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Comment devenir une personne plus masculine

Coécrit par Joanne Gruber
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La perception de la masculinité et de la féminité est presque entièrement

dépendante de la culture, qui ne cesse de changer. En 1993, une sénatrice

[1]
américaine a fait sensation en portant un pantalon au bureau du sénat .

Cependant, beaucoup d'hommes et de femmes veulent se présenter de manière

traditionnellement masculine. Dans la plupart des pays, les pantalons à eux seuls ne
suffisent pas à atteindre cet objectif parce que vous devez également modifier votre
apparence, vos habitudes et votre état d'esprit pour vous sentir plus à l'aise avec
vous-même et dans les interactions avec les autres.

Partie 1
Partie 1 sur 3:

Adopter un comportement plus masculin

1.​

2.​ 1

3.​ Projetez de la confiance. Il existe beaucoup de preuves selon lesquelles les

hommes ont tendance à être plus confiants et surs d’eux que les femmes,

[2]
même s'ils possèdent les mêmes qualifications . Si l’un de vos objectifs est

de vous faire prendre plus au sérieux ou si vous voulez gagner en crédibilité,

arrêtez de douter de vous-même et éliminez les comportements passifs
inutiles. Tout le monde peut suivre les étapes ci-dessous, même les
personnes qui veulent avoir une apparence plus féminine.

○​ Adoptez un langage corporel confiant. En d’autres termes,

tenez-vous bien droit, établissez un contact visuel et laissez vos
bras de sorte à avoir l'avant de votre corps « ouvert ».
 ○​ Acceptez les compliments et arrêtez de vous excuser pour tout.
Par exemple, dites : « merci, je l'apprécie » au lieu de « ce n'est
rien. »
○​ Apprenez à demander ce dont vous avez besoin et à reconnaitre
vos capacités. Dites : « oui, j'ai de l'expérience en traduction, mais
je facture à 0,03 euro le mot pour ce service ».

4.​

5.​ 2

6.​ Prenez des risques. Comme la confiance en soi, le courage de prendre des
risques est souvent associé à la masculinité. La pure tendance à prendre des
risques est parfois considérée comme négligente, mais l’aspect positif est de
pouvoir faire des choix judicieux même si cela fait peur. Analysez à nouveau
les hypothèses qui vous freinent dans la vie et commencez à réfléchir un peu
pour trouver des moyens de vous libérer. Est-ce que vous préférez rester à
vote poste actuel par peur du changement ? Votre vie amoureuse ne se
développe-t-elle pas parce que vous avez peur d'une relation ou de vous
 engager ? Parfois, vous devez prendre des mesures audacieuses pour
obtenir ce que vous voulez.

○​ Si vous n'osez pas prendre des risques tous les jours, commencez
par faire face à votre peur de manière plus simple. Par exemple,
encouragez-vous à essayer des loisirs ou des sports plus difficiles.
Après avoir réussi, vous serez plus confiant ou apprendrez à gérer
les échecs sans conséquences majeures.

7.​

8.​ 3

9.​ Soyez dur. Dans la plupart des cultures, l'image d'un homme c'est d'être

[3]
inébranlable et de faire preuve d'indépendance . La prochaine fois que

vous serez sur le point de vous plaindre de quelque chose, arrêtez-vous et

réfléchissez. Si c'est quelque chose d'insignifiant, oubliez cela sans chercher
de la sympathie. Cela vous aidera également dans le domaine professionnel,
 car le fait de rester à l'écart des commérages et d'oublier les ressentiments
vous facilitera un peu la vie.

○​ Vous devez également être conscient du côté négatif de la

pression culturelle. Les hommes cherchent rarement de l'aide pour
résoudre des problèmes graves par rapport aux femmes, en
particulier en matière de santé mentale et émotionnelle. Ainsi, ils
ont du mal à guérir et, paradoxalement, représentent un fardeau
pour leurs amis et leur famille qui doivent faire face à ce
[4]
bouleversement émotionnel en suspens . Il n'est pas bon de

prétendre être capable de tout surmonter sans aide.

