OBJECTIF SCHEMA CONSIGNES MATERIEL

Thème : 3ème séance de la semaine N° Séance : type Effectif : 18

Volume : Intensité : 1 h 40
N° : CONSIGNES : Assiettes
 2 contre 2 + 1 soutien sur 12 x 18
mètre 2 couleurs de
ECHAUFFEMENT  Deux portes à attaquer et deux
Objectifs chasubles
portes à défendre : passer en
- Améliorer le jeu à conduite dans une porte = 1 point.
deux  Le soutien à deux touches de balle
Constri-foot
maxi.
 3 minutes de récupération 1 Ballon pour 6
Objectifs :
REMARQUES :
 Améliorer le 1  Créer le déséquilibre en 1 contre 1
contre 1 et ou 2 contre 1 ; (une-deux,
l’utilisation d’un dédoublement, appel croisé devant
partenaire pour ou derrière).
éliminer ou se  Retrouver de l’espace pour se
redonner de remettre face au jeu.
l’espace.  Si bloqué, ressortir sur le soutien.
 Conduite de balle

TEMPS : 15 min

ETIREMENTS Etirements + utiliser le calme pour expliquer les objectifs de CONSIGNES : Boissons
BOISSONS la séance + boisson 

TEMPS : 5 min

1
 OBJECTIF SCHEMA CONSIGNES MATERIEL
N° : 105T CONSIGNES : Assiettes
 2 équipes de 8 joueurs + 1 gardien
 2 contre 1 dans la zone axiale 1 ballon pour 3
PERFECTIONNEME Za  1 ailier dans un couloir joueurs
NT TECHNIQUE :  Départ de la situation :
(A) donne à (B)
 Centre et jeu de Dès que (A) a reçu le ballon, les
4 joueurs joue réel.
volée 1 contre 1 dans le couloir (C)
C
1 contre 1 dans l’axe du but
 Faire l’exercice du côté droit et
Objectifs : Zb gauche du but.
 Passe sur l’ailier  Si l’ailier rentre en Za le défenseur
B A ne peut plus défendre
 1 contre 1
 Débordement et D  Si l’ailier rentre en Zb balle aux
pieds, le défenseur le suit + finition
finition
en deux touches maxi.

TEMPS : 20 min VARIANTE :

 Travail sur la couverture du milieu
de terrain (D)
 Demandé de ne faire que du
cadrage sur (B) pour temporiser
l’arrivé de (D)
 1 contre 1 en Za entre (B) et (D)

 Augmenter les opposition dans

l’axe du but.

REMARQUES :
 L’ailier doit affronter le défenseur
sur le contrôle.
 Il utilise la feinte et le changement
de rythme.
 Il prend l’info dès la sortie du
dribble et choisit le centre adapté à
la position et au déplacement de
l’attaquant

2
 OBJECTIF SCHEMA CONSIGNES MATERIEL
N° : 008J CONSIGNES : Ballon
 Sur 1/2 terrain + 18 m
JEU COLLECTIF  Jeu à 7 contre 7 + 2 gardiens avec
les règles du foot à 11 Chasubles
 Tracer deux lignes dans le sens de
Amélioration spécifique la longueur du terrain 1 but amovible
avec support tactique  La zone du milieu étant plus large
collectif que les deux autres. Assiette
 Touches de balle libre, trois puis
Conservation du ballon deux touches
si pas de déséquilibre  But valable après que le ballon soit
attaque placée passé par les trois zones
 Mise en place sur les situations
arrêtées de stratégies
 Jeu libre, trois puis deux touches de
Objectifs du jeu balle.
d’application :
- Utiliser un joueur REMARQUES :
seul pour conserver  Obliger les joueurs à ne pas hésiter
ou mieux à faire tourner le ballon pour
déséquilibrer déséquilibrer la défense adverse et
l’adversaire se mettre en position de frappe ou
- Faire un maximum de centre.
 Réduire les espaces entre les lignes
de « stop jeu » pour
sur les phases défensives.
mise en place de
stratégies et
correction des
attitudes

Durée : 20 min
ETIREMENTS Etirements + utiliser le calme pour faire un retour sur les CONSIGNES : Boissons
BOISSONS exercices précédents + boisson 

TEMPS : 5 min

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