JUDO: les tachi-waza (techniques de projection)
LES CINQ KYO et HORS GOKYO ORDRE ALPHABETIQUE PAR GROUPE
1 DE-ASHI-BARAI ASHI-GURUMA Te- IPPON-SEOI-NAGE
2 HIZA-GURUMA DAKI-AGE waza KATA-GURUMA
3 SASAE-TSURIKOMI-ASHI DAKI-WAKARE KIBISU-GAESHI
4 UKI-GOSHI DE-ASHI-BARAI KO-UCHI-GAESHI
5 O-SOTO-GARI HANE-GOSHI KUCHIKI-TAOSHI
6 O-GOSHI HANE-GOSHI-GAESHI MOROTE-GARI
7 O-UCHI-GARI HANE-MAKIKOMI MOROTE-SEOI-NAGE
8a IPPON-SEOI-NAGE HARAI-GOSHI OBI-OTOSHI
8b MOROTE-SEOI-NAGE HARAI-GOSHI-GAESHI SEOI-OTOSHI
9 KO-SOTO-GARI HARAI-MAKIKOMI SUKUI-NAGE
10 KO-UCHI-GARI HARAI-TSURIKOMI-ASHI SUMI-OTOSHI
11 KOSHI-GURUMA HIKKOMI-GAESHI TAI-OTOSHI
12 TSURIKOMI-GOSHI HIZA-GURUMA UCHI-MATA-SUKASHI
13 OKURI-ASHI-BARAI IPPON-SEOI-NAGE UKI-OTOSHI
14 TAI-OTOSHI KANI-BASAMI YAMA-ARASHI
15 HARAI-GOSHI KATA-GURUMA Koshi- HANE-GOSHI
16 UCHI-MATA KAWAZU-GAKE waza HARAI-GOSHI
17 KO-SOTO-GAKE KIBISU-GAESHI KOSHI-GURUMA
18 TSURI-GOSHI KOSHI-GURUMA O-GOSHI
19 YOKO-OTOSHI KO-SOTO-GAKE SODE-TSURIKOMI-GOSHI
20 ASHI-GURUMA KO-SOTO-GARI TSURI-GOSHI
21 HANE-GOSHI KO-UCHI-GAESHI TSURIKOMI-GOSHI
22 HARAI-TSURIKOMI-ASHI KO-UCHI-GARI UKI-GOSHI
23 TOMOE-NAGE KUCHIKI-TAOSHI USHIRO-GOSHI
24 KATA-GURUMA MOROTE-GARI UTSURI-GOSHI
25 SUMI-GAESHI MOROTE-SEOI-NAGE DAKI-AGE
26 TANI-OTOSHI OBI-OTOSHI Ashi- ASHI-GURUMA
27 HANE-MAKIKOMI O-GOSHI waza DE-ASHI-BARAI
28 UTSURI-GOSHI O-GURUMA HANE-GOSHI-GAESHI
29 SUKUI-NAGE OKURI-ASHI-BARAI HARAI-GOSHI-GAESHI
30 O-GURUMA O-SOTO-GAESHI HARAI-TSURIKOMI-ASHI
31 SOTO-MAKIKOMI O-SOTO-GARI HIZA-GURUMA
32 UKI-OTOSHI O-SOTO-GURUMA KO-SOTO-GAKE
33 O-SOTO-GURUMA O-SOTO-MAKIKOMI KO-SOTO-GARI
34 UKI-WAZA O-SOTO-OTOSHI KO-UCHI-GARI
35 YOKO-WAKARE O-UCHI-GAESHI O-GURUMA
36 YOKO-GURUMA O-UCHI-GARI OKURI-ASHI-BARAI
37 USHIRO-GOSHI SASAE-TSURIKOMI-ASHI O-SOTO-GAESHI
38 URA-NAGE SEOI-OTOSHI O-SOTO-GARI
39 SUMI-OTOSHI SODE-TSURIKOMI-GOSHI O-SOTO-GURUMA
40 YOKO-GAKE SOTO-MAKIKOMI O-SOTO-OTOSHI
SUKUI-NAGE
hg O-SOTO-OTOSHI O-UCHI-GAESHI
SUMI-GAESHI
hg TSUBAME-GAESHI O-UCHI-GARI
SUMI-OTOSHI
hg O-SOTO-GAESHI SASAE-TSURIKOMI-ASHI
TAI-OTOSHI
hg O-UCHI-GAESHI TSUBAME-GAESHI
