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Le document présente un tableau d'évaluation de l'intensité de l'entraînement en fonction des émotions dominantes et des réactions physiques ou mentales observées. Il inclut des colonnes pour la date, l'intensité de l'entraînement, la cause des émotions et les actions envisagées. Ce format permet de suivre l'impact émotionnel et physique de l'entraînement sur une période donnée.

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Intensité de Émotion

l’entraînement dominante Réaction


Intensité Cause Action
Date (Faible / (Joie, physique/mentale
(1-5) possible envisagée
Moyenne / Frustration, observée
Élevée) Fatigue, etc.)

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