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Practical Manual Hindi

Le document traite des normes et des exigences relatives à la gestion des données et à la documentation dans divers contextes. Il aborde également les méthodes de collecte et d'analyse des données, ainsi que les critères de qualité à respecter. Enfin, il souligne l'importance de la conformité aux réglementations en vigueur et aux meilleures pratiques dans le domaine.

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^^is'kh; dh 'kfä çfrjks/kd {kerk ds fo#) fØ;k djus ,oa mcjus dh ekalisf'k;k¡ {kerk gS**A

v½ yM+dksa ds fy, iqy&vi] vkSj

c½ yM+fd;ksa ds fy, yphys ¼¶ysDLM vkeZ gSax½

iqy&vi vkSj ¶ysDLM vkeZ gSax ijh{k.k dk mís'; 'kjhj dh Åijh ekalisf'k;ksa dh 'kfä
dks ekiuk gSA

bl çk;ksfxd vH;kl ds fy, ,d leLrjh; iêh]lhVh] LV‚i

o‚p vkSj LVwy@dqlhZ vko';d gSaA

v½ iqy&vi dh ijh{k.k çfØ;k% çfrHkkxh dksle&Lrjh; iêh dks gkFkksa ls idM+dj

yVdus dks dgk tkrk gS] bl çfØ;k esa 'kjhj dks rc rd Åij [khapuk gksxk
tc rd fd mldh BksM+h] iêh ds Åij u gksA mlds ckn mls nsg dks uhps dh
vksj ykuk gksrk gS tc rd fd mldh ckgsa lh/kh u gks tk,a ¼fp= esa fn[kk;k
x;k gS½A iwjh çfØ;k vR;ar lko/kkuh ,oa /khjs ls djuh gksrh gS bldks >Vds
;k fQj rsth ls djus dh vuqefr ugha gSA

leadu ¼Ldksfjax½ çfØ;k% lEiw.kZ iqy&vi dh la[;k leadu esa ykHk çnku
djrh gSA

1
c½ ckagsa Åij mBkdj le&Lrjh; iêh
dks dldj idM+us ds fy, dgk tkrk gSA 'kjhj dks t+ehu ls mBkdj ,slh
fLFkfr esa ys tk;k tkrk gS tgk¡ BksM+h dks LVwy ;k dqlhZ dh lgk;rk ls iêh
ds Li'kZ fd, fcuk iês ds Åij j[kk tkrk gSA mä fLFkfr esa igqapus ds ckn
LVwy dqlhZ dks gVk fn;k tkrk gSA vafre fLFkfr esa nksuksa dksgfu;k¡ yphyh gksrh
gSa lkFk gh Nkrh iV~Vh ds fudV vk tkrh gSA çfrHkkxh fcuk fdlh lg;ksx ds
vf/kdre le; rd mlh fLFkfr esa jgsxkA tSls gh LFkku esa ifjorZu gksrk gS
LV‚io‚p dks jksd fn;k tk,xkA

çfrHkkxh ¶ysDLM vkeZ gSax fLFkfr esa mfpr <ax ls dqN gh lsds.M
rd jg ldrh gS] ;g vof/k gh ijh{k.k dk leadu gksrk gSA

fujarj vkB fnuksa rd iqy&vi @ ¶ysDLM vkeZ gSax dk vH;kl djsa ,oa vius Ldksj dks
fuEu rkfydk esa HkjsaA

fnu 1 fnu 2 fnu 3 fnu 4 fnu 5 fnu 6 fnu 7 fnu 8

iqy&vi ¼la[;k½

vFkok

¶ysDLM vkeZ gSax

¼vof/k½

2
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

3
Fkdku dh voLFkk esa okaNuh; xfr ,oa xq.koÙkk ds lkFk 'kkjhfjd fØ;kvksa@ [ksyksa esa
çn'kZu djuk ekalisf'k;ksa dh {kerk gSßA

?kqVus eksM+dj fd;k tkus okys flV&vi ¼cSaV uh flVvi½

?kqVus eksM+dj flV vi djus dk mís'; mnj ds is'kh dh etcwrh ekiuk gSA

bl çfØ;k ds fy, Q'khZ pVkbZ vFkok ;ksx pVkbZ dh vko';drk

gksrh gSA

çfrHkkxh dks ?kqVus eksM+dj /kjrh ij iSj j[kdj ihB ds cy ysVus dks
dgk tk,xkA ,fM+;ksa dks furacksa ls 12 bap ls vf/kd nwj ugha j[kk tkuk pkfg,A ?kqVuksa
dh fLFkfr 900 ds dks.k ls de gksuh pkfg,A izfrHkkxh vius gkFkksa dks xnZu ds ihNs
j[ksxk@j[ksxh] dqgfu;k¡ lh/kh jgsaxhA iSj /kjrh ls Åij uk mBsa blds fy, ,d lg;ksxh
iSjksa dks idM+ ysaxAs ?kqVus Nwus ds fy, lgHkkxh flj vkSj dksguh dks vkxs yk,xk@yk,xh
vkSj fQj çkjafHkd fLFkfr esa ykSV vk,xk@tk,xhA bl iwjh çfØ;k ls ,d flV&vi
curk gS vkSj ;g izfr'kr 60 lsdaM iwjs gksus rd pyrh gSA

O;fä }kjk mfpr :i ls 60lsdaM esa fd, x, flV&vi dh fxurh

dh tk,xhA blls ijh{k.k ds vad fu/kkZfjr gksaxsA

4
fujarj 8 fnuksa rd flV&vi djsa vkSj uhps nh xbZ rkfydk esa vius vad Hkjsa&

fnu 1 fnu 2 fnu 3 fnu 4 fnu 5 fnu 6 fnu 7 fnu 8

flV&vi ¼la[;k½

........................................................................................................................................

5
^^;g laf/k;ksa dh mudh xfr ds lEiw.kZ ijkl esa djus dh {kerk gSA^^

& flV ,saM jhp VsLV

flV ,aM jhp ijh{k.k ds }kjk ihB ds fupys fgLls vkSj gSefLVªx
a dh ekalisf'k;ksa ds
yphysiu dks ekiukA

bl ijh{k.k ds lapkyu ds fy, ,d flV ,aM jhp c‚Dl ¼;k

oSdfYid :i ls ,d :yj vkSj ,d lh<+h ;k fMCcs dk mi;ksx fd;k tk ldrk gS½ dh
vko';drk gksrh gSA
çfrHkkxh dks vius twrs mrkjus vkSj ?kqVus lh/ks djds t+ehu ij
ijh{k.k o`Ùk ¼fMCcs½ ds lkeus iSj lh/ks dj cSBus ds fy, dgk tkrk gSA ¼fp= 4 ns[ksa½A
vc çfrHkkxh dks vius ,d gkFk dks nwljs ds Åij bl rjg j[kus ds fy, dgk tkrk
gS fd nksuksa gkFkksa dh e/;ek maxyh ,d gh yackbZ esa ,d lkFk j[kh gksaA blds ckn
çfrHkkxh dks vkxs dh vksj >qddj vius gkFkksa dks ijh{k.k o`Ùk ¼fMCcs½ ds 'kh"kZ ij j[ks
x, :Ykj ij 10 bap ds fu'kku ds lkFk j[ksaA fQj] çfrHkkxh dks vius gkFkksa dks
f[kldkdj :yj dks fcuk mBk;s ftruh nwj rd f[kldk ldrs gSa f[kldk,¡] de ls
de ,d lsdsaM ds fy, blh fLFkfr esa jgus dks dgk tkrk gSA

6
çR;sd çfrHkkxh dks rhu ç;Ru djus dk volj fn;k tkrk gS vkSj
,d bap ds fudVre mPpre vad ntZ fd;k tkrk gS vkSj yphysiu ds çkIrkad ds fy,
fjd‚MZ dh xbZ jhfMax ls 10bap ?kVk;k tkrk gS] ftldh rqyuk rkfydk 1 esa fn, x,
ekudksa ls dh tkrh gSA

efgyk ,oa iq#"kksa ds fy, flV ,aM jhp ijh{k.k ds ewY;kadu ekud
iq#"k efgyk ewY;kadu ekud
¼mez 17& 22 o"kZ½ ¼16 ls 21 o"kZ½
çn'kZu çkIrkad ¼bap esa½

7 vFkok mlls vf/kd 8 vFkok mlls vf/kd mR—"V

5 ls 6 6 ls 7 vPNk

3 ls 4 4 ls 5 vkSlr ls vf/kd

1 ls 2 1 ls 3 vkSlr

0 ls &1 0 ls &1 vkSlr ls de

&2 vkSj mlls de &2 ls vkSj mlls de cqjk

yxkrkj 8 fnuksa rd flV ,aM jhp ijh{k.k djsa vkSj uhps nh xbZ rkfydk esa vius çkIrkad
Hkjsa &

fnu 1 fnu 2 fnu 3 fnu 4 fnu 5 fnu 6 fnu 7 fnu 8

yphykiu ¼bapksa es½a

........................................................................................................................................

7
........................................................................................................................................
........................................................................................................................................
........................................................................................................................................
........................................................................................................................................
........................................................................................................................................
........................................................................................................................................

8
^^;g ân; ,ao is'kh; ra= dh og {kerk gS ftlds varxZr Fkdku dh fLFkfr esa og okafNr
xq.koÙkk ds lkFk viuk dk;Z dj lds**A

% 12 feuV nkSM+uk@Vgyuk

bl ijh{k.k dk mís'; 12 feuV dh nkSM+ vFkok Vgyus ds ijh{k.k ds ek/;e ls ân;

,oa jäokgfu;ksa dh {kerk dks ekiuk gSA

bl ijh{k.k ds fy, 400 vFkok 200 ehVj dk VªSd] LV‚io‚p vkSj

'kadq vko';d gSaA

çfrHkkxh ladsr ds ckn nkSM+uk vFkok pyuk vkjEHk dj nsxk@nsxh]

vkSj 12 feuV esa ftruh laHko gks mruh nwjh r; djsxk@djsxhA VªSd esa çR;sd 100
ehVj dk fu'kku gksuk pkfg, rkfd ijh{kd iw.kZ fd;s x, ySIl dks fxu lds vkSj lkFk
gh Øe'k% 12 feuV ds vUrjky esa viw.kZ ysIl dh nwjh dks fxu ldsA bl chp ijh{kd
dks lHkh çfrHkkfx;ksa dks 12 feuV rd iwjh vof/k rd nkSM+us ds fy, çksRlkfgr djuk
gS] ysfdu bl chp esa vko';drk vuqlkj pyus dh vuqefr gSA

12 feuV esa iwjh dh xbZ dqy nwjh çfrHkkxh ds çkIrkad ds :i esa ntZ
dh tkrh gSA

9
yxkrkj 2 eghus rd nkSM+sa vFkok Vgysa vkSj uhps dh rkfydk esa vius çkIrkad Hkjsa%

'kkjhfjd çHkko lIrkg 1 lIrkg 2 lIrkg 3 lIrkg 4 lIrkg 5 lIrkg 6 lIrkg 7 lIrkg 8

12 feuV esa r;
dh xbZ nwjh &

........................................................................................................................................

