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Achetez-vous des boissons et punchs aux fruits pour économiser?

Tout ce qui s’appelle « boisson », «


breuvage », « punch », « -ade », « cocktail » ou « delight » contient habituellement très peu de jus de
fruit. Les jus de fruit constituent un bien meilleur choix! Si le mot « jus » ne figure pas dans le nom du
produit, il ne s’agit pas d’un jus. Au fait les boissons et les jus coûtent pratiquement la même chose.
Pour environ dix cents par portion, vous pouvez acheter du jus d’orange pur congelé fait de
concentré, ou une boisson ou un punch à saveur de fruit. Pour vingt cents par portion, vous pouvez
acheter un tetra pack de jus d’orange ou de boisson ou un punch à saveur de fruit. Une demi-tasse
(125 ml) de jus à 100 % fournit une portion du groupe alimentaire légumes et fruits du Guide
alimentaire canadien, ce que ne fait pas le punch, le cocktail ni la boisson. Mais le coût est bien la
seule chose que les boissons et les jus ont en commun. Les boissons à saveur de fruit contiennent
principalement du sucre, du colorant et des saveurs artificielles. Même si certaines boissons aux
fruits sont fortifiées de vitamine C ou contiennent un peu de vrai jus de fruit, elles ne contiennent
pas de potassium, de vitamine B ni aucun autre des nutriments qu’on retrouve naturellement dans
les jus de fruit à 100 %. Alors cherchez le mot JUS dans le nom du produit afin de vous assurer
d’acheter du vrai jus!

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