LA SANTÉ

DES SEINS :
QUEL EST LEUR ÉTAT NORMAL?
 LA SANTÉ DES SEINS
La santé des seins est un élément
important de la santé et du bien-être
général. Pour assurer la santé de vos
seins :
1. Soyez à l’écoute
2. Renseignez-vous
3. Prenez des décisions saines

1 Soyez à l’écoute
Apprenez à connaître l’état normal du
tissu mammaire de vos seins par leur
apparence et au toucher pour pouvoir
déceler des changements. Les hommes
aussi bien que les femmes ont du
tissu mammaire. Le tissu mammaire
recouvre votre poitrine en allant de vos
aisselles jusqu’au sternum et en allant
de votre clavicule jusqu’en dessous du
sein. Le tissu mammaire peut sembler
grumeleux parce qu’il est composé,
entre autres, de :
• Tissu gras
• Tissu glandulaire
• Tissu fibreux

muscle

gras

tissu
glandulaire

mamelon

conduit

tissu fibreux

pli
inframammaire

2 CONNAISSEZ L’ÉTAT NORMAL DE VOS SEINS

 Des préoccupations communes
par rapport aux seins
Consultez votre prestataire de soins
de santé si vous trouvez une grosseur
ou si vous vous rendez compte
d’un changement qui s’aggrave, qui
persiste ou qui perturbe votre vie de
tous les jours.
Des grosseurs dans les seins
Les grosseurs font parfois partie du
tissu des seins normaux.
Vos seins changeront souvent au
cours de votre vie. Certains facteurs
qui peuvent changer la densité ou
la sensation au toucher de vos seins
comprennent :
• l’âge
• des fluctuations hormonales
(par ex. les menstruations,
la grossesse, l’allaitement,
la ménopause, la thérapie
hormonale)
• des changements de poids

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3
CONSTATEZ DES CHANGEMENTS
 Certaines causes communes des seins
grumeleux comprennent :
• un kyste qui est :
une poche de fluide qui cause
souvent une sensibilité au toucher
et de l'inconfort et qui est plus
fréquente chez les femmes âgées
de 30 à 50 ans juste avant les
menstruations.

• un fibroadénome, qui peut se

produire à n’importe quel âge :
- est une grosseur dense qui fait
partie du tissu normal des seins;
- peut être sensible au toucher
juste avant les menstruations.

• des seins fibrokystiques, qui peuvent

se produire à tout âge :
- augmentent le tissu fibreux du sein;
- élargissent les canaux alactophores;
- forment des kystes qui causent de
l'inconfort ou de la douleur.

tissu fibreux

fibroadénome

tissu glandulaire

conduit

kyste

4 CONNAISSEZ L’ÉTAT NORMAL DE VOS SEINS

 Des seins douloureux
Il est commun d’avoir de
la douleur dans les seins et
ceci peut arriver n’importe
quand. Toutefois, le cancer
se manifeste rarement par
une douleur dans les seins.
Parfois, ce qui semble être
de la douleur dans les seins
est réellement une douleur
qui provient des côtes, du
cartilage ou des muscles
derrière le sein. Porter une
brassière confortable et qui
soutient vos seins pourrait
atténuer la douleur ressentie.
Consultez votre prestataire
de soins de santé si vous avez
une douleur dans les seins qui :
• s'aggrave
• persiste
• dérange votre sommeil ou vos
activités

Écoulement du mamelon
Une petite quantité de fluide peut
sortir de votre mamelon s’il est pressé.
Ce fluide peut être vert, jaune, brun
ou gris. Ceci est tout à fait normal,
particulièrement avant la ménopause.
Ne pressez pas vos mamelons, parce
que vous risquez de faire sortir plus
de fluide. Consultez votre prestataire
de soins de santé si vous constatez du
fluide provenant de votre mamelon
qui :
• survient soudainement
• s’écoule sans que vous pressiez
le mamelon
• s’échappe d’un seul mamelon
• est teinté de sang