10
^^'kjhj dh lajpuk] ekuo 'kjhj esa olk] gìh vkSj ekalisf'k;ksa dh lajpuk dk çfr'kr gSA**

c‚Mh ekl baMsDl ¼ch,evkbZ½

bl ijh{k.k dk mís'; ekuo 'kjhj esa olk] gìh vkSj ekalisf'k;ksa dh lajpuk ds çfr'krksa
dk vkadyu djuk gSA

bl ijh{k.k dk lapkyu djus ds fy, ,d LVSfM;ksehVj vkSj Hkkj

rqyk e'khu dh vko';drk gksrh gSA

izfrHkkxh dh LVSfM;ksehVj dk mi;ksx djds ¼Å¡pkbZ½ ehVj esa ekih

tkrh gS vkSj otu dks fdyksxzke esa ekik tkrk gS] ch,evkbZ dh x.kuk fuEu lw= dk
mi;ksx djds dh tkrh gS&
tgk¡ BMI = M/(HxH)

M ¾ 'kjhj dk ekl fdyksxzke esa] vkSj

& H ¾ ÅapkbZ ehVj esa
fuEukafdr lkj.kh ch,evkbZ nj fu/kkZj.k ds fy, iz;ksx gksrh gSA ;g
lkj.kh fo'o LokLF; laxBu ch,evkbZ oxhZdj.k çfØ;k dks çnf'kZr djrh gSA efgykvksa
,oa iq#"kksa ds fy, ewY;kadu dk iSekuk leku gSA
oxhZdj.k ch,evkbZ ¼fd-,e2½ mi&oxhZdj.k ch,evkbZ ¼Kg/m2½
de otu <18-50 vR;f/kd detksj <16 -00
e/;e detksj 16-00 & 16-99
rfud detksj 17-00 & 18 -49
lkekU; ot+u 18-5 & 24-99 lkekU; 18-5 & 24-99
lkekU; ls vf/kd otu eß 25-00 çkjfEHkd eksVkik 25-00 &29-99
eksVkis ls eksVkis ls xzLr oxZ I 30-00&34-99
xzLr oxZ eksVkis ls xzLr oxZ II 35-00& 39-99
¼eß 25-00½ eksVkis ls xzLr oxZ III eß 40-00

11
vius ifjokj ds rhu lnL;ksa ds ch,evkbZ dh x.kuk djsa vkSj fuEu rkfydk esa vad
Hkjsa %

Lo;a ifjokj dk@dh ifjokj dk@dh

lnL; 1 lnL; 2
ch,evkbZ çkIrkad

........................................................................................................................................

12
^^'kfä laHkkfor U;wure le; esa vf/kdre cy ç;ksx djus laHko djus dh {kerk gS]
tSls fd xfro/kZu] dwnuk vkSj 'kL= Qsaduk^^A

LVSafMax cz‚M tai

LVSafMax cz‚M tai ds ç;ksx ls fupys fgLlksa dh rkdr dks ekiuk gSA

bl ijh{k.k dk lapkyu djus ds fy, yach dwn dk xM~<k vkSj

ekius okys Qhrs dh vko';drk gksrh gSA

çfrHkkxh dks vkjafHkd js[kk ds ihNs iSjksa dks lekarj j[krs gq, [kM+s gksus
ds fy, dgk tk;sxkA ?kqVuksa dks >qdkdj] gkFk fgykrs gq, vkxs dh fn'kk esa c<+rs gq,
çfrHkkxh dks vf/kdre nwjh rd dwnus ds fy, funsZf'kr fd;k tk,xkA ijh{k.k ls igys
çfrHkkxh dks LVSafMax cz‚M tai dk uewuk fn[kk;k tk ldrk gSAijh{k.k ds nkSjku rhu
ç;kl dh vuqefr nh tk ldrh gS] rhuksa esa ls tks ç;kl loZJs"B gks mls vafre Ldksj
ekuk tk,xkA

dwn dh çkjafHkd js[kk ls vafre js[kk ¼ySafMax½ ds fudVre fcanq ds chp

dh nwjh ijh{k.k dk gSA rhu ç;klksa esa ls ftlesa lcls vf/kd nwjh gks mls gh ijh{k.k
dk vafre Ldksj ekuk tkrk gSA

yxkrkj 15 fnuksa rd LVSafMax cz‚M tai dk vH;kl djsa vkSj fuEu rkfydk esa vius vadksa
ls HkjsaA

13
'kkjhfjd çHkko fnu 1 fnu 3 fnu 5 fnu 7 fnu 9 fnu 11 fnu 13 fnu 15

,lchts nwjh ¼ehVj esa½

........................................................................................................................................

14
ÞU;wure laHko le; esa vf/kdre nwjh r; djus dh {kerk] xfr dgykrh gSßA

50 ehVj MS'k

bl ijh{k.k dk mís'; 50 ehVj MS'k dk mi;ksx djds fdlh O;fä dh xfr dks ekiuk gSA

,d 100 ehVj VªSd] lhVh vkSj LV‚io‚p bl ijh{k.k ds fy,

vko';d midj.k gSaA

VªSd esa 50 ehVj dh nwjh ij nks js[kkvksa dks fpfàr fd;k tkrk gSA ,d
js[kk dks vkjafHkd js[kk vkSj nwljh dks lekfIr js[kk ds :i esa mi;ksx fd;k tkrk gSA
ladsr feyus ij çfrHkkxh viuh iwjh 'kfä ls nkSM+uk vkjEHk dj U;wure le; esa ifj.kke
js[kk Nwus ds fy, viuk loZJs"B çn'kZu djrk gSA ifj.kke js[kk ij Vkbej dks –';
ladsr dh ckag uhps dh rjQ Lohi djds fn;k tkrk gS rkfd le; dks fjdkMZ fd;k tk
ldsA

çfrHkkxh }kjk 50 ehVj dh nwjh ds vkjEHk ls lekfIr ds e/; fy;k

x;k le; ijh{k.k dk çkIrkad gSA

15
yxkrkj 15 fnuksa ds fy, 50 ehVj MS'k dk vH;kl djsa vkSj fuEu rkfydk esa vius vad
dks Hkjsa&

'kkjhfjd çHkko fnu 1 fnu 3 fnu 5 fnu 7 fnu 9 fnu 11 fnu 13 fnu 15

50 ehVj ¼vof/k lsdMa ksa es½a

........................................................................................................................................

16
ÞLQwfrZ fdlh Hkh O;fä dh og {kerk gS ftlds }kjk varxZr og 'kh?kzkfr'kh?kz vius 'kjhj
dh fLFkfr vFkok fn'kk esa ifjorZu yk ldrk gSßA

& vkxs ihNs dh vksj nkSM+us dh ijh{kk ¼'kVy ju VsLV½

vkxs ihNs dh vksj nkSM+us dh ijh{kk ¼'kVy ju VsLV½ dk mís'; çfrHkkxh dh {kerk dks
ekiuk gS

ekius dk Qhrk] fpUg yxkus ds fy, pkWd] LV‚io‚p] ydM+h ds nks

Cy‚d ¼2**× 2**× 4**½ bl ijh{k.k ds fy, vko';d midj.k gSaA

% tehu ij nks lekukarj js[kk;¡ ,d&nwljs ls 10 ehVj dh nwjh ij

[khaph tkrh gSa vkSj nks ydM+h ds Cy‚d fdlh ,d js[kk ds ihNs j[ks tk;saxAs izfrHkkxh
dks nwljh js[kk ds ihNs ls vkjEHk djus ds fy, dgk tk,xkA ladsr feyus ij] Vkbej
?kM+h dks 'kq: dj nsxk vkSj çfrHkkxh Cy‚d dh vksj Hkkxsxk@Hkkxsxh] ,d Cy‚d dks
mBk,xk@mBk,xh vkSj mijkUr vkjafHkd js[kk ij nkSM+ dj tk,xk@tk,xh] Cy‚d dks
'kq#vkrh js[kk ds ihNs j[k nsxk] fQj okil Hkkx tk,xk@tk,xh vkSj nwljs Cy‚d dks
vkjafHkd js[kk ij okil ys tk,xk@tk,xhA Vkbej ?kM+h dks can dj nsxk vkSj rc le;
fjd‚MZ djsxk tc og vkjafHkd js[kk dks ikj dj tk,xk@tk,xhA

17
% çR;sd çfrHkkxh dks nks ç;kl djus dh vuqefr gksrh gSA ftuds chp
esa og dqN le; dks vkjke dj ldrk@ldrh gSA nksuksa ç;klksa esa ftlds çkIrkad
¼lsdaM esa½ csgrj gksrs gSa mls ijh{k.k ds Ldksj ds :i esa ntZ fd;k tkrk gSA

yxkrkj 15 fnuksa rd 10 × 4 ehVj vkxs ihNs dh vksj ¼'kVy ju½ nkSM+sa vkSj vius vad
fuEu rkfydk esa Hkjsa &

'kkjhfjd çHkko fnu 1 fnu 3 fnu 5 fnu 7 fnu 9 fnu 11 fnu 13 fnu 15

50 ehVj ¼vof/k lsdaMksa esa½

........................................................................................................................................

