■■ Plan d'Élévation Spirituelle pour Sortir de la
Masturbation
■ Objectif :
Reprendre le contrôle total de son énergie sexuelle, renforcer sa force intérieure, et s’élever spirituellement vers la
maîtrise de soi, la clarté d’esprit, la lumière et la paix intérieure.
■ STRUCTURE DU PLAN (4 ÉTAPES)
1. ■ Phase de conscience : comprendre l’impact réel
2. ■ Phase de discipline : poser les premières barrières
3. ■ Phase de transmutation : transformer l’énergie sexuelle
4. ■■ Phase d’élévation : connexion au divin et à sa mission
ÉTAPE 1 : ■ PRENDRE CONSCIENCE (Jours 1 à 3)
■ Objectifs :
- Prendre conscience que ce n’est pas un petit péché, mais un obstacle sérieux à l’élévation.
- Réaliser le coût caché de chaque rechute.
■ Action 1 : Faire une liste des effets négatifs ressentis après chaque masturbation :
- Fatigue mentale
- Tristesse invisible
- Trouble du sommeil
- Baisse de concentration
- Culpabilité spirituelle
- Manque d’énergie de prière
■ Action 2 : Faire une lettre d'engagement envers soi-même :
"Je ne suis pas un esclave de mon désir. Mon énergie est sacrée. Je choisis de reprendre le contrôle pour me
reconnecter à Dieu, à ma lumière, à ma dignité."
■■ Plan d'Élévation Spirituelle pour Sortir de la
Masturbation
ÉTAPE 2 : ■ DISCIPLINE ET BARRIÈRES (Jours 4 à 10)
■ Objectifs :
- Poser des limites claires et des mécanismes de prévention.
- Identifier les déclencheurs et les contourner activement.
■ Action 1 : Supprimer tous les déclencheurs visibles :
- Supprimer comptes, contenus, pages, applis nuisibles sur le téléphone.
■ Action 2 : Routines nouvelles (remplacement des vieux réflexes) :
- Dès que l’envie monte : sortir marcher, faire des pompes, réciter un verset, boire de l’eau froide.
ÉTAPE 3 : ■ TRANSMUTATION DE L’ÉNERGIE SEXUELLE (Jours 11 à 21)
■ Objectifs :
- Apprendre à diriger l’énergie sexuelle vers des objectifs élevés.
- Développer de nouvelles compétences et de la puissance mentale.
■ Action 1 : Canaliser l’énergie dans :
- ■ Étude intensive (lecture, apprentissage d’une compétence)
- ■ Sport de façon régulière
- ■ Méditation et silence
- ■ Objectif de mission ou projet personnel
ÉTAPE 4 : ■■ ÉLÉVATION SPIRITUELLE (Jours 22 à 40)
■ Objectifs :
- Connecter à sa dimension spirituelle profonde.
- Élever sa vision du monde et retrouver sa pureté intérieure.
■ Action 1 : Connexion spirituelle quotidienne :
- Prière matin et soir, lecture spirituelle, dialogue intérieur avec Dieu, jeûne 1x/semaine.
■ Action 2 : Reconsidérer sa relation aux femmes :
- Apprendre à les voir comme des âmes et non comme des objets. Apprendre le respect, la distance, et la valeur
d’un lien noble fondé sur Dieu.
■ BILAN FINAL ET CONSEILS DE LONG TERME
- Ne pas se mentir à soi-même : chaque rechute coûte très cher.
- L’énergie sexuelle est une puissance divine : si tu l’orientes, elle te construit ; si tu l’égares, elle te détruit
lentement.
- La vraie liberté, c’est de pouvoir dire NON à une tentation quand tout pousse à dire oui.
- La vraie puissance spirituelle naît du silence, de l’effort, du sacrifice, et de l’amour du Divin.
■ Tu n'es pas seul. Tu es plus fort que tu ne le penses. Chaque jour est une victoire.
Tiens bon.
