Questionnaire Merce PDF
Transféré par
ScribdTranslationsQuestionnaire Merce PDF
Transféré par
ScribdTranslationsCUESTIONNAIRE
T U Y O I N T E R I O R E SP O D E R O S O
WWW. M E NTALF IT. BYPATRYJ O R DAN . C O M
Bienvenue !
Avec ces simples questions, nous verrons ce que nous devons prendre en compte pour te rendre.
et se connecter à ton pouvoir intérieur en découvrant comment tu es et comment tu te sens
avec toi-même. Tu veux savoir ce que nous devons changer ?
COMMENÇONS!
WWW. M E NTALF IT. BYPATRYJ O R DAN . C O M
1. Quand tu penses à toi, que ressens-tu ?
A) Je n'aime pas penser à moi, ça me rend mal.
B) Je vois que j'ai des choses à améliorer et je veux les améliorer.
C) Je veux me sentir mieux avec moi-même.
D) Je me sens bien et je m'accepte totalement.
2. Tes habitudes de soins personnels te satisfont-elles ?
A) Je ne pense pas mais j'ai du mal à changer.
B) Je fais beaucoup d'efforts pour prendre soin de moi, parfois je me mets beaucoup de pression.
C) J'aimerais apprendre des formes de soins personnels enrichissantes.
D) Je prends soin de moi à ma manière et ça me va très bien.
Quand envisagez-vous de faire quelque chose de nouveau ?
A) J'éprouve de la peur et cela me paralyse parfois ou me fait arrêter de faire des choses.
En général, je n'aime pas les changements, je dois avoir les choses assez contrôlées pour les essayer.
C) J'aime essayer de nouvelles choses qui me conviennent.
D) Je profite pleinement de moi et de mes capacités lorsque je me lance dans de nouvelles choses.
4. Quand proposes-tu de faire quelque chose qui demande des efforts ?
A) La première chose qui me vient à l'esprit est JE NE PEUX PAS
B) Je le fais même si mon corps me dit de ne pas le faire (par exemple, même si j'ai une blessure).
C) J'aimerais me sentir plus sûre et avoir confiance en moi.
D) Je le fais sans douter de moi, je ressens une confiance et une sécurité pleines.
5. Dirais-tu que ton estime de soi...
A) Je n'ai pas d'estime de soi ou elle est très faible.
B) Quand j'échoue à quelque chose, mon estime de moi en prend un coup.
C) J'aimerais avoir une estime de soi plus forte.
D) Je m'aime et m'accepte inconditionnellement, peu importe ce qui se passe autour de moi.
6. Tes pensées sur toi..
A) Mes pensées sur moi sont mon pire ennemi.
B) Parfois, je me critique sévèrement.
C) J'ai des pensées qui ne m'aident pas.
D) Mes pensées ne me perturbent absolument pas.
7. Est-ce que tu sens que tu vis ta vie en lien avec tes ressources et tes forces ?
A) Il me manque des ressources, je me sens en insécurité.
B) Non, parfois je me sens faible ou avec peu de confiance en moi.
C) Je sais que j'ai des ressources mais parfois j'ai du mal à me connecter avec elles.
D) Je vis pleinement connectée à mes ressources et à mes forces.
8. Comment dirais-tu que tu prends soin de tes émotions
A) Les émotions me font peur.
B) Il y a certaines émotions que je tolère mal.
C) J'aimerais apprendre à gérer mes émotions.
D) J'ai une très bonne relation avec mes émotions, nous nous entendons bien.
9. Tes pensées t'aident dans tes objectifs
A) Je pense bien aux autres mais pas à moi.
B) J'ai parfois des pensées limitantes.
C) J'aimerais me sentir plus en paix avec mes pensées.
D) Je suis en harmonie avec ce que je pense.
10. Ressens-tu que tu es connectée à ton potentiel intérieur ?
J'ai du mal à croire en moi et en mon potentiel intérieur.
B) J'ai souvent des doutes sur moi. Je me sens insécurisée et indécise.
C) J'aimerais ressentir plus de sécurité et de confiance en moi.
D) Je suis totalement alignée avec mon potentiel intérieur.
WWW. M E NTALF IT. BYPATRYJ O R DAN . C O M
RÉSULTATSQUESTIONNAIRE
SituasplusdepointsenA:
VOUSDEVEZCRÉERETCROIREENVOUSPOURRETROUVERVOTREPOUVOIRINTÉRIEUR.Vousavezapprisàvoussoucierdesautresetpeudevous-même,vouspensezplusaux
surtoutentoi.Tuastendanceàressentirdelapeurfaceàcequetuentreprendsetprincipalementcequetucrainsleplus,c'estlerejet.Tuasdumalàtefaireconfianceetàressentirdelasécurité.
c'est un sentiment que tu désires.Ta croyance dominante est Je ne peux pas, et elle apparaît souvent inconsciemment car elle est très intériorisée.Tu
ilencoûterad'essayerdenouvelleschosesoututelesremettrasbeaucoupenquestion.Cettecroyancetetientéloigné(e)detoi-même,detessoinspersonnels,detonestimedesoiet
aussidetesforcesetdetesobjectifs.Tuneprendspasbeaucoupsoindetoietsitulefais,c'estquandtutesensbienouquetuasunbonmomentpersonnel,maisquandtute...
situtesensmal,turetournesauvieuxschémadenepasprendresoindetoi.Jeterecommande:
Répètedesaffirmationspositivesquitefonttesentirbiencomme«jepeuxavoirconfianceenmoi»,«jepeuxcroireenmoi»,«jemedonnelachance»,«jesuissuffisanttelque
«Jesuis»,«iln'yariendemalenmoi»...fais-lesrésonnerentoipourretrouvertonamour-propreetrétablirlavisionquetuasdetoi.
