Document réalisé par [Link].

com
 2

Toute reproduction ou traduction par quelque

procédé que ce soit,
électronique, mécanique ou sous forme de
photocopie, faite sans
l’autorisation de l’éditeur, est illicite et constitue
une contrefaçon.
Vous ne disposez pas des droits de
reproduction de cet ebook. Vous ne
pouvez donc pas le distribuer librement. Vous
n’avez aussi pas le droit de
toucher au contenu de ce livre comme les
images, les textes etc.…
Ce ebook ne peut être revendu. Merci de
respecter les droits d’auteur.

Copyright©2019 [Link]
 3

Table de matières
Chapitre1: Présentation de l’état d’esprit d’un inarretable .......................... 5

Quel est l’état d’esprit d’un inarretable? .................................................. 6

Chapitre 2: Le but - Qu'est-ce qu'il faut pour être un inar-

retabl............................................................................................................ 9

Les temps ou vous n'étiez pas un inarretable .........................................11

Chapitre 3: Le feu intérieur ........................................................................ 16

Trouver votre objectif ............................................... .............................. 19

Créer votre propre code d'éthique ...................................................... ... 22

Chapitre 4: Surmonter la peur .......................................... ........................ 25

Comment utiliser « Réglage peur » ....................................................... 26

Stoïcisme et l’état d’esprit d’un guerrier ................................................ 27

Chapitre 5:La croissance de l’état d’esprit ............................... ............... 39

Pourquoi nous sommes devenus faible ………………………………..... 39

Comment sévisse .................................................... ............................. 41

Mentalité de croissance ........................................... .............................. 42

Chapitre 6: Les Outils pour la croissance et la résilience ......................... 44

Méditation ................................................. ....... .................................... 42

La respiration correcte .............................................. ............................ 44

Douches froides ................................................ .................................. 46

Musculation et Arts Martiaux ............................................. ................... 47

Copyright©2019 [Link]
 4

Chapitre 7: Application classique Principes Guerrier à la vie professionnelle ..

....................................... ........................................................................... 48

Les leçons de l'art de la guerre ............................................ .................. 49

Les leçons du prince .............................................. ......... ..................... 51

Chapitre 8: Conclusion: Prendre un chemin plus dur …............................. 54

Copyright©2019 [Link]
 5

Chapitre 1 : Présentation de l’état d’esprit

d’un inarrêtable
Avez-vous
déjà ressenti
comment la
vie est dure?
Comment elle
peut parfois
être une lutte
pour se lever
le matin et
faire toutes les choses que vous avez à faire?
Vous vous êtes jamais réveillé avec le sentiment constamment
fatigué et stressé? Est-ce que la vie semble trop juste?

Bien sûr, je comprends. Vous avez beaucoup de travail à faire.

Vous avez peut-être les dettes. Peut-être que vous êtes fatigué
des courses et que vous avez mal à l'estomac.

Maintenant, pensez à un vrai guerrier. Pensez à quelqu'un qui

dort rude, ne sachant pas si oui ou non il va mourir au cours de
la nuit. Ensuite il se réveille, pas de temps pour prendre une
douche ou un bon petit déjeuner, et il saute droit dans l'action.
Il ignore leurs blessures, il prend la vie et il voit leurs amis et
leurs frères d'armes tué par balle devant eux.

Regardons notre routine quotidienne, parfois nous travaillons

dure jusqu'à 18 h, nous sommes fatigués, puis nous disons que
la vie est dure.

Ce que je veux dire, est ce que votre vie n'est pas vraiment dif-

Copyright©2019 [Link]
 6

ficile. Vous pourriez penser qu'il est difficile et parfois, vous pou-
vez vous sentir mal. Mais il y a des gens qui vivent des situa-
tions plus dramatiques que vous. Il y a des gens qui vivent avec
une maladie incurable ou qui vivent dans des pays en crises
politiques. Mais beaucoup d'entre eux font preuve de dignité, de
grâce et de bravoure qui met le reste d'entre nous la honte.

Vous voyez, devenir inarrêtable n'a rien à voir avec le combat.

En fait, les hooligans qui commencent les bagarres dans les
bars et qui pensent qu'ils sont « durs » pour le démarrage des
combats sont aussi loin de vrais inarrêtable. Demandez à quel-
qu'un qui a vu le combat réel des bagarreurs, il dira qu’ils veulent
risquer leur santé et perdre leur énergie à rechercher des en-
nuis.

Quel est l’état d’esprit d’un inarrêtable?

L'état d'esprit d’un inarrêtable est différent. Ceci est de savoir
ce que vous voulez et comment l’obtenir. C’est la capacité à se
focaliser sur les objectifs et de ne pas se laisser décourager par
les petites choses. Il s'agit d’avancer avec vos valeurs, ce que
vous savez de juste, il s'agit de la responsabilité et des difficul-
tés sur vos épaules avec dignité et fierté. Il ne faut pas laisser
vos émotions vous dominer, ne pas prendre la réponse facile,
ou d’emprunter une route facile pour résoudre vos problèmes.

Alors, à ce titre d’où vient cette approche ? Quelle théorie se

cache derrière l’état d'esprit d’un inarrêtable?

Bien sûr, il vient de notre image romantique du guerrier et des

histoires de guerrier. Il vient de contes de nos plus braves
hommes et femmes qui bataillent pour réaliser leurs rêves. Il
s’agit de ceux qui se sont battus tout en restant fraîche dans la
tête, ceux qui se sacrifient pour les autres et font des choses

Copyright©2019 [Link]
 7

incroyables.

Maintenant, nous savons tous que dans la réalité, tous les inar-
rêtable correspondent à cette moule. Pour les individus hé-
roïques qui se sont mis dans la ligne de feu, il y aurait eu des
centaines, voire plus de soldats qui se plaignaient, qui trou-
vaient les mauvaises raisons. La guerre romancière est en fait
une terrible idée .C'est un état vraiment horrible des affaires et
très peu de gens se sentent comme « guerriers » quand ils sont
confrontés à des tirs d’ennemis.
Mais il est cette image du « guerrier » idéal que nous examinons
ici. Et à notre notion, ce sont des plus grands guerriers de l'his-
toire comme les samouraïs ou les spartiates.

Certaines personnes parviennent à rester cool et calme, même

dans les pires situations. Certaines personnes forgent sans
cesse avant de pouvoir se maitriser. Ils arrivent à ne pas per-
mettre aux petites inconvénients ou un manque de confort de
se distinguent à leur manière. Ces gens nous mettent la honte.
Ces gens font de nos plaintes un effet très mineur.

Maintenant, imaginez si vous pouviez prendre ce même état

d'esprit et l'appliquer à la vie moderne. Au lieu de se fatiguer ou
enliser, au lieu d'être distrait et tenté, vous avancez avec une
mentalité imparable, l'épreuve des balles. Vos ennemis tremble-
raient de peur en sachant qu'ils ne pouvaient rien faire pour vous
arrêter. Vos obstacles de carrière, les objectifs, les relations et
les plans financiers seraient tous pliés sous votre volonté.
Si vous appliquez une volonté de fer et une mentalité de guerrier
à un style de vie moderne, vous obtenez une extrême efficacité,
la détermination, la fierté et l'autodiscipline. La détermination et
l'autosuffisance sont des traits qui nous rendent forts et qui nous
aident à obtenir ce que nous voulons. Ils sont des traits qui font

Copyright©2019 [Link]
 8

de nous de bons parents, de bons amis et de bons partenaires.

Ils sont des traits qui nous aident à vivre avec nous-mêmes et
de gagner le respect et l'admiration des autres.
Imaginez si vous aviez la force mentale de s'assoir dans une
douche froide de congélation pendant des heures. Imaginez si
vous êtes en phase dans des situations qui menacent la vie.
Prenez ces traits puis mettez-les contre les misérables défis que
la plupart d'entre nous font face aujourd'hui. Ils tomberaient
comme des dominos.

Avoir la mentalité d'un guerrier moderne en passant par la vie

moderne est comme se bourrer les muscles et d'avoir à soule-
ver 5 kg. Le développement de l'état d'esprit est comme une
séance d'entraînement de guerrier moderne pour votre esprit,
votre philosophie et votre âme. Il fera de vous un persévérant.

