Introduction - Apprendre à Apprendre

# APPRENDRE À APPRENDRE & ÉTUDIER

INTRODUCTION

J’aimerais non seulement essayer de vous aider dans vos situations d’apprentissage, mais
aussi contribuer un peu à faire tomber ce mythe qui est que la réussite scolaire est juste une
question de talent naturel, de capacité innée à être bon dans telle ou telle matière. Certes, on
est tous différents et nos capacités sont loin d’être figées, mais vous avez beaucoup plus la
main que vous ne le pensez sur votre réussite.

C’est vrai dans toutes les matières et à tous les niveaux, du primaire au supérieur, des
langues aux sciences. Il faut toujours mémoriser des choses. Mais ça ne s’arrête pas là. On
vous demande également de comprendre, c’est-à-dire d’acquérir une maîtrise des concepts
qu’on vous présente, de telle sorte que les différentes connaissances s’articulent entre elles.

Les trois niveaux d'apprentissage :

Mémorisation : Apprendre par cœur.

Compréhension : Maîtriser les idées et les concepts.

Résolution de problèmes : Mobiliser et utiliser les connaissances acquises (en maths, SVT,
philo...).

Ces capacités se construisent les unes sur les autres. La mémorisation est le fondement de la
compréhension et de la capacité à résoudre des problèmes.
Les Deux Mémoires
# LA MÉMORISATION

On distingue deux formes de mémoire : la mémoire de travail (à court terme) et la mémoire

à long terme.

1- Mémoire de travail
La mémoire de travail contient ce que vous avez à l'esprit à un instant donné, ce dont vous
avez conscience explicitement. Elle reçoit les perceptions sensorielles auxquelles on prête
attention (visuelles, auditives, textuelles, tactiles). Mais elle a une capacité très limitée ; on
ne peut avoir en tête simultanément que quelques concepts.

2- Mémoire à long terme

La mémoire à long terme permet le stockage des connaissances et des concepts que l'on va
retenir longtemps. Elle a la capacité de se réorganiser et de se consolider.

Analogies :

Mémoire de travail = RAM d'un ordinateur (accès facile, capacité limitée).

Mémoire à long terme = Disque dur (stockage à long terme, grande capacité).

Les deux opérations clés :

L'encodage : Transfert des informations de la mémoire de travail vers la mémoire à long

terme.

La récupération : Chargement des connaissances de la mémoire à long terme vers la

mémoire de travail pour les utiliser.

Le concept d'"amorces de récupération" :

Quand une information est stockée, elle est associée à des indices ou amorces de
récupération. L'oubli est souvent la perte de ces amorces : la connaissance est toujours là,
mais inaccessible. Plus une connaissance a d'amorces (liens, associations), plus elle sera
disponible, utilisable et flexible, ce qui est crucial pour la résolution de problèmes.
Modèle Cognitive et Répétition Espacée
# Multimodalité

MÉMOIRE DE TRAVAIL <-> (ENCODAGE / RÉCUPÉRATION) <-> MÉMOIRE À LONG TERME

Schéma mental
La mémoire à long terme stocke des connaissances sous forme de schémas mentaux : des
ensembles de concepts dont on comprend les liens et les articulations, formant un tout
cohérent. Ces schémas permettent de faire des déductions et des raisonnements. Une
connaissance comprise et intégrée dans un schéma est bien plus simple à retenir et à
mobiliser qu'une connaissance apprise par cœur.

Objectifs d'un bon apprentissage :

Encoder efficacement.

Favoriser la consolidation.

Mémoriser sous forme de schémas mentaux.

Améliorer la récupération via des amorces.

# RÉPÉTITION ESPACÉE

La répétition est à la base de la mémorisation, mais elle doit être espacée dans le temps
pour être efficace. Il faut réactiver une connaissance juste avant de l'oublier, ce qui permet
de consolider le souvenir et de ralentir davantage l'oubli lors de la prochaine réactivation.

En pratique :
Travailler 8 fois 1 heure sur plusieurs jours est bien plus efficace que 8 heures d'affilée en
une seule journée.

Courbe d'oubli illustrant l'effet de la réactivation espacée :

Jour 1 -> 1 semaine -> 2 semaines -> 3 semaines (Intervalles de révision croissants).
Auto-Tests et Récupération Active
### AUTO-TESTS

Réactivation par relecture (Passive) :

Relire son cours est confortable mais souvent peu efficace. On a l'illusion de savoir ("ouais
bon c’est bon, je le savais") sans être forcément concentré. Cette méthode passive renforce
faiblement la mémoire.

Réactivation par récupération (Active) :

Il s'agit de s'auto-tester en essayant activement de se souvenir et de sortir les connaissances
de sa mémoire (ex. : se poser des questions, faire des exercices sans les corrigés). Cet effort
renforce les chemins neuronaux et les amorces de récupération, améliorant ainsi la
durabilité et la disponibilité de la connaissance.

Graphique comparatif :

Oubli après remémoration active (récupération) : Le souvenir décline lentement.

Oubli après remémoration passive (réencodage) : Le souvenir décline rapidement.

Conclusion : La récupération active est bien plus efficace que la relecture passive. L'idéal est
de combiner récupération active et espacement des révisions.
La Méthode Leitner (Mise en Pratique)
La Méthode de la Boîte de Leitner
Pour pratiquer la récupération active espacée, on peut utiliser la boîte de Leitner (du nom
du journaliste scientifique allemand qui l'a imaginée).

