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21 vues34 pagesFixer Des Objectifs Pour Réussir - 2
La définition d'objectifs nécessite de l'engagement et de la détermination. La réussite des objectifs dépend de facteurs tels que l'auto-efficacité, les croyances ("état d'esprit") et l'agence. Les objectifs fournissent une direction, une motivation et des retours qui peuvent améliorer la performance. Cependant, les objectifs doivent être spécifiques, stimulants mais réalisables, et prendre en compte les capacités d'un individu pour être les plus efficaces. Une évaluation et un ajustement réguliers basés sur les retours peuvent aider à s'assurer que les objectifs restent pertinents et facilitent leur réalisation.
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La définition d'objectifs nécessite de l'engagement et de la détermination. La réussite des objectifs dépend de facteurs tels que l'auto-efficacité, les croyances ("état d'esprit") et l'agence. Les objectifs fournissent une direction, une motivation et des retours qui peuvent améliorer la performance. Cependant, les objectifs doivent être spécifiques, stimulants mais réalisables, et prendre en compte les capacités d'un individu pour être les plus efficaces. Une évaluation et un ajustement réguliers basés sur les retours peuvent aider à s'assurer que les objectifs restent pertinents et facilitent leur réalisation.
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FIXER DES OBJECTIFS POUR LE SUCCÈS
OBJECTIF
Se réfère aux résultats valorisés futurs
que nous prévoyons et espérons atteindre.
(Locke & Latham)
Quel est l'objectif ?
. ShortTerm-
within a week
ou étendue de
plusieurs
mois
. LongTerme
prendre des années
Les résultats peuvent être fixés pour :
Fixation d'objectifs
Un processus d'établissement d'objectifs clairs et utilisables
ou objets. (Moeller, Thieler & Wu)
Incite-nous à agir et donne direction à notre
plan d'action.
Servez de notre motivation qui nous pousse à nous dépenser
plus d'efforts et de persistance pour y parvenir.
Améliorer le métacognitif et le soi d'Enhanceones
réglementation
Pourquoi fixons-nous des OBJECTIFS ?
•Métacognitive - conscience de notre
processus cognitifs.
•Auto-régulation - capacité à gérer notre
comportement et environnement à améliorer
apprentissage.
Pourquoi fixons-nous des OBJECTIFS ?
1. Fixez des objectifs spécifiques.
Les gens en bénéficient beaucoup
d'objectifs spécifiques
plutôt que d'être vague,
objectifs généraux. C'est aussi
suggéré que nous écrivions
la "raison" et
« comment » de l'objectif.
ÉTABLIR DES OBJECTIFS
2. Fixez des objectifs de maîtrise plutôt que de performance.
la théorie identifie deux orientations d'objectif : une orientation axée sur la tâche
un objectif d'orientation ou de maîtrise et un objectif axé sur les capacités
objectif d'orientation ou de performance.
•Objectif de maîtrise - a un focus intrinsèque sur l'apprentissage et sur
acquérir les compétences nécessaires pour maîtriser une tâche difficile
ou situation.
•Objectif axé sur les capacités - vise à montrer notre capacité et
compétence. On l'appelle aussi orientation vers les objectifs de performance,
qui se concentre sur la validation de notre compétence à travers
récompenses externes, telles que des éloges et de l'admiration de la part de certains
autres personnes.
ÉTABLIR DES OBJECTIFS
3. Fixez des objectifs difficiles mais réalisables. Nous ne devrions pas
nous limiter lorsque nous fixons des objectifs ; nous devrions explorer
combien nous pouvons faire. Se fixer des objectifs difficiles, qui
ne sont pas basées sur nos capacités peut être trop risqué et
peut probablement conduire à l'échec.
4. La définition d'objectifs devrait être intéressante avec
engagement. Fixer des objectifs s'accompagne de
un engagement qui exercera vraiment des efforts pour l'atteindre.
Une fois que nous considérons un objectif important pour nous-mêmes, le
plus nous serons engagés dans pursujeng the steps
necessary to attain the goal. SE TTJeNG GOSLA
5. Les objectifs ont une date limite. Les dates limites servent de
mécanisme de contrôle du temps qui améliore le
l'efficacité des objectifs (Lunenberg, 2011). Fixer un
La date ou l'heure cible pour atteindre un objectif peut
contribuer à la motivation et à la persistance de quelqu'un.