Copyright©2019 [Link]
 9

Chapitre 2: Le but

Alors, quels sont les locataires de l'état d'esprit d’un

inarrêtable? Quels mots peut-on utiliser pour le dé-
crire? Voici quelques-unes:

 Courageux

 Autodiscipliné

 De principe

 Une forte volonté

 Gentil

 axée sur la croissance

 Autosuffisance

 Protecteur

 Qui se sacrifie

 Calme

 Responsable

 motivé, Inspiré, Charismatique

 noble

 Puissant

 Modeste (mais pas nécessairement humble)

Copyright©2019 [Link]
 10

Ce ne sont que quelques-uns des traits qu'un vrai inarrê-

table devrait aspirer. Voici quelques-unes des choses que
nous allons chercher à cultiver et mieux comprendre tout au
long du livre.
Une autre grande description d'un guerrier vient d'une
source improbable: le film de Disney Mulan. Ces citations
sont tirées de la chanson « Je vais faire un homme hors
commun », mais en fait, il peut également s'appliquer à une
femme.

Oh, et si vous ne voulez pas tirer des leçons sur la chevale-

rie d'un film Disney, tenez compte du fait que Jackie Chan
a chanté la version chinoise de la chanson. Il est l'un des
vrais guerriers de la vie, alors peut-être que cela donne un
peu plus de poids ...

Tranquille en forêt Mais le feu à l'intérieur.

Une fois que vous trouverez votre centre

Vous êtes sûr de gagner

Nous devons être rapides comme une rivière

courre

Avec toute la force d'un grand typhon

Avec toute la force d'un incendie qui fait rage

Mystérieux que le côté obscur de la lune

Toujours calme à l’extérieur, mais avec une

grande puissance et la force à l'intérieur.

Non tirée par impulsion ou par coup de tête,

Copyright©2019 [Link]
 11

mais avec un plus grand but.

Ne jamais plier à la volonté des autres

et ne jamais abandonner quand les choses se

corsent. Tel est l'esprit d’un inarrêtable.

Le temps ou vous n'étiez pas un inarrêtable

Vous ne vivez pas probablement sur le champ de bataille.

Mais il y a beaucoup de façons d’appliquer l’état d'esprit d’un
inarrêtable dans votre vie. Il y’aura beaucoup d’occasion à
démontrer cela.
Peut-être la meilleure façon de considérer est de regarder les
moments quand vous n’étiez pas un guerrier de votre vie. Ce
sont les moments où votre peur, votre colère ou votre manque
de motivation et la volonté est le meilleur de vous.

Considère ceci:

• Vous vous réveillez le matin et vous réaliser

que votre chemise préférée est déchirée,
vous passez le reste de la journée en colère
contre tout le monde, bouder et vous ne vous
concentrez pas sur votre travail. Ce très petit
inconvénient a ruiné votre capacité à rester
productifs, de plus il a fait que d'autres per-
sonnes se sentent mal.
• Vous essayez de perdre du poids, mais vous
êtes faible d'énergie et vous mangez un
grand part de gâteau.

• Un ami défaille à une fête, au lieu de rester

calme et faire preuve d'un bon protocole pour

Copyright©2019 [Link]
 12

vous assurer qu'il va bien, vous obtenez la

place dans un rabat, vous crier à tout le
monde et vous faite empirer les choses.

• Votre patron a besoin de vous pour accomplir

une mission avant de rentrer à la maison.
Vous restez pour terminer la mission, plus
tard vous vous sentez fatigué et vous vous
précipiter, puis vous terminez mal le travail.
• Vous avez pour rêve depuis des années
d’écrire un livre et de devenir un auteur
connu. Mais lorsque vous arrivez à la maison,
la première chose que vous faites est de vous
plantez sur le canapé et regarder la télévision.
• Vous cassez un verre dans la cuisine, quand
votre partenaire demande qui l'a fait, vous blâ-
mer votre ami qui était là l'autre jour.
• Vous entrez dans une altercation physique
avec quelqu'un dans la rue vous fuyez, lais-
sant vos amis ou votre famille pour faire face
au danger.
• Vous êtes marié et heureux quand une jolie
femme / homme fait leur déménagement chez
vous. Vous donnez à votre impulsion momen-
tanée de dormir avec elle/lui. Vous ruinez
votre relation non seulement avec votre par-
tenaire, mais avec vos enfants.
• Vous n'êtes pas satisfait de votre relation au
travail, mais vous restez dans l’entreprise
parce que vous n'avez pas le courage de dé-
missionner, vous avez trop peur de ce que
l'avenir pourrait apporter.

Copyright©2019 [Link]
 13

Certains de ces exemples sont plus extrêmes que

d'autres. Bien sûr, il y a une grande différence entre manger
la crème glacée quand vous ne devriez vraiment pas et se
laisser influencer par le discours de haine! Et perdre de
temps en temps votre sang-froid est normal. Mais alors que
ces points peuvent tous sembler très différents, ils provien-
nent essentiellement de la même chose: la faiblesse.

La faiblesse est souvent la source de nos problèmes et

même du mal. Les moyens de faiblesse est de céder aux
choses qui ne sont pas droites, ou de faire des excuses et
de mettre hors de nos objectifs.
Maintenant, regardons comment quelqu'un de fort pourrait
aborder les mêmes questions:
• Vous vous réveillez le matin et vous réaliser
que votre chemise préférée est déchiré. En
reconnaissant vous haussez de porter
quelque chose d'autre, c'est une question très
faible dans le grand des choses!

• Il pleut, vous n’avez pas envie de sortir. Mais

vous savez ce qu'il faut faire faire, pour aller
voir vos amis.

• Vous essayez de perdre du poids, mais vous

êtes faible d'énergie. Vous creuser profondé-
ment, constater que feu à l'intérieur et la tête
à la gym.
• Un ami défaille à une fête et vous restez
calme et froid. vous attribuez les responsabi-
lités pour les personnes et vérifier qu'elles
sont bien.

Copyright©2019 [Link]
 14

• Votre patron a besoin de vous pour accomplir

une mission avant de rentrer à la maison. Tu
es choqué par l'idée de rester plus tard, vous
vous sentez fatigué, mais vous avez terminé
le travail au mieux de votre capacité néan-
moins. Vous parlez à votre patron au sujet de
ne pas vous mettre dans cette position à nou-
veau.
• Vous avez dit à vos amis depuis des années
que vous allez écrire un livre et que c'est votre
rêve de devenir un auteur connu. Quand
vous rentrez chez vous vous efforcer d’écrire
deux pages par nuit.
• Vous cassez un verre dans la cuisine et
quand votre partenaire demande qui l'a fait,
vous répondez que c’est vous et faite face
aux conséquences.

• Vous entrez dans une altercation physique

avec quelqu'un dans la rue. Vous assurez-
vous que votre famille ou vos amis sont en
sécurité tout en essayant de calmer la situa-
tion mieux que vous pouvez. . .
• Vous êtes marié et heureux quand une jolie
femme / homme fait le déménagement chez
vous. Vous avez le contrôle de vos senti-
ments afin que vous refusiez d’avoir des re-
lations intimes.
• Vous n'êtes pas satisfait de votre relation ou
travail si vous discutez avec l'autre partie et
de chercher des moyens d'améliorer la situa-

Copyright©2019 [Link]
 15

tion. Ça devrait signifie trouver un nouvel em-

ploi ou mettre fin à la relation, mais il vaut
mieux trouvez une solution.

L’inarrêtable est mentalement et physiquement fort et cela

leur permet de tenir leur code d'éthique et de travailler à
leur vision pour un avenir meilleur au lieu de faire ce qui le
procure le plaisir à court terme.

En fin de compte, cela conduit à beaucoup à plus de

bonheur, plus de paix et plus de grande fierté. Et pas
seulement pour vous, mais pour tous ceux qui vous
entourent.

Copyright©2019 [Link]
 16

Chapitre 3 : Le feu intérieur

Cette partie, le « feu intérieur » est celle qui parle de

grands volumes sur l’état d'esprit. Elle rappelle des
paroles d’une autre chanson: « Cœur Enflammé » par la
bande (excellente) Survireuse.

Une grande partie de cette chanson va: Dans le code du

mentaliste, il n'y a pas abandon, bien que son corps dit stop,
son esprit crie: « Jamais! »

Alors, quel est ce qui nous dit au sujet de la mentalité d’un

inarrêtable ? Le simple guerrier ne correspond.