18
^^;g lEiw.kZ 'kkjhfjd xfrfof/k;ksa ds nkSjku larqyu cuk, j[kus vkSj xfr ds nkSjku
larqyu fcxM+us ij tYnh ls larqyu cuk ysus dh {kerk gSA**

¶ysfeaxks cSysal VsLV

bl ijh{k.k dk mís'; ¶ysfeaxks cSysal VsLV ds ek/;e ls fLFkj larqyu dks ekiuk gSA

vko';d midj.k% ,d che ¼5 ls-eh- ÅapkbZ] 4 ls-eh- pkSM+kbZ vkSj 50 ls-eh- yackbZ½] nks
voyac ¼2 ls-eh- pkSM+k vkSj 15 ls-eh- yackbZ½] vkSj bl ijh{k.k ds fy, LV‚io‚p dh
vko';drk gksrh gSA

çfrHkkfx;ksa dks igys bl ijh{k.k dk uewuk fn[kk;k tk,xkA çfrHkkfx;ksa

dks che ds yacs v{k ij vius pqus gq, iSj ij ;FkklaHko yacs le; rd [kM+s gksdj larqyu
cukuk gksxkA bl le; muds fy, vko';d gksrk gS fd viuk iSj eksM+sa vkSj mlh rjQ
ds gkFk ls idM+dj laryq u cuk;sAa lary
q u
dh ;g fLFkfr ¶ysfeaxks dh rjg fn[kuh
pkfg,A nwljk iSj dks larqyu cuk;s j[kus
ds fy, j[kk tkrk gSA larfq yr dh fLFkfr
esa ;fn fdlh çdkj dk fo?u iM+rk gS rks
çfrHkkxh vius ijh{kd dk lgkjk ys
ldrk@ldrh gSA mUgsa ,d feuV ds
fy, ¶ysfeaxks dh fLFkfr esa larqfyr jguk
gksxkA tSls gh çfrHkkxh ijh{kd dh
lgk;rk ds fcuk] mfpr fLFkfr esa [kM+k
gks tkrk@tkrh gS] ijh{k.k vkjEHk gks
tkrk gSA tSls gh çfrHkkxh fcuk fdlh
lgk;rk ds Lo;a lgh fLFkfr esa [kM+k gks
tkrk@tkrh gS] ijh{kd ?kM+h ¼LV‚io‚p½
vkjEHk djsaxsA gj ckj] tSls gh larqyu esa
dksbZ #dkoV vkrh gS] ?kM+h ¼LV‚io‚p½ jksd nh tkrh gS vkSj dsoy rHkh 'kq: dh tkrh
gS tc lgh larqyu dh fLFkfr cu tkrh gSA ;g çfØ;k rc rd nksgjkbZ tkrh gS tc

19
rd dh ,d feuV rd larqfyr fLFkfr cuh u jgsA ;fn ijh{k.k ds igys 30 lsdsaMksa esa
çfrHkkxh ds 15 ckj ck/kk vkrh gS rks ijh{k.k lekIr dj nsuk pkfg,] D;ksafd bldk vFkZ
;g gqvk fd çfrHkkxh vHkh bl ijh{k.k ds fy, rS;kj ugha gSA

,d feuV ds fy, lgh fLFkfr esa larqyu esa cus jgus ds fy, fd, x,
ç;klksa dh la[;k] bl ijh{k.k ds vad gksrs gSaA nkSM+us ds le; dh Hkkafr Ldksj ftruk
de gksxk vad mrus gh vPNs gksaxsA

¶ysfeaxks cSysal VSLV fujarj iaæg fnuksa ds fy, djsa vkSj vius vadksa fuEu rkfydk esa Hkjsa%

'kkjhfjd çHkko fnu 1 fnu 3 fnu 5 fnu 7 fnu 9 fnu 11 fnu 13fnu 15
¶ysfeaxks cSysal VsLV
¼ç;klksa dh la[;k½

........................................................................................................................................

20
^^çfrfØ;k dk le; og {kerk gS ftlds varxZr ladsr nsus ij çHkko'kkyh <ax ls 'kh?kzrk
ls çfrfØ;k nh tkrh gSA

usYlu gLr çfrfØ;k le; ijh{k.k ¼usYlu gSaM fj,D'ku Vkbe

VsLV½A

bl ijh{k.k dk mís'; fdlh –'; ls çsfjr vFkok mÙksftr gksdj gkFkksa esa vkbZ xfr ds
le; dks ekiuk gSA

bl ijh{k.k ds lapkyu ds fy, usYlu çfrfØ;k Vkbej iSekuk]

est vkSj dqlhZ vFkok MsLd dqlhZ dh vko';drk gksrh gSA

loZçFke lHkh çfrHkkfx;ksa dks ijh{k.k izfØ;k uewus ds rkSj ij fn[kk,¡A

çfrHkkxh dks viuh vxz&Hkqtkvksa ds lkFk dqlhZ ij cSBuk gksrk gS vkSj est ¼vFkok
MsLdV‚i½ ij gkFk dks bl rjg ls fVdk;k tkrk gS fd yxHkx 3 ;k 4 bap est ds
fdukjs ls ijs vaxwBs vkSj rtZuh ds fljs ,d pqVdh dh fLFkfr esa rS;kj jgsaA ijh{kd dks
;g lqfuf'pr djuk gS fd vaxwBs vkSj rtZuh ds Åijh fdukjs ,d {kSfrt fLFkfr esa jgsa
¼fp= ns[ksa½A ijh{kd çfrHkkxh ds vaxwBs vkSj rtZuh ds chp iSekus dks gok esa yacor
j[krk gS] ysfdu Li'kZ ugha djrk gSA çfrHkkxh dh maxfy;ksa ds 'kwU; fpà ds lkFk
lajsf[kr djsaA çfrHkkxh tc iwjh rjg ls rS;kj gksa rc os ladsr nsxaAs

21
fcuk fdlh psrkouh ds] iSekus dks NksM+ nsa vkSj mls fxjus nsa & vc tSls gh çfrHkkxh bls
fxjrs gq, ns[ks mls ftruh tYnh gks lds ml fxjrs iSekus dks idM+uk gksxkAiSekuk
ftruh nwjh rd fxjrk gS ogh nwjh ehVj esa ntZ dh tk;sxhA bl çfØ;k dks 20 ckj
nksgjk;k tkrk gS vkSj vkSlr vad ntZ fd, tkrs gSaA

çfrHkkxh ds vaxwBs ds Åijh fdukjs NM+h ds fxjus ls ysdj çfrHkkxh

ds idM+us ds chp ds le; dks Vkbej esa fxuk tkrk gSA 20 ijh{k.kksa esa ls] ikap lcls
rst vkSj ikap lcls /khes ijh{k.kksa ds ifj.kke [kkfjt dj fn, tkrs gSa vkSj e/; ds 10
ijh{k.kksa dk vkSlr bl ijh{k.k ds vad gksrs gSaA

gLr izfrfØ;k ijh{k.k dks yxkrkj 15 fnuksa rd djsa vkSj vius çkIrkad fuEu lkj.kh
esa Hkjsa &

'kkjhfjd çHkko fnu 1 fnu 3 fnu 5 fnu 7 fnu 9 fnu 11 fnu 13 fnu 15

gLr çfrfØ;k ¼çkIrkad½

........................................................................................................................................

22
t‚ulu ckLdsVcky ijh{k.k

ckLdsVc‚y f[kykfM+;ksa dh lkekU; [ksyus dh {kerk dk vkadyu djuk

bl ijh{k.k esa vk/kkjHkwr dkS'ky ds rhu ¼3½ vkbVe lfEefyr gSa tks uhps of.kZr gSa %&
i½ ¶ykbM xksy LihM ijh{k.k ¼¶ykbM xksy LihM VsLV½
ii½ ckLdsVc‚y Qsadus dh lVhdrk
iii½ ckLdsVc‚y fMªcy ijh{k.k

i½ ijh{kd ckLdsVc‚y f[kykM+h dks ckLdsV ds uhps

fdlh Hkh fLFkfr esa [kM+s gksus ds fy, dgrk@dgrh gS vkSj 30 lsdaM esa
vf/kdre ckLdsV cukuk gksrk gSA 30 lsdaM esa Qsads x, lQy ckLdsVc‚y Fkzks
dh la[;k ijh{k.k ds fy, vad çnku djrh gSA
leadu çfØ;k % 30 lsdaM esa lQy ckLdsV dh la[;kA
eki% ncko ds le; esa izfrHkkxh dh eSnku esa ;Fkk'kh?kz lQy xksy djus dh {kerkA
ii½ bl ijh{k.k esa ,d vk;rkdkj y{;
dks ,d nhokj ij j[kk tkrk gSA izfrHkkxh y{; ls 40 QhV dh nwjh ij [kM+k
gksrk@gksrh gS] y{; ds dsaæ esa xsna dks ekjus ds fy, og 10 ijh{k.k djrk@djrh
gSA xsan ekjus ds fy, izfrHkkxh vksojgsM ;k gqd ikl rduhd dk mi;ksx dj
ldrk@ldrh gSA

23
y{; ij iM+h xsan ds vuqlkj vad fn, tkrs gSa % &

3 vad% vkarfjd vk;r vFkok vkarfjd js[kk ij çR;sd fgV ds fy,A

2 vad% e/; vk;r ;k mldh js[kk ij çR;sd fgV ds fy,A

1 vad% ckgjh vk;r vFkok js[kk ij çR;sd fgV ds fy,A

izfrHkkxh] ijh{kd vkSj fjd‚MZj dh fLFkfr% izfrHkkxh 40 QhV dh js[kk ds fcYdqy

ckgj [kM+k@[kM+h gksrk@gksrh gSA ijh{kd izfrHkkxh ds nkbZa vksj 40 QhV js[kk
ds 5&10 QhV vUnj vkSj fjd‚MZj y{; ds nkfguh vkSj ik¡p ls lkr QhV nwj
ijh{kd dh rjQ [kM+k@[kM+h gksrk@gksrh gSA

eki % ;g ijh{k.k da/ks dh 'kfä vkSj fujarj lVhd Fkzks yxkus dh {kerk dks
ekirk gSA

iii½ izfrHkkxh ds fy, vko';d gS fd fMªcfyax ds nkSjku

og 30 lsdM a esa lkjh ck/kkvksa ds gksrs gq, Hkh vf/kdre nwjh r; dj ysA 6 QhV
dh nwjh ij ,d lh/kh js[kk esa pkj ck/kk;¡ ¼dqlhZ@ck/kk½ O;ofLFkr dh tkrh gSAa
igyh ck/kk 6 QhV pkSMh+ 'kq:vkrh js[kk ls 12 QhV dh nwjh ij gksrh gSA çfrHkkxh
dks 'kq#vkrh js[kk ds ,d Nksj ls fMªfCyax vkjEHk djus ds fy, dgk tkrk gS vkSj
yxHkx çR;sd ck/kk fcanq ij eksM+ ds vklikl vkSj pkSFkh ck/kk ij eqMd
+ j Vs<s&
+ es<+s
rjhds ls 30 lsdM a ds fy, fMªfCyax djus dh vko';drk gksrh gSA
leadu % vad 30 lsdaM esa r; fd, x, {ks=ksa dh la[;k ds cjkcj gksrk gSA
çR;sd ck/kk dks ikj djus ij izfrHkkxh dks 1 vad feyrk gSA gkyk¡fd] vafre
ck/kk ds nksuksa rjQ vkSj 'kq#vkrh js[kk fpà nks vyx&vyx vad fnykrs gSa
D;ksafd os nksuksa {ks=ksa dh çR;sd lhek dk çfrfuf/kRo djrs gSaA

24
xsan dks laHkkyus dh {kerk vkSj f[kykfM+;ksa dh LQwfrZ dk LrjA

8 fnuksa ds fy, QhYM xksy LihM ijh{k.k yxkrkj djsa vkSj vius çkIrkad dks uhps
rkfydk esa Hkjsa&

'kkjhfjd çHkko fnu 1 fnu 2 fnu 3 fnu 4 fnu 5 fnu 6 fnu 7 fnu 8
QhYM xksy LihM ijh{k.k
¼lQy ckLdsV~l dh la[;k½

........................................................................................................................................

