✅ Super Check-list du Trader (Débutant →
Intermédiaire → Avancé)
🕒 Avant le trading
Ai-je bien dormi (6–7h minimum) et suis-je concentré ?
Mon plan de trading est-il devant moi ?
Ai-je fixé mon objectif du jour (gain max) et ma perte max ?
Ai-je vérifié les nouvelles économiques (ex : annonces qui font bouger le marché) ?
Ai-je identifié la tendance générale (hausse, baisse, neutre) ?
Ai-je repéré mes zones importantes (support, résistance, zones où le prix réagit
souvent) ?
📊 Analyse du marché
Le marché est-il en tendance (monte, descend) ou en range (bloqué sur place) ?
Ai-je marqué les hauts et bas importants (du jour ou de la semaine) ?
Est-ce qu’il y a eu une fausse cassure (le prix dépasse un niveau puis revient vite) ?
Ai-je une zone de confluence (plusieurs raisons au même endroit pour que le prix
réagisse) ?
Est-ce que mon setup correspond à un de mes modèles simples (cassure, pullback,
rejet, retracement) ?
🎯 Entrée en position
Taille de lot adaptée (je risque max 1 % de mon capital)
Stop Loss placé derrière un niveau clair (pas au hasard)
Take Profit défini (je vise au moins 2 fois ce que je risque)
Ai-je au moins 2 confirmations avant d’entrer (ex : cassure + zone importante) ?
Le trade respecte-t-il mon plan (pas d’improvisation) ?
🧠 Pendant le trade
Je laisse le marché respirer, pas de panique
Je ne déplace pas mon SL par émotion
Je n’ajoute pas de position non prévue
Je respecte mon nombre max de trades/jour (2–3 trades)
Si j’ai perdu 2 fois d’affilée → j’arrête la journée
📒 Après le trade
J’ai pris une capture d’écran du trade
J’ai noté dans mon journal : entrée, sortie, émotion, résultat
Ai-je respecté mon plan (oui/non) ?
Une leçon apprise aujourd’hui = écrite
Bilan : est-ce que je progresse ou pas ?
🏁 Fin de journée
Ai-je atteint mon objectif (ou bien évité une grosse perte) ?
Ai-je fait un trade par émotion (revenge trade) ?
Ai-je bien fermé ma plateforme après mon objectif atteint ?
Ai-je pris 5 minutes pour relire mes notes et préparer demain ?
👉 Là, j’ai remplacé :
OB (Order Block) → zone importante
FVG (Fair Value Gap) → raison supplémentaire / zone de confluence
Prise de liquidité → fausse cassure
Ça reste la même logique, mais beaucoup plus clair pour un débutant ✅.
