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Plan Transformation 30 Jours

Le document présente un plan de transformation en 30 jours, structuré en quatre semaines. Chaque semaine se concentre sur des aspects tels que le recentrage, la discipline, la valorisation de soi et la transformation personnelle. Les activités incluent la méditation, le sport, la lecture de livres inspirants, et l'amélioration de l'image personnelle.

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Plan Transformation 30 Jours

Le document présente un plan de transformation en 30 jours, structuré en quatre semaines. Chaque semaine se concentre sur des aspects tels que le recentrage, la discipline, la valorisation de soi et la transformation personnelle. Les activités incluent la méditation, le sport, la lecture de livres inspirants, et l'amélioration de l'image personnelle.

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Plan de Transformation en 30 Jours

Semaine 1 : Silence et recentrage

- Pas de contact sauf si elle écrit

- Tenue sobre, posture droite

- Lecture : " L'art subtil de s'en foutre " (Mark Manson)

- Méditation 5-10 min/jour

- Story : citation inspirante ou moment calme seul

Semaine 2 : Aura et discipline

- Sport 3x/semaine (même chez toi)

- Amélioration de ton style (cheveux, habits simples et propres)

- Lecture : " Les 48 lois du pouvoir " (Robert Greene)

- Story : moment classe (café, livre, marche stylée)

- Tu restes silencieux ou très détaché si elle écrit

Semaine 3 : Rappel de ta valeur

- Pose-toi dans des lieux stylés (même seul)

- Story : ton mode de vie sans elle, sans forcer

- Affine ton attitude (parle lentement, sois calme)

- Lecture : " Pouvoir illimité " (Anthony Robbins)

- Réfléchis à ce que tu veux vraiment : elle, ou une version mieux ?

Semaine 4 : L'homme nouveau

- Réseaux sociaux = image d'un homme en ascension

- Tu choisis si tu lui réponds vraiment ou pas

- Tu es prêt à la revoir sans émotion, avec calme

- Si elle revient : rendez-vous classe, court, sobre

- Tu ne mendies rien. Tu offres une énergie rare, c'est elle qui veut rester.

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