Rappelle-toidetescapacitésetdetesressourcespourretrouverlasécuritéetlaconfianceentoi.Souviens-toiquelepremierpasestdesavoirquetupeuxcroireentoi,tesressources.
Ilsterendrontcettesensation.
Incorporedeshabitudesdesoindesoicarprendresoindevousvousaideraàvoussentirmieuxdanstouslesaspects.Vouscommencerezàavoirdenouveauxsentiments.
SituasplusdepointsenB:
VOUSDEVEZRELÂCHERVOSEXIGENCESPOURRETROUVERVOTREPOUVOIRINTÉRIEUR.Votreauto-exigenceesttrèsélevée.Vousvousefforcezbeaucoupd'obtenircequevousvisez.
parfoiscoûtequecoûte,tupensesquetupeuxyarrivermaistuasapprisàlefairesouspression.Bienlefairen'estsouventpassuffisantettucherchesla
perfection. L'erreur ou les imprévus ne sont pas quelque chose que tu tolères bien, c'est pourquoi tu aimes avoir les choses mesurées et contrôlées. Quand les choses ne se passent pas comme tu l'as prévu.
tuastendanceàtepunirennégligeanttareconnaissanceettavaleurpersonnelle.Tonestimedesoiensouffredanscescas-là.Alors,ilestbonque:
Introduisezdesactivitésagréablesdansvotrevie.Vousconnecteràdessensationsagréablesvousferadubienetvousdonneralaforcedecontinueretd'atteindrevosobjectifs.
Soisplusflexibleavectoi-mêmeetadouciscespenséescritiquesquitemettenttantdepressionettefontparfoisperdrelamotivation.
Travaillesurtesauto-exigences,lâcheprisesurle'jedois'etle'jedois'detempsentemps.Tulibérerasunetensioninterne.
Tuesdéjàparfaitetellequetues,renforcetonestimedesoiàpartirdel'acceptationinconditionnellesanstemesurerautantparlesréalisationsoulessuccèsquetuas.
Identifiezvosressourcesetvosforcespourprofiteretfaireleschosesavecjoieetmoinsdetension.
Ici, nous trouverons le sous-groupe de "TOUT RAPIDE et MAINTENANT" qui ne veut pas perdre de temps ni comprendre que tout est un processus dans lequel il faut aller.
écouterlecorps.
Àladifférencedel'avatar1,ilssontdébordantsdemotivation,maiss'ilss'épuisenttrop,ilspeuventtomberendépressionetretomberdansle1,plusprécisémentdansl'AUTOABANDON.
etavecceladansd'autrestypesd'addictionscommel'alcool,lesdrogues,etc...pourselaisseraller,"ilsnepeuventplus..."vontàl'autreextrême.
SituasplusdepointsenC:
VEUX-TUVRAIMENTUNCHANGEMENTPOURRETROUVERTONPOUVOIRINTÉRIEUR:Tutesensprêteetesconscienteduchangementquetusouhaitesfaireparceque
turessensetsaisquetupeuxt'amélioreretcontinueràprogressermaistuasbesoindecléspourlefaireetteconnecteràtonpotentiel.Tusaisquetuasdesressourcesenton
intérieurmaisparfoislespenséescritiquesàtonégardpeuventtejouerdemauvaistoursetsabotertasécuritéettonestimedesoi.Monconseil:
Rabaissetespenséescritiquesquandellesapparaissentencherchantcequetudiraisàtameilleureamieouami.
Écoutetoncorpsettesémotionspourvoircedonttuasbesoinetcequitefaittesentirbien,àl'intérieursetrouventtouteslesclés.
Apprendsànepastecritiquerpourcequeturessensetàêtreflexibleavectoi-mêmeetaveclavie.
SituasplusdepointsenD:
TUTESENSCONNECTÉÀSONINTÉRIEURMAISTUPEUXALLERPLUSLOIN.Tuesenharmonieavectoi-même,aveclesautresetaveclemonde.Tusaisquetuasunegrande
essencequetuprotègesjouraprèsjour.Marecommandationpourcontinueràavancer:
Seconnecteràvotrepotentieletàvosressourcesvouspermettradecontinueràprogressersurlechemindeladécouvertepersonnelleetdudéveloppementdevotremeilleureversion.
lesniveaux.
WWW. M E NTALF IT. BYPATRYJ O R DAN . C O M
WWW. M E NTALF IT. BYPATRYJ O R DAN . C O M
