline
qualités
athlétique consistant à enchaîner des
champions

Historiq
bienfaits
Notatio

mouvements acrobatiques sur des agrès. On

Les
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n

distingue la gymnastique artistique masculine

et la gymnastique artistique féminine
  Les agrès

Sol : Une routine de danse

et de gymnastique avec
musique, qui permet de
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Notation
champions
bienfaits
qualités

réaliser des acrobatie

Les
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n
e

Cheval d’arçons : Les

gymnastes utilisent leurs
bras pour se balancer
autour d'un agrès en bois
muni de deux poignées.
 Anneaux : Les gymnastes se
suspendent aux anneaux,
réalisant des figures statiques
et dynamiques.
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Historiqu
Notation
champions
bienfaits
qualités
Les
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e

Barres parallèles : Les

gymnastes exécutent
des balancements, des
sauts et des figures
 Saut : Semblable au saut
féminin, mais souvent avec
des figures plus
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compliquées
Notation
champions
bienfaits
qualités
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Barre fixe : Agrès où le

gymnaste réalise des
rotations, des lâchés et des
rattrapé
 Sol : Une routine de danse et
de gymnastique avec musique,
qui permet de réaliser des
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Notation
champions
bienfaits

acrobaties.
qualités
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Saut de cheval : Les gymnastes

sprintent pour sauter sur un
tremplin et réaliser un saut
acrobatique au-dessus d'une
table de saut
 Barres asymétriques : Les
gymnastes se balancent et
réalisent des transitions entre
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Historiqu
deux barres de hauteurs
Notation
champions
bienfaits
qualités

différentes.
Les
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n
e

Poutre : Un agrès de 10 cm de
largeur où les gymnastes
exécutent des sauts, des
pirouettes, et des acrobaties.
  Historique
• La gymnastique artistique trouve ses racines dans l’Antiquité, où les
Grecs pratiquaient des exercices physiques pour développer force, agilité
et discipline, notamment dans le cadre militaire. Les Romains ont
également intégré des éléments de gymnastique dans leurs
Les bienfaits
Les champions

Les qualités

entraînements, mais cette pratique a ensuite décliné avec la chute de

Historiq
l’Empire romain .Elle réapparaît en Europe au début du XIXe siècle grâce
Notati

Définiti
à Friedrich Ludwig Jahn, un éducateur allemand souvent appelé le "père
de la gymnastique". Jahn a développé des exercices physiques et inventé
on

ue
plusieurs agrès modernes, comme la barre fixe et les barres parallèles.
Son approche a inspiré de nombreuses écoles et a permis à la
gymnastique de se structurer en une véritable discipline.
• La gymnastique artistique fait ses débuts aux Jeux olympiques modernes
dès 1896 pour les hommes. Les femmes, quant à elles, ne participent aux
compétitions olympiques de gymnastique artistique qu’à partir de 1928.
Depuis, la discipline n'a cessé d'évoluer, avec l'ajout de nouvelles figures
et d'agrès, et elle est aujourd'hui l'une des compétitions phares des Jeux
olympiques, appréciée pour sa complexité et son esthétisme
 1. Note de Difficulté (D)
- Cette note reflète la difficulté des éléments et des combinaisons
effectuées pendant la routine.
- Elle est calculée en additionnant les valeurs des éléments les plus
difficiles (généralement les 8 meilleurs pour les hommes et les 10
champions
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Historiq
qualités

meilleurs pour les femmes).

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Notatio
- Inclut également des points pour les combinaisons d'éléments
Les
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difficiles et les parties de la routine qui répondent à des exigences

ue
n
spécifiques.
2. Note d'Exécution (E)
- Cette note commence à 10 et des déductions sont faites pour les
erreurs d'exécution, comme des écarts de jambes, des chutes,
des erreurs de posture et d'autres fautes techniques.
- - Les juges cherchent une exécution propre et esthétique, avec
des mouvements fluides et maîtrisés.
 Les
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Les
Les
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qualités


Comment calculer la note final ?