10.​

4
11.​

12.​Soyez indépendant. Vous devez être responsable de vous-même. Sauf si

vous voulez devenir plus virile pour répondre aux attentes des autres, vous
 devrez apprendre à tout faire et pas seulement les activités typiquement
masculines, comme changer de pneus.

13.​

5
14.​

15.​Fixez-vous des objectifs et efforcez-vous de les atteindre. Les ambitions

et les convictions pour atteindre les objectifs sont deux attributs qui
appartiennent généralement plus aux hommes qu'aux femmes. Essayez de
développer un comportement plus masculin : cela peut vous aider à vous
concentrer sur vos objectifs et à surmonter vos inquiétudes. Qu'il s'agisse de
votre carrière, vie amoureuse ou personnelle, concentrez-vous sur l'objectif
ultime et trouvez un moyen pour y parvenir dès aujourd'hui. Posez-vous des
questions difficiles et efforcez-vous d'y répondre jusqu'à ce que vous sachiez

[5]
quels sont vos objectifs et comment les atteindre .
 ○​ Il n'y a rien de mal à ce que les choses ne se déroulent pas
comme vous l'espériez ou à ce que l'atteinte de vos objectifs soit
plus difficile que vous ne le pensiez. Lorsque cela se produit,
réagissez calmement et avec détermination.

16.​

6
17.​

18.​Sachez reconnaitre l'hypermasculinité. L'hypermasculinité résulte d'une

tentative à incarner des stéréotypes du comportement masculin, même s'ils
ne vous correspondent pas du tout. Voici quelques exemples de ces
comportements : une concurrence extrême (principalement avec d'autres
hommes), un désir sexuel agressif et une volonté de se battre ou de dominer
les autres (surtout les femmes). Ceux qui adoptent ce style de vie ont du mal
à cultiver des relations étroites, car ils ne font que tester les limites des autres
et ne peuvent pas coopérer. Enfin, les personnes qui se comportent de la
sorte sont plus susceptibles de commettre des abus physiques ou sexuels

[6]
contre leur partenaire . Parfois, ils prennent également des risques
 dangereux sans avantages, ou se sentent obligés de faire quelque chose
qu'ils n'aiment pas uniquement pour maintenir leur image.

○​ Pratiquer des sports et participer à des jeux compétitifs est un

excellent moyen d'exprimer votre essence du « mâle alpha » dans
des conditions équitables.

19.​

7
20.​

21.​Maitrisez vos émotions. Qu'a fait Rafael Nadal après avoir remporté l'US
Open de tennis en 2013 ? Il a pleuré comme un bébé. Cela fait-il de lui une
personne féminine ? Même pas. Les générations passées ont idolâtré l'image
de l'homme viril et indifférent, mais il est de plus en plus courant d'exprimer
des émotions et des sentiments. Les hommes et les femmes qui cachent
leurs émotions sont sujets à des problèmes de relations et développent une

[7]
anxiété grave, une dépression et même une maladie liée au stress . À tout

le moins, ouvrez votre cœur à vos amis et à vos parents les plus proches.
 Même dans les contextes professionnels, la capacité à exprimer vos émotions
sans broncher ni avoir honte vous aidera à développer votre masculinité tout
en démontrant votre confiance en vous. Si vous n'êtes pas encore à ce
niveau, n'hésitez pas à être plus stoïque en public. Le plus important, c'est de
ne pas avoir peur d'exprimer vos émotions quand c'est vraiment approprié.​
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Partie 2
Partie 2 sur 3:

Choisir les bons mots

1.​

2.​ 1

3.​ Exprimez votre opinion. Chaque fois que vous avez quelque chose d'utile et
de constructif à dire, exprimez-vous. Le style de communication masculin
 repose sur la confiance en soi et sur la capacité d'exprimer son point de vue,
même si l'on peut commettre une erreur.