6. Fournir des retours sur l'atteinte des objectifs.
le processus de fixation d'objectifs et de leur atteinte profite à un
beaucoup de retour. Le retour fournit une évaluation
de la manière dont nous nous en sortons. Cela nous motive à
continue the good work or cautions us to make
ajustements nécessaires pour favoriser l'atteinte des objectifs.
FIXATION D'OBJECTIFS
7. Les objectifs ont une composante affective.
Le processus de définition et d'atteinte
les objectifs peuvent être déterminés par la personne
État émotionnel.
ÉTABLIR DES OBJECTIFS
Ryan (1970) cité par Locke & Latham
(2002), postulait que les objectifs conscients affectent
action, ainsi, un but est l'objet ou l'objectif d'un
action. L'objectif académique d'un étudiant est de
remplir les exigences du cours et réussir tous
examens pour obtenir son diplôme à temps pour la durée
du programme qu'il/elle suit. Les objectifs affectent
performance à travers quatre mécanismes (Locke,
2002):
IMPORTANCE DES OBJECTIFS
Tout d'abord, les objectifs servent une fonction directive ;
ils dirigent l'attention et l'effort vers
activités pertinentes pour l'objectif et à l'écart de
activités sans rapport avec l'objectif.
Deuxièmement, les objectifs ont un effet énergisant
Les grands objectifs mènent à un grand effort
que des objectifs bas.
IMPORTANCE DES OBJECTIFS
Troisièmement, les objectifs affectent la persévérance. Lorsque les participants
sont autorisés à contrôler le temps qu'ils passent sur un
tâche, objectifs difficiles prolongent l'effort (LaPorte &
Nath, 1975, cité par Locke & Latham, 2002).
Face à un objectif difficile, il est possible de travailler
plus rapidement et plus intensément pendant une courte période ou à
travaillez plus lentement et moins intensément pendant longtemps
période (Bryan & Locke, 1967b, cité par Locke
& Latham, 2002).
L'IMPORTANCE DES OBJECTIFS
Quatrièmement, les objectifs influencent l'action indirectement en
menant à l'éveil, à la découverte et/ou
utilisation de connaissances pertinentes pour la tâche et
stratégies. (Wood & Locke, 1990, cité
par Locke & Latham, 2002).
IMPORTANCE DES OBJECTIFS
L'un des vivants les plus renommés
psychologue dans le domaine de la psychologie
Un précurseur de la théorie sociale cognitive
d'apprentissage
L'EFFICACITÉ PERSONNELLE D'ALBERT BANDURA
Fait référence à la capacité de s'organiser et
exécutez les actions requises pour
gérer des situations de perspective
- Une réflexion sur une spécification de tâche de soi-
estime
Haute auto-efficacité
Faible sentiment d'efficacité personnelle
Auto-efficacité
Haute auto-efficacité
Ils se sentent confiants qu'ils peuvent réussir.
prendre certaines tâches et être plus enclin à prendre des risques
même si le processus devient difficile
Faible sentiment d'auto-efficacité
Ils abandonnent facilement face à
difficultés
Auto-efficacité
1.Expérience de maîtrise
Aussi connu sous le nom de Performance Personnelle
Accomplissement
La clé de la maîtrise est d'aborder la vie avec
efforts dédiés et expérimentations avec
des objectifs réalistes mais stimulants
Quatre façons / facteurs qui contribuent
à sa propre efficacité
Modélisation sociale
Également appelé apprentissage vicariant
Choisir des modèles de rôle qui peuvent démontrer
leur auto-efficacité
3. Persuasion sociale
Il s'agit de trouver le bon mentor
Avoir d'autres personnes qui influencent directement soi-même
efficacité en offrant des opportunités pour
expérience de maîtrise dans un environnement sûr et dans un but précis
manière
Quatre façons / facteurs qui contribuent
à l'auto-efficacité
4. État de la physiologie
Les états physiologiques et émotionnels que nous avons
tandis que nous entreprenons une certaine tâche peut affecter
non seulement notre performance mais aussi les croyances, nous
avoir en nous.