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5
CONSTATEZ DES CHANGEMENTS
 Une infection du sein

Une infection du sein est une

infection à l’intérieur des tissus du
sein. Une infection du sein peut
toucher n’importe quelle femme,
mais cela arrive surtout chez les
femmes qui allaitent. Elle est causée
par des germes qui s’introduisent par
une faille ou une fissure dans la peau,
souvent près du mamelon. Un sein
infecté est souvent rouge et gonflé,
il est chaud au toucher et il fait mal.
Parfois, seulement une partie du sein
est rouge et douloureuse.

Connaissez vos seins

Consultez votre prestataire de soins
de santé si vous constatez un des
changements ci-bas.

Plissement de la peau

Changement au mamelon

Un écoulement nouveau ou
teinté de sang

6 CONNAISSEZ L’ÉTAT NORMAL DE VOS SEINS

 Changement de taille, de
forme ou de couleur

Une peau dure et épaissie

qui est différente au toucher
du reste du tissu de votre
sein

Une nouvelle bosse

2 Soyez informé
La cause du cancer du sein n’est
pas connue.
Même si nous ne connaissons pas
la cause du cancer du sein, nous
savons que les facteurs de risque sont
nombreux. Il y a des risques :
• que nous pouvons changer, tels
que notre alimentation ou nos
choix d’exercices;
• que nous ne pouvons pas
changer, tels que notre âge ou
nos antécédents familiaux.
Les deux facteurs de risques les plus
communs par rapport au cancer du
sein sont :
• le fait d’être une femme
• le vieillissement
Discutez avec votre prestataire de soins
de santé pour connaître vos risques par
rapport au cancer du sein et comment
vous pouvez réduire vos risques.
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7
CONSTATEZ DES CHANGEMENTS
 La densité des seins (ou densité
mammaire)
La densité des seins n’est pas reliée
à leur apparence ni à leur fermeté au
toucher.

La densité des seins est un terme dont

on se sert pour décrire l’apparence
des tissus du sein telle que perçue par
une mammographie (radiographie du
sein). Un radiologue est un médecin
spécialisé qui examine des images
médicales afin de faire un diagnostic
et proposer un traitement pour une
maladie. Un radiologue peut déceler
la densité de vos seins en regardant
votre mammographie.

Quand une personne a plus de tissus

glandulaires et fibreux que de tissu
gras, on considère que le tissu du sein
est dense.

8 CONNAISSEZ L’ÉTAT NORMAL DE VOS SEINS

 La densité des seins peut :
1. Augmenter vos risques de développer
le cancer du sein.
2. Rendre le cancer plus difficile à déceler
sur une mammographie.
Une mammographie permet de
dépister la majorité des cancers.
Certains cancers ne peuvent pas être
détectés par une mammographie. Ceci
arrive le plus souvent quand les seins
sont extrêmement denses.
Présentement, la mammographie
est le meilleur outil de dépistage du
cancer du sein. Les recherches les
plus récentes n’indiquent pas que les
femmes ayant des seins plus denses
devraient faire plus de tests après une
mammographie ni combien de fois
elles devraient recourir à des examens.
Un radiologue pourrait recommander
d’autres tests s’il croit que c’est
nécessaire pour vous.
Si vous avez des seins denses et que
vous vous inquiétez de vos risques
de contracter le cancer du sein, vous
devriez discuter de vos facteurs
de risques personnels avec votre
prestataire de soins de santé.

Les hormones ont des bénéfices

potentiels ainsi que des risques
Beaucoup de recherches ont été
faites sur l’utilisation des hormones,
telles que le contraceptif oral et le
traitement hormonal de substitution,
et leurs effets et risques potentiels sur
le cancer du sein. Si vous envisagez
l’utilisation des hormones, il est
important d’en discuter avec votre
prestataire de soins de santé pour
mieux connaître les bénéfices et les
risques potentiels.