○​ Ce type de comportement présente une facette déplorable : dans

les contextes où les hommes et les femmes sont représentés, les
hommes occupent généralement une position dominante dans la
conversation. Souvent, ils ne se rendent même pas compte qu'ils

[8]
interrompent les femmes et ne leur permettent pas de parler .

Quel que soit votre sexe, il est important de tenir compte de cette
dynamique. Il est possible qu'un groupe profite beaucoup plus
d'une réunion dont le format est plus coopératif ou axé sur le fait
de parler en alternance ou d'un évènement social divisé en

[9]
plusieurs groupes plus petits .

4.​

5.​ 2
6.​ Ne réfléchissez pas trop ou au moins pas à voix haute ! Être masculin,
c'est savoir exactement que faire ou au moins donner cette impression. Si
vous admettez vos erreurs ou vos incertitudes, les personnes
hypermasculines et compétitives minimiseront votre opinion. En outre, même
si vous ne trouvez pas cette pratique saine, il peut être utile de cacher vos
faiblesses à certains moments. Idéalement, faites-le sans pour autant réduire
en poussière une meilleure idée ou en arriver à un affrontement verbal. Si
vous remarquez que votre décision initiale était fausse, proposez
gracieusement un changement sans vous attarder sur cette erreur ni vous
excuser outre mesure.

○​ Cela fonctionne mieux dans un débat, surtout si vous êtes la

personne possédant le plus de connaissances. Si quelqu'un
essaie de vous rabaisser en tant qu’homme, le moyen le plus
rapide de réussir à gagner le débat est de réagir avec confiance,
au lieu d’essayer de faire des compromis.

7.​
8.​ 3

9.​ Faites rire les gens. Les hommes font généralement plus de blagues que les
femmes, bien qu'il n'y ait pas de différence biologique dans l'humour. En
outre, des sondages indiquent que les femmes hétérosexuelles sont plus
attirées par les hommes drôles, tandis que les hommes aiment les femmes
qui rient de leurs blagues. Ainsi, si vous êtes un homme, faire des
observations pleines d'esprit (même si elles ne fonctionnent pas bien de
temps en temps) peut vous donner une apparence plus masculine. Pour les
femmes, malheureusement, il est beaucoup plus difficile d'adopter ce style, et
cela peut générer des réactions insensibles même si elles font des blagues

[10]
similaires . Les femmes qui veulent faire partie du cercle des hommes

peuvent essayer d'amplifier l'humour, mais le succès dépendra du point de

vue traditionnel de leurs amis.

10.​
 11.​4

12.​Soyez qui vous voulez être. Tout le monde a des traits masculins et
féminins, ainsi que des traits qui ne dépendent pas du genre. Le style et le
pouvoir de la masculinité peuvent changer en fonction du contexte, et cela ne
pose aucun problème. Avant de parler dans un style masculin, n'oubliez pas
le revers de la masculinité : l'assurance d'être honnête sans craindre d'être
jugé vous retiendra. Parfois, nous devons tous arrêter de jouer « au dur » et
devenir plus sensibles.

○​ Assumez la responsabilité de vos erreurs. Si vous ne pouvez pas

admettre vos faiblesses, les gens vous verront comme le pire des
stéréotypes masculins : une personne qui s'investit tellement dans
tout ce qu'elle fait au point de finir par être émotionnellement
fragile et saboter le succès des autres.
○​ Ne laissez pas l'orgueil et la confiance en soi se transformer en
arrogance. Oui, jouer au dur devant la personne que vous aimez
est l'un des traits masculins les plus universels, mais cela devient
vite lassant si vous en faites trop.

