PROF : DAIBI Rochdi Lycée Rahali Lfarouq
Module : 2 Groupe D’APS APS Support Niveau Scolaire séance matériel
Starting-block ; chrono ;
Gestion de l’effort physique Athlétisme Course de vitesse TC N° :9
claquoir
l’élève du T.C doit pouvoir maîtriser les composantes du comportement moteur et pouvoir s’adapter aux différentes situations et faire face
OTI
à ses défis et accepter l’intégration dans le groupe.
L’élève du T.C doit maîtriser l’organisation de son corps et la gestion de l’effort et l’adéquation de la réalisation d’une façon globale et
OTC
correcte pour mobiliser un certain niveau d’habileté ou de performance pour réduire le temps ou élargir l’espace
Gestion des ressources individuelles pour une meilleure réalisation possible.
Compétences visées
Faire montrer toutes les capacités lors de l’expression et de la présentation pendant la compétition avec l’autrui.
Après un départ réglementaire et une accélération progressive, garder l’alignement de ses appuis sur l’axe de course en synchronisant entre
Objectif de la séance
les membres inférieurs et supérieurs
Buts Contenu Dispositif Critères de réussite Critères de réalisation
Aménagement du Matériel.
Éveil psychique
Contrôle des tenus et de l’absence Engagement Inspirer, expirer, s’étirer
et moteur
Initiale
Présentation de l’objectif de la séance. optimal des élèves. à fond
15’ Présentation de
l’objectif de la
Échauffement Général (course légère) Augmentation de la Bonne exécution des
Échauffement spécifique (Élévations de genoux ; talents fesses ; fréquence cardiaque mouvements.
séance
des accélérations ; …) et respiratoire
Conditions de réalisation
Situation 1 :
Travail par trois ateliers (deux ateliers principaux et l’autre vise un Dép 40 m
renforcement musculaire), les ateliers principaux sont organisés comme 6 passages au
suivant : minimum pour
Courir tous en Poser les pieds dans l’axe
Passage par deux élèves. chaque élève
gardant du couloir.
l’alignement de Travail par binôme (Coureur ; observateur) Le regard doit être droit
Les élèves essayeront de parcourir une distance de 30 ♀ /40 ♂ avec Réussir 4/6 passage en avant focalisé sur la
Fondamentale
ses appuis. Atelier des garçons
des couloirs déterminés par des plots de la même couleur et avec une course ligne marquante du l’axe
35’ marqués au centre par une ligne sur l’axe, alors que leur binômes axée de couloir.
Prélever les observent l’alignement de leur appuis. Éviter de regarder les
performances Situation 1 : autres entrains de courir.
des élèves sur Garder la même organisation : Les élèves vont parcourir une distance de Dép 60 m Ne jamais mettre les pieds
une distance de 30 ♀ /40 ♂ avec : 80m
dans le couloir à côté.
60 ♀ /80 ♂. Les bras tendus derrières
Les bras croisés en avant.
Situation de référence :
Courir une distance de 60m/filles et 60m/garçons dans le minimum de
temps
PROF : DAIBI Rochdi Lycée Rahali Lfarouq
Course légère et étirements passifs.
Retour au calme Ramassage du matériel. Participation des
Implication mentale des
10’ Récupération et Bilan de la séance élèves
élèves
Fin
relaxation Pas d’accidents
