Thérapie gestalt

Brève histoire

Adolescent, Fritz Perls était fortement impliqué dans le théâtre. Plus tard, il a été formé comme un
psychanalyste et a étudié auprès de plusieurs analystes respectés de son époque. Parmi les plus
parmi les plus connus figuraient Karen Horney, Wilhelm Reich, Otto Fenichel et Helene Deutsch. Pendant le
Pendant la Première Guerre mondiale, il était assistant du psychologue physiologique de la Gestalt Kurt Goldstein.
Sa femme Laura, qui était la co-développeuse de la thérapie Gestalt, a également été formée en
la psychanalyse, et elle a étudié sous Kohler et Koffka à l'Université de Francfort, ainsi que
comme sous les théologiens existentiels Paul Tillich et Martin Buber. Perls avait l'habitude de traîner autour du
cafetiers existentiels et a absorbé les courants existentiels séculiers de son époque comme il l'avait
autrefois traînait autour des théâtres. Après avoir répudié la psychanalyse et déménagé à New York, il
s'appuyant sur son expérience théâtrale en étudiant le psychodrame de Moreno, lui et Laura ont développé
La thérapie gestalt, en prêtant attention aux messages de la posture et du mouvement, ils ont tiré de
L'expérience de toute une vie de Laura dans la danse moderne ainsi que le travail corporel de Reich, et sa connaissance
avec les techniques de travail corporel de Feldenkrais et d'Alexander. À New York, la thérapie gestalt a été
principalement axé sur la sensibilisation et impliquait un travail individuel considérable. (Cette variation est
parfois appelé Gestalt de la "côte Est".

Fritz a continué à développer la technique, se déplaçant vers l'ouest à Big Sur, a introduit le
innovations du "siège chaud" et de "la chaise vide", et s'est appuyé sur son expérience au théâtre et
sur le psychodrame pour apporter une dimension enactive plus active dans le travail. Au lieu de simplement
en parlant au thérapeute, le client est invité à jouer deux ou plusieurs facettes de lui-même ou d'elle-même qui
sont en conflit, ou jouer des dialogues avec une ou plusieurs autres personnes significatives dans sa vie.
Ce faisant, le client s'identifie temporairement à des parties de soi rejetées et projetées et
les assimile finalement de manière consciente. Perls a également vécu pendant quelques mois dans un Zen
monastère au Japon, et on dit qu'à un moment donné il a étudié avec le mystique russe
George Gurdjieff.

La thérapie gestalt, de plus en plus populaire et reconnue au niveau international, est maintenant enseignée dans
instituts de formation partout dans le monde et est pratiqué sur tous les continents. LeInstitut de Gestalt de
Torontoest le plus grand programme de formation pour les thérapeutes en développement personnel et en Gestalt dans
Canada. Les thérapeutes gestaltistes diplômés du programme ont complété 5 ans de formation.
y compris la Formation Avancée en Leadership Gestalt et le Programme Post-Universitaire de Formation
et Supervision en Thérapie Gestalt.

Quatre piliers

La thérapie gestalt est construite sur quatre piliers, considérés comme indispensables pour son
fonctionnement. La méthode basée sur, la méthode phénoménologique, la relation dialogique, le
les stratégies théoriques de champ et la liberté expérimentale sont celles que la thérapie gestalt était
construit sur.

Méthode phénomonologique

L'objectif d'unphénoménologiqueL'exploration est une prise de conscience. Cette exploration fonctionne.

systématiquement réduire les effets des biais par des observations et des enquêtes répétées.
la méthode phénoménologique comprend trois étapes :
(1) la règle deépoché,
(2) la règle de description, et
(3) la règle de l'horizontalisation. En appliquant la règle de l'épocé, on met de côté son initial
préjugés et préjugés afin de suspendre les attentes et les hypothèses. Appliquant la règle de
description, on s'occupe à décrire plutôt qu'à expliquer. En appliquant la règle de
l'horizontalisation considère chaque élément de description comme ayant une valeur ou une signification égale.
La règle de l'époché met de côté toutes les théories initiales concernant ce qui est présenté dans le
meeting between therapist and client. Therule of descriptionimplies immediate and specific
observations, en s'abstenant d'interprétations ou d'explications, en particulier celles formées à partir de
l'expérience devient priorisée et catégorisée au fur et à mesure qu'elle est reçue. Un thérapeute de la Gestalt utilisant
la méthode phénoménologique pourrait dire quelque chose comme : « Je remarque une légère tension au niveau de
coins de ta bouche quand je dis cela, et je te vois te décaler sur le canapé et plier
tes bras croisés sur ta poitrine... et maintenant je te vois rouler des yeux.
le thérapeute peut faire une évaluation cliniquement pertinente, mais lors de l'application de la phénoménologie
méthode, suspend temporairement le besoin de l'exprimer.