25
ykSdgkVZ vkSj eSdiglZu cSMfeaVu dkS'ky ijh{k.k

cSMfeaVu [ksyus dh lkekU; {kerk dk vkadyu djuk

vckf/kr 10 QhV Åaph vkSj 10 QhV pkSM+h nhokj] cSMfeaVu dk

cYyk] ubZ bUMksj 'kVyd‚d] LV‚io‚p] vadi=] fpà yxkus ds fy, pkd vkSj VsiA

nhokj ds vk/kkj ls 3 QhV dh nwjh ij ,d fujks/kd js[kk [khaph tkrh

gS vkSj fujks/kd js[kk ls 11 QhV dh vkjfEHkd js[kk fujks/kd js[kk tks fd nhokj ds
vk/kkj ls 3 QhV 6 bap dh nwjh ij [khaph gSA ,d {kSfrt usV ykbu ¼1bap pkSM+h½ nhokj
ij tehu ls 5QhV dh ÅapkbZ ij cukbZ tkrh gSA

f[kykM+h dks ,d gkFk esa cYyk ¼jSdsV½ vkSj nwljs esa fpfM+;k ¼'kVyd‚d½
ds lkFk 'kq#vkrh js[kk ds ihNs [kM+s gksus ds fy, dgk tkrk gSA ^xks ¼Go½ vFkkZr~ vkjEHk*
dk ladsr feyus ij f[kykM+h dks fu;ekuqlkj nhokj dh rjQ vFkok tkyh okyh js[kk
ds Åij fujarj 30 lsdM a rd okj djuk gksrk gSA ;fn f[kykM+h ls 'kVyd‚d NwV tkrh
gS] rks mls vkjfEHkd js[kk ds ihNs ls fu;ekuqlkj fQj ls 'kq: djus dh vuqefr gksrh
gSA chp esa 30 lsdaM ds NksVs&NksVs varjky ds lkFk çR;sd izfrHkkxh dks rhu ç;klksa dh
vuqefr gksrh gSA

26
lHkh rhuksa 30 lsdaM ds ç;klksa esa usV js[kk ij ;k mlls Åij yxkbZ x;h lgh
fgV~l dh dqy la[;k cSMfeaVu dh ijh{kk esa izfrHkkxh ds çkIrkad gSaA

ykSdgkVZ vkSj eSdiglZu cSMfeaVu dkS'ky ijh{kk dk fujarj 8 fnuksa rd ijh{k.k djsa vkSj
vius çkIrkad uhps dh lwph Hkjsa &

'kkjhfjd çHkko fnu 1 fnu 2 fnu 3 fnu 4 fnu 5 fnu 6 fnu 7 fnu 8
lgh fu;ekuqlkj yxkbZ x;ha
fgV~l ¼30 lsdaM esa½

........................................................................................................................................

27
t‚ulu o‚y&o‚yhx l‚lj ijh{kk

QqVc‚y dh lkekU; [ksy {kerk dk vkadyu djukA

24 QhV pkSM+h vkSj 8 QhV Åaph nhokj ij fpfUgr

yf{kr {ks=] QqVc‚y] fdfdax cksMZ] fpà yxkus ds fy, Vsi vkSj pkWdA

ijh{k.k ds vkjEHk esa çfrHkkxh l‚dj xsan dks fujks/kd js[kk ds ihNs
j[krk gS vkSj bls nhokj ¼y{; {ks=½ dh rjQ fdd djds [ksyrk gSA xsan dks ^¶ykbZ*
¼gok esa fdd½ fd;k tk ldrk gS ;k fQj tehu ij fxjkdj fdd fd;k tk ldrk gSA
,d ijh{k.k ikjh 30 lsdaM dh gksrh gS] ,slh rhu çfrLi/kkZ,¡ gksrh gSaA fu;ekuqlkj

28
fujks/kd js[kk ds ihNs ls [ksyh xbZ xsan dks ,d çgkj ¼fgV½ ds :i esa fxuk tkrk gS] y{;
{ks= ij çgkj djrk gS vkSj çfrHkkxh }kjk fujks/kd ij fdlh Hkh çdkj dk mYya?ku nks"k
ds :i esa fxuk tkrk gSA Lisl xsanksa dk mi;ksx dks mYya?ku ugha ekuk tkrk gSA

rhu ç;klksa esa çfrHkkxh }kjk fd;s x;s ,sls çgkjksa dh la[;k ftuesa
de ls de nks"k gksaA

rkfydk 13% çfrHkkxh dh Js.kh fu/kkZj.k ds fy, ekunaMA

Js"Brj 42 vkSj blls vf/kd

vPNk 37 ls 41

vkSlr 31 ls 36

vkSlr ls de 25 ls 30

[kjkc 24 vkSj mlls de

yxkrkj 8 fnuksa rd t‚ulu o‚y&o‚yhbax l‚dj ijh{k.k djsa vkSj vius vad uhps dh
rkfydk esa Hkjsa %

'kkjhfjd çHkko fnu 1 fnu 2 fnu 3 fnu 4 fnu 5 fnu 6 fnu 7 fnu 8
çgkjksa ¼fgV½ dh dqy la[;k
¼30 lsdaM½ esa

29
........................................................................................................................................

........................................................................................................................................

30
czsMh dk o‚yhcky dkS'ky ijh{k.k

o‚yhcky [ksyus dh lkekU; {kerk dk vkadyu djuk

o‚yhckWy] pkWd vkSj fpà yxkus okyk Vsi] LV‚io‚p ijh{k.k ds

fy, vko';d midj.k gSaA

pkd ls nhokj ij ,d y{; fpfàr fd;k tkrk gSA y{; 11 QhV dh

ÅapkbZ ij 5 QhV dh yackbZ vkSj tehu ls 5 bap dh {kSfrt js[kk ls f?kjk gqvk gksrk gSA
{kSfrt js[kkvksa ds nksuksa fljs Nr dh rjQ 3 ls 4 QhV ÅapkbZ rd gksrs gSaA

çfrHkkxh dks ,d feuV esa y{; ds lkeus fdlh Hkh fcanq ij vf/kd ls
vf/kd la[;k esa o‚yh cukus ds fy, dgk tkrk gSA mls lkQ funsZ'k fn;k tkrk gS fd
dsoy fu;ekuqlkj cukbZ x;ha o‚yh dks gh fxuk tk,xk] bldk vFkZ ;gh gS fd çfrHkkxh
dks OkkLrfod o‚yh cukuh gksrh gSa ftUgsa fu/kkZfjr y{; dh lhekvksa ds Hkhrj gh fgV
fd;k tkrk gSA ;fn xsan idM+ yh tkrh gS vFkok fu;a=.k ls ckgj gks tkrh gS] rks
çfrHkkxh dks fQj ls [ksy nksgjkus ds fy, dgk tkrk gSA çfr;ksfxrk ds fy, nks ç;klksa
dh vuqefr gksrh gSA bu nksuksa ç;klksa esa tks csgrj gksrk gS mls gh çfr;ksfxrk ds vad
ds :i esa fxuk tkrk gSA ^Go^ ¼vkjaHk½ ds ladsr ij xsan dks nhokj ij fpfUgr y{; dh
vksj mNkyk tkrk gSA çfr{ksi ij]xsan dks ^LV‚i] vFkkZr~ #dks*ds ladsr feyus rd
yxkrkj ,d feuV rd fpfàr y{; ij çgkj djuk gksrk gSA

31
,d feuV esa fu;ekuqlkj cukbZ x;ha o‚yh dh la[;k dk ijh{kk ds
çkIrkad gksrs gSaA

czSMh dh o‚yhc‚y dkS'ky ijh{k.k yxkrkj 8 fnuksa rd djsa vkSj vius çkIrkad uhps nh
xbZ rkfydk esa Hkjsa &

'kkjhfjd çHkko fnu 1 fnu 2 fnu 3 fnu 4 fnu 5 fnu 6 fnu 7 fnu 8
1 feuV esa
o‚yh dh la[;k

........................................................................................................................................

32
gjcal flag QhYM g‚dh ijh{k.k

egkfo|ky;h; Lrj ij efgykvksa ,oa iq#"kksa esa lkekU; QhYM g‚dh dkS'ky dk vkadyu

i½ fMªfCyax ,aM fgfVax ijh{k.k

ii½ fMªfCyax ,aM xksy 'kwfVax ijh{k.k
i½ fMªfCyax vkSj fgfVax VsLV % bl ijh{k.k dk mís'; fMªfCyax vkSj çgkj djus dh
{kerk fu/kkZfjr djuk gSA
g‚dh [ksyus okyh fLVDl] xsan] LV‚io‚p] 8 'kadq] ekid Qhrk]
fpfàr djus ds fy, ikmMj vkSj vadi=A
bl ijh{k.k esa çfrHkkxh viuh g‚dh fLVd vkSj xsan ds lkFk çkjfEHkd
js[kk ds ihNs [kM+k@[kM+h gksrk@gksrh gS tc çfrHkkxh ^jsMh! ,oa xks!] dk ladsr çkIr
djrk@djrh gS rks mls ,d&nwljs ls 8 QhV dh nwjh ij ,d lh/kh js[kk esa j[ks 8
'kadqvksa ds e/; ls gksrs gq, Vs<+s es<s ¼ftx&tSx½ rjhds ls fMªfCyax vkjEHk djsA tc
çfrHkkxh vafre iafä esa igq¡p tkrk@tkrh gS] rks og eqM+sxk@eqM+sxh vkSj xsan ij
vkjfEHkd js[kk dh vksj çgkj djsxk@djsxhA ;fn og ,slk djus esa foQy jgrk@jgrh
gS] rks tc rd fd xsan vkjfEHkd js[kk dks ikj u dj ys mls ,d ;k ,d ls vf/kd
iz;kl djus pkfg,A
vafre js[kk ls xsan dks ekjus ds ckn tc xsan vkjfEHkd js[kk dks ikj
dj ysrh gS rc bl çfØ;k esa çfrHkkxh }kjk fy;k x;k le; gh mlds çkIrkad gksaxsA