Émotions fortes - Peur et anxiété
Se sentir trop détendu - nous rend trop confiants
et nous empêcher de donner le meilleur de nous-mêmes
Émotions modérées - suffisamment fortes pour défier
nous mais pas trop fort pour nuire à un succès
performance
Quatre façons/ facteurs qui contribuent à l'estime de soi.
Efficacité
Carol Dweck
- Un Lewis et un Virginien
professeur d'Eaton
psychologie à Stanford
Université
elle est connue pour son
travailler sur l'état d'esprit
Traits psychologiques
L'état d'esprit de Carol Dweck
L'état d'esprit - ce sont des croyances sur soi-même et sur son
la qualité la plus basique
- Selon Dweck, les individus peuvent être classés
sur un continuum selon leurs opinions implicites
d'où vient la capacité :
L'état d'esprit de Carol Dweck
Mentalité fixe - croyait qu'un succès est
basé sur des capacités innées ou leurs caractéristiques données.
Mentalité de croissance - peut voir ses qualités
comme des choses qu'ils peuvent développer à travers
dévotion et efforts.
L'état d'esprit de Carol Dweck
(1990) Locke et Latham ont publié
leur travail fondateur « Une théorie de l'objectif
Cadre et performance de la tâche
- Et dans ce livre, ils ont répété le
Il faut se fixer des objectifs spécifiques et difficiles.
tout en décrivant (5) cinq autres
caractéristiques d'un objectif réussi
paramètres.
La théorie de la fixation des objectifs de Locke
. CLARTÉ
Lorsqu'un but est
clair et spécifique
il est clair que
comprendre
exactement la colère que vous
besoin d'atteindre
INTELLIGENT
5 Principes de Fixation d'Objectifs
S Spécifique - Précis avec un objectif unique par
mesurable Il peut être mesuré afin que vous
M savoir quand tu les touches
réalisable - Assurez-vous que l'objectif que vous fixez est
Un
réalisable
R pertinent Doit être pertinent par rapport à la direction
vous voulez que votre vie et votre carrière
T Temps Limitéprendre
Votre objectif doit avoir une date limite
5 Principes de définition d'objectifs
. DÉFI
Les gens sont souvent motivés par des défis.
objectifs ; cependant, il est très important de ne pas
fixez un objectif si difficile qu'il ne peut pas
être atteint
Développer l'autodiscipline
5 Principes de fixation d'objectifs
Trouver le meilleur
équilibre entre
Pression et
Performance quand
définir un objectif en utilisant
Modèle en U inversé
Basse Pression - montre la situation où
les gens ne sont pas mis au défi
Stress élevé – où ils commencent à s'effondrer
sous pression
Meilleure performance - où les gens travaillent
l'efficacité maximale, ils sont suffisamment
motivés à travailler dur mais ils ne le sont pas vraiment
surchargés au point de commencer à lutter.
5 Principes de fixation d'objectifs
. ENGAGEMENT
- Pour qu'un objectif soit motivant pour vous
doit y être engagé
- Utilisez des techniques de visualisation pour
imaginez à quoi ressemblera votre vie
une fois que vous avez atteint votre objectif
5 Principes de fixation d'objectifs
. FEEDBACK
- En choisissant le bon objectif, vous devriez
écoutez également les retours
- Les retours vous donnent l'opportunité
pour clarifier les attentes des gens et
ajuster la difficulté de leur objectif
5 principes de fixation d'objectifs
. COMPLÉXITÉ DE LA TÂCHE
- Prenez un cas particulier pour assurer le
le travail ne devient pas trop
accablant lorsque les objectifs sont très
complexe
5 Principes de la définition d'objectifs
La définition d'objectifs nécessite un engagement total.
et la détermination à prendre les mesures nécessaires
réaliser ces objectifs.
Ainsi, atteindre avec succès les objectifs souhaités
dépend de l'auto-efficacité de la personne, des croyances,
et agence.
Êtes-vous prêt à réaliser vos objectifs ?
SUMMARY
FIN
