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Jaylord Dave N. Cuarteros énumère 10 façons d'améliorer l'estime de soi, notamment en arrêtant la critique intérieure, en utilisant des habitudes de motivation plus saines, en prenant des pauses d'auto-appréciation, en notant des traits positifs, en faisant ce qu'il faut, en remplaçant le perfectionnisme, en gérant les erreurs de manière positive, en étant aimable envers les autres, en essayant de nouvelles choses et en évitant les comparaisons sociales. Il analyse quels conseils sont moins susceptibles de provoquer de la vanité ou du narcissisme, tels que l'arrêt des pensées destructrices, la motivation sans rabaisser les autres, l'appréciation de soi sans se vanter, et l'apprentissage des échecs. Les conseils révisés se concentrent sur l'amélioration de l'individu sans nuire à la société.

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Jaylord Dave N. Cuarteros énumère 10 façons d'améliorer l'estime de soi, notamment en arrêtant la critique intérieure, en utilisant des habitudes de motivation plus saines, en prenant des pauses d'auto-appréciation, en notant des traits positifs, en faisant ce qu'il faut, en remplaçant le perfectionnisme, en gérant les erreurs de manière positive, en étant aimable envers les autres, en essayant de nouvelles choses et en évitant les comparaisons sociales. Il analyse quels conseils sont moins susceptibles de provoquer de la vanité ou du narcissisme, tels que l'arrêt des pensées destructrices, la motivation sans rabaisser les autres, l'appréciation de soi sans se vanter, et l'apprentissage des échecs. Les conseils révisés se concentrent sur l'amélioration de l'individu sans nuire à la société.

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Jaylord Dave N.

Cuarteros

DEMANDE ET ÉVALUATION
Faites des recherches et dressez une liste de dix (10) choses pour booster votre estime de soi ou améliorer votre
concept de soi. Citez vos sources. Analysez lesquels de ces conseils sont les plus susceptibles de
se retourner contre soi et rendre quelqu'un vaniteux ou narcissique et les réviser pour faire le
déclarations à la fois utiles à l'individu ainsi qu'à la société en général.
10 façons de renforcer l'estime de soi

Dites stop à votre critique intérieure.

Arrêter le critique intérieur n'est pas du tout narcissique tant que vous arrêtez le destructeur.
des pensées pour gouverner votre esprit. Un bon point de départ pour rehausser votre estime de soi est
en apprenant à gérer et à remplacer la voix de votre propre critique intérieur.
2. Utilisez des habitudes de motivation plus saines.

Utiliser des habitudes de motivation plus saines n'est pas non plus narcissique tant que nous ne sommes pas
regarder vers le bas et briser les autres. Se motiver soi-même n'est pas tirer quelqu'un vers le bas
descendre aussi.
3. Faites une pause de deux minutes pour vous apprécier vous-même.

Une pause d'auto-appréciation est indispensable pour toutes les personnes car ce n'est pas toujours que nous
peut trouver de l'appréciation chez les autres. Si nous attendons que les autres nous apprécient, alors cela
peut diminuer notre estime de soi. Ces courtes pauses ne construisent pas seulement l'estime de soi dans le
longue course mais peut aussi retourner une humeur négative et vous recharger avec beaucoup de
énergie positive encore une fois et ce n'est pas narcissique.

4. Notez 3 choses le soir que vous pouvez apprécier chez vous.


L'appréciation est très différente de l'auto-promotion. S'apprécier soi-même n'est pas narcissique.
pas du tout. Ce qui est narcissique, c'est quand vous commencez à comparer vos traits à ceux des autres et commencez à

se vanter de cela.
5. Faites la bonne chose.
Quand vous faites ce que vous pensez au fond être la bonne chose à faire, alors vous vous élevez et
renforcer votre estime de soi. Essayez dearrête de t'inquiéterou de t'apitoyer sur toi-même et
concentrez-vous sur les opportunités et la gratitude pour ce que vous avez vraiment et cela n'est pas
non plus narcissique.
6. Remplacez le perfectionnisme.
Quelques habitudes de pensée peuvent être aussi destructrices dans la vie quotidienne que le perfectionnisme. Cela peut

vous paralyser à agir parce que vous avez tellement peur de ne pas être à la hauteur
un certain standard. Et donc vous procrastinez et vous n'obtenez pas les résultats que vous souhaitez.
Cela fera plonger votre estime de soi. Lorsque vous visez la perfection, cela conduit généralement à
se termine dans un projet ou une tâche qui n'est jamais achevée. Donc, optez simplement pour un résultat satisfaisant.
7. Gérez les erreurs et les échecs de manière plus positive.

Accepter les échecs et en tirer des enseignements n'est pas du tout narcissique. Vous devenez
narcissique quand vous ne pouvez pas accepter et apprendre de vos échecs. Si vous sortez de
votre zone de confort, si vous essayez d'accomplir quelque chose de vraiment significatif alors
Vous allez trébucher et tomber en cours de route. Et c'est normal. C'est normal.

Soyez plus aimable envers les autres.


Lorsque vous êtes plus gentil envers les autres, vous avez tendance à vous traiter et à penser à vous-même de manière

plus gentiment aussi. Et la façon dont vous traitez les autres est comment ils ont tendance à vous traiter en
le long terme. Donc concentrez-vous sur la bienveillance dans votre vie quotidienne.

9. Essayez quelque chose de nouveau.

Quand vous essayez quelque chose de nouveau, quand vous vous mettez au défi d'une petite ou d'une plus grande manière

et sortez de votre zone de confort alors votre opinion de vous-même augmente. Vous pouvez
n'avoir pas fait ce que vous avez fait de manière spectaculaire ou géniale mais vous avez au moins essayé
au lieu de rester là les bras croisés et de ne rien faire.

10. Arrêtez de tomber dans le piège de la comparaison.

Quand vous comparez votre vie, vous-même et ce que vous avez aux vies des autres
ce qu'ils ont alors vous avez une habitude destructrice entre vos mains. Parce que vous pouvez
ne jamais gagner. Il y a toujours quelqu'un qui a plus ou qui est mieux que vous à
quelque chose dans le monde. Il y a toujours des gens devant vous. Alors remplacez cette habitude
avec quelque chose de mieux. Regardez jusqu'où vous êtes arrivé jusqu'à présent à la place. Comparez
vous-même à vous-même. Concentrez-vous sur vous. Sur vos résultats. Et sur comment vous pouvez et comment

vous avez amélioré vos résultats.

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