La passe avant
Description du geste
• Position optimale : appuis légèrement décalés, sous le ballon (il devrait tomber sur le
front s’il n’était pas joué avec les mains), jambes légèrement fléchies
• Mains devant le front, coudes légèrement tournés vers l’extérieur
• Mains en forme de bol, pouces et index formant un triangle à travers lequel l’élève peut
observer la trajectoire du ballon
• Les doigts sont légèrement sous tension de manière à assurer de l’élasticité
• Mains et avant-bras sont flechis vers l’arrière
• Pendant le contact avec le ballon : les 10 doigts touchent le ballon, les mains commencent
par un léger mouvement arrière vers le font pour freiner le ballon L'absorption
• Lorsque le ballon est juste au-dessus du front : extension des bras dans la direction de
la passe, l’impulsion principale vient des pouces, elle est accélérée par une extension rapide
des jambes et des chevilles L'accélération
• Lorsque le ballon quitte les mains, les pouces pointent vers la cible
La passe arrière La passe de côté La passe en extension La passe acrobatique
MANCHETTE
La manchette sert à réceptionner un ballon avec les deux avant-bras.
Domaine d’application
Ballons bas et rapides qui ne peuvent pas être joués en passe.
Description du geste
• Position initiale : mains ouvertes et prêtes à hauteur des hanches
• Observation et calcul précis de la trajectoire du ballon
• Appuis écartés, bien en équilibre
• Poids du corps sur les plantes des pieds, genoux bien fléchis
• Tronc incliné vers l’avant, avant-bras bien tendus (« plateau de réception »)
• Fixer les mains de manière à avoir les pouces l’un à côté de l’autre à la même hauteur
• Contact avec le ballon sur le tiers inférieur des avant-bras
• Jouer le ballon par déplacement du plateau de réception vers l’avant et le haut, poussée
du tronc vers l’avant, légère extension des jambes (accompagnement)
• Position finale des bras : si possible tendus, pas plus haut que les épaules
FAUTES
1. Le ballon est relevé au-dessus du joueur.
2. La trajectoire du ballon est trop horizontale.
3. Le ballon rebondit dans toutes les directions.
4. Les bras sont trop près du corps lors du contact.
5. La manchette est trop courte.
6. La manchette est trop longue
7. Contact du ballon sur les poignets.
Le SERVICE
Services tennis
Préparation : en position de départ, le corps doit être stable. Une jambe doit se trouver
derrière l'autre, et les genoux sont très légèrement fléchis. Le ballon est en face de
l'épaule droite et la main gauche tient le ballon. Le bras gauche est légèrement fléchi.
Position de départ : la main gauche lève le ballon, le bras droit recule et le pied gauche
avance d'un pas.
Lancer du ballon : la main gauche garde le plus longtemps possible le ballon pour assurer
un bon lancer. Un fois le ballon lancé, la main droite s'éloigne du ballon et le coude reste
haut. Le bras est orienté vers la direction de l'envoi, et la paume de la main et légèrement
tourné vers l'extérieur.
Frappe du ballon : les hanches et les épaules se tournent vers la direction de la frappe.
Le bras droit va fouetter le ballon après la rotation des hanches. Le poids est transféré
sur la jambe avant pour donner plus de puissance.
Services liftés
Pour effectuer ces services, le joueur doit cambrer son dos. Le lancer du ballon doit être
haut (environ 1 mètre) pour permettre au joueur de se préparer. Au moment de la frappe,
tout le poids est transféré vers la jambe avant. Le bras est tendu et vertical lors du
contact. Le serveur va gifler le ballon pour le lifter.
Services smashés
Ces services ne sont qu'une variante du service lifté. Mais dans ce cas, la frappe se fait
en extension comme lors d'un smash
Services flottants
La trajectoire du ballon est imprévisible. En effet, comme son nom l'indique, le ballon
"flotte" latéralement ou longitudinalement. Le ballon ne tourne pas sur lui-même. Il s'agit
en fait de l'air contenu dans la vessie qui est mis en mouvement.
Pour effectuer un tel service, il faut que le lancer du ballon se fasse sans effet. La frappe
doit être très sèche et le bras doit s'arrêter dès l'impact avec le ballon. Surtout, il ne
faut pas suivre le ballon si l'on veut que le ballon flotte.
Services Cuillère
L'attaque
L'attaque
L'attaque permet de marquer le point sur les adversaires.
Une bonne position pour effectuer une attaque est la suivante :
• Le corps doit être en équilibre lors de la suspension
• La balle doit se situer en haut et en avant de la tête lors du contact
• Le bras doit être en extension complète
• Le geste se termine par une action du poignet.
L'attaque se divise en 5 étapes principales :
1. La course d'élan
2. L'appel
3. La suspension et l'armé du bras
4. La frappe du ballon
5. La chute
Description du geste du smash
• Séquence de 3 appuis en accélération (« tammm---ta- tam»), le pas de blocage est effectué en
posant le talon, balancement synchronisé des 2 bras
• Appel vertical à deux appuis, poursuite du balancement des bras vers le haut
• Armé du bras de frappe coude en avant de la main
• Frappe bras tendu et main ouverte en allant chercher le contact le plus haut possible
• Rester derrière le ballon, contact légèrement en avant du corps, dos droit (ne pas cambrer)
• Le bras opposé sert à stabiliser le corps pour éviter une sur-rotation
• Atterrissage synchrone des deux pieds
Attaque smashée Attaque lobée Ballon placé à une main
Contre
Le bloc (ou contre) est un mouvement défensif (il n'est pas compté parmi les 3 touches
autorisées). Son objectif est d'empêcher le ballon de passer dans son camp tout en faisant
tomber le ballon dans le terrain adverse. Dans certaines options tactiques, il peut être
« défensif » afin de conserver le ballon dans son camp en facilitant le jeu des défenseurs pour
enchaîner sur une phase d'attaque. Le libéro ne peut ni contrer, ni effectuer une tentative de
contre (c’est-à-dire sauter lors d'un contre seul ou à plusieurs sans intention réelle de contrer).
Un joueur arrière ne peut pas contrer ou participer à un contre effectif. Enfin, un service ne
peut pas être contré.
Les fautes au bloc
• La balle tombe en dehors du terrain après le bloc (bloc out).
• Le joueur qui bloque touche le ballon du côté de l'équipe adverse sur la deuxième balle.
Cela est cependant autorisé sur la troisième et dernière balle.
• Un bloc du ballon à l'extérieur de l'antenne (ou « mire »).
• Un joueur arrière (poste 1, 6 et 5) ou le libéro (qui est forcément arrière) participe à un
bloc individuel ou en groupe.