TANI-OTOSHI
hg HANE-GOSHI-GAESHI UCHI-MATA
TAWARA-GAESHI
hg HARAI-GOSHI-GAESHI UCHI-MATA-GAESHI
TOMOE-NAGE
hg UCHI-MATA-GAESHI TSUBAME-GAESHI Ma- HIKKOMI-GAESHI
hg SODE-TSURIKOMI-GOSHI TSURI-GOSHI sutemi- SUMI-GAESHI
hg HIKKOMI-GAESHI TSURIKOMI-GOSHI waza TAWARA-GAESHI
hg TAWARA-GAESHI UCHI-MAKIKOMI TOMOE-NAGE
hg OBI-OTOSHI UCHI-MATA URA-NAGE
hg SEOI-OTOSHI UCHI-MATA-GAESHI Yoko- DAKI-WAKARE
hg YAMA-ARASHI UCHI-MATA-MAKIKOMI sutemi- HANE-MAKIKOMI
hg MOROTE-GARI UCHI-MATA-SUKASHI waza HARAI-MAKIKOMI
hg KUCHIKI-TAOSHI UKI-GOSHI KANI-BASAMI
hg KIBISU-GAESHI UKI-OTOSHI O-SOTO-MAKIKOMI
hg UCHI-MATA-SUKASHI UKI-WAZA SOTO-MAKIKOMI
hg KO-UCHI-GAESHI URA-NAGE TANI-OTOSHI
hg DAKI-WAKARE USHIRO-GOSHI UCHI-MAKIKOMI
hg UCHI-MAKIKOMI UTSURI-GOSHI UCHI-MATA-MAKIKOMI
hg KANI-BASAMI YAMA-ARASHI UKI-WAZA
hg O-SOTO-MAKIKOMI YOKO-GAKE YOKO-GAKE
hg UCHI-MATA-MAKIKOMI YOKO-GURUMA YOKO-GURUMA
hg HARAI-MAKIKOMI YOKO-OTOSHI YOKO-OTOSHI
hg DAKI-AGE YOKO-WAKARE YOKO-WAKARE
hg KAWAZU-GAKE KAWAZU-GAKE
M. Jouniaux 2011
Généralité M. JOUNIAUX 2015
Kano Jigoro : Fondateur du judo Do : Voie spirituelle Jû : Souplesse Judo : "Voie de la souplesse" Ju Jitsu : "Art de la souplesse"
Bushido : Code d'honneur des samouraïs Dojo : Lieu où l'on étudie la voie, où l'on pratique les arts martiaux Tatami : Surface d'entraînement, tapis
Kodokan : Endroit où l'on étudie la voie, 1er club de judo créé par Maître Kano. Ecole de judo Judogi : Tenue du judoka Keikogi : Tenue d'entraînement
Tori : Celui qui agit, qui exécute Uke : Celui qui subit Kumi Kata : Prise du judogi Migi : Droit, droite (hidari = gauche) Hidari : Gauche
Rei : Le salut et "saluez!" Maitta : "J'abandonne!" Senseï : Professeur ou maître Joseki : Juge, place d'honneur du Dojo. Ryu : Ecole
Kyu : Degré avant les grades dan Dan : Degré dans la ceinture noire, grade supérieur Ki : Energie, force interne, concept japonais de l'énergie vitale
Kiai : Manifestation de l'énergie (ki) par le cri Shin : Valeur morale, la + importante qui chapeaute les valeurs Ghi et Taï. C’est le respect, la politesse, l’amitié ...