Relation dialogique
Pour créer les conditions dans lesquelles un moment dialogique pourrait se produire, le thérapeute
s'occupe de sa propre présence, crée l'espace pour que le client entre et devienne
présent également (appelé inclusion), et s'engage dans le processus dialogique,
se soumettre à ce qui se passe, au lieu d'essayer de le contrôler. Avec présence, le
le thérapeute se présente judicieusement comme une personne entière et authentique, au lieu d'assumer un rôle,
faux soi ou persona. Le mot 'judicieux' utilisé ci-dessus fait référence à la prise en compte par le thérapeute de
account the specific strengths, weaknesses and values. The only 'good' client is a 'live' client, so
éloigner un client par une exposition imprudente d'une expérience intolérable [pour ce client]
un thérapeute est manifestement contre-productif. Par exemple, qu'un thérapeute athée dise à un dévot
dire au client que la religion est un mythe ne serait pas utile, surtout aux débuts de la relation.
Pratiquer l'inclusion, c'est accepter la manière dont le client choisit d'être présent, que ce soit dans un
une position défensive et obnoxieuse ou une position superficiellement coopération. Pratiquer l'inclusion, c'est
soutenir la présence du client, y compris sa résistance, non pas comme un stratagème mais pleinement
réalisation que c'est ainsi que le client est réellement présent et que c'est le mieux que ce client puisse faire à ce stade
temps. Enfin, le thérapeute gestaltiste est engagé dans le processus, a confiance en ce processus, et fait
ne pas essayer de se sauver ou de se sauver de cela (Brownell, à paraître, 2009, 2008)

Stratégies théoriques du champ

"Le domaine" peut être considéré de deux manières. Il y aontologiquedimensions et là
il existe des dimensions phénoménologiques dans un domaine. Les dimensions phénoménologiques sont toutes
ces contextes physiques et environnementaux dans lesquels nous vivons et nous déplaçons. Ils peuvent être le bureau
dans lequel on travaille, la maison dans laquelle on vit, la ville et le pays dont on est citoyen,
et ainsi de suite. Le champ ontologique est la réalité objective qui soutient notre existence physique.
Les dimensions ontologiques sont toutes les dynamiques mentales et physiques qui contribuent à une personne.
sens de soi, l'expérience subjective de quelqu'un - pas seulement des éléments du contexte environnemental.
Cela pourrait être le souvenir de l'affection inappropriée d'un oncle, d'une cécité aux couleurs, d'un
le sens de la matrice sociale en opération au bureau où l'on travaille, et ainsi de suite. La façon
le fait que les thérapeutes gestalt choisissent de travailler avec les dynamiques de champ rend ce qu'ils font stratégique. Gestalt
la thérapie se concentre sur la structure de caractère ; selon la théorie de la Gestalt, la structure de caractère est
dynamic rather than fixed in nature. To become aware of one's character structure, the focus is
sur les dimensions phénoménologiques dans le contexte des dimensions ontologiques.

Liberté expérimentale
La thérapie gestalt est distincte car elle se dirige vers l'action, loin de la simple thérapie par la parole.
et pour cette raison, il est considéré comme une approche expérientielle. Grâce à des expériences, le thérapeute
soutient l'expérience directe du client de quelque chose de nouveau, au lieu de simplement en parler.
possibilité de quelque chose de nouveau. En effet, toute la relation thérapeutique peut être considérée
expérimental, car à un niveau, c'est une expérience corrective et relationnelle pour de nombreux clients, et
c'est une "urgence sûre" qui est libre de se dérouler comme elle le souhaite. Un expériment peut aussi être
conçu comme une méthode d'enseignement qui crée une expérience dans laquelle un client pourrait apprendre
quelque chose dans le cadre de leur croissance. Des exemples peuvent inclure :