Matériel : Une boîte avec 7 compartiments (ou 7 enveloppes) et des fiches bristol.

Mode d'emploi :

Sur une fiche, notez une question au recto et la réponse au verso.

Placez toutes les nouvelles fiches dans le compartiment 1.

Chaque jour, consultez les fiches des compartiments prévus (ex. : Comp. 1 tous les jours,
Comp. 2 tous les 2 jours, etc.).

Si vous répondez juste, placez la fiche dans le compartiment suivant.

Si vous répondez faux, replacez la fiche dans le compartiment 1.

Une fiche qui atteint le compartiment 7 est considérée comme sue.

Outils numériques : Des applications comme Anki automatisent ce principe.

Calendrier type : (Un tableau est fourni dans le document original pour planifier les
révisions des différents compartiments sur 64 jours).
L'Apprentissage Constructif
APPRENTISSAGE CONSTRUCTIF

L'auto-test et le rappel libre (écrire tout ce dont on se souvient sur un sujet) font partie de
l'apprentissage constructif. L'idée est de construire soi-même sa compréhension en
réorganisant et en structurant l'information pour lui donner du sens. C'est cet effort actif de
création de schémas mentaux qui permet d'acquérir des connaissances profondes,
conceptuelles et interconnectées.

Exemple : En biologie, il est plus facile de retenir un phénomène si on comprend son

enchaînement, ses conséquences et ses liens avec d'autres phénomènes.

Diversification :
Il est également efficace de mélanger les révisions de plusieurs chapitres ou concepts lors
d'une même session. Cela améliore la capacité à différencier les problèmes, à voir les
similarités et les différences, et à choisir la bonne méthode de résolution.

Combinaison gagnante : Répétition espacée + Auto-tests + Diversification.

Méthodes Actives en Pratique
Mise en Pratique des Méthodes Actives

Toutes ces méthodes demandent de la motivation et de la discipline.

Pendant le cours : Prendre des notes actives

Utilisez la marge ou un carnet pour noter des questions, des concepts importants, des
exemples, des liens avec d'autres notions.

L'objectif est de maintenir son cerveau dans une posture active.

Après le cours : Faire du rappel libre

Prenez une feuille blanche et écrivez tout ce dont vous vous souvenez pendant 5 à 10 min,
sans vous arrêter.

Idéalement, faites-le le soir même pour un ancrage initial avant la première nuit de
sommeil.

Pour travailler son cours : Reformuler et Schématiser

Reformulez avec vos propres mots. Juste souligner ou recopier est pauvre et se fait en pilote
automatique.

Schématisez : Créez des diagrammes pour représenter les concepts clés et leurs liens. Cela
combine le textuel et le visuel.

Préparer des questions :

Avant le cours suivant, préparez 5 questions sur la leçon. Cela force à réfléchir, sélectionner
l'important, et crée du matériel pour des auto-tests.
Les Cartes Mentales et l'Enseignement
### LES CARTES MENTALES

La carte mentale est une méthode d'organisation des idées sous forme d'arbre :

Concept principal au centre.

Branches pour les idées, sous-idées, etc.

On y met en avant des liens, des regroupements, des différences. On utilise des couleurs et
des dessins pour stimuler le textuel et le visuel. La créer à la main ajoute le côté tactile. Cette
méthode combine de nombreux principes efficaces d'apprentissage.

### ENSEIGNER POUR MIEUX APPRENDRE

Expliquer le contenu à quelqu'un d'autre est un révélateur ultime de la vraie

compréhension conceptuelle (par opposition à une connaissance superficielle par cœur).

Méthodes :

Travailler à plusieurs et alterner les rôles (celui qui explique / celui qui écoute).

Expliquer à son "moi du passé".

Technique de Feynman : Faire semblant d'expliquer à un enfant de 8 ans.

Conclusion et Synthèse
### CONCLUSION

Il existe des méthodes efficaces, validées par la science. Elles demandent de la régularité, de
la motivation, de la persévérance et de la discipline. Elles ne sont pas toujours confortables,
mais elles fonctionnent.

Il est crucial de développer sa capacité à prendre du recul sur sa façon d'apprendre et

d'évaluer ce qui fonctionne ou non.

Principes généraux à respecter :

Espacement des répétitions

Auto-test

Apprentissage constructif

Bonne année scolaire 2025-2026

Consigne de Résumé (Exercice pratique)
# Consigne de résumé – Méthodes pour mieux apprendre les SVT

« Après une lecture approfondie du document, rédigez un résumé synthétique (entre 500 et
700 mots) répondant aux exigences suivantes :

Méthodes de mémorisation active

Expliquer en quoi la répétition espacée favorise le passage de la mémoire de travail à la
mémoire à long terme. Donnez un exemple concret d’application (ex. : planification de
révisions, outils comme Anki ou les flashcards).

Encodage profond par les schémas mentaux

Montrer comment l’élaboration de cartes mentales ou de synthèses visuelles améliore la
compréhension et la récupération des connaissances.

Mobilisation rapide des connaissances

Résumer une stratégie pour réactiver efficacement ce qui a été appris (ex. : auto-test,
explication à un pair).

Carte mentale
Joindre une carte mentale qui résume tous ces principes à adopter pour mieux apprendre et
étudier.