EPS
=
éducation physique et a la santé
Différence entre ‘EPS’ et ‘Sport’
Sport EPS
Au choix obligatoire
Seule activité ( spécialité) plusieurs activités
Temps de pratique important Temps de pratique limité
Entraineur Enseignant
Sélectif a 100% Pour tous
Performance/plaisir/santé Apprentissage/enseignement
A Connaissances et compréhension :
Les élèves développent des connaissances et une compréhension afin d’identifier et de résoudre des
problèmes.
Exemple évaluation sur le règlement d’une activité
B Planification de la performance :
À travers la recherche, les élèves élaborent, analysent, évaluent et exécutent un plan
visant à améliorer les performances
Exemple planifier des exercices afin d’améliorer la roulade avant
C Application et exécution :
Les élèves développent et appliquent des compétences, des techniques, Dans le cadre
de leur participation à des activités physiques variées.
Exemple : circuit training
D Réflexion et amélioration de la performance :
Les élèves réfléchissent sur leurs propres performances et sur celles des autres.
Exemple évaluations par les pairs
Pré-universitaire
Le cours d’éducation physique comprend trois ensembles
Ensemble 1 – Activité physique et santé
Le premier ensemble porte sur le rapport entre la condition physique, un mode de vie sain et actif et la santé.
Ensemble 2 – Activité physique et efficacité
Le deuxième ensemble concerne le processus d’amélioration de l’efficacité dans la pratique d’une activité
physique par l’intermédiaire d’une démarche de planification et d’application par objectifs, et ce, dans le
contexte d’une activité sportive, d’expression ou de plein air.
Ensemble 3 – Activité physique et autonomie
Le troisième ensemble vise à amener les élèves à intégrer une activité physique à leurs mode de vie, de
façon à en retirer les effets bénéfiques sur votre condition physique et votre santé.
Volet pratique
Volet théorique
Préparation physique
adapté a l’unité de
Handball
Introduction
Qu'est-ce que vous savez sur le
handball ?
Une rencontre oppose deux équipes et se déroule généralement en deux mi-
temps, chacune séparées par une pause à la mi-temps de 15 minutes (10 selon
les anciennes règles).
un temps mort d'une minute est disponible par équipe et par mi-temps, la seule
contrainte à la prise d'un temps mort c'est que dans les 5 dernières minutes du
match il ne peut y avoir qu'un temps mort de pris (règle du 1er janvier 2012).
Chaque équipe se compose de sept joueurs sur le terrain et de remplaçants
(joueurs de champ ou gardiens) généralement au nombre de cinq.
Une équipe est généralement constituée d'un gardien de but et six joueurs de
champ, répartis la plupart du temps en deux ailiers (droit et gauche), deux
arrières (droit et gauche), un demi-centre (ou arrière-central) et un pivot. Le
nombre de remplacements est illimité.
Un match de Handball dure 60 minutes , 2 * 30 minutes séparées par une mi-temps de
10 minutes
Le temps des matchs dans les catégories jeunes est adapté
"-16 ans" : 2x25 minutes
"-12 ans" : 2x20 minutes
L'aire de jeu est un rectangle de longueur de 40 mètres et de largeur 20 mètres
comprenant une surface de jeu et deux surfaces de but. Les grands côtés sont appelés
lignes de touche ; les petits, lignes de but (entre les montants) ou lignes de sortie de
but (de part et d'autre des montants).
Une zone de sécurité devrait entourer l'aire de jeu. Sa largeur est au moins d'un mètre
le long de la ligne de touche et de deux mètres derrière la ligne de sortie de but.
Iln'est pas autorisé de modifier les caractéristiques de l'aire de jeu pendant le match
de sorte à avantager une seule équipe.
Règles du jeu : Le handball
Le but de jeu est de marquer le plus de points possible et pour cela, il faut
mettre la balle dans la cage adverse tout en empêchant l’autre équipe de
marquer. Voici les règles que doivent connaître avant de jouer :
Pour se déplacer, les joueurs peuvent courir. Celui qui tient la balle doit
dribbler en faisant rebondir la balle au sol,
Pour récupérer le ballon, vous pouvez pousser le ballon des mains de
l’adversaire avec vos mains,
Pour marquer, il faut que la balle entre dans la cage.
Pour débuter le match et savoir qui aura le ballon en premier, tirez à pile
ou face, ou lancez le ballon en l’air au milieu du terrain entre deux
joueurs d’équipes opposées. Le premier qui l’attrape débute le jeu en le
passant à ses coéquipiers.
Les fautes à ne pas commettre :
En dehors des règles, il existe également des fautes à ne pas commettre au
risque de se prendre un carton jaune, voire se faire exclure du terrain.
Ne pas toucher le ballon avec les pieds,
Ne pas garder le ballon trop longtemps, normalement trois secondes
maximum, après il faut faire la passe,
Ne pas faire plus de trois appuis au maximum avec le ballon, sinon la balle
est donnée à l’adversaire,
Ne pas faire la passe au goal, sinon il y a un « jet franc » donné aux
adversaires (un tir à faire près du but),
Ne pas dépasser la ligne de la zone du goal pour marquer, car dans ce cas
le but ne sera pas comptabilisé.
Les qualité physique en handball :
Endurance
Vitesse
Puissance
Souplesse
Les jeux faite pendant la préparation physique
et leurs relation avec le handball
LE RELAIS COOPÉRATION
Le Dodgeball (variante de la balle aux prisonniers)
LA RIVIÈRE AU CROCODILE
Jeux de poursuite
Jeux de regroupement
Jeux des cerceaux
Passe a 10
LE RELAIS COOPÉRATION
Faire le tour du plot avant l’equipe adverse tout en tenant un cerceau
Objectif :
Coordination
Communication
Cohésion de groupe
Des qualités primordiale dans le handball
Le Dodgeball (variante de la balle aux prisonniers) :
Plus connu sous le nom (la balle aux prisonniers), le Dodgeball est un sport
collectif dans lequel deux équipes s’affrontent et tentent de s’éliminer à
l’aide d’une ou deux ballons.
Son objectif est de développer :
L’agilité (esquiver la balle)
La rapidité (se déplacer)
La précision (lancer)
La cohésion de groupe (travail d’équipe
Des qualités primordiale dans le handball
LA RIVIÈRE AU CROCODILE
La rivière au crocodile est un jeu de poursuite
Le but ? Courir, esquiver et ne pas se faire toucher par le crocodile.
L’objectif de ce jeu de poursuite est de développer :
L’esquive
La vitesse
L’agilité
Augmenter la température corporelle de l’enfant avant une séance de sport
permet d’éviter une blessure.
Jeux de regroupement
Les élèves courent en dispersion dans la salle, au signal de l‘ensegnent ,
les élèves doivent se mettre par 2, par 3, par 5, etc
L’objectif de ce jeu
La vitesse de réaction
La rapidité (se déplacer)
L’agilité
Des qualités primordiale dans le handball
Passe a 10
La première équipe à réussir ses dix passes de suite remporte la partie
L’objectif de ce jeu
La coopération
Le déplacement dans l’espace de jeu
La passe
Le lancer
Des qualités Des qualité primordiale dans le handball