(1) Plutôt que de parler du parent critique du client, un thérapeute gestalt pourrait demander au
le client doit s'imaginer que le parent est présent, ou que le thérapeute est le parent, et parler à ce parent
directement;
(2) Si un client a des difficultés à être assertif, un thérapeute gestaltiste pourrait soit (a)
faites dire au client des choses assertives au thérapeute ou aux membres d'un groupe de thérapie, ou (b)
donner une conférence sur comment on ne devrait jamais être assertif;
 (3) Un thérapeute gestaltiste pourrait remarquer quelque chose sur le comportement non verbal ou le ton de
voix du client ; puis le thérapeute peut amener le client à exagérer le comportement non verbal
et faites attention à cette expérience ;
(4) Un thérapeute gestalt pourrait travailler sur la respiration ou la posture du client, et diriger
sensibilisation aux changements qui pourraient survenir lorsque le client parle de contenu différent. Avec tout
ces expériences, le thérapeute gestaltist travaille avec le processus plutôt qu'avec le contenu,
leComment plutôt que leQuoi.

Principes et théories de la thérapie gestalt

1. Holism
Au cœur de la thérapie gestalt, se trouve la vision holistique selon laquelle les personnes sont étroitement liées à et
influencés par leur environnement et que toutes les personnes s'efforcent de croître et d'atteindre un équilibre. Gestalt
la thérapie prend en compte la personne dans son ensemble, y compris les pensées, les émotions, le comportement et le corps
sensations et rêves. L'accent est mis sur l'intégration, c'est-à-dire comment les nombreuses parties de la personne
s'ajustent, et comment le client prend contact (interagit) avec l'environnement.

2. Théorie des champs

Selon cette théorie, tout est lié, en flux, interconnecté et en processus.

le thérapeute se concentre sur la manière dont le client établit un contact avec l'environnement (famille, travail, école,
amis, figures d'autorité).
3. Le processus de formation des figures

Décrit comment les individus organisent ou manipulent leur environnement d'un moment à l'autre
moment.

4. Auto-régulation organique

Est l'ajustement créatif que l'organisme (la personne) fait en relation avec le
L'équilibre de la personne avec son environnement est "perturbé" par le
émergence d'un besoin, d'une sensation ou d'un intérêt client et est liée au processus de formation de figure
dans le sens où le besoin de la personne organise le domaine. Par exemple, si un individu veut du café, cela
le besoin de café est ce qui ressort de l'arrière-plan diffus et devient "figural" (vient à la
au premier plan de l'environnement ou du domaine du client) et lorsque l'individu entre dans une pièce, le "figural"
sera lié au besoin de café. Le thérapeute s'intéresse à ce qui est "figural" pour une personne.
car cela peut fournir un aperçu des besoins de la personne.
5. Le Maintenant

Le concept d'ici et maintenant est ce qui est fait, pensé et ressenti à ce moment.
et pas dans le passé ou dans le futur.

6. Affaires inachevées

Defined as the unexpressed feelings that are associated with distinct memories and
fantasies. These feelings may be resentment, rage, hatred, pain, anxiety, chagrin culpabilité, et
les abandons qui ne sont pas pleinement vécus en conscience, persistent en arrière-plan, et sont
portés dans la vie présente et provoquent des préoccupations, des comportements compulsifs, de la méfiance, et
d'autres comportements autodestructeurs. Les affaires inachevées persisteront jusqu'à ce que la personne les affronte et les traite.
avec ces sentiments niés ou aliénés.
Intervention thérapeutique
A. Objectifs thérapeutiques

Attaining awareness of self and senses coupled with greater choice &
responsabilité. Prendre possession des expériences. Développer des compétences et acquérir
des valeurs qui permettront de satisfaire les besoins sans violer les droits des autres.

Fonction et rôle du [Link]

Aidez le client à développer sa propre conscience. Se concentre sur le client.

sentiments, conscience du moment et langages du corps.

C. Relation entre le thérapeute et le client

Une relation authentique, sans jugement, dialogique entre le client et la Gestalt

le thérapeute est le creuset du changement. Un thérapeute gestalt doit apporter une volonté et
capacité d'être présent en tant que personne dans la rencontre thérapeutique, incluant son/sa
monde intérieur, sens de l'expérience, connaissances, compétences, etc. et un intérêt sincère pour
comprendre les expériences subjectives et les besoins du client par rapport à l'environnement Les deux
le thérapeute et le client sont changés par leur interaction

Techniques thérapeutiques
La thérapie gestalt se concentre sur l'expérience des pensées et des croyances plutôt que simplement
discuter de ces sentiments. Le processus d'apprentissage par l'expérimentation donne un but à
La thérapie gestalt plutôt que de simplement exprimer des sentiments, selon [Link]. Un thérapeute gestalt
veut que le client prenne pleinement conscience de sa situation actuelle. Techniques de la Gestalt
la thérapie se concentre principalement sur le présent plutôt que sur le passé. Elle place le client dans le actuel
état d'esprit.