(J'aime aussi la partie de Vegeta: vous avez peut-être en-

vahi mon esprit et mon corps, mais il y a une chose un
Saiyan garde toujours sa fierté ...!)
Alors, comment voulez-vous gagner ce genre de volonté de
fer et de détermination? Comment développer la capacité
imparable à n'abandonnez jamais?
Il commence par savoir ce que vous voulez atteindre et en
ayant un ensemble de votre propre des principes.

Utiliser encore une autre citation, Alice Cooper et Xzibit ont

Copyright©2019 [Link]
 17

chanté: Si vous ne tenez pas quelque chose, vous tombe-

rez pour rien Et cela est tout à fait vrai.

Si vous n’avez pas d'objectif spécifique et aucun ensemble

de valeurs qui est entièrement propre à vous, alors com-
ment pouvez-vous attendre à tenir strictement à ces va-
leurs?

Si vous n'avez pas défini qui vous êtes, ce que vous allez
et ce qui est important pour vous, puis bien sûr, il sera facile
de se laisser tenter par la bonne nourriture, la télévision ,les
réseaux sociaux ou autre option facile. Bien sûr, il sera fa-
cile pour vous de se laisser influencer par la politique des
autres.
De plus, ayant un but qui vous donnera la motivation et
l'énergie pour se lever et travailler à des choses que vous
êtes vraiment enthousiasmés.

Pensez à quelqu'un comme Arnold Schwarzenegger ou

Dwayne Johnson. Ceux-ci sont les gens qui ont accompli
des choses incroyables et une partie de la raison est sans
doute leur énergie apparemment sans fin. Leur capacité à
se lever chaque jour avec à l’esprit ce qu'ils veulent faire.

Peux-tu imaginer le rocher fatigué et abattu? Avez-vous

déjà vu Arnold Schwarzenegger avec un regard indifférent
ou ennuyé?

Ces personnes ont une énergie infatigable, mais il vient

d'une vision et un but. Et c'est comme ça avec toutes les
personnes les plus accomplies tout au long de l'histoire.

Arie a dit ceci de son désir ardent et comment il l'a

amené à réaliser ses objectifs:

Copyright©2019 [Link]
 18

Avec mon désir et d'entraînement, je n’étais certainement

pas normal. Les gens normaux peuvent être heureux avec
une vie régulière. J'étais différent. Je sentais qu'il y avait
plus de vie qu’en marchant péniblement dans une existence
normale ... J’ai toujours été impressionné par l’histoire de
grandeur et de puissance. Je voulais faire quelque chose
de spécial, d'être reconnu comme le meilleur. J'ai vu la mus-
culation comme le véhicule qui me prendrait vers le haut, et
je mets toute mon énergie en elle.

Le point est de savoir ce que vous voulez de la vie alimente

votre énergie, ce qui est mieux pour votre famille, atteindre
des réalisations créatives, atteindre un certain point dans
votre carrière ... etc.
Pensez à un nouveau parent. Les parents ont une énergie
apparemment sans fin et sacrifieront leur sommeil, leurs fi-
nances et leur bonheur à regarder leurs enfants. Ils peuvent
accomplir quoi que ce soit parce qu'ils ont trouvé quelque
chose de plus grand qu'eux. Cela leur donne l'état d'esprit
d'amour d'un parent, mais vous ne pouvez pas compter sur
cela. Afin d'atteindre le meilleur de vous-même et de cons-
truire le meilleur monde pour votre famille et amis, vous
avez aussi besoin de quelque chose qui est intrinsèque pour
vous motiver. En d’autres mots, vous avez besoin d'un but
et un objectif qui ne repose pas sur quelqu'un d’autre, de
sorte que même quand personne n’a besoin de vous, vous
avez encore la force de vous sortir du lit et refuser les dis-
tractions et les désirs inutiles.

Une fois que vous avez votre objectif, vous trouverez une
passion. Et une fois que vous avez une passion que vous
constaterez, vous avez une l'énergie sans fin, que vous
parlez avec plus conviction et plus de charisme.
Copyright©2019 [Link]
 19

Saviez-vous que nous gesticulons plus quand nous parlons

de quelque chose que nous sommes passionnés ? C'est
parce que nous parlons maintenant avec notre corps tout
entier. Notre langage du corps est conforme à ce que nous
disons.
Et saviez-vous que quand les gens nous voient parler de
cette façon, ils nous perçoivent effectivement comme plus
charismatique? Plus d'inspiration? Et de meilleurs leaders?
Lorsque nous croyons vraiment en ce que nous disons,
nous serons plus efficaces pour obtenir autres pour le
croire. Voici comment les mouvements sont mis en marche
et cela nous fait beaucoup plus attrayant et magnétique.
Et avec votre objectif, vous serez mieux en mesure de pren-
dre des décisions pour éviter les distractions inutiles. Vous
serez plus décisif et vous serez plus impressionnant. Pour-
quoi un but? Parce que vous pouvez envisager toutes les
décisions: «cela m’aidera à atteindre mes objectifs? Si la
réponse est non, alors vous faites autre chose.
Quelle carrière devriez-vous prendre? Celui qui vous aide à
atteindre vos objectifs primordiaux. Quel parti devrait voter
pour vous? Celui qui vous aide à remplir votre vision.

Les Buts et les Guerriers

Le point de l'objectif est d'avoir quelque chose qui est plus

Copyright©2019 [Link]
 20

grand que vous - quelque chose qui mérite d'être défendue.

Ce single d'esprit est quelque chose qui était au centre de
la psychologie de tous les plus grands guerriers de l'his-
toire, mais il a fallu une forme très différente. Par le passé,
vous avez vu les samouraïs et les chevaliers. La formation
des samouraïs est importantes pour assurer leur loyauté à
un (« shogun » un Samouraï maître). Ils seraient prêts à
mourir pour leur shogun, tout comme le chevalier d'un roi
serait prêt à mourir pour le roi et pour le pays.
Aujourd'hui cependant, c'est la pensée dangereuse. Nous
sommes tous conscients que nos politiciens sont imparfaits
et nous avons vu comment suivre aveuglément un chef ou
un ensemble de croyances peuvent conduire à de terribles
atrocités.

Donc, ce que nous devons faire est de créer à la place de

posséder, un ensemble de valeurs et de principes.

Des règles à vivre pour avoir un but ou une vision à at-

teindre. Cela peut changer, mais nous ne devons jamais
laisser les autres nous obligent à agir contre notre code.

Malheureusement, il n'y a pas une « bonne » façon objec-

tive d'aborder la vie. Nous ne savons pas pourquoi la réalité
existe, ce qui nous attend de l'autre côté (le cas échéant) ou
ce que le sens de la vie nous réserve. Il est important donc
à chacun d'entre nous de faire notre propre chemin en éva-
luant nos propres valeurs, des principes et des règles à
suivre.

Copyright©2019 [Link]
 21

Trouver votre objectif

Alors, nous allons

commencer par la
recherche d'un
but, quelque
chose de plus
grand que vous.
Un but que vous
serez un instru-
ment dans l'accomplissement.
Donc, cela pourrait signifier que vous définissez au sujet, un
moyen de changer le monde pour le mieux.
Peut-être que vous voulez mettre fin au monde la faim, vous
voulez peut-être aider à ralentir le réchauffement climatique,
ou peut-être que vous êtes intéressé à devenir une rock star
ou un musicien. Peut-être vous voulez juste devenir riche.

Aucun but n’est « mauvais », il est tout simplement d'avoir

un but et quelque chose d'être passionné par qui vous don-
nera le carburant et le feu pour continuer, peu importe quoi.

Pour avoir des buts, vous devez visualiser la façon dont

vous voulez que votre vie soit dans 5 ou 10 ans à présent.
Une image où vous êtes, ce que votre entourage est, avec
qui vous êtes, ce que vous avez accompli. Cela devrait être
une vision que vous rend heureux et plein d'énergie votre
vie parfaite. Pour l'inspiration, tenez compte des moments
de votre vie que vous étiez le plus heureux.
Considérez ce que vous vouliez être comme un enfant et
l'image de certains de vos modèles et ce que vous pouvez
peut-être apprendre d'eux.