33
ii½ fMªfCyax vkSj xksy 'kwfVax VsLV % bl ijh{k.k dk mís'; izfrHkkxh ds y{; çgkj
¼xksy 'kwfVax½ dh {kerk dk vkadyu djuk gSA

vko';d midj.k% g‚dh [ksyus okyh fLVDl] 6 xsansa] xksy iksLV vkSj vadi=A

ijh{k.k çfØ;k% o`Ùk ds dsaæ fcanq ij 2 xt dk ,d ckWDl ¼oxZ½ cukrs gSa vkSj ml fcanq
ls o`Ùk ds nksuksa vksj 450 nk;sa vkSj ck;sa ,d gh vkdkj ds oxZ dks fpfàr fd;k tkuk
pkfg,A vkSj xksy iksLV esa ihNs ,d vad iêh yxkbZ tkrh gSA

çfrHkkxh dks nkfgus o`Ùk ds lkeus [kM+s gksuk pkfg, tgka 2 xsansa j[kh xbZ gSa] tSls gh xks]
¼vkjEHk½ dk ladsr feyrk gS] çfrHkkxh ,d xsan ysrk@ysrh gS o`Ùk esa igqapdj xksy iksLV
ij xsan dks ekjus dk ç;kl djrk@djrh gS vkSj mlds }kjk fgV fd;k x;k uEcj gh
mlds vad gksaxsA blh rjg og okil vkdj nwljh xsan ysrk@ysrh gS vkSj mls vkxs dh
vksj c<+krs gq, o`Ùk ds vUnj ys tkrk@tkrh gS vkSj fQj y{; dh vksj çgkj
djrk@djrh gS] blds vad ijh{kd }kjk fjdkWMZ fd;s tkrs gSa] çgkj ds ckn çfrHkkxh
vxys o`Ùk dh vksj c<+rk@c<+rh gS vkSj iwoZor çfØ;k nksgjkrk@nksgjkrh gSA nks o`Ùk ds
e/; [ksyrs gq, çfrHkkxh 30 lsdaM dk czsd ys ldrk@ldrh gSA

leadu çfØ;k% 6 ç;klksa esa ftrus vad çfrHkkxh }kjk çgkj fd;s tkrs gSa ogh mlds
çkIrkad gksrs gSa ¼lHkh Ng ijh{k.kksa dk ;ksx fxuk tkuk pkfg,½A

yxkrkj 8 fnuksa rd fMªfCyax vkSj fgfVax ijh{k.k djsa vkSj vius çkIrkad uhps rkfydk
esa Hkjsa &

'kkjhfjd çHkko fnu 1 fnu 2 fnu 3 fnu 4 fnu 5 fnu 6 fnu 7 fnu 8

vof/k

34
........................................................................................................................................
........................................................................................................................................
........................................................................................................................................
........................................................................................................................................
.......................................................................................................................................
........................................................................................................................................
........................................................................................................................................
........................................................................................................................................
........................................................................................................................................

........................................................................................................................................

35
lw{e O;k;ke dk vFkZ gS gYdk fdUrq çHkkoh O;k;keA bls ;ksfxd okeZ vi Hkh dgk tkrk
gSA ;g vH;klksa dh ,d J`a[kyk gSA ;s vH;kl gekjs 'kjhj ds tksM+ksa vFkkZr laf/k;ksa ¼'ys"k
laf/k½ ds fy, gSaA ;g yphyk iu c<+krs gS vkSj gekjs 'kjhj dks vkluksa ds fy, rS;kj
djrs gSaA

iSjksa dh laf/k;ksa ls lEcfU/kr J`a[kyk dk vH;kl

bl iz;ksx dks iw.kZ dj ysus ds i'pkr~] vki iSjksa dh lfU/k;ksa ls lEcfU/kr vH;klksa dh
J`a[kyk dk mfpr <ax ls fu"iknu ,oa izn'kZu djus esa leFkZ gks tk;saxsA

 pVkbZ ¼;ksxk eSV½

 csyukdkj dq'ku ¼1&2 QhV yackbZ vkSj eksVkbZ 10&15 lseh½&1

 dejk LoPN ,oa goknkj gksuk pkfg,

 vkjkenk;d <hys] gYds lwrh diM+s igusa ¼cgqr pqLr diM+s ugha½
 vH;kl ls iwoZ p'ek] dykbZ ?kM+h] csYV vkfn tSlh oLrq,¡ fudky nsaA

lw{e O;k;ke ds lHkh vH;kl çkjafHkd fLFkfr esa uhps Q'kZ ij cSBdj fd;s tkrs gSa tSls
fd uhps fn[kk;k x;k gS &
 iSjksa dks lkeus dh vksj QSykdj cSBsa vkSj gFksfy;ksa dks maxfy;k¡ ihNs dh vksj bafxr
djrs gq, dwYgs ds cxy esa tehu ij j[ksaA
 flj] xnZu vkSj ihB dks ,d lh/k esa j[ksa vkSj ckgksa dk lgkjk ysa
 vka[ksa can djsa vkSj iwjs 'kjhj dks vkjke nsa

36
iSjksa dh laf/k;ksa ds fy, lw{e O;k;keksa dh la[;k 9 gSaA budk vH;kl fuEukuqlkj
fd;k tkrk gS %

 çkjafHkd fLFkfr esa vkjke ls iSj FkksM+k QSykdj cSBsa] iSj dh maxfy;ksa ds fo"k; esa
lpsr jgsaA

 nksuksa iSjksa dh maxfy;ksa dks /khjs&/khjs ihNs vkSj vkxs dh vksj ?kqek;sa ysfdu V[kus
xfrghu o vkjke dh eqæk esa gksA

 dqN lsdaMksa ds fy, çR;sd fLFkfr esa Bgjsa vkSj bls 10 ckj nksgjk;sa

 iSj dh maxfy;k¡ tc ihNs tk,¡ rks lkal ysa vkSj tc m¡xfy;k¡ vkxs dh rjQ vk;sa
rc lkal NksM+saA

 çkjafHkd fLFkfr esa jgsaA

 /khjs&/khjs nksuksa iSjksa dks vkxs &ihNs pyk;sa] mUgsa V[kus ds tksM+ksa ls eksM+saA

37
 dqN lsdaM ds fy, blh fLFkfr esa jgsaAbl çfØ;k dks nl ckj nksgjk;saA

 V[kus dks ihNs dh vksj >qdkrs gq, lkal ysa] iSj vkxs dh vksj >qdkrs gq, lk¡l
NksMsaA+

 dsoy çkjafHkd fLFkfr esa gh iSjksa dks FkksM+k&lk ,d nwljs ls vyx vkSj lh/kk j[ksaA
 nksuksa iSjksa dks V[kus ls ?kM+h dh fn'kk esa vkSj ?kM+h ls foijhr fn'kk esa nl&nl
ckj ?kqek,¡A Åij dh vkSj tkus ij lkal ysa vkSj ihNs dh rjQ ys tkrs gq, lkal
NksMsaA+
 tkx:drk & iwjs vH;kl ds nkSjku ,M+h dks t+ehu ij fLFkj j[ksaA vH;kl ds
nkSjku ?kqVuksa fgykus ls cpsa] ;fn vko';d gks rks idM+ ysA

 çkjafHkd fLFkfr esa nkfgus ?kqVus dks eksM+sa vkSj gkFkksa dks nkfguh tka?k ds uhps j[ksaA
nkfgus iSj dks lh/kk djsa vkSj ?kqVus ij >qdsa rkfd tka?ksa Nkrh ds lehi vk tk,]
;g ,d lEiw.kZ çfØ;k gS ] blh çfØ;k dks nl ckj nksgjk;saA

 mi;qZDr çfØ;k dks nkfgus iSj ls Hkh djsaA iSj dks lh/kk djrs gq, lkal ysa vkSj
iSj dks eksM+rs gq, lkal NksM+saA

38
 ,M+h vFkok iSj dh maxfy;k¡ tehu dks uk Nq;saA flj vkSj jh<+ dks lh/kk j[ksaA

 çkjafHkd fLFkfr esa gh cSBsa vkSj fiNys vH;kl esa ftl çdkj crk;k x;k gS mlh
çdkj nkfgus ?kqVus dks eksM+saA

 gkFkksa dks nkfguh tka?k ds uhps j[ksa vkSj vaxqfy;ksa dks tdM+ ysa vFkok xq.kkdkj
fLFkfr esa dksgfu;ksa dks idM+ ysa fQj nkfgus iSj dks tehu ls Åij mBk;saA

 ?kqVus ls uhps okys iSj dks ,d cM+s o`Ùkkdkj esa gq, ?kqek;sa] ç;kl djsa fd iSj Åij
dh rjQ xfr djrs gq, lh/kk jgsA

 iSj dks 10 ckj ?kM+h dh fn'kk esa vkSj ?kM+h ls foijhr fn'kk esa ?kqek,¡A

 ck;sa iSj ls Hkh ;gh çfØ;k nksgjk;saA

 Åij ys tkrs gq, lkal ysa vkSj uhps dh vksj ykrs gq, lkal NksM+saA

 Åijh iSj vkSj /kM+ iw.kZ :i ls fLFkj gksuk pkfg,A

39
 çkjafHkd fLFkfr esa gh jgsa] ?kqVuksa ds vkl&ikl dh ekalisf'k;ksa dks fldksM+sa vkSj
?kqVus dks ihNs tka?k dh vksj [khpsaA

 dqN lsdaM ds fy, ladqpu voLFkk esa gh jgsa fQj ladqpu voLFkk ls ckgj vkdj
?kqVus ds Åij dh gìh dks viuh lkekU; fLFkfr esa yk;saA

 5 ls 10 ckj bl dk vH;kl djsaA

 fldksM+rs le; lkal ysa vkSj fldqM+u ds nkSjku lkal jksddj j[ksa vkSj ?kqVus dh
ekalisf'k;ksa dks vkjke nsrs gq, lk¡l NksM+saA

 csgrj çHkko ds fy, ?kqVus ds uhps eqB~Bh elan ;k rfd;k j[ksaA

 ?kqVus ds lHkh vklu DokfMªlsIl ekalis'kh vkSj ?kqVus ds tksM+ ds vkl&ikl ds

Luk;qca/ku dks etcwr djrs gSaA ;s vklu LokLF;o/kZd ÅtkZ dks lfØ; djds
laf/k;ksa dks l'kä cukrs gSaA

 ?kqVus dh leL;k ds fy, ;g lcls vPNk vH;kl gSA

40
 çkjafHkd fLFkfr esa gh jgsa] nkfgus iSj dks eksM+sa vkSj nk;sa iSj dks ckbZa tka?k ij j[ksaA

 bl oä fdlh Hkh rjg ds cy dk ç;ksx uk djsa] nwljs iSj ds lkFk Hkh ;gh çfØ;k
nksgjk;saA

 nkfgus gkFk dks nkfgus iSj ds eqM+s gq, ?kqVus ds Åij j[ksa] nk;sa iSj ds iats dks ck;sa
gkFk ls idM+saA;g vkjfEHkd fLFkfr gSA