Notatio
n
Historiq
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ue
 le score final est la somme de la note de
difficulté (D) et de la note d'exécution (E).
champions
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Historiq
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Par exemple
Les
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Si le gymnaste a obtenu D = 8 et E = 7.01

ue
n
DONC le score final = 15.01
champions
bienfaits

Historiq
Dans la gymnastique artistique, il y a
qualités

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Notatio
plusieurs types de juges qui évaluent les
Les
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n
performances des gymnastes. Voici les
principaux types de juges :
 1. Juges D (Difficulté):
- Nombre :En général, il y a 2 juges D.
- Rôle :la difficulté des éléments exécutés par le gymnaste. Ils attribuent une
Note de Difficulté (D-Score) en fonction des valeurs de difficulté des mouvements
réalisés.
champions
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2. Juges E (Exécution) :
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- Nombre: Typiquement 4 juges E.
- Rôle: Ils notent la qualité de l'exécution des mouvements, en tenant compte de
la fluidité, de la posture, des déséquilibres, et des erreurs. Le score final est
calculé en éliminant les deux scores les plus élevés et les deux les plus bas.
3. Juges R (Référence):
- Nombre : Généralement 1 juge R.
- Rôle: Ils supervisent le panel de juges et s'assurent que les normes techniques
sont respectées. Ils peuvent aussi résoudre des disputes concernant les scores.
 Les qualités physiques nécessaires :
• Force : Essentielle pour réaliser des mouvements
exigeants sur les agrès, particulièrement aux anneaux,
barres et poutre.
champions

• Souplesse : Indispensable pour effectuer des

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mouvements esthétiques, comme les grands écarts.

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• Coordination : Permet de combiner plusieurs
mouvements dans une séquence fluide.
• Équilibre : Crucial pour la poutre, mais aussi pour
garder la stabilité dans les sauts et les acrobaties.
• Endurance : Permet de maintenir un haut niveau de
performance durant les compétitions.
 1. Bienfaits physiques :

a. Force et souplesse : En travaillant sur des agrès

comme les anneaux, la poutre ou les barres, les
gymnastes développent une force musculaire
importante et une souplesse qui améliore leur mobilité.

bienfaits
champions

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b. Équilibre et coordination : La gymnastique demande

Les
Les

une parfaite coordination des mouvements,

Les

ue
n
particulièrement sur la poutre ou lors des
enchaînements au sol, ce qui renforce l’équilibre et
augmente la précision.
c. Endurance : Les entraînements répétitifs augmentent
l'endurance musculaire et cardiovasculaire, essentielle
pour maintenir de bonnes performances dans les
enchaînements.
 2. Bienfaits mentaux :

a. Discipline et concentration : La gymnastique

champions

bienfaits
demande une pratique régulière et une

Historiq
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attention aux détails qui renforcent la discipline

Les
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et la capacité de concentration, deux qualités

n
utiles dans tous les domaines.
b. Confiance en soi : La maîtrise de nouveaux
mouvements et la participation aux
compétitions aident les gymnastes à gagner en
assurance et à surmonter leurs peurs.
 3. Avantages Sociaux :

a. Esprit d’équipe : En entraînement, les

gymnastes travaillent souvent ensemble, ce
champions

bienfaits

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qui renforce l’esprit d’entraide et de

Les
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Les

camaraderie.

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n
b. Respect des règles : En compétition, les
gymnastes apprennent à respecter les règles,
à accepter les jugements et à valoriser le fair-
play, ce qui forme une bonne attitude
sportive.
Champions célèbres :
a. Simone Biles :
Gymnaste américaine
considérée comme

champions
l’une des meilleures de

Historiq
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qualités

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tous les temps, Simone

Les
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ue
n
Biles a remporté de
nombreux titres
mondiaux et
olympiques grâce à ses
enchaînements
complexes et son
incroyable puissance.
b. Nadia Comaneci : Cette
gymnaste roumaine est
devenue une légende en
obtenant le tout premier

champions

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bienfaits
qualités
10 parfait aux Jeux

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Olympiques de 1976,

Les
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n
redéfinissant l’excellence
dans ce sport et inspirant
des générations de
gymnastes.
c. Kohei Uchimura :
Considéré comme le
"roi de la gymnastique",
ce Japonais a dominé

champions

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les compétitions

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mondiales masculines

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n
avec des performances
impressionnantes et
une maîtrise parfaite
des agrès.
Compétitions majeures :
a. Jeux Olympiques : Organisés tous les quatre
ans, les JO représentent le sommet de la
carrière de tout gymnaste. C’est là que les plus

champions

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grands talents du monde s’affrontent pour

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obtenir des médailles et établir des records.

n
b. Championnats du Monde : Ces championnats
annuels regroupent les meilleurs gymnastes
internationaux
 c. Championnats d’Europe, d’Asie et nationaux :
Les compétitions continentales et nationales
offrent aux gymnastes une plateforme pour se
qualifier aux grands championnats et représenter

champions

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leur pays.

qualités

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n
Ces champions et compétitions mettent en lumière le
dévouement, la discipline et le talent exceptionnels
nécessaires pour atteindre l'excellence en gymnastique
artistique.