Technique de Chaise
Cette technique exige que le client s'asseye dans une chaise en face d'une chaise vide.
le client doit imaginer quelqu'un dans la chaise qui a apporté du conflit dans sa vie. Le conseiller
encourage le client à parler à la personne de ce qu'il a ressenti quand cette personne lui a fait du tort.
Ensuite, le client change de chaise et répond comme s'il était la personne qui a créé le conflit.
Cela aide à encourager une interaction émotionnelle entre le client et l'autre personne.
la technique clarifie les sentiments personnels et aide le client à comprendre les motivations de l'autre personne.

2. Exagération
Le conseiller demande au client d'exagérer certains mouvements pour aider le client.
comprendre ses véritables sentiments. Par exemple, si un client parle de son conjoint, il est suggéré
qu'il bouge comme elle. Cela aide à intensifier les sentiments et la conscience du client concernant
la personne avec qui il bouge comme.

3. Guided Fantasy
La visualisation d'une expérience peut sensibiliser à la cause du conflit du client,
selon [Link]. Le conseiller demande au client de fermer les yeux et de s'imaginer dans
l'événement déclencheur. Le conseiller encourage le client à partager ce qu'il ressent à ce moment.
Cela aide le client à prendre conscience des causes de ses sentiments en recréant le déclencheur.
événement.

4. Divulgation du conseiller
Le thérapeute partage ce qu'elle ressent pendant la séance. Le conseiller utilise « je ».
déclarations pour présenter ce qu'elle ressent, sent ou voit. Le thérapeute doit amener à la prise de conscience
les choses que le client ne voit pas. Par exemple, le thérapeute peut dire qu'elle remarque que
le client tapote continuellement du pied. Cela apporte une prise de conscience sur la façon dont le client agit dans le
présent.
 5. Corps
Les techniques corporelles aident le client à voir comment il peut contrôler les mouvements du corps. Le conseiller
peut remarquer que le client se tend en faisant des poings. Le conseiller peut demander au client de respirer
profondément et avec chaque respiration, desserrez lentement ses mains. Cela aide le client à prendre conscience de
ses fonctions corporelles et sa capacité à contrôler ces fonctions.

Étude de cas et processus de la thérapie gestalt

Voici un exemple de la manière dont un conseiller scolaire pourrait utiliser la "Chaise Vide" de Gestalt.
Technique pour aider un élève en counseling individuel à faire face à ses réactions suite au divorce de ses parents.
Andrew, notre étudiant fictif, est en colère contre son père pour les avoir laissés lui et sa mère. Réalisant que
Andrew ressent également beaucoup de culpabilité, le conseiller décide d'utiliser le counseling gestalt.
l'aider à accroître sa conscience de soi et à réaliser qu'il a le contrôle, le choix et
responsabilité de ces sentiments. Cette intervention respectera le cadre défini par
Martin S. Fiebert in Stages in a Gestalt Therapy Session: An Examination of Counselor
Interventions.

1. Stage One:
La première(s) session(s) devrait viser à découvrir où se trouve Andrew, plutôt que où
le conseiller peut penser qu'il l'est. Après les introductions et la phase de construction de relations, le
le conseiller tentera de concentrer l'attention d'Andrew sur son expérience immédiate - le quoi
et comment le comportement - et loin des spéculations sur les causes. Le conseiller
aborde cette première phase en explorant ce que l'étudiant vit actuellement dans
consciencia. Au cours de ce processus, l'étudiant est guidé et encouragé à faire l'expérience de
connexion entre ses comportements verbaux et non verbaux, par exemple, la respiration
patterns, posture, hand gestures, or tone of voice. The counselor also tries to train the
étudiant à accepter une responsabilité croissante (capacité à répondre, pas à réagir) à l'individu
pensées, sensations, sentiments, en lui demandant de reformuler et de répéter certaines phrases
ou expressions, par exemple en substituant "ne" pour "ne peut pas", "vouloir" pour "devrait", et "je" pour "il", et
présentation tout expressions dans le présent tense (Fiebert, 1990)