13.​Publicité

Partie 3
Partie 3 sur 3:

Être plus masculin en apparence

1.​

2.​ 1

3.​ Habillez-vous de façon plus masculine. L’apparence n’est pas trop

fondamentale pour changer de caractère, mais elle a un impact important sur
les opinions des autres. Dans la plupart des cultures, les hommes plus virils
optent pour des teintes plus neutres ou sombres, avec peu (ou pas)
d'accessoires, des pantalons assez amples et un style décontracté au lieu de
porter des vêtements choisis avec soin et qui coutent cher.

○​ Il est impossible de réduire à une seule image toute la variété de

styles masculins à travers le monde. Il existe des pays où les
hommes portent des vêtements de couleurs vives et des groupes
sociaux où le port de costumes sur mesure et de boutons de
manchette en argent est synonyme de pouvoir. Observez vos amis
« virils » et demandez-leur conseil si vous ne savez pas par où
commencer.
4.​

5.​ 2

6.​ Ayez des habitudes de soin plus masculines. Si vous êtes un homme, la
pilosité faciale est un moyen évident de paraitre plus masculin. En fait, être
barbu est plus un trait de virilité que le fait d'avoir la barbe soigneusement
coupée, mais tout comme les vêtements, cela varie en fonction du contexte.
En ce qui concerne les cheveux, portez une coupe simple et courte (peu
importe votre sexe) ou demandez simplement à votre coiffeur de vous
recommander un style plus masculin.

○​ Même si vous voulez être plus viril, vous devez prendre soin de
votre corps et vos cheveux en prenant une douche régulièrement,
mais pas si souvent de sorte à ne dégager aucune odeur naturelle.
7.​

8.​ 3

9.​ Si vous avez un physique féminin, essayez de le rendre masculin. Si

vous avez un corps de femme dès la naissance et que vous souhaitez
maintenant devenir une personne plus masculine, vous devrez probablement
cacher votre poitrine. Si c'est votre cas, portez des vêtements amples qui
dissimuleront vos courbes. N'utilisez pas d'enveloppes élastiques, car elles
peuvent vous blesser les côtes. N'utilisez pas non plus de ruban adhésif, car il
peut causer plus de dommages.

○​ Utilisez des accessoires professionnels, évitez de les serrer trop

fort et ne les portez pas trop longtemps au risque de provoquer
[11]
des effets indésirables graves .
10.​

4
11.​

12.​Adoptez une démarche virile. Si vous voulez ressembler à un homme,

adoptez un langage corporel masculin. Soyez fier quand vous entrez dans
une pièce, tout en vous tenant droit et redressant les épaules en arrière.
Marchez rapidement et avec assurance, regardez droit devant vous et non au
sol. En marchant, essayez de bouger vos épaules plus que vos hanches.
Souriez vite et ne vus agitez pas. Ne jouez pas avec vos mains et évitez de
vous bichonner en public.

○​ Essayez de donner l'impression que vous êtes heureux, peu

importe ce qui vous attend, même s'il s'agit d'un cours de
mathématiques.
○​ Souriez aux gens, mais n'exagérez pas en tout temps. Ne mordez
pas vos lèvres et ne plissez pas les yeux dans l'incertitude. Au lieu
de cela, gardez un air sérieux avec juste un petit sourire et gardez
 les yeux grands ouverts, en étant prêt pour le prochain défi qui
vous attend.

13.​

5
14.​

15.​Prenez soin de votre corps. Vous n'êtes pas obligé de devenir un culturiste,
mais l'exercice et la forme physique contribueront grandement à votre
apparence en la rendant plus masculine. Allez au gymnase plusieurs fois par
semaine, jouez au football, courez pour améliorer vos performances
cardiovasculaires, faites de la randonnée ou tout simplement faites quelque
chose qui vous rend plus heureux et améliore votre condition physique. La
masculinité est synonyme de contrôle et le corps est l'un des aspects les plus
importants à contrôler.