Copyright©2019 [Link]
 22

C’est ce que vous imaginez pour vous qui vous conduira

vers le changement et la grandeur. C'est ce que vous fait
sortir du lit le matin. Et puis au-dessus de ce que, vous allez
structurer les objectifs. Des étapes plus mesurables pour
vous aider à atteindre ce point.

Créer votre propre code d'éthique

En plus de cela, vous allez cons-

truire votre propre code d'éthique. Votre idée de ce que
vous considérez être « bien vivre » et « faire la bonne chose
».

Encore, cela ne doit pas être votre ensemble classique de

règles. Il se peut que vous ne soyez pas d'accord avec cer-
tains aspects de la loi.

Prenez par exemple Rand Ayn, qui a cru que la morale

vient de ce qui les rend plus heureux. Dit-il: L'homme n'a
pas de code automatique de survie .... Ses sens ne lui di-
sent pas automatiquement ce qui est bon ou mauvais pour
lui, ce qui profitera à sa vie ou la mettre en danger. Quels
sont les objectifs qu'il devrait poursuivre et quels moyens
les atteindre, quelles sont les valeurs que sa vie dépend,
ce plan d'action, il a besoin. L'homme doit choisir ses ac-
tions, les valeurs et les objectifs de la norme de ce qui est
propre à lui-même afin d'obtenir, maintenir, remplir et profi-
ter de cette valeur ultime qui est sa propre vie.
Elle croit que la morale individuelle devrait être fondée sur
Copyright©2019 [Link]
 23

ce qui fait cette personne le plus heureux. Cela signifie tra-

vailler sur les choses que vous aimez, vous améliorer et pro-
téger ceux que vous aimez, ceux qui à son tour vous ren-
dent plus heureux.

Rand suggère que nous devrions nous occuper de nos fa-

milles et nos proches, poursuivre nos passions et notre
auto-amélioration et contribuer ainsi à la société.

Peu importe, vous devez croire à votre code, vous écrivez

puis vous vous engagez à tenir ce code. De cette façon,
vous ne serez pas convaincu par d'autres personnes, vous
serez en mesure de vous bâtir les valeurs et les gens sau-
ront où ils en sont avec vous.
Cela dit, vous ne devriez pas avoir peur d'évoluer et d'adap-
ter vos idées au fil du temps. C’est pourquoi il est si impor-
tant de continuer à lire et continuer à apprendre. Tenir à jour
avec la politique et ce qui se passe dans le monde, lisez la
philosophie et réévaluer vos valeurs.

Il n'y a pas de valeur en restant fidèle à un ensemble d'ob-

jectifs ou de principes indéfiniment et le refus de les ré-
adresser, comme en fin de compte cela devient un « men-
songe » autant que tout autre.

Vous ne devriez pas voter d'une certaine façon parce que

vous avez toujours voté d'une certaine façon. Et vous ne
devriez pas avoir peur de réévaluer la façon dont vous vous
sentez sur certains aspects de votre code.

Le point est que vous ne cassera pas votre code de con-

duite alors qu'il existe. Tu as les normes à respecter et le
simple fait de les soutenir vont faire de toi, un individu fort,
plus impressionnant et courageux.

Copyright©2019 [Link]
 24

Il faut noter que dans le scénario idéal, il devrait y avoir une

certaine interaction entre ce vous croyez, votre code
d'éthique personnel, vos objectifs et vos opinions politiques.
Si tout va bien, vous avez une vision pour le meilleur de
monde, ce que vous pensez que la vie devrait être. Vos va-
leurs sont là pour vous aider à atteindre cet objectif, alors
que votre code de l'éthique devrait également veiller à ce
que vous ne manquez pas d’arbres pour la forêt.

Tout cela se traduit par votre désir de devenir la personne

qui sait ce qu’il croit et sait. Et quand vous savez que, vous
serez un plus grand et plus individuel puissant.

Copyright©2019 [Link]
 25

Chapitre 4 : Surmonter la peur

Quand nous pensons à l'archétypal guerrier, nous serons

certainement plus courageux et optimiste. Assurez-vous de
penser à quelqu'un qui est courageux, apparemment sans
peur. C'est le genre de personne qui marchera dans la ligne
de feu.
Dans notre vie personnelle, il n'y a pas de dragons réels
pour égorger. Au contraire, ils prennent beaucoup d'autres
formes, que ce soit la maladie, que ce soit la dette, ou que
ce soit la lutte d'aller à la salle de gym tous les jours ...

Comment utiliser « Le réglage de la peur »

Si vous êtes fan de la littérature auto-assistance alors il

est probable qu’à un moment vous écrivez vos objectifs.
C'est quelque chose que presque tous les gourous sem-
blent conseiller et que beaucoup prétendent vous aider à
réaliser vos rêves en définissant plus précisément et de les
visualiser.

Mais dans Tim Ferriss' la semaine de 4 heures, ce conseil

est mis un peu sur sa tête.

Alors que Tim n'a pas nécessairement un problème avec

l'établissement d'objectifs pour-dire, il a également recom-
mande de faire essentiellement le contraire par « le réglage
de la peur ». Et il prétend qu'il peut faire beaucoup plus que

Copyright©2019 [Link]
 26

l'établissement d'objectifs en matière de réalisation de vos

objectifs et obtenir plus de la vie ...

Qu'est-ce que le réglage de la peur ?

L'idée
générale
de réglage
de la peur
est que
vous défi-
nissez les
craintes
qui vous tiennent retour afin que vous puissiez y faire face.
Dans la plupart des cas Tim suggéra qu’après avoir fait cela,
vous trouverez que vos craintes sont en fait relativement in-
fondées et donc vous aller de l’avant. Normalement, nos
craintes sont négatives « irréversible »les résultats, mais en
réalité ceux-ci sont plus rares que vous pourriez penser ...

Alors ce que vous devez faire est d'écrire les pires résultats
possibles absolus pour faire tout ce que vous voulez faire,
puis notez toutes les façons dont vous souhaitez faire face
à la situation ou peut-être inverse.

Exemple: Changement de carrière

Prenons le changement de carrière à titre d'exemple. C'est

quelque chose que beaucoup de gens veulent faire, mais ils se
sentent retenu par la peur de répercussions potentielles. En
définissant les craintes cependant, vous pouvez réduire leur
puissance.
Donc, si vous allez écrire les pires résultats possibles pour

Copyright©2019 [Link]
 27

changer de carrière, il pourrait bien ressembler à ceci:

• Je pourrais quitter mon emploi, puis ne

pas trouver un autre emploi

• Je pourrais être incapable de payer

l'hypothèque et donc être obligé de changer de mai-
son.

• Cela pourrait bouleverser mon parte-

naire tant qu’il me laisse

• Je pourrais demander d'autres emplois

me faire rejeter par tout le monde et cela endomma-
gera mon ego

Ce sont toutes les préoccupations réelles, mais maintenant

si vous pensez à toutes les façons dont vous pouvez gérer
les risques et réduire les impacts de ces résultats négatifs,
vous trouverez que vos craintes ne sont pas tout fait a
fondé ...

• Je peux chercher un emploi sans quit-

ter mon emploi actuel pour éviter le risque de chô-
mage. Personne ne doit le savoir.

• Ce sera également beaucoup moins té-

méraire dans les yeux de mon partenaire.

Copyright©2019 [Link]
 28

• Sinon je pourrais parler à mon patron

au sujet de mes problèmes et voir s’il y’a d'autres
postes au sein de mon organisation.

• Si mon partenaire me laisse pour es-

sayer de devenir plus heureux je dois réévaluer cette
relation .

• Si je n'aime pas le travail que je trouve-

rai, alors je sentirai plus confiant au sujet de l’emploi,
puis je chercherai à nouveau.

• Si je lutte pour me faire accepter, je

peux travailler sur mon entrevue technique / amélio-
rer mon CV / chercher l'orientation professionnelle.
Tout cela sera expérience utile de toute façon.
Comme vous pouvez le voir alors, le pire scénario est sans
doute pas aussi mauvais que cela puisse paraître, il peut
simplement signifier vivre de ses économies pendant un
certain temps ou en prenant un petit pas en arrière afin de
prendre deux attaquants. De même, comme il y a tellement
de façons de minimiser les risques que les choses vont mal,
il est en fait assez peu probable que vous finirez dans ces
positions en tous cas.
Dans la semaine de 4 heures Tim donne également un
autre conseil que je me sens très pertinente ici: ne deman-
dez pas la permission. Prenez cette attitude et décrire vos
peurs, vous êtes sur la bonne voie vers une version plus
heureuse de vous-même ainsi qu’accomplir beaucoup plus.