2. Étape Deux :
Après qu'Andrew a appris à se concentrer sur la conscience et à exprimer ses sentiments et
les sensations dans le présent, le conseiller lui demandera d'explorer son conflit en ayant un
dialogue externe avec son père. Utilisant deux chaises, Andrew est maintenant invité à
discuter avec son père - la personne avec qui ces sentiments sont actuellement éprouvés.
Le conseiller prêtera une attention particulière aux écarts verbaux/non verbaux dans
l'étudiant et l'aider à prendre conscience de leur connexion et peut demander à Andrew d'agir
exprimer certaines de ses sentiments de colère..Dans la conclusion de cette phase. Andrew devrait devenir
assez immergé dans le processus de découverte de soi et a besoin de peu d'orientation explicite pour s'adapter
entre les chaises, exprimer correctement ses sentiments et surveiller ses propres modèles de comportement.
L'objectif de cette phase est de faire exprimer à Andrew : (a) quels sont les problèmes et les sentiments
il éprouve dans sa relation avec son père ; (b) quels sont les sentiments cachés
perçu dans la relation ; et, (c) quelles sont les solutions souhaitées aux problèmes énoncés
situation.

3. Troisième étape :

Au cours de la deuxième phase, le conseiller a peut-être été témoin du conflit intérieur d'Andrew.
émerge avec une puissance croissante alors que ses pensées, ses sentiments de culpabilité et ses réponses corporelles
associé à la colère prend conscience. Une variante de la technique "La Chaise Vide"
peut être utilisé à nouveau à ce stade. Le conseiller peut demander à Andrew d'établir un dialogue
avec lui-même, pour explorer cette tension interne. Pour que cette étape soit réussie, Andrew
doit reconnaître que le conflit exploré dans le dialogue externe avec son père
peut également être compris et résolu de manière plus efficace comme un reflet d'un profond interne
tension en lui-même. L'accomplissement de ce changement critique dans la compréhension de soi
requiert une quantité suffisante de conscience objective de la part d'Andrew. Ainsi, si
Andrew est totalement immergé dans le problème externe et blâme toujours son père.
 aspects de la personnalité d'Andrew (1990). Andrew est à la fois en colère contre son père et
se sentir coupable de sa colère. Plus il peut expérimenter, comprendre et devenir
conscient de chaque pôle de tension, plus il sera capable de le résoudre. Ainsi,
le comportement du conseiller est dirigé vers aider Andrew à identifier et à s'approprier chaque aspect de son
intérieur conflit.

4. Quatrième étape : Pearls appelle cet état "Intégration" (Yontef, 1989). Pendant cette phase, si le
l'intervention a réussi, Andrew devrait être plus conscient de ce qu'il fait,
comment il le fait et comment il peut se changer - et en même temps, apprendre à accepter
et se valoriser lui-même. En d'autres termes, il devrait être capable de ressentir un sentiment d'avoir
entré en contact avec tous les aspects de son propre moi.

Les séances de thérapie sont généralement programmées une fois par semaine et la thérapie individuelle est souvent
combiné avecthérapie de groupe , marital oufamily therapy , thérapie par le mouvement,méditation ou
formation de biofeedback. Les séances peuvent être programmées cinq fois par semaine ou une fois toutes les deux semaines
et la fréquence des sessions dépend de combien de temps le client peut aller entre les sessions sans perte de
continuité ou rechute. Les réunions moins fréquentes qu'une fois par semaine sont considérées comme diminuant le
intensité de la thérapie à moins que le client assiste à un groupe hebdomadaire avec le même thérapeute. Plus
plus de deux fois par semaine n'est généralement pas indiqué sauf pour les clients ayant des troubles psychotiques, et
est contre-indiqué pour ceux qui ont un trouble de la personnalité borderlineThérapie de groupe hebdomadaire
peut varier d'une heure et demie à trois heures de durée, avec une durée moyenne de deux heures. A
Un groupe typique est composé de dix membres et est généralement équilibré entre les hommes et les femmes.
Tout âge est considéré comme approprié pour la thérapie gestalt. Il existe également des groupes pour les enfants.
La pratique actuelle de la thérapie gestalt inclut le traitement d'un large éventail de problèmes et a
a été employé avec succès dans le traitement d'un large éventail de troubles "psychosomatiques"
y compris la migraine, la colite ulcéreuse, etspastiqueneck and back. Therapists work with couples
et des familles, et avec des individus ayant des difficultés à faire face aux figures d'autorité. De plus,
La thérapie gestalt a été utilisée pour des brèvesintervention de crisepour aider les personnes ayant subi un traumatisme
troubles de stress, abus d'alcool et de drogues, dépression ou troubles anxieux ; chez les adultes dans une
programme de pauvreté; avec des individus souffrant de troubles mentaux graves avecpsychotiquetroubles; et ceux avec
trouble de la personnalité borderline.