Ghi : Valeur technique, essayer d’atteindre la perfection sans jamais y arriver à travers les katas et la répétition des mouvements
Jita Kyoei : Prospérité et entraide mutuelle (maxime) Seiryoku Zenyo : Utilisation maximale de l’énergie (maxime)
Attitude - forme de déplacement
Shizen Tai : Position naturelle Migi Shizen Tai : Position naturelle à droite Hidari Shizen Tai : Position naturelle à gauche
Jigo Tai : Position défensive Migi Jigo Tai : Position défensive à droite Hidari Jigo Tai : Position défensive à gauche
Shin Tai : Déplacement rectiligne, avant / arrière / oblique (par opposition au tai sabaki) Ayumi Ashi : Marche normale, le pied dépasse l'autre
Tsugi Ashi : Déplacement sans joindre les pieds, le pied chasse l'autre Suri Ashi : Déplacement, marche en glissant sur l’avant des pieds (balle du pied)
Tai Sabaki : Mouvement tournant du corps offensif ou défensif (par opposition au Shin Tai) Tsurite : action de la main au revers
Hikite : action de la main au coude Tsukuri : Préparation Kuzushi : Déséquilibre Kake : Projection Kenken : Technique exécutée avec insistance
Sen : Prendre l'initiative de l'attaque Sen No Sen : Anticiper l'action de l'adversaire Go No Sen : Attaquer immédiatement après l'attaque de l'adversaire
Mots expliquant une technique
Barai, Harai : Balayage Gari : Fauchage Sasae : Bloquer, maintenir Gake : Accrochage Tsuri : Soulever, pêcher
Gaeshi ou Kaeshi : Contre Maki : Enrouler Gatame ou Katame : Contrôle ("k" est utilisé au début d'un mot, "g" au milieu d'un mot)
Atemi : Coup frappé sur une partie vitale du corps Geiko : Exercice, entraînement Guruma : Roue ou enroulement Gyaku : Contraire, inverse
Hadaka : nu Hon : Fondamental Kesa : Travers Ko : Petit Komi : Tomber, répéter Kuzure : Variante Kyo : Groupe
Ma ou Mae : Avant, devant, de face, Morote : A deux mains Nage : Projection Ne : Couché O : Grand Okuri : Les deux
Omote : De face, positif; Oroshi : En marteau Osae : Immobilisation ou contrôle Shiho : Quatre directions, coins
Shime ou Jime : Etranglement, strangulation Soto : Extérieur Sumi : Coin, angle Sutemi : Action faite "en sacrifice" (on sacrifie son équilibre)
Tachi : Debout Tani : Vallée Tomoe : Cercle Uchi : Intérieur Ukemi : (Brise) chute Ushiro : Arrière Waza : Technique ou travail
Yoko : Côté ou latéral Ashi : Pied, jambe, déplacement Eri : Revers, col Hara : Ventre Higi : Coude Hiza : Genou
Goshi ou Koshi : Hanche ("k" est utilisé au début d'un mot, "g" au milieu d'un mot) Kakato : Talon Kami : Tête, au dessus Kata : Epaule
Kote : Poignet Kubi : Cou Mata : Cuisse, intérieur de la cuisse Mune : Poitrine Obi : Ceinture Seoi : Dos
Sode : Manche Tai : Corps Te : Main Ude : Bras ou coude Waki : Aisselle
Groupe de technique
Nage Waza : Techniques de projection Gokyo : Ensemble des cinq groupes de projection (40) Tachi Waza : Techniques debout
Te Waza : Techniques des mains et des bras Koshi waza : Techniques des hanches Ashi Waza : Techniques de pied
Sutemi Waza : Techniques de mouvement en sacrifice Ma Sutemi Waza : Techniques de mouvement en sacrifice avec le dos sur le sol
Yoko Sutemi Waza : Techniques de mouvement en sacrifice avec le côté sur le sol Tokui Waza : Technique favorite
Kaeshi Waza : Techniques exécutées en contre Renraku Waza : Techniques d’enchaînements, de contres Rensoku Waza : Techniques de combinaisons
Ne Waza : Techniques au sol (terme général) Katame Waza : Techniques de contrôle Osae Komi Waza : Techniques d'immobilisation
Shime Waza : Techniques d'étranglements Kansetsu Waza : Techniques de luxation Ate Waza : Techniques d'attaque des points vitaux
Techniques de projection M. JOUNIAUX 2015
Ushiro Ukemi : Chute arrière Yoko Ukemi : Chute latérale Mae Ukemi : Chute avant
De Ashi Barai : Balayage du pied avancé Hiza Guruma : Roue autour du genou Sasae Tsuri Komi Ashi : Blocage du pied en tirant et en soulevant
Uki Goshi : Projection flottante de la hanche O Soto Gari : Grand fauchage extérieur O Goshi : Grande projection de la hanche