Hormone use has potential

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CONSTATEZ DES CHANGEMENTS
9
 3 Faites des choix sains
Faites des choix sains pour réduire vos
risques de contracter le cancer du sein.

Soyez actif
Chaque séance d’activité de
10 minutes compte! L’activité
physique vous aide à maintenir un
poids santé et réduit vos risques de
contracter le cancer du sein.

Maintenez un poids santé

autant que possible
Plus vous prenez du poids à l’âge
adulte et après la ménopause, plus
vos risques de contracter le cancer
du sein plus tard dans la vie sont
élevés.

Limitez votre consommation

d’alcool
Si vous choisissez de boire de
l’alcool, limitez-vous à un verre par
jour. La consommation de l’alcool
élève vos risques du cancer du sein.

Mangez bien
Mangez une variété d’aliments,
y compris des grains entiers,
beaucoup de fruits et de légumes,
des légumineux (pois secs, haricots
et lentilles), et du gras santé.
Mangez moins de viande rouge et
de viandes préparées, de sucre et
de boissons sucrées, et de sodium.

Évitez de fumer
L’utilisation du tabac élève vos
risques de contracter le cancer du
sein. Si vous commencez à fumer
dès un jeune âge, le risque est
même plus élevé.

10 CONNAISSEZ L’ÉTAT NORMAL DE VOS SEINS

 ÂGE CE QUE VOUS DEVRIEZ SAVOIR

• Connaissez l’apparence normale

et au toucher de vos seins.
<40
• Le risque du cancer du sein est
bas.

• Connaissez l’apparence normale

et au toucher de vos seins.
40-49
• Pour la plupart des femmes, une
mammographie de épistage
n’est pas recommandée.

• Connaissez l’apparence normale

et au toucher de vos seins.
50-74
• Plus de la moitié des femmes
chez qui on dépiste un cancer
du sein ont plus de 50 ans.
• La majorité des femmes âgées
de 50 à 74 ans devraient avoir
une mammographie de
dépistage tous les 2 ans. Les
hommes et les femmes
transsexuels pourraient avoir
besoin de mammographies
régulières.
• Composez le 1-855-95-CHECK
pour fixer un rendez-vous
avec BreastCheck, pour une
mammographie de dépistage.

• Connaissez l’apparence normale

et au toucher de vos seins.
75+
• Discutez avec votre prestataire
de soins de santé pour savoir
si vous devriez continuer à
faire des mammographies de
dépistage.

Hormone use has potential

CONSULTEZ VOTRE PRESTATAIRE DE SOINS DE SANTÉ SI VOUS
CONSTATEZ DES CHANGEMENTS
11
• La santé de vos seins est un élément
important de votre santé, quels que
soient votre âge ou votre sexe.

• Connaissez l’apparence normale et au

toucher de vos seins. Consultez votre
prestataire de soins de santé si vous
constatez un changement quelconque.

• Discutez avec votre prestataire de soins

de santé concernant vos risques
personnels en ce qui concerne le cancer
du sein et comment vous pouvez réduire
les risques.

• Si vous avez de 50 à 74 ans, appelez

BreastCheck, ActionCancerManitoba, au
1-855-95-CHECK pour fixer un rendez-vous
pour une mammographie de dépistage.

• Consultez nos sites Web pour en savoir

plus sur la santé des seins.

POUR EN SAVOIR PLUS :

(DES SERVICES D'INTERPRÉTATION SONT OFFERTS)

ActionCancerManitoba
BreastCheck
[Link]/screening
Ligne sans frais : 1-855-95-CHECK

Breast & Gyne Cancer Centre of Hope

[Link]/hope
T: 204-787-2970
Ligne sans frais : 1-866-561-1026

Office régional de la santé de Winnipeg

Centre de santé du sein
[Link]/bhc
T: 204-235-3906
Ligne sans frais : 1-888-501-5219

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