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Micro cycle 02 Du 25/082023 au 31/08/2023 RPE

Jours date Vendredi Samedi Dimanche Lundi Mardi Mercredi Jeudi


Volume H 2 séances 2 séances 1 séance 2 séance 1 séance 2séance 2S2ANCE
Objectifs
Endurance puissance Coordination Endurance puissance Vitesse de réaction
motrice spécifique protocole de prévention protocole de
Protocole de Match amical prévention
Physique prévention musculation
Match1
Perfectionnement Perfectionnement de Enchaînements
DRBS vs RCK technique contrôle orienté
Perfectionnement
Technique tactique jonglerie techniques
maîtrise technique
passe courte
Séance tactique tactique Tactique défensive Jeu à 03 joueurs ou en Une deux finition
défensive de groupe et dés équipe pressing triangule Tests physiques devant les buts
Tactique équipe bloc haut
Match2

Charge

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