○​ La fierté de votre corps contribue au développement du trait

principal du caractère masculin : la confiance. N'oubliez pas
d'ajuster vos attitudes pour y parvenir : il ne suffit pas de marcher
sur un tapis roulant de temps en temps, par exemple.
16.​

6
17.​

18.​Soyez physique. C'est vrai : si vous voulez devenir une personne plus
masculine, ne craignez plus de vous salir un peu. N'ayez pas peur de réparer
la voiture, de tondre la pelouse, de peindre la maison ou de faire d'autres
tâches ménagères ou d'autres activités récréatives susceptibles de vous salir.
Bien entendu, rien de tout cela ne fait de vous un véritable homme, mais cela
peut s'avérer nécessaire pour ceux qui veulent commencer à faire travailler
leurs muscles, qui ont toujours été le principal moyen de travail de l'homme
au cours de l’histoire.
 19.​

7
20.​

21.​Adoptez les loisirs des hommes. C'est une autre façon de devenir plus
masculin en général. Vous pouvez faire de la menuiserie, conduire une moto,
réparer une voiture, chasser, pêcher ou faire du sport. Rien de tout cela n'est
indispensable, mais cela peut vous aider à vous sentir plus masculin.​
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Conseils
●​ Faites du sport. Cela ne veut pas dire que vous devez aller au gymnase et
soulever des poids tous les jours : maintenez simplement un poids sain,
n'oubliez pas de faire des pompes. Ne sautez pas le cours de gym !
●​ Si vous avez une apparence féminine et que vous devez porter un uniforme
scolaire, essayez de camoufler votre poitrine sous le polo. Portez un sweat ou
une veste. Vous pouvez aussi porter l'uniforme des garçons et des
chaussures masculines.
 Publicité

Avertissements
●​ N'utilisez jamais des bandages de compression ! Ils sont spécialement
conçus pour resserrer le corps pendant les mouvements, ce qui signifie que
pendant la journée, de tels bandages exerceront une pression de plus en plus
forte. Dans le passé, les gens ont souffert de difformités, de problèmes
respiratoires ou d'une accumulation de liquide dans l'espace entre les
poumons. Même si ce n'est que pour une journée, n'utilisez pas de tels
bandages !
●​ Si vous utilisez un bandage en néoprène, n'oubliez pas de mettre un t-shirt en
dessous ! Si vous ne le faites pas, vous aurez de grosses ampoules sur les
côtés et vous sentirez très mauvais.
●​ Ce n'est pas parce que vous adoptez de tels comportements que vous
devriez négliger votre hygiène. Vous n'avez pas non plus à passer des heures
à la salle de bain tous les jours. Douchez-vous une fois par jour. Même si les
garçons ou les filles ont tendance à sentir mauvais après un match de
football, essayez de ne pas sentir si mauvais. Portez du déodorant et restez
propre.
●​ Ce mode de vie peut être délicat pour ceux qui ont un type de corps féminin
dès la naissance. Les gens pourraient se moquer de vous.

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Références
1.​ ↑
2.​ [Link]
-made-it-ok-for-women-to-wear-pants-in-the-senate/?utm_term=.3bc4a03518
22
3.​ ↑
4.​ [Link]
9815/
5.​ ↑
6.​ [Link]
ender-identity
7.​ ↑
8.​ [Link]
9.​ ↑
10.​[Link]
vernight/
11.​↑
12.​[Link]
ender-identity
13.​↑
 14.​[Link]
sical-health/
15.​↑
16.​[Link]
17.​↑
18.​[Link]
Plus de références

À propos de ce wikiHow

Coécrit par:

Joanne Gruber

Styliste professionnelle

Cet article a été coécrit par Joanne Gruber. Joanne Gruber est propriétaire de The Closet
Stylist, un service de style personnel combinant l'organisation et l’adaptation de garde-robes.
Elle exerce dans le secteur de la mode et du style depuis plus de 10 ans. Cet article a été
consulté 43 217 fois.

Catégories: Évolution personnelle

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