Stoïcisme et l’état d’esprit

Copyright©2019 [Link]
 29

Les idées de
Tim Ferriss
peuvent sem-
bler uniques
mais en fait, il
se dit qu'il est
inspiré par la
philosophie
ancienne et en
particulier, par les idées de l'ancien stoïcien. Stoïcisme est
une école de la philosophie qui date du 3e Siècle avant
notre ère. Ses principes ont été fondés et pratiqués par des
personnages historiques tels qu’Epictète, Sénèque et Marc-
Aurèle.
Et à bien des égards, le stoïcisme était une première ap-
proche d'un « état d'esprit guerrier ». C'était à tout propos
de rusticité mentale et d'apprendre à attendre et vivre avec
les choses. En fait, beaucoup d'entre nous décrirons quel-
qu'un qui est courageux comme étant stoïque.

Alors, qu'est-ce exactement cela implique?

La puissance du Pessimisme
Si nous disons à quelqu'un que nous ne pensons
pas que les choses vont aller comme nous l'espé-
rions, ils nous dirons que nous devons être « plus
optimistes ».

Il y a même une chanson qui nous dit « Accentuer le positif

» et « éliminer Le négatif » Le consensus général est d’être
clair sur une bonne chose positive et quoi que ce soit être
autre que positif est inacceptable.

Copyright©2019 [Link]
 30

Mais est-ce vraiment la meilleure façon pour nous

d’aborder nos problèmes? Ou est-ce peut-être en fait assez

préjudiciable d'être constamment aveuglé par l'optimisme?
Est-ce que cela nous laisse vulnérables à la déception et
poten-
tielle-
ment
pris au
dé-

pourvu? La vie devrait être constamment «soleil et arcs en

ciel » en face d'un inarrêtable ?

un inarrêtable n’accepterait pas le fait que la vie serait

difficile? Et se durcir ensuite pour y faire face?

C'est l'opinion de stoïciens au moins et quand vous plonger

dans la philosophie un peu, vous trouverez peut-être qu'ils
font en fait un très bon cas pour le pessimisme.
Les idées centrales de stoïcisme
Le sens général de stoïcisme n'est pas pour essayer de la
négativité « exclus » et faire semblant que de mauvaises
choses ne se produisent pas, mais plutôt l’embrasser et
même l'utiliser comme un outil.
Espérer, selon les stoïciens, est l'ennemi, précisément
parce que cela signifie que nous sommes préparés pour
que les choses aillent mal et nous sommes susceptibles
d’être déçus. Au lieu de cela, le stoïcisme prône la notion
de réalisme graveleux, de reconnaître les aspects négatifs
de la vie et accepter que beaucoup de ce qui se passe est
hors de notre contrôle ne va probablement pas être très

Copyright©2019 [Link]
 31

agréable!

L'utilisation stoïcisme dans votre vie

Cela pourrait ne pas ressembler à une position particulière
utile de prendre des choses, mais c'est parce que la plupart
d'entre nous sont hautement qualifiés en acceptant unique-
ment les points de vue positifs. C’est la fatuité générale
d'innombrables auto-assistance des livres et même des
films d'Hollywood. Rêvez grand et vous pouvez obtenir ce
que vous voulez! En fait, il est à peu près la force motrice
capitalisme. Mais les stoïciens perçoivent la démarche in-
verse. Ils se préparent à la tempête. Ils apprennent à profiter
de la vie, même quand les choses ne vont pas biens, ils
reconnaissent les difficultés comme une opportunité pour
la [Link] vous passez par le sentiment de la vie
intitulé à tout va votre chemin, comment pouvez-vous être
heureux? Et comment pouvez-vous attendre à faire face à
des défis qui sont vraiment difficile? Alors, comment rejeter
cette aide de positivité incessante? Comment pouvez-vous
mettre en pratique le stoïcisme dans votre propre vie?

Copyright©2019 [Link]
 32

Visualisation négative
Une suggestion de stoïcisme e ce qu'on appelle « Visuali-
sation négative » - l'idée que vous visualisez vos peurs plu-
tôt que vos ob-
jectifs. Au lieu
de se représen-
ter les choses
vont parfaite-
ment bien, au
contraire, les
images des
choses pires.
Imaginez comment vos plans peuvent échouer, l'image de
ce que la vie serait comme si toutes vos pires craintes se
sont réalisées.

Ce que cela fait est d'abord vous aider à préparer les pires
scénarios des cas. Une fois que vous savez ce que vos
craintes ressemblent vraiment, vous pouvez penser à la fa-
çon dont vous allez faire face. Souvent, vous ne constaterez
que ce scénario du pire n’est pas aussi mauvais. Et dans
d'autres cas, vous constaterez que vous pouvez réellement
trouver des moyens de faire face à cette situation.
Cela supprime les craintes qui pourraient autrement vous
retenir et signifie que vous n'êtes pas un ignorant ce qui
pourrait mal tourner.
Si cela semble familier alors c'est parce que c'est exacte-
ment le même concept qui a aidé Tim Ferriss à venir avec
sa technique de réglage de la peur.

Copyright©2019 [Link]
 33

Contentez le scantiest et le moins Cher

Dans une de ses
lettres à Lucilius,
Sénèque a dit:
Mettez de côté un
certain nombre de
jours, au cours
duquel vous se-
rez content de la
scantiest et le moins cher prix, avec des robe grossière, en
vous disant la alors: est-ce la condition que je craignais?

L'idée générale ici, est que vous devez non seulement vi-
sualiser votre pire scénario, mais aussi essayer en le vivant.
Cela pourrait signifier passer une vie de semaine de congé
du salaire minimum, il pourrait même signifier dormir dans
la rue.

Dans les deux cas, cela vous apprend non seulement que
vous pouvez gérer vos pires peurs - et ont donc moins de
raisons d'avoir
peur - mais
aussi que vous
n’avez pas be-
soin de pos-
sessions maté-
rielles afin
d'être heureux.

Ceci est en fait quelque chose qui est très important de cul-
tiver. Il faut une grande discipline à se séparer de vos biens
et effets personnels, mais le résultat est la liberté de la peur
et aussi de nombreuses restrictions physiques. Si vous êtes

Copyright©2019 [Link]
 34

alourdi par possessions et effets, alors vous ne serez pas

en mesure de se déplacer librement à la maison. Vous pas-
serez beaucoup de temps de nettoyage et d'assister à des
choses qui ne pas vous aider à poursuivre vos objectifs. Et
en fin de compte, vous aurez beaucoup plus à craindre.
Plus vous possédez, plus vous avez à perdre. Cela crée un
sentiment de peur.

Alors, essayez de désencombrer et de vivre une vie plus

ciblée et minimaliste. Tout au moins, apprendre à vous dé-
tacher des biens physiques et se rappeler qu'ils sont en ef-
fet, « des choses justes ». Ils sont un moyen pour une fin et
si vous devez les sacrifier.
La vente de votre téléviseur grand écran ou en bossant un
jour férié afin de rembourser la dette ou de payer pour les
frais de scolarité de votre enfant, c’est un choix comme
guerrier.

Portez des vêtements laids ...

Copyright©2019 [Link]
 35

Un autre mouvement stoïque classique est de porter de vê-

tements « laid » afin de vous habituer à ne pas avoir honte.
Les gens pourraient vous regarder, mais cela vous appren-
dra tout simplement que ça n'a pas d'importance du tout, ce
que les autres pensent.

Ceci est un aspect important de l’état d'esprit d’un inarrê-

table: prendre soin ce que les autres pensent de vous rend
vulnérable à la pression des pairs et à la vanité. Parfois,
pour faire ce qui doit être fait, vous devez être prêt à sacrifier
votre réputation.

Tout comme dans notre exemple d'admettre que vous avez

cassé le vase ...