41
 /khjs ls nkfgus ?kqVus dks Nkrh dh vksj ys tk;sa vkSj fQj /khjs ls ?kqVus dks uhps
yk;sa vkSj ?kqVus dks /kjrh ls Nwus dh dksf'k'k djsaA
 bl Åij uhps dh xfr dk vH;kl nl ckj djsaA ?kqVus dks Nkrh dh vksj ykrs
le; lkal ysa vkSj Nkrh ls nwj djrs gq, lkal NksM+saA
 bl izfØ;k esa fdlh izdkj dk t+ksj u yxk,aA ;gh izfØ;k nwljs iSj ds lkFk
nksgjk,aA
 dksbZ Hkh bl izfØ;k dk vkH;kl lkalks ds rqY;dkyu fd, fcuk dj ldrk gSA
 ?kqVus vkSj dwYgs dh laf/k;ksa dks [kksyus vkSj /;ku eqæk ds fy, ;g csgrjhu
vH;kl gSA

 vafre vklu ds fy, ckbZa tka?k ij nkfguk iSj j[kdj çkjfEHkd fLFkfr esa cSBsaA
nkfgus gkFk dk mi;ksx djds nk;sa ?kqVus dks pØkdkj ?kqek;saA nk;sa ?kqVus ls
pØkdkj :i esa cM+s ls cM+k o`Ùk cukus dk ç;kl djsaA
 nl ckj ?kM+h dh fn'kk esa vkSj nl ckj ?kM+h ls foijhr fn'kk esa pØ cukus dk
vH;kl djsaA
 iSjksa dks /khjs&/khjs lh/kk djsa vkSj ?kqVus dks NksM+saA
 Åij dh vksj tkrs gq, lkal ysa vkSj uhps dh vksj ykrs le; lkal NksM+saA
 ck;sa iSj ds lkFk Hkh ;gh çfØ;k nksgjk;sAa

42
 iSj QSykdj cSBsaA

 ?kqVuksa dks eksM+sa vkSj iSjksa ds ryoksa dks ,d lkFk yk;saA

 ,M+h dks ftruk laHko gks 'kjhj ds ikl j[ksaA

 nksuksa gkFkksa ls iSjksa dks idM+sa vkSj vkarfjd tka?k dh ekalis'kh dks iwjh rjg ls
vkjkenk;d fLFkfr esa j[ksa];g vklu dh çkjfEHkd fLFkfr gSA

 ?kqVuksa dks vkjke ls Åij uhps djsa vkSj dksgfu;ksa ls iSjksa dks uhps nckdj j[ksaA

 ?kqVuksa ls uhps /kjrh dks Nwus dk ç;kl djsaA

 30ls 40ckj rd bl çdkj Åij uhps djus dk vH;kl djsa lkFk gh ;g Hkh /;ku
j[ksa fd uk rks bl çfØ;k dks >Vds ls djsa vkSj uk gh fdlh Hkh çdkj ds cy
dk ç;ksx djsaA

 lkal& iwjs vH;kl esa lkekU; :i ls lkal ysaA

 tkx:drk & eu esa fxurh djsa] xfr dk /;ku j[ksa] vkarfjd tka?kksa dk f[kapko]
dwYgs dh laf/k;ksa esa gks jgs daiu ds izfr lpsr jgsaA

 bu foijhr fLFkfr;ksa dk /;ku j[ksa & fl;kfVdk vkSj ihB nnZ ls ihfM+r O;fä;ksa
dks ;g vklu ugha djuk pkfg,A

43
 ykHk & ;g /;ku vklu vkSj vU; mUur vkluksa ds fy, O;fä ds iSjksa dks rS;kj
djrk gSA bl vklu ds vH;kl ls tka?k dh ekalisf'k;ksa esa ruko de gksrk gSA
;g yacs le; rd cSBs jgus vkSj pyus&fQjus ls gks jgh Fkdku ls Hkh jkgr
fnykrk gSA

 tSlk fd Åij crk;k x;k gS] 8 fnuksa ds fy, iSjksa dh lHkh laf/k;ksa dk fu;fer
vH;kl djsa vkSj izHkkoksa dks fy[ksa &

'kkjhfjd çHkko fnu 1 fnu 2 fnu 3 fnu 4 fnu 5 fnu 6 fnu 7 fnu 8

f[kapko esa dfBukbZ

dBksjrk@vdM+u

xehZ dk vuqHko

ekalisf'k;ksa esa xkaBas cuuk

[kV&[kV dh vkokt vkuk

Û 'kkjhfjd çHkko ds varxZr  vFkok x dk fu'kku yxk,a rFkk fjdkWMZ tek djsaA

........................................................................................................................................

44
Åijh ihB vkSj da/kksa dh laf/k;ksa ij gLr laf/k;ksa dk vH;kl cgqr vPNk çHkko Mkyrk
gSA

bl vH;kl ds mfpr <ax ls iw.kZ gks tkus ij] vki bl vH;kl J`a[kyk ds çn'kZu vkSj
o.kZu dj ldsaxAs

 ¼;ksx eSV½ pVkbZ &1

 elun ¼1&2 QhV yackbZ vkSj eksVkbZ 10&15 lseh½ &1

 dejk LoPN vkSj goknkj gksuk pkfg,A

 vkjkenk;d <hys] gYds lwrh diM+s igusaA ¼cgqr pqLr ugha½

 vH;kl ls igys p'ek] gkFk ?kM+h] csYV vkfn lkeku fudky nsaA

lw{e O;k;ke ds lHkh vklu çkjafHkd voLFkk esa tehu ij cSBdj fd;s tkrs gSaA 'kjhj
dks vkjke dh voLFkk esa jguk pkfg, vkSj dsoy mUgha ekalisf'k;ksa dk mi;ksx fd;k
tkuk pkfg, tks vklu ls lEcfU/kr gSaA

 iSjksa dks lkeus dh vksj QSykdj cSBsa vkSj gFksfy;k¡ tehu ij dwYgs ds cxy esa
j[ksa] m¡xfy;k¡ ihNs dh rjQ jguh pkfg,A

 flj] xnZu vkSj ihB ,d lh/k esa j[ksa vkSj ckgksa dk lgkjk ysaA

45
 vka[ksa can j[ksa vkSj iwjs 'kjhj dks vkjke nsaA

 cSBus dh vU; voLFkkvksa] dqlhZ ij cSBus vFkok [kM+s gksus dh fLFkfr esa Hkh ;g
vH;kl fd;k tk ldrk gSA

 iSjksa dks ØkWl eqæk esa j[kdj cSBsaA nksuksa gkFkksa dks 'kjhj ds lkeus da/ks ds led{k
QSyk;sa vkSj gFksfy;k¡ uhps dh vksj j[ksaA gkFk [kksysa] vkSj maxfy;ksa dks ftruk
laHko gks mruk pkSM+k QSyk;saA

 m¡xfy;ksa dks cUn djsa vkSj vaxwBs dks vanj j[kdj dM+h eqëh cuk;saA bl çfØ;k
dks nl ckj nksgjk;saA eqëh [kksyrs le; 'okl ysa vkSj eqëh can djus ij lk¡l
NksMsaA+

 vkjfEHkd eqæk esa cus jgsaA gkFkksa dks da/ks ds led{k 'kjhj ds lkeus dh vksj
QSyk;saA iwjs vH;kl ds nkSjku ckgksa dks lh/kk vkSj uhps dh vksj j[ksa vkSj maxfy;ksa
dks Hkh lh/kk j[ksaA

46
 dykbZ ls gkFkksa dks ihNs dh vksj ,sls >qdk;sa tSls ge nhokj dks /kdsy jgs gksaA

 gkFkksa dks dykbZ ls vkxs dh vksj bl rjg >qdk;sa rkfd maxfy;k¡ Q'kZ dh vksj
jgsaA

 iwjs vH;kl ds nkSjku dksgfu;ksa dks lh/kk j[ksa vkSj lfU/k;ksa vFkok maxfy;ksa dh
xkaBksa dks nck,¡ ugha tSlk fd fp= 17-2 esa fn[kk;k x;k gSA

 bls nl ckj nksgjk;saA

 Åij dh vksj xfr djus ds lkFk 'okl ysa vkSj vkxs dh vksj xfr ds lkFk lk¡l
NksMsaA+

 çkjafHkd fLFkfr esa cus jgsaA

 nkfgus gkFk dh eqëh cuk;sa vkSj vaxwBk vanj j[ksaA

 dykbZ;ksa ls eqëh dks /khjs&/khjs ?kqek;sAa lqfuf'pr djsa fd iwjs ?kw.kZu esa gFksyh uhps

47
dh vksj jgsA lgk;rk ds fy, O;fä ck;sa gkFk ls nkfgus gkFk dks idM+ ldrk
gSA vH;kl ds nkSjku gkFk vkSj dksgfu;k¡ iwjh rjg ls lh/kh jguh pkfg,A

 ftruk laHko gks mruk cM+k o`Ùk cukus dk ç;kl djsa tSlk fd fp= 17-3 esa
çnf'kZr fd;k x;k gSA

 nl ckj bl vklu dks ?kM+h dh fn'kk vkSj ?kM+h ls foijhr fn'kk esa djrs gq,
vH;kl djsaA

 blh çdkj dk vH;kl ck;ha eqëh ls nksgjk;saA

 Åij dh vksj tkrs gq, lkal ysa vkSj uhps dh vksj vkrs gq, lkal NksM+saA

 vkjfEHkd fLFkfr esa jgsa] da/kksa ds led{k 'kjhj ds lkeus gkFkksa dks QSyk;sa rFkk
gFksfy;k¡ Åij dh vksj j[ksaA

 dksgfu;ksa ls gkFk eksM+sa vkSj m¡xfy;ksa ls da/kk Nq;saA

 gkFkksa dks fQj ls QSyk;sa] ;g vklu dk ,d pØ gSA

 bl çfØ;k dks nl ckj nksgjk;saA

48
 da/kksa ds led{k gkFkksa dks QSyk;sa] gkFk [kksysa vkSj gFksfy;ksa dks Nr dh rjQ
[kqyk j[ksAa
 dksgfu;ksa ls gkFk eksM+sa vkSj m¡xfy;ksa ls da/kk Nq,¡A
 gkFkksa dks fQj ls QSyk;sa
 bl çfØ;k dks nl ckj nksgjk;saA
 iwjs vH;kl ds nkSjku gkFk Q'kZ ds lekukarj cus jgrs gSa] dksguh da/ks ds Lrj
ij jgrh gSA
 'okl % gkFk lh/kk djrs le; 'okl ysa] vkSj gkFk eksM+rs le; 'okl NksM+saA

 mlh çdkj dh vkjfEHkd fLFkfr esa jgsa A

 m¡xfy;ksa dks da/kksa ij j[ksa A
 ,d cM+k o`Ùk cukrs gq, nksuksa dksgfu;ksa ds lkFk nksuksa da/ks ?kqek;saA
 vkxs vkrs le; Nkrh ds lkeus dksgfu;k¡ dks Li'kZ djus dk iz;kl djsa vkSj
Åij tkrs le; dkuksa dks Li'kZ djsaA ihNs dh vksj tkrs gq, gkFkksa dks ihNs dh
vksj [khapsa vkSj uhps dh vksj vkrs gq, /kM+ dks Li'kZ djsa tSlk fd fp= 17-4 esa
çnf'kZr fd;k x;k gSA ;g vH;kl /khjs&/khjs 10 ckj ?kM+h dh fn'kk esa vkSj ?kM+h
ls foijhr fn'kk esa djsaA

