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CE: Les Repas

Une bonne alimentation nécessite de varier les aliments et de respecter des repas réguliers, incluant des produits laitiers, des fruits, des légumes, de la viande ou du poisson, et des céréales. Chaque groupe alimentaire apporte des nutriments essentiels pour la croissance et l'énergie. Le petit-déjeuner est particulièrement important et ne doit pas être négligé.

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CE: Les Repas

Une bonne alimentation nécessite de varier les aliments et de respecter des repas réguliers, incluant des produits laitiers, des fruits, des légumes, de la viande ou du poisson, et des céréales. Chaque groupe alimentaire apporte des nutriments essentiels pour la croissance et l'énergie. Le petit-déjeuner est particulièrement important et ne doit pas être négligé.

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I.

Compréhension écrite: (3 pts) Les secrets d’une BONNE


alimentation…
Une alimentation équilibrée passe par quelques règles très simples.
D’abord, il faut varier les plaisirs en mangeant de tout et en quantité
suffisante et raisonnable. Chaque journée doit comporter trois ou quatre
repas : petit-déjeuner, déjeuner, goûter et dîner. Dans chaque menu, tu
dois prendre du pain, un produit laitier, un fruit ou des légumes, et de
l’eau.

Tu dois aussi manger de la viande ou du poisson une fois par jour.


Mais pourquoi est-ce donc si important de manger varié ?

Pour avoir tous les éléments nutritifs dont notre organisme a


besoin ! Dans les laitages, par exemple, tu trouves du calcium. Dans la
viande et le poisson, des protéines, mais aussi de fer, des vitamines et
du phosphore. Les fruits et les légumes t’apportent des vitamines, de
l’eau, du sucre et du calcium, indispensables à ta croissance. Enfin, le
pain, les pâtes et les céréales fournissent les sucres lents qui t’aident tout
au long de la journée, à avoir de l’énergie et à tenir dans les moments
d’efforts.

Tu dois donc manger correctement et régulièrement e surtout ne


dois pas négliger le repas du matin. Il représente une grande partie des
apports alimentaires de la journée.

Affirmations Vra Fau


i x
Manger des aliments différents est manger varié
Tu peux ne pas manger de poisson ou de viande si tu veux
Il y n`a pas de vitamines dans les légumes .
Le diner est le repas le plus important.
( 4 questions x 0.5 = 2 pts)
1. Il y a combien de repas chaque journée ?
…………………………………………………
2. Qu’est-ce que tu trouves dans les produits laitiers ?
………………………………………
3. Pourquoi les pates et le pain sont importants ?
……………………………………………
4. Tu dois manger comment pour avoir une bonne alimentation?
……………………………

I. Remettez ces phrases en ordre :(2 points - 0,25 point/ phrase)


1. au collège/On/ à 8 heures/ se / vu/ hier matin/ est
..........................................................................................................................
2. Nous/ rendez- vous/fixé/ à 7 heures/ le théâtre/ hier soir/ devant/ avons
..........................................................................................................................
3. enfants/ les/ ont/ bonbons/ bien/ les/ aimé.
..........................................................................................................................
4. détestions/ le/ avec/ nous/ confiture/ la/ pain.
..........................................................................................................................

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