Préparez-vous au pire :

Les stoïciens soutiennent que nous nous maudissons

quand nous sommes en colère et que cette colère est notre
défaut, notre propre stupidité.
Pensez à la dernière fois que vous juriez avec la colère. Il y
a des chances que ça ne vous a pas plu. Le point est que
la colère vient de la surprise, pas de la déception .Vous ne
jurez pas quand il pleut parce que vous savez que la pluie
est une possibilité.
Par conséquent, si vous êtes en colère, cela suggère alors
que vous ne vous attendiez pas à ce qui à ce qui vous arrive
sans doute votre propre faute. Si vous acceptez que les
mauvaises choses se produire et si vous acceptez que par-
fois les choses ne sont pas à planifier, alors vous n’aurez
pas besoin d'être en colère, parce que vous avez pris en
compte et prêt mentalement pour ça.

Copyright©2019 [Link]
 36

Maintenant, quand votre partenaire triche sur vous, ou lors-

qu'un fournisseur de services ne fournit pas un bon service,
vous penserez comme étant tout simplement une partie de
la vie, tout comme la pluie.

Contrôlez votre réaction

Stoïcisme
signifie
soumettre
au fait que
vous avez
aucun con-
trôle sur la
réalité.
Mais en
même
temps, cela signifie aussi prendre un réconfort en sachant
que les facteurs extérieurs ne peuvent pas vous faire du
mal, ne peuvent pas influencer votre boîte de réaction.

Vous ne pouvez pas contrôler ce qui se passe à vous, mais

vous pouvez contrôler l’événement et sa propre interpréta-
tion. Se préparer mentalement pour des choses qui pour-
raient aller de mal est un bon exemple. De même si vous
pourriez aussi tout simplement décider de ne pas laisser les
choses vous affecter, de prendre un pas en arrière et faire
face aux conséquences plutôt que racler contre les choses
que vous ne pouvez pas changer. C'est quelque chose que
nous nous pencherons de plus près dans les prochains cha-
pitres: la pleine conscience, la capacité de décider face aux
situations.

Copyright©2019 [Link]
 37

Mais tout simplement en se souvenant que les choses diffi-

ciles arrivent et il est de votre travail pour faire face.

Je pense en fait que Rocky Balboa est l'un des grands

stoïciens modernes - et l'un de ses plus récentes citations
célèbres résume les idées de Sénèque et Marc-Aurèle à la
perfection:
‘’ Le monde n’est pas tout le soleil et arcs en ciel. Il
est un endroit très méchant .Et je ne sais pas com-
ment vous êtes dur, il vous battra à vos genoux et
vous gardera en permanence, si vous le permettez.
Mais ce n'est pas sur la façon dont vous frappez dur
... Il est question de la façon dont vous pouvez obte-
nir le coup dur, et continuer à avancer ... combien
vous pouvez prendre et continuer à avancer vers
l'avant. C'est comme ça qu'on gagne.’’
Il est vrai que si vous vivez dans la peur de la mort, alors
vous serez en permanence prudent. Vous ne prendrez pas
de risques et vous ne pourrez pas vivre pleinement votre
vie en conséquence.
Alors, quelle est la solution? Est-ce que nous avons mis la
mort « de notre esprit ». Non: il serait préférable de se ré-
concilier avec elle et de façon stoïque, simplement accepter
comme une réalité. Voici une citation de samouraïs Edo
Daidoji Yuzan, qui se trouve dans le livre Code du Samurai:

Celui qui est un samouraï doit avant tout garder constam-

ment à l'esprit le fait qu'il doit mourir. S'il est toujours cons-
cient de cela, il sera en mesure de vivre selon les chemins
de la loyauté et le devoir final, évitera des maux myriades et
adversités, garder lui-même exempt de maladies et de ca-
lamités et d'ailleurs profiter Une longue vie. Il sera égale-

Copyright©2019 [Link]
 38

ment une belle personnalité avec beaucoup de qualités ad-

mirables. L’existence est impermanente comme la rosée du
soir, et la gelée blanche du matin, et particulièrement incer-
tain est la vie du guerrier. Rappelez-vous de vos objectifs et
de votre vision. Travailler vers eux. Tenez-vous à votre
code. Essayez de faire une différence et se concentrer sur
ce que vous laissez derrière vous. Cela pourrait signifier la
protection de votre famille, même si cela signifie de vous
mettre en danger, ou cela pourrait signifier la prise chances
afin de courir après un plus grand objectif.

Copyright©2019 [Link]
 39

Chapitre 5 : La croissance de l’esprit

Dans le dernier cha-
pitre, nous avons exa-
miné l'importance de
surmonter la peur, et
même surmonter une
peur de la mort.
Il est aussi important
d’être prêt et de faire
l'expérience de petites quantités d’épreuves. Comment pouvez-vous
perdre du poids si vous avez peur de suivre un régime? Comment pou-
vez-vous progresser dans votre carrière si vous ne voulez pas travail-
ler dur?
Mais ceci est la réalité pour beaucoup d'entre nous. Nous ne
sommes pas tout simplement disposés à faire des choses que nous ne
voulons pas faire, ou de mettre en place dans les moments difficiles.
Nous sommes devenus très faibles et cela nous rend malheureux.

Pourquoi nous sommes devenus faibles

Tenez compte de votre chien et de le comparer à un loup (si vous ne
possédez pas un chien, pensez à un). Regardez les différences.
Votre chien est peut-être af-
fectueux, fidèle et amusant,
mais il est entièrement dé-
pendant de vous. Il ne résis-
terait pas un jour dans la na-
ture et il n’est certainement
pas un guerrier comme le
loup. Pourquoi pas? Parce
qu'il a été domestiqué.

Copyright©2019 [Link]
 40

Nous avons été non seulement domestiqués mais nous sommes aussi
devenus paresseux, gâtés et trop permissif. Dans la société moderne,
tout est disponible, tout vient facilement et nous n’avons jamais at-
tendu.
Si nous sommes affamés, Nous commandons un repas à emporter.
Cela est prêt à emporter dans cinq minutes et il sera emballé avec le
sel et le sucre, si vous sentez une poussée d'hormones sexuelle, vous
regardez du porno. Ennuyé, vous Allumez le téléviseur, puis vous tom-
ber de rire. Besoin d'informations? Il suffit de demander.
Vous voulez entrer dans une meilleure forme? Cela semble beaucoup
d'efforts.

Et même, quand nous sommes habitués à obtenir ce que nous vou-

lons, nous nous sentons absolument désemparé lorsque l’eau de la
douche ne chauffe pas correctement.

Et voici la chose: dans la nature, vous auriez seulement de l'eau froide

pour se laver. Pour manger vous aurez à faire la chasse ou rechercher
de la nourriture sous la pluie tout en évitant les prédateurs. Vous pour-
riez être tellement fort mentalement et physiquement. Mais comme
nous sommes gras, paresseux et peu motivés.

Copyright©2019 [Link]
 41

Comment sévissez

Donc, avec cela à l'esprit, comment allez-vous obtenir la durabilité?

La première chose que vous devez faire, est d’essayer de vivre avec
moins. Nous en avons discuté déjà dans notre post sur le stoïcisme,
mais le voyage est un moyen fantastique pour accomplir l'état d'esprit
d’un inarrêtable.
Cela signifie voyager et rester dans les auberges, pas de réservation
d'hôtels la nuit, ne prenant que quelques vêtements, manger dans les
restaurants par terre.

Et c'est ce que vous vous rendez compte quand vous vous forcer à
faire les choses en apprenant vous vous apporter beaucoup de joie.
Qu'il y ait la récompense et le bonheur d'être trouvé à chaque instant.

En fait, quand les choses vont mal, elles créent des histoires et vous
aide à devenir plus fort.

Copyright©2019 [Link]
 42

Mentalité de croissance

C’est un point clé : Le fait

de garder un état d'esprit
de croissance. Chaque défi
qui vient à notre chemin est
une chance de devenir
plus fort, plus intelligent et
meilleur. En traitant de ces difficultés, votre vie à un plus grand but (la
vie est dénué de sens quand il est facile) et vous êtes mieux équipé
pour relever des défis similaires à l'avenir.
Alors, la prochaine fois que vous vous trouvez dans la dette, au lieu de
la laisser vous battre, au lieu de la voir comme un défi. Voyez comment
pouvez-vous gagner de l'argent dont vous avez besoin pour en sortir?
Comment pouvez-vous devenir meilleur?