49
'okl & Åij tkrs gq, ij lk¡l ysa vkSj uhps dh vksj vkrs gq, ij lk¡l NksM+saA

lrdZrk & lkal ij] ekufld fxurh vkSj da/ks ds tksM+ksa ds pkjksa vksj f[kapko ds çfr
lrdZ jgsaA

ykHk & ;g vklu yacs le; rd cSBs jgus ds ruko ls jkgr fnykrk gSA

;g lokZbdy Li‚fUMykbfVl esa lgk;d gSA

;g 'olu vkSj Luk;q laca/kh ekalisf'k;ksa ds fy, Hkh vPNk gSA

8 fnuksa rd Åij crk, x, gLr laf/k;ksa ls lEcfU/kr lHkh vH;kl djsa vkSj 'kjhj ij
gks jgs lHkh çdkj ds çHkkoksa dk voyksdu djsa &

'kkjhfjd çHkko fnu 1 fnu 2 fnu 3 fnu 4 fnu 5 fnu 6 fnu 7 fnu 8
f[kapko esa dfBukbZ
vdM+u
xehZ dk vuqHko
ekalisf'k;ksa esa xkaBsa cuuk
[kV&[kV dh vkokt vkuk
foJke

50
Û 'kkjhfjd çHkko ds varxZr  vFkok x dk fu'kku yxk,a rFkk fjdkWMZ tek djsaA

........................................................................................................................................

51
vklu dh bl J`a[kyk ls ihB] Luk;q vkSj gSefLVªax dh ekalisf'k;ksa esa mfpr f[kapko vkSj
'kfä çkIr gksrh gSA

rkM+klu vkSj gLr mRFkkuklu dk çn'kZu djuk

bu vkluksa ds mfpr <ax ls iw.kZ gks tkus ij]

 vki ;s vklu dj ldsaxs vkSj budk izn'kZu Hkh dj ldsaxAs

 ¼;ksx eSV½ pVkbZ &1

 dejk LoPN vkSj goknkj gksuk pkfg,A

 vkjkenk;d <hys] gYds lwrh diM+s igusaA ¼cgqr pqLr ugha½

 vH;kl ls igys p'ek] gkFk ?kM+h] csYV vkfn lkeku fudky nsaA

 nksuksa iSjksa dks tksM+dj [kM+s gksaA

 larqfyr :i ls 'kjhj dk otu nksuksa iSjksa ij cjkcj j[ksaA

 gkFkksa dh maxfy;k¡ ,d nwljs esa Qalk ysa vkSj gFksyh dks Åij dh rjQ ys tkdj
flj ds Åij fLFkj dj nsaA

 ;g vkjfEHkd eqæk gSA

52
 iwjs vH;kl ds nkSjku vk¡[kksa dks ,d fcanq ij fLFkj j[ksaA

 'okl ysa vkSj gkFkksa dks flj ds Åij dh rjQ [khapsa vkSj ,fM+;ksa dks mBkdj iSjksa
ds vaxwBs ds cy ij [kM+s gks tk,¡A

 dqN lsdaM ds fy, lkal jksdsa vkSj blh fLFkfr esa fLFkj jgsaA

 lkal NksM+rs gq, vkSj vkjfEHkd fLFkfr esa vk,aA

 ;g ,d pØ iw.kZ gqvk] blh rjg 10 ls 15 ckj rd ;gh vH;kl djsaA

 lkal ysus vkSj NksM+us dh izfØ;k gkFkksa ds mBkus vkSj uhps ykus dh çfØ;k ds
vuqlkj gksuh pkfg,A

 tkx:drk &leLr xfr lkalksa ds lkFk&lkFk gksuha pkfg,] lEiw.kZ 'kjhj ds

f[kapko vkSj larqyu dk /;ku j[ksaA

 iSjksa dks ,d lkFk j[kdj lh/ks [kM+s gksa vkSj 'kjhj ds otu dks nksuksa iSjksa ij
leku :i ls larqfyr djsaA gkFkksa dks 'kjhj ds lkeus QSyk;sa vkSj iwjs 'kjhj dks
vkjke nsaA ;g vkjfEHkd eqæk gSA

53
 'okl ysa vkSj /khjs&/khjs gkFkksa dks flj ds Åij mBk;sa vkSj lkFk gh flj dks FkksM+k
ihNs dh vksj >qdk;saA 'okl Hkjsa vkSj gkFkksa dks cxy esa bl rjg QSyk;sa fd
da/kksa ds led{k ,d lh/kh js[kk cu ldsA

 lkal dks ckgj NksM+sa vkSj lkal ds lkFk esy cSBkrs gq, iqjkuh voLFkk esa ykSVsaA

 ;g ,d pØ gS] bls 5 ls 10 ckj nksgjk;sa

 blls 'kkjhfjd vkSj ekufld larqyu fodflr gksrk

gSA
 ;g 'kjhj dks yacor f[kapko nsrk gSA
 'kkjhfjd vdM+u dks lekIr djus vkSj ltxrk
fodflr djus ds fy, ;g vklu vR;ar ykHkdkjh
gSA
 ;g da/ks vkSj Åijh ihB ls tdM+u dks lekIr
djrk gSA

 5 lIrkg rd fu;fer :i ls Åij of.kZr lHkh vklu djsa vkSj 'kjhj ij iM+us
okys çHkkoksa dk fujh{k.k djsa&

'kkjhfjd çHkko lIrkg 1 lIrkg 2 lIrkg 3 lIrkg 4 lIrkg 5

jh<+ dk f[kapko

ekalisf'k;ksa dk vkjke

xgjh lk¡l ysuk

ihB ds fupys fgLls dks
vkjke

 'kkjhfjd çHkko ds varxZr  vFkok x yxk,a rFkk vfHkys[k tek djsaA

54
........................................................................................................................................
........................................................................................................................................
........................................................................................................................................
........................................................................................................................................
........................................................................................................................................
........................................................................................................................................
........................................................................................................................................
........................................................................................................................................

........................................................................................................................................

55
ihNs dh vksj eqM+us okys vklku mnj dh ekalisf'k;ksa esa mfpr f[kapko ykrs gSa lkFk gh
jh<+ ds pkjksa rjQ dh ekalisf'k;ksa dks lq–<+ vkSj lqMkSy cukrs gSa A

bu vkluksa ds iw.kZ djus ij] vki ;s vklu mfpr <ax ls dj ldsaxs vkSj lkFk gh budk
çn'kZu dj ldsaxsA

 ¼;ksx eSV½ pVkbZ &1

 lery rfd;k ¼ 1 ls 2 QhV yEckbZ] eksVkbZ 10 ls 15 ls-eh-½

 dejk vPNh rjg ls LoPN vkSj goknkj gksuk pkfg,A

 vkjkenk;d <hys] gYds lwrh diM+s igusaA ¼cgqr pqLr ugha½

 vH;kl ls igys p'ek] gkFk ?kM+h] csYV vkfn lkeku fudky nsaA

 isV ds cy ysV tk,¡] iSj lh/ks j[ksa] ,fM;k¡ vkSj iSjksa ds vaxwBs lkFk j[ksa] ryos
ds Åij dh vksj gksaA

 gFksfy;ksa dks tehu ij lh/ks vkSj da/kks dh laf/k ds uhps j[ksa] m¡xfy;k¡ vkxs dh
rjQ gksaA ekFks ds Q'kZ ij j[ksa vkSj vka[ksa can djsAa lkjs 'kjhj dks foJke dh eqæk
esa j[ksa] ;g vkjfEHkd eqæk gSA

56
 /khjs ls flj] xnZu] da/ks vkSj /kM+ dks lkal ysrs gq, ftruk Åij dh vksj mBk
ldrs gSa] mBk;saA

 vafre eqæk esa t?kukLFkh vkSj dwYgs dh gìh tehu ij gh jgsxh vkSj ukfHk
yxHkx 3 ls-eh- rd gYdh Åij jgsxhA Hkqtk;sa lh/kh j[ksa ;k u j[ksa ;g ihB
ds yphysiu ij fuHkZj djrk gSA

 vkjfEHkd eqæk esa ykSVus ds fy,] /khjs ls ihB ds Åijh Hkkx dks NksM+sa] fQj ukfHk]
Nkrh] da/ks] vkSj vUr esa ekFks dks t+ehu ij j[ksa] ihB ds fupys fgLls dks vkjke
nsaA ;g vklu dk ,d pØ gS] ,sls 3 ls 5 pØksa dk vH;kl dhft;sA

 'olu % /kM+ mBkrs le; lkal ysa] vafre eqækvksa rd lkal lkekU; j[ksa vkSj tc
/kM+ dks uhps yk;sa rc lkal NksM+saA

isfIVd vYlj] gfuZ;k] mPp jäpki] gkbijFkk;jkW;fMTe ls ihfM+r yksxksa dks ;g vklu
fo'ks"kK ds ekxZn'kZu esa djuk pkfg,A

;g vklu jh<+ dh vius LFkku ls f[kldh gìh ¼fLyIM fMLd½ dks fQj ls mlds LFkku
ij ykus esa lgk;d gksrk gS] ihB nnZ nwj djrk gS vkSj jh<+ dks LoLFk j[krk gSA ;g Hkw[k
c<+krk gS] dCt lekIr djrk gS vkSj isV ds lHkh vaxksa fo'ks"kdj ;—r vkSj xqnsZ ds fy,
ykHkdkjh gksrk gSA

57
 isV ds cy lh/ks ysV tk,¡] gkFkksa dks tka?kksa ds uhps j[ksa] iwjs vH;kl ds nkSjku
nksuksa iSjksa dks lh/kk j[ksaA BksM+h dks tehu ij j[ksa vkSj gYdk lk vkxs dh vksj
[khapAsa

 ihB dh ekalisf'k;ksa dh lgk;rk ls] fcuk ?kqVus eksM+s ck;k iSj ftruk Åij mBk
ldrs gSa] mBk;saA nwljk iSj lh/kk] lgt vkSj tehu ls Li'kZ djrk gqvk jguk
pkfg,A Jksf.k dks uk rks >qdk;sa uk gh eksM+saA fcuk f[kapko ds] lgtrk ls dqN
nsj blh eqæk esa jgsaA