Problèmes
La thérapie gestalt est considérée comme ayant ouvert la voie au développement de nombreuses techniques utiles et
innovations créatives danspsychothérapiethéorie et pratique. Cependant, il y a certaines préoccupations
concernant l'abus de pouvoir par le thérapeute, ainsi que l'interaction de haute intensité impliquée.
la préoccupation réside dans la nature des thérapeutes étant enchantés par et utilisant les techniques de la Gestalt
thérapie avec d'autres théories de thérapie sans avoir la formation appropriée en thérapie gestalt
théorie. Les thérapeutes de la Gestalt sont très actifs et directifs au sein de la séance de thérapie et donc,
il faut veiller à ce qu'ils aient des caractéristiques incluant la sensibilité, le sens du timing, l'inventivité,
l'empathie et le respect du client. Ces caractéristiques, ainsi que la pratique éthique, sont
dépend de la compétence, de la formation, de l'expérience et du jugement du thérapeute. L'intensité de la
la thérapie peut ne pas convenir à tous les patients, et même être perturbante pour certains, malgré le
compétence du thérapeute. De plus, il y a un manque de recherches scientifiques surveillées
des preuves soutenant l'efficacité de la thérapie gestalt.

Concepts clés de la thérapie gestalt

La thérapie gestalt fonctionne grâce à l'interconnexion de concepts clés. Ceux-ci offrent un aperçu de la
processus impliqués dans les séances de thérapie entre le thérapeute et le(s) client(s).

1. Prise de conscience centrée sur la personne - Se concentrer sur l'avenir et l'imaginer dissocié de
le présent et le passé sont considérés comme essentiels. Le processus suit l'expérience d'un individu
d'une manière qui n'implique pas de rechercher l'inconscient, mais de rester avec ce qui est.
présent et conscient.

2. Respect - Les clients, qu'il s'agisse d'un individu, d'un groupe ou d'une famille, sont traités avec une profonde
 aider ceux qui participent à se sentir à l'aise pour s'ouvrir et reconnaître les domaines
de résistance.

3. Accent sur l'expérience - L'approche gestalt met l'accent sur l'expérience en termes d'une
les émotions, perceptions, comportements, sensations corporelles, idées et souvenirs d'un individu. Un
le thérapeute encourage le client à 'vivre' de toutes ces manières, de manière vivante ici et maintenant
maintenant.

4. Expérience créative et découverte - Il existe une gamme de méthodologie expérimentale

utilisés par les thérapeutes pour tester l'expérience de leurs clients. Ceux-ci impliquent une grande créativité et
techniques flexibles pour les aider à s'ouvrir et à reconnaître des sentiments cachés.

5. Responsabilité sociale - L'approche gestalt reconnaît que les humains ont une dimension sociale.
responsabilité envers soi-même et envers les autres. Cela exige du respect pour toutes les personnes et reconnaît
that everyone is different. Ultimately it encourages individuals to adopt an egalitarian
approche de la vie sociale.

6. Relation - Se rapporter est considéré comme central à l'expérience humaine et à la thérapie gestalt
considère les individus comme 'entiers' lorsqu'ils ont une bonne relation avec eux-mêmes et
les autres autour d'eux. La relation interpersonnelle entre l'individu et le thérapeute
qui est développé et entretenu lors des séances est un processus clé de guidage dans la thérapie.

Comment fonctionne la thérapie gestalt ?