Il ne faut pas se complaire dans le stress ou l'anxiété qui n’aide pas.

Voyez cela comme une chance de grandir, d’empêcher que cela se
produise à nouveau et prendre les mesures nécessaires. Ne vous in-
quiétez pas à quoi vous ressemblez aux autres, ne vous blâmez pas
pour le faite d’être dans une situation pareille.

Il suffit de prendre des mesures. Et en tirer des leçons. Avant vous

n’étiez pas assez bon, mais maintenant vous vont êtes meilleur.

En fait, la croissance et le défi sont des choses que le cerveau est en

fait câblé pour nous faire prospérer quand nous sommes mentalement
et physiquement mis au défi et cela se traduit par la production d’hor-
mones comme la dopamine, le cerveau est un neurotrophique dérivé
qui nous maintienne ciblés et qui aident à protéger notre cerveau dans
la vieillesse.

Non seulement si vous acceptez les défis qui viennent, vous devriez
les chercher. Au cours de « temps de paix », vous devez vous préparer

Copyright©2019 [Link]
 43

pour le combat en apprenant (livres, formations, retraites, l'adoption de

nouvelles compétences) et par la formation de votre corps par le sport.

Copyright©2019 [Link]
 44

Chapitre 6 : Les outils pour la croissance de l’esprit

Nous avons beaucoup

parlé de la façon dont l’état
d'esprit d’un innarêtable im-
plique une plus grande rési-
lience, une plus grande pa-
tience, le calme et la force.
Mais la vraie question est
comment vous arrivez à ce moment-là. Comment peux-tu gagner cet
état d'esprit ?

Espérons maintenant que vous comprenez ce que l'état d'esprit est et

ce que cela signifie dans un contexte plus large, mais comment pou-
vez-vous surmonter vos faiblesses et votre envie de manger du gâteau,
pour se détendre et de prendre les options faciles?

Voici quelques outils puissants qui vous aideront à grandir et devenir

plus forte.

Méditation

La méditation est un plus absolu pour un innarêtable. Ceci est l'un des
outils puissants pour transformer votre état d'esprit et pour vous donner
la résilience, la rusticité et le
sentiment de calme. Vous de-
vez choisir comment vous réa-
gissez à vos émotions et senti-
ments.
La méditation est tout simple-
ment la pratique de la concen-

Copyright©2019 [Link]
 45

tration de votre esprit, de vider votre cerveau de pensées et d'ap-

prendre à éviter les idées distrayantes et des impulsions. Cela prend
beaucoup de discipline mentale et en ce sens, il est un outil parfait pour
un entraînement de cette discipline. Vraiment, la concentration est la
discipline!
De plus, la méditation vous apprend à détourner l'attention de vos an-
goisses, vos désirs.

Ayant à l'esprit la méditation vous apprend à laisser vos pensées par

la dérive sans vous affecter, alors que la transcendantale efface tout
votre esprit.

Ceci est une excellente façon de calmer votre physiologie quand elle
est stressée ou excité. Elle vous permet de prendre arrière contrôle sur
vos pensées et vos actions. Ceux qui méditent sont plus calmes et
moins facilement agacé et ce qui les libère d'agir le plus efficacement
et réfléchie.

Enfin, la méditation est une excellente façon de recharger vos batteries

et gagner plus d'énergie, ce qui vous permet d'exécuter vos plans.

Seinfeld attribue la méditation comme le fournisseur d'énergie sans fin.

Il avait déjà régulièrement pratiqué la TM (méditation transcendantale):

Je me lève à 6 heures, mes enfants se lèvent à 06h45, donc je fais la

TM avant que tout le monde se lève. Et comment vous sentez-vous? Il
ne se sent pas comme quoi que ce soit. Je ne la comprendre, mais
voici la différence. À 13 heures ce jour-là, ma tête a frappé les plate-
formes comme autrefois. Voilà la différence. Si je ne fais pas la TM le
matin et je travaille, à 13 heures, je suis touché par le manque. La plu-
part des gens sont dans ce manque de concentrations.

Copyright©2019 [Link]
 46

La respiration correcte

Un autre outil que vous pouvez utiliser pour retrouver votre sang-froid
et entrez l'état d'esprit de guerrier à volonté est la respiration correcte.
Ça signifie la respiration du
ventre, la respiration de
votre diaphragme premier
et prenant de grandes res-
pirations.

Cette forme de respiration

calme votre système ner-
veux et vous met dans un
état d’esprit de guerrier, il est le moyen idéal pour surmonter l'anxiété.

Douches froides
Douches froides augmentent votre métabolisme, elles vous aident à
produire plus de testostérone et ils provoquer une inondation de l'adré-
naline. Elles peuvent effectivement renforcer aussi votre système im-
munitaire. En d’autres mots, elles sont en fait bonnes pour vous et une
excellente façon de commen-
cer votre journée. C'est un choc
terrible au système et c'est la
dernière chose que vous vou-
lez faire.
C’est la raison pour laquelle il
est idéal pour votre formation
d’innarêtable. Prendre des
douches froides exige de la discipline mentale incroyable et si vous
pouvez vous forcer à faire tous les jours, alors vous pouvez obtenir à
peu près tout.

Copyright©2019 [Link]
 47

Et comme un fait amusant, Hugh Jackman a dit qu'il a utilisé des

douches froides comme un moyen d'entrer dans l'esprit de Wolverine
pour les films X-Men. Maintenant, vous pouvez devenir un innarêtable,
vous avez les moyens d'être plus encore!

Musculation et Arts Martiaux/Sport

Qu'est-ce que tous les innarêtables par histoire ont en commun?

Ils ne sont pas seulement mentalement bien, ils sont aussi physique-
ment durs. Ceci est très important parce la ténacité vous donne la
force, la volonté et le pouvoir d’être confiant et de prendre position lors-
que vous avez besoin de vous battre pour vos valeurs.

Il est important, si possible, ne pas se battre, mais en réalité, être for-

midable physiquement vous aidera à éviter à vouloir vous combattre.
Non seulement, mais il vous donnera la possibilité de protéger ceux
que vous aimez.

Les arts martiaux et l'haltérophilie vous aidera à grandir tout en incul-

quant une
autodiscipline. Pour
augmenter vos
chances de réussir votre
voyage, faire
régulièrement du sport 2 à 3
fois par semaine.
Comme Socrate dit: “Aucun homme n'a le droit d'être un amateur en
matière de formation physique. C'est une honte pour un homme de
vieillir sans voir la beauté et la force que son corps est capable ”

Copyright©2019 [Link]
 48

Chapitre 7 : Les pratiques classiques des

principes d’un innarrêtable.

J'ai toujours pensé qu'il était une déclaration de mode pour les
hommes et les femmes d'affaires d'effectuer des copies de L'art de
guerre par Sun Tsu. J’ai compris qu'il était pertinent pour les entre-
prises stratégiques et que bon nombre des idées sont toujours d'actua-
lité, mais tout semblait un peu fantasque pour moi. Plus vanité et po-
sing! Comment un traité de mille ans peut être véritablement pertinent
pour le monde d'aujourd'hui des ordinateurs et des téléphones por-
tables?
Jusqu'à ce que j'ai commencé à pratiquer l'état d'esprit et réalisé rapi-
dement qu’il est très pertinent. Bien sûr, il ne sera pas nécessaire de
vous apprendre à utiliser MSWord, mais en termes de marketing, lea-
dership et de gestion des ressources, il est encore très utile. Mais les
idées et suggestions sont intemporelles et peuvent être appliqués dans
des situations presque illimitées.

Regardez de cette façon, si le conseil est assez bon pour vous aider
à gagner des guerres avec des épées et des flèches, il peut sûrement
vous aider à obtenir le projet de loi de la comptabilité à arrêter se
plaindre.

Dans cet esprit, je vous présente quelques-unes des meilleures cita-

tions et leçons du livre vous pouvez prendre et vous inspirer pour plus
de loyauté et de productivité. Et pour faire bonne mesure, je l'ai jeté
Copyright©2019 [Link]
 49

dans certains Machiavel; qui a écrit Le prince comme un manuel d'ins-

truction pour un prince italien qui l'aiderait à devenir un jour efficace de
la règle.
Ce sont les deux textes destinés à des guerriers historiques et les rois
et pourtant ils sont convoités par les professionnels, les gourous de
relations et plus encore. C'est le parfait exemple de pourquoi l'état d'es-
prit d’innarêtable est encore pertinent aujourd'hui et vous verrez que
les sentiments écho y beaucoup de ce que nous avons déjà discuté.