O Uchi Gari : Grand fauchage intérieur Ippon Seoi Nage : Projection en chargeant sur le dos par une main Morote Seoi Nage : ….. par deux mains
Ko Soto Gari : Petit fauchage extérieur Ko Uchi Gari : Petit fauchage intérieur Ko Uchi Barai : Petit balayage intérieur (simultané)
Koshi Guruma : Enroulement de la hanche Tsuri Komi Goshi : Projection de la hanche en tirant et en soulevant
Okuri Ashi Barai : Balayage des deux pieds ensemble Tai Otoshi : Renversement du corps Harai Goshi : Balayage à l'aide le la hanche
Uchi Mata : Projection par l’intérieur de la cuisse Ko Soto Gake : Petit accrochage extérieur Tsuri Goshi : Hanche soulevée
Yoko Otoshi : Renversement latéral Ashi Guruma : Roue autour de la jambe Hane Goshi : Hanche flottée, sautée
Harai Tsuri Komi Ashi : Balayage du pied en tirant et en soulevant Tomoe Nage : Projection en cercle Yoko Tomoe Nage : Projection en cercle latérale
Kata Guruma : Roue autour des épaules Sumi Gaeshi : Renversement dans l'angle Tani Otoshi : Chute dans la vallée
Hane Maki Komi : Hanche sautée en roulant. Utsuri Goshi : Contre, projection en déplaçant sa hanche Sukui Nage : Projection en cuillère
O Guruma : Grande roue Soto Maki Komi : Enroulement extérieur Uki Otoshi : Renversement flottant O Soto Guruma : Grand enroulement extérieur
Uki Waza : Technique flottante Yoko Wakare : Séparation latérale Yoko Guruma : Enroulement latéral
Ushiro Goshi : Projection par l’arrière avec la hanche Ura Nage : Projection en arrière Sumi Otoshi : Chute dans l'angle Yoko Gake : Accrochage de côté
Techniques de contrôle au sol
Kesa Gatame : Contrôle par le travers du corps Kuzure Gesa Gatame : Variante du contrôle par le travers du corps
Makura Gesa Gatame : Contrôle par le travers du corps en oreiller Ushiro Gesa Gatame : Contrôle arrière par le travers du corps
Kata Gatame : Contrôle par l'épaule Yoko Shiho Gatame : Contrôle par les quatre coins de côté
Tate Shiho Gatame : Contrôle par les quatre coins longitudinalement Kami Shiho Gatame : Contrôle par les quatre coins au dessus
Kuzure Kami Shiho Gatame: Variante du contrôle par les quatre coins au dessus
Nami Juji Jime : Etranglement croisé, mains en pronation Gyaku Juji Jime : Etranglement croisé, mains renversées
Kata Juji Jime : Etranglement croisé, mains en opposition Hadaka Jime : Etranglement à mains nues Okuri Eri Jime : Etranglement en glissant le revers
Kata Ha Jime : Etranglement en contrôlant un côté Katate Jime : Etranglement à l'aide d'une main Ryote jime : Etranglement avec les deux mains
Sode Guruma Jime : Etranglement en saisissant les manches Tsukkomi Jime : Etranglement en poussant le revers Sankaku Jime : Etranglt en triangle
Ude Garami : Clé avec enroulement du bras Juji Gatame : Clé avec contrôle en croix Ude Gatame : Clé avec contrôle des bras
Hiza Gatame : Clé à l'aide du genou Waki Gatame : Clé avec contrôle de l'aisselle. Hara Gatame : Clé avec contrôle de l'abdomen
Ashi Gatame : Clé avec contrôle de la jambe Te Gatame : Clé avec contrôle d'un bras Sankaku Gatame : Clé avec contrôle en triangle
Formes d'entraînement
Tandoku Renshyu : Entraînement technique seul Sotai Renshyu : Etude technique avec partenaire, avec ou sans déplacement
Yaku Soku Geiko : Etude technique en déplacement libre. Uchi Komi : Attaques répétées Nage Komi : Attaques répétées avec projection
Kakari Geiko : Attaque de l'un et défense de l'autre Randori : Combat d'entraînement Shiai : Compétition en vue d'acquérir des points
Arbitrage
Hajime : "Commencez", début ou reprise du combat Matte : "Arrêtez !", Arrêt momentané du combat Koka : Petit avantage Yuko : Avantage moyen
Waza Ari : Grand avantage Waza Ari Awasete Ippon : Deux waza ari font ippon Ippon : En compétition, victoire Osae-komi : Début d'immobilisation
Sono Mama : Ne bougez plus! (en ne waza) Yoshi : "Reprenez le combat" (après sono mama) Toketa : Sortie d'immobilisation Shido : faute légère
Hansoku Make : Disqualification en arbitrage Sore Made : "Fin du combat", fin de l'exercice Hiki Wake : Match nul (compétition en équipe)
Hantei : Décision du vainqueur (annoncé par l'arbitre en cas d'égalité)