Fondamentalement, la thérapie gestalt fonctionne en apprenant aux clients comment définir ce qui est vraiment
être expérimenté plutôt que ce qui n'est qu'une interprétation des événements. Ceux qui entreprennent
la thérapie de la Gestalt explorera toutes leurs pensées, sentiments, comportements, croyances et valeurs pour
développer une conscience de la façon dont ils se présentent et réagissent aux événements de leur environnement.
Cela leur donne l'opportunité d'identifier des choix, des modèles de comportement et des obstacles qui sont
impactant leur santé et leur bien-être, et les empêchant d'atteindre leur plein potentiel.

Le déroulement de ce processus thérapeutique impliquera généralement une gamme de techniques d'expression.

et des expériences créatives développées en collaboration entre le thérapeute et le client. Celles-ci seront
approprié pour le client et ses problèmes spécifiques. Voici quelques-uns des plus courants
méthodes utilisées :

Jeu de rôle

Le jeu de rôle peut aider les individus à éprouver différentes sensations et émotions et à mieux
comprendre comment ils se présentent et s'organisent.
La technique de la 'chaise ouverte'

La technique de la chaise ouverte implique deux chaises et le jeu de rôle, et peut donner lieu à
scènes émotionnelles. Le client est assis en face d'une chaise vide et doit imaginer quelqu'un (habituellement
lui-même/lui-même ou des parties de lui ou d'elle) dans cela. Ils communiquent ensuite avec cet être imaginaire -
poser des questions et interagir avec ce qu'ils représentent. Ensuite, ils doivent changer de chaise afin qu'ils
sont physiquement assis dans la chaise autrefois vide. La conversation se poursuit, mais le client a
rôles inversés - parler au nom de la partie imaginée de son problème. Cette technique
vise à permettre aux participants de localiser un sentiment spécifique ou un aspect de leur personnalité qu'ils avaient
'démis' ou ont tenté d'ignorer. Cela les aide à accepter les polarités et à reconnaître que les conflits
existe en chacun.

Dialogue

Un thérapeute gestalt devra engager le client dans un dialogue significatif et authentique dans
ordre de les guider vers un certain comportement ou mode de pensée. Cela peut aller au-delà du simple
discussion vers des formes d'expression plus créatives telles que la danse, le chant ou le rire.
Discuter des rêves

Dreams play an important role in gestalt therapy, as they can help individuals to
comprendre les aspects spontanés de soi-même. Fritz Perls demandait fréquemment à ses clients de revivre ses
ou ses rêves en jouant avec différents objets et personnes dans le rêve. Pendant ce temps, ils seraient
asked questions like: "What are you aware of now?" to sharpen self-awareness.

Attention au langage corporel

Tout au long de la thérapie, un thérapeute gestalt se concentrera sur le langage corporel, qui est
considéré comme un indicateur subtil d'intenses émotions. Lorsque un langage corporel spécifique est remarqué, le
Le thérapeute peut demander au client d'exagérer ces mouvements ou comportements. On pense que cela aide à
intensifier l'émotion attachée au comportement et souligner une signification intérieure. Par exemple, un
Le client peut montrer des signes de poings serrés ou de froncement de sourcils, auquel le thérapeute peut demander
Que dis-tu avec ce mouvement ?
Qui peut en bénéficier ?
En fin de compte, la thérapie gestalt est considérée comme un moyen d'aider les individus à mieux comprendre.
de la façon dont leurs besoins émotionnels et physiques sont liés. Ils apprendront qu'être conscient de
leur moi intérieur est la clé pour comprendre pourquoi ils réagissent et se comportent d'une certaine manière. Cela
Le voyage de découverte de soi rend l'approche bénéfique pour les individus qui peuvent être sur la défensive.
en ce qui concerne leurs émotions, et ont du mal à comprendre pourquoi ils se sentent et agissent de cette façon
ils le font. Cela peut également fournir un soutien et un espace sûr pour les individus traversant des moments de
difficulté personnelle.

La thérapie gestalt est considérée comme particulièrement précieuse pour aider à traiter un large éventail de
problèmes psychologiques - en particulier en tant qu'ils peuvent être appliqués comme une thérapie à long terme ou comme une thérapie brève et

approche ciblée. Il a été jugé efficace pour gérer la tension, l'anxiété, la dépendance, le post-
stress traumatique, dépression et d'autres problèmes psychologiques qui peuvent empêcher les gens de
vivre la vie à fond. Dans l'ensemble, les personnes qui participent à la thérapie gestalt ont tendance à se sentir plus en confiance.
confiants, calmes et en paix avec eux-mêmes.
Références

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