LA CONFAINCE
EN SOI
ENCADREE PAR :
ZAKARIA BOUHOUD
SMAIL LMHIDa
ZAKARIA HOURA
ZAHI MOUHMED
SOUFIAN BOUHAJIR
Définition
Beaucoup de grands leaders disent souvent les mots « Si tu veux avoir confiance en toi, il faut
être sûr de toi ».
La confiance en soi c’est avoir la conviction d’avoir les ressources en soi pour faire face à ce
qui va arriver. C’est donc la capacité à se jeter dans l’action malgré les doutes.
Les éléments qui influencent la confiance en soi:
Le manque d’assurance ou de confiance en soi n’est pas
une fatalité: la confiance en soi se construit, se façonne et
s’entretient au travers de techniques et d’actions concrètes.
Ce travail de construction s’articule autour de trois
aspects:
1- le discours intérieur
Arrêtons d’exacerber nos défauts et d’oublier nos qualités. “Le
dialogue intérieur (…) va conditionner notre comportement.
Ça peut être des phrases très simples, par exemple je croise ma
voisine qui ne me dit pas bonjour et je me dis “bon sang je suis
nul(le)”. J’aurais pu penser “ma voisine a des préoccupations,
elle n’a pas la tête à ça” et je ne me remets pas en question.
2 _ la construction de sa propre échelle de valeur :
Se détacher du passé l'éducation et les personnes qui s’en sont chargées nous ont
transmis des wagons de croyances limitantes qui entretiennent un regard et un état
d’esprit négatifs sur nous-mêmes. Leur rendre leurs convictions et construire des
systèmes de croyances qui nous sont propres, qui correspondent à ce que nous pensons
et ce que nous voulons aider à croire… en nous-mêmes. Quelques pistes pour remettre le
passé à sa place et construire notre présent.
3- le passage à l’action accompagné de l’évaluation des talents
mise en œuvre :
Le passage à l’action, quitte à le faire à petits pas plutôt que de sauter dans le grand bain d’un coup, est
la condition indispensable du renforcement de la confiance en soi, car il nous apporte des preuves de nos
capacités à chaque challenge relevé. Vous pouvez faire une auto-évaluation, sur une échelle de 1 à 10,
votre confiance en vous dans des situations précises. Vous allez prendre appui sur le fait que l’estimation
que vous faisiez de vous-même était peut-être prodigieusement sévère et pas si en adéquation avec la
réalité des comportements que vous mettez en œuvre". Ce constat favorise le passage à l’action, car
suite à cette prise de conscience et à l’analyse des compétences, ressources, qualités, talents dont nous
disposons, nous sommes plus enclins à avoir envie d’agir
Les causes d’un manque de confiance:
La peur de la critique .
La peur du regard de l’autre.
La doute de soi.
Le sentiment d’infériorité.
Sentir mal aimé et mal compris.
30 Mots pour augmenter la confiance en soi
Les conséquences du manque de confiance en soi
la peur de montrer sa créativité
Se sentir malheureux , misérable , fatigué et insatisfait par leur personnalité
L'isolation social
le carrière va stagner
Les gens vont se lasser de vous car vous ne proposez rien de peur d’être rejeté. Vous suivez le
mouvement, mais vous n’êtes pas un membre proactif.
Sur le plan de la santé : Développer de l’anxiété et du stress Car chaque situation hors de
votre zone de confort va vous faire paniquer, vous ne saurez pas comment les gérer et même
un risque de compenser par une mauvaise alimentation
Mais le pire conséquence de manque de confiance en soi, c'est :
Vous allez développer un état d’esprit néfaste comme le manque de confiance vous amène à
échouer dans de nombreux domaines, vous allez vous dévaloriser . Vous allez vous juger
comme une personne mauvaise, nulle ou inutile. Cet état d’esprit, vous allez l’appliquer dans
tous les domaines de votre vie et votre cercle infernal va se refermer sur vous même, comme
une prison.
Pour ceux qui ont confiance en soi
Ils aiment avoir des nouvelles connaissances
Ils ont le courage pour s'exprimer
Ils sont fiers et sont sûrs d'eux-mêmes et exercent plus d'influence
Ils sont prêts à accepter de nouveaux challenges et ne laissent pas les
préjugés des autres leur influencer
ils sont plus créatifs et confiants de leur capacité
Comment améliorer sa confiance en soi ?
Se connaître soi-même
Accepter qui on est Arrêter de se comparer
Transformez votre peur en énergie positive
Jetez-vous à l'eau ! N'hésitez pas à découvrir de nouveaux milieux et à faire de nouvelles
expériences.
Utilisez la méthode Coué ! Répétez-vous "je peux y arriver" ou "je suis le meilleur" !
Pratiquer la pensée positive ne coûte rien et peut s'avérer payant. Car parfois il suffit
d'un petit coup de pouce pour passer dans le camp des vainqueurs !
Fixez-vous des objectifs réalisables
Acceptez vos erreurs pour mieux progresser !
Conclusion