Les leçons de l'art de la guerre

Si vous êtes en désaccord

avec un concurrent ou un collègue alors un combat prolongé peut en-
dommager ton état émotionnel, puis celui de ton rival. C'est appelé une
« victoire à la Pyrrhus ». Une phrase qui vient d’une autre célèbre ba-
taille historique. À la fin, même si vous gagnez, vous aurez endom-
magé votre réputation et gaspillé vos ressources afin que vous vous
retrouviez avec rien d'autre qu'un Pyrrhique

Au lieu de cela, la victoire c’est pouvoir transformer un adversaire en

un allié et trouver un moyen pour que les deux parties bénéficient de
cette alliance.

Rappelez-vous, le guerrier choisit ses batailles avec sagesse. L'état

d'esprit guerrier n'est pas agressif et réactionnaire. Il est prêt, de par-
donner assez vite sans avoir à lever un doigt.
Ceci explique alors une autre des citations de Sun Tsu: l'art suprême

Copyright©2019 [Link]
 50

de la guerre est de soumettre l'ennemi sans combattre. C'est très per-

tinent aux guerriers modernes, plus vrai maintenant que jamais aupa-
ravant. Les opportunités se multiplient lorsqu'elles sont saisies.

Si vous voulez un exemple de la façon dont l'art de la guerre peut être

appliquer directement aux entreprises alors Ça y est.

Rappelez-vous comment Arnie a choisi le culturisme comme un chemin

et un tremplin vers une plus grande Succès? Vous pouvez choisir de
la même manière judicieuse, afin de donner des résultats incroyables
de simples points de départ.

Connaître l'ennemi et vous connaître; dans une centaine de batailles

que vous ne serez jamais en péril.

Ceci est une évidence que les béliers n’ont pas le même prix sur la
marché, et en regardant vos propres commentaires afin de vous assu-
rer que vous êtes mieux préparé pour affronter la concurrence. Lorsque
vous ignorez l'ennemi, mais savez-vous, vos chances de gagner ou de
perdre sont égales. Si l'ignorance est à la fois votre ennemi, vous êtes
certain de remporter toutes les batailles pour être en péril.
En dehors de notre emploi, nous devons nous fixer nos propres règles,
buts et objectifs.

Le général qui avance sans convoiter la gloire et des retraits sans

craindre la honte, dont la seule pensée est de protéger son pays et
faire un bon service pour son souverain, est le joyau du royaume.

C'est le genre d'employé que vous voulez garder un œil sur ceux qui
apportent trop ego sur le lieu de travail. C'est le genre d'employé que
vous devez être. Et cela parfaitement fait écho aux vues de Sénèque
à vivre avec.
Rappelez-vous, dans ce cas, vous ne servez pas votre pays ou sou-
verain, mais plutôt les but et les valeurs que vous avez choisi pour

Copyright©2019 [Link]
 51

vous-même.

Les inarrêtables victorieux gagnent d'abord, puis ils vont à la guerre,

tandis que les inarrêtables vaincus vont à la guerre d'abord, puis ils
cherchent à gagner.

La planification est tout. Avant de mettre votre produit ou service sur le

marché votre succès ou l'échec est connu d’avance, alors assurez-
vous que vous avez tâté le terrain et des recherches en profondeur.

Et encore cela témoigne de la nature calme et calculée de l’inarrêtable.

L’inarrêtable ne se précipite pas à tête baissée, en dépit de leur con-
trôle sur leur peur.

Leçons du prince

Si quelqu'un désire un succès constant doit changer sa conduite avec

Copyright©2019 [Link]
 52

le temps.

Ceci est particulièrement important de noter que si vous exécutez une

grande organisation c’est un danger de se reposer sur vos lauriers. Il
faut faire un pas en avant à tout moment si vous voulez éviter le même
sort que Kodak.

Les sentiments que nous discutons plus tôt aussi, nous devons être
prêts à changer nos principes. Mais cela devrait venir de l'intérieur, non
de l'extérieur.

Les hommes doivent être bien traités ou écrasés, car ils peuvent se
venger de blessures plus légères, de plus graves qu'ils ne peuvent pas.

Dans la mesure du possible, l’inarrêtable doit éviter le combat et l'af-

frontement. Il devrait chercher à plaire à tout le monde et trouver le
résultat le plus mutuellement bénéfique.
Toutefois, si vous décider de se livrer à la concurrence ou au combat,
vous devez agir avec la finalité.

L'homme sage est à la fois ce que le fou fait enfin.

Le temps c’est-à-dire l'argent et l'indécision est une recette pour

l'échec.

Les entrepreneurs sont tout simplement ceux qui comprennent qu'il ya

peu de différence entre l’obstacle et la possibilité et sont capables de
tourner à la fois à leur avantage.
Ceci est bien plus littéral que vous pourriez penser. L'ouverture d'une
boîte de haricots facilement: défi ou opportunité? Ceci est similaire aux
idées dont nous avons parlé plus tôt de voir défi comme une chance
pour la croissance. Et comment est-il fou de penser que Machiavel a
eu de tels conseils pertinents et utiles pour entrepreneurs moderne.

Cependant, plus la preuve que l'état d'esprit de guerrier est aujourd'hui

Copyright©2019 [Link]
 53

hors du temps et tout aussi important que jamais. Tout peut être abordé
comme un guerrier moderne.

Je recommande fortement la lecture de ces livres dans le cadre de

votre évolution et votre voyage pour devenir la meilleure version de
vous-même. Ils appartiennent à la liste de lecture de chaque inarrê-
table.

Copyright©2019 [Link]
 54

Chapitre 8 :Conclusion Prendre un chemin plus dur

Nous atteignons la fin de notre voyage ensemble maintenant, mais le
vôtre ne fait que commencer. C’est le temps de commencer à vous
mettre dans la pratique, vous tester,
de plus en plus, en prenant les défis
et décider de ce qui est important
pour vous. Il est temps d'arrêter de
se tourmenter les petites choses,
de cesser le confort de créature et
d'embrasser une vie plus difficile et
exigeante, parce que c'est la où la
valeur vient et c'est ce qui vous fait
grandir.

Mais une mise en garde avant d'aller: cela va être difficile.

Vous allez constater que parfois, faire la bonne chose et en ignorant

votre réponse émotionnelle signifie dire les choses que les gens n'ai-
ment pas.

Coller à vos principes signifie bouleverser le panier de pommes.

Oublier la façon dont vous regardez vous mènera à être boudé parfois.

Oublier les possessions physiques vous laissera sentir parfois sans

ressources.

Mais si vous vous connaissez vraiment, si vous connaissez vos objec-

tifs, vous savez ce que vous voulez et vous connaissez les principes
que vous voulez vivre ... alors vous saurez les bonnes choses à faire
et vous devriez avoir la force de les faire.

Et cela signifie vivre avec les conséquences. Et c'est la dernière leçon

que je veux transmettre à vous: être prêt à faire face à la musique. Être
Copyright©2019 [Link]
 55

prêt à vous mettre à l’action, prendre des risques et faire face à la flack
qui vient à votre façon. Tout cela fait suite aux leçons sur le stoïcisme,
le minimalisme de la peur que nous ont déjà pris en compte. Mais il
est très important.

Dès que vous apprenez que vous aurez parfois à se tromper, vous ac-
ceptez d’apprendre à composer avec les résultats, vous constaterez
que vous devenez plus décisif et individuellement plus efficace.

Les gens qui ont peur de faire les mauvais choix et qui ne veulent pas
déranger tout le monde ne sera jamais en mesure de prendre des dé-
cisions. Ils seront toujours sur la clôture et ils manquent de conviction.

Ce n'est pas vous. Vous êtes un inarrêtable et cela signifie que vous
devez suivre votre propre chemin et faire face aux conséquences
comme un adulte.

Vous demandez pardon et non l'autorisation. Et si vous ne l'obtenez

pas? Aussi longtemps que vous avez fait ce qui est juste par vous,
alors vous aller de l'avant de toute façon.

Vous êtes un inarrêtable !

Copyright©2019 [Link]