 ;gh çfØ;k nkfgus iSj ds lkFk djsa] ;g bl vklu dk ,d lEiw.kZ pØ

dgykrk gSA

lkal ysa vkSj lkal [kRe gksrs rd ck,¡ iSj dks Åij mBk,¡] lkal dks jksddj
mlh eqæk esa jgsa] lk¡l NksM+rs gq, iSj dks çkjafHkd fLFkfr esa yk,¡A

;g Åijh vkSj fupyh ihB nksuksa ds fy, lcls vPNk vH;kl gSA ;g ¼lk;fVdk½ vkSj
vfLFk Hkax ¼fLyIM fMLd½ esa ykHkdkjh gSA ;g dCt dks Hkh de djrk gSA

 5 lIrkg rd mi;qZDr lHkh ihNs dh vksj eqM+us okys vkluksa dk vH;kl djsa vkSj
çHkkoksa dk fujh{k.k djsa&

'kkjhfjd çHkko lIrkg 1 lIrkg 2 lIrkg 3 lIrkg 4 lIrkg 5

ihB ds fy, ykHkçn

dej nnZ dks de djuk

mnj dks lqMkSy cukuk

Û 'kkjhfjd çHkko ds varxZr vFkok x yxk,a rFkk vfHkys[k tek djsaA

58
........................................................................................................................................
........................................................................................................................................
........................................................................................................................................
........................................................................................................................................
........................................................................................................................................
........................................................................................................................................
........................................................................................................................................

59
vxz oadu vklu ¼vkxs dh vksj >qddj fd;s tkus okys vklu½ ,d vfØ; xfr gS
ftlesa ekalisf'k;ksa dks [khapus ds fy, xq#Rokd"kZ.k dk mi;ksx fd;k tkrk gSA vH;kl
dk ;g lewg Nkrh ds ladqpu ls lacaf/kr gS rFkk lkal NksM+rs gq, foJke feyrk gSA

bl vklu ds iw.kZ gks tkus ij] vki bl vH;kl J`a[kyk dk lgh <ax ls çn'kZu dj
ldsaxsA

 ¼;ksx eSV½ pVkbZ &1

 lery rfd;k ¼yEckbZ 1 ls 2 lseh- vkSj eksVkbZ 10 ls 15 ls-eh-½ &1

 dejk LoPN vkSj goknkj gksuk pkfg,A

 vkjkenk;d <hys] gYds lwrh diM+s igusaA ¼cgqr pqLr ugha½

 vH;kl ls igys p'ek] gkFk ?kM+h] csYV vkfn lkeku fudky nsaA

 /kjrh ij cSBsa vkSj nksuksa iSjksa dks ,d lkFk ckgj dh rjQ QSyk;sa] gkFk ?kqVuksa ij
j[ksaA ;g vklu dh vkjfEHkd eqæk gSA iwjs 'kjhj dks lgt eqæk esa j[ksa fo'ks"kdj
fupyh ihB dksA

 /khjs ls dwYgksa dh rjQ ls vkxs dh vksj >qdsa] vkSj mlh le; gkFk ljdkdj iSj
ds vaxwBksa dks Nwus dk ç;kl djsaA igys mnj dks tka?kksa ls Li'kZ djkus dk ç;kl

60
djsa vkSj fQj vkjke ls flj dks vkxs dh rjQ >qdk;sa vkSj ekFks ls ?kqVuksa dks
Nwus dh dksf'k'k djsaA dqN lsdaM ds fy, lgt :i ls blh eqæk esa jgsaA

 /khjs ls vkjfEHkd eqæk esa ykSVsaA ;g vklu dk ,d pØ gS] ,sls 3 ls 5 pØksa dk

vH;kl djsaA

'okl&vkjfEHkd eqæk esa lkal ysa] vkxs dh vksj >qdrs gq, lkal NksM+sa vkSj fQj vkjfEHkd
eqæk esa ykSVrs gq, lkal ysaA

lk;fVdk] vfLFk& Hkax ¼fLyi fMLd½ vFkok vU; fdlh Hkh çdkj dh i`"B Hkkx ls
lEcfU/kr leL;k okys yksxksa dks ;g vklu ugha djuk pkfg,A

 ;g vklu f'kjkvksa ¼gSefLVªax½ ds f[kapko esa vkSj dwYgs dh laf/k dks yphyk
cukus ds fy, ykHknk;d gSA

 ;g mnj ,oa Jksf.k {ks=ksa dks lqMkSy cukrk gSA

 tka?kks vkSj dwYgksa ls vfrfjä olk dks gVkrk gSA fMLd çksySIl] ekfld /keZ
laca/kh fodkj] lqLr ftxj] e/kqesg] dksykbfVl] xqnsZ dh chekjh] czksadkbfVl vkSj
bvkssfluksfQfy;k ds çca/ku esa ;g mi;ksxh gSA

61
 8 lIrkg rd fu;fer :i ls Åij crk, vuqlkj vklu dk vH;kl djsa vkSj
fQj 'kjhj ij iM+us okys çHkkoksa dk voyksdu djsa&

'kkjhfjd çHkko & lIrkg 1 lIrkg 2 lIrkg 3 lIrkg 4 lIrkg 5 lIrkg 6 lIrkg 7 lIrkg 8

ihB dh ekalisf'k;ksa dk
f[kapko@fldqMu+

mnj dh ekalisf'k;ksa dk
f[kapko@fldqMu+

olk de gksuk

'kjhj dks vkjke feyuk

 ekufld fLFkfr ij izHkko iM+uk vFkok 'kkjhfjd çHkko ds varxZr x yxk,a rFkk
vfHkys[k tek djsaA

........................................................................................................................................
........................................................................................................................................
........................................................................................................................................
........................................................................................................................................
........................................................................................................................................
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........................................................................................................................................
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62
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........................................................................................................................................
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........................................................................................................................................

........................................................................................................................................

63
¼Likbuy fV~ofLVax vklu½ es#naM ?kqeko ds vklu es#naMh; LokLF; ds vkluksa dh
egRoiw.kZ J`a[kyk gSA HkkoukRed vkSj 'kkjhfjd Lrj ij fu;af=r ?kqeko ¼fV~ofLVax½ thou
dh leL;kvksa vkSj xkaBksa dks çcU/ku ds rjhds dk çfrfu/kRo djrk gSA

bl vklu ds vH;kl ds ckn] vki ;g vklu dk mfpr :i ls dj ldsaxs vkSj bldk

izn'kZu dj ldsaxAs

 ¼;ksx eSV½ pVkbZ &1

 elun ¼1 ls 2 QhV yEckbZ] eksVkbZ 10 ls 15 lseh-½

 dejk LoPN vkSj goknkj gksuk pkfg,A

 vkjkenk;d <hys] gYds lwrh diM+s igusaA ¼cgqr pqLr jgha½

 vH;kl ls igys p'ek] gkFk ?kM+h] csYV vkfn lkeku fudky nsaA

vkjfEHkd fLFkfr & vkjfEHkd fLFkfr fuEuqlkj gksxh

 t+ehu ij iSj ckgj dh rjQ QSykdj cSBsa] gFksfy;ksa dks dwYgksa ds cxy esa t+ehu
ij j[ksa] m¡xfy;k¡ ihNs dh rjQ gksaA

 flj] xnZu vkSj ihB ,d lh/k esa gksus pkfg,A

64
 vk¡[ksa can j[ksa vkSj iwjs 'kjhj dks vkjke nsaA

 nkfgus iSj dks ?kqVus ls eksMa+s vkSj nkfgus iSj dks tehu ij lery j[ksa] ck;sa ?kqVus
ds ckgj j[ksaA

 ck;sa iSj dks eksMa+s vkSj iSj nk;sa furac ds ikl yk;s]a lqfuf'pr djsa fd vkidh ,M+h
dwYgs dks dsoy Nw, vkSj furac ds uhps u gks ¼,M+h ij u cSBsa ½A

 nkfguh ckag dks nkfgus dwYgs ds cxy esa j[ksa m¡xfy;k¡ ihNs dh vksj j[ksa vFkok
nkfguk gkFk ihB ds chp esa ihNs dh vksj j[ksa] gFksyh ckgj dh rjQ gksuh
pkfg,A

 nk;sa iSj ;k V[kus dks ck;sa gkFk ls idM+sa rkfd nkfguk ?kqVuk ck;sa gkFk ds ikl
gksA

 ftruk laHko gks mruk lh/ks cSBsaA

 /khjs&/khjs nkbZa vksj ?kwesa vkSj lkFk gh lkal NksM+rs gq, gkFkksa] flj vkSj /kM+ dks
?kqek;saA

 tksj u Mkysa] jgsa] dqN lsdaM ¼20&30 lsdaM½ ds fy, lkekU; lkal ds lkFk blh
fLFkfr esa jgsa ¼;fn lgt yxs rks lkal jksddj ,d gh fLFkfr esa jgsa½A

 lkal ysa vkSj vkjfEHkd fLFkfr esa ykSVsaA

65
& lqfuf'pr djsa fd ;fn nk;k¡ ?kqVuk Åij dh vksj gS rks nkbZa vksj
eqM+sa vkSj ;fn ck¡;k ?kqVuk Åij gS rks ckbZa vksj eqM+saA

isfIVd vYlj] gfuZ;k ls ihfM+r yksxksa vkSj xHkZorh efgykvksa dks bl vH;kl dk ç;kl
ugha djuk pkfg,A

 es#naM dh ulksa dks LoLFk j[krk gSA

 ihB dh ekalisf'k;ksa dks etcwr vkSj yphyk cukrk gSA

 ;g mnj ds vaxksa dks LoLFk j[krk gS vkSj vXuk'k; ds dk;ksaZ dk vuqdwyu djus
ds lkFk& lkFk e/kqesg ds fy, rks ;g lcls vPNk vH;kl ekuk tkrk gSA

 8 lIrkg rd yxkrkj Åij crk;s vuqlkj vklu dk vH;kl djsa vkSj 'kjhj ij
gks jgs çHkkoksa dk voyksdu djsa&

'kkjhfjd çHkko & lIrkg1 lIrkg2 lIrkg3 lIrkg4 lIrkg5 lIrkg6 lIrkg7 lIrkg8

ihB dh ekalisf'k;ksa esa f[kapko

vkSj ladqpu

mnj dh ekalisf'k;ksa dk
ladqpu vkSj f[kapko

vfrfjä olk dks de djuk vkSj

'kjhj dks vkjke nsