68 heure
La clé pour se créer des
semaines réalistes
PAR LA PLANIFICATRICE
bienvenue Quel bonheur que de vous accueillir ici!
Je m'appelle Émilie et je suis la
fondatrice de La Planificatrice.
J'ai le sentiment que vous serez très surprise
des résultats que vous obtiendrez de cet
exercice. Faites-le le plus honnêtement possible
et commencez dès maintenant à gérer votre
temps sainement.
Pourquoi suis-je la bonne personne pour vous
aider? Parce que je me suis déjà trouvée
exactement là où vous êtes présentement.
Après quelques défis et apprentissages, la vie
m'a finalement fait comprendre qu'équilibre et
productivité peuvent faire bon ménage.
Je suis donc passée de la fille complètement
débordée et épuisée à une personne posée,
équilibrée et épanouie. Je dédie aujourd'hui ma
Nous répétons constamment que nous aurions carrière à l'enseignement des principes qui
besoin de plus de 24 heures dans une journée m'ont permis d'être celle que je suis devenue
alors que la pure vérité, c'est que nous avons aujourd'hui.
suffisament de temps pour faire tout ce que
nous voulons. Je sais que ça peut sembler Si j'ai pu y arriver, vous le pouvez aussi, et c'est
impossible, mais c'est grâce à cet outil que pour moi un privilège de vous accompagner!
vous découvrirez comment ;-). Je vous laisse le
découvrir!
Emilie xo
[Link]
168 heures/semaine
L'une des choses que j'entends le plus
souvent autour de moi est: « je veux avoir
plus de temps ». Par contre, c'est
techniquement impossible d'avoir plus de
temps, car tout le monde dispose de 24
heures dans une journée et de 168 heures
dans une semaine. Même les plus fortunés
de la planète n'ont pas de passe droit quant
au nombre d'heures.
La réalité
Arrivez-vous à la fin de vos semaines épuisée et déçue de vous-même parce que vous avez le
sentiment de ne pas (encore!) en avoir fait assez face à la longue liste de tâches que vous
n'avez pas réussi à cocher? Vous n'êtes pas la seule!
Nous avons l'habitude de nous planifier beaucoup trop de tâches et d'activités à faire pour le
temps dont nous disposons réellement, et nous avons également tendance à donner notre
temps aux autres avant de nous l'accorder à nous-même. Vous reconnaissez-vous?
L'objectif de cet exercice est de vous aider à clarifier où vous investissez présentement les 168
précieuses heures qui sont à votre disposition pendant la semaine. Est-ce que ces heures
sont investies dans ce qui compte réellement pour vous? Avoir plus de temps est impossible,
mais trouver du temps dans son horaire chargé, ne serait-ce qu'une heure par jour, est tout à
fait réaliste.
[Link] PAGE 2
168
HEURES PAR SEMAINE
Complétez le tableau le plus honnêtement possible afin de dresser le portrait de
votre réalité actuelle pour une semaine.
nb d'heure(s) nb de jour(s) Total d'heures
Activité & occupation
par jour par semaine par semaine
Sommeil et repos
Hygiène personnelle
Emploi ou profession
Repas
Tâches (cuisiner, ranger,
courses, etc.)
Prendre soin (enfants,
animaux, conjoint(e))
Transport et navette
Balance d'heures restantes
Total des heures de la semaine:
(168 - heures totales):
[Link] PAGE 3
ANALYSE & RÉFLEXION
Répondez aux questions qui suivent dans le but de tirer un maximum de bienfaits
de l'exercice précédent.
1Il me reste actuellement _____ heures libres par semaine. Suis-je satisfaite de la façon
dont mon temps est utilisé présentement dans ma vie? Pourquoi?
2Si j'arrivais à trouver 1 heure par jour dans mon horaire (soit 7 heures par semaine et
365 heures par année ... c'est 45 jounées de 8 heures ça!), comment je l'utiliserais ou
qu'est-ce que j'en ferais?
[Link] PAGE 4
3Quels sont, selon moi, les obstacles qui viennent me distraire ou qui nuisent à mon
temps personnel? Quelles stratégies pourrais-je implanter pour contrer ces obstacles?
4Quels sont les changements concrets que je pourrais apporter à mon horaire afin de
faire davantage de place pour mes projets personnels?
[Link] PAGE 5
Voici d'autres ressources
À VOTRE SERVICE
Outils gratuits Agenda de La Planificatrice
Des dizaines d'outils gratuits sont à votre Un outil de gestion de temps unique qui
disposition sur mon blogue et site web afin supportera pleinement et consciemment
de vous aider dans votre gestion du temps. votre planification.
[Link]/OUTILS [Link]/AGENDA
Chaîne YouTube Planifier pour se réaliser
Vous préférez les vidéos? Pas de problème, Apprenez à la lettre ma stratégie de
j'ai conçu des capsules de très courte durée planification qui me permet de cocher
pour vous accompagner au quotidien. toutes les tâches que je me fixe!
[Link]/LAPLANIFICATRICE [Link]/FORMATIONS
[Link] PAGE 6
RESTONS EN
CONTACT
Pourquoi s'arrêter ici? Si vous cherchez à améliorer votre
gestion du temps, votre planification et votre productivité,
voici où vous pouvez me trouver!
@LA_PLANIFICATRICE @LAPLANIFICATRICE
@LAPLANIFICATRICE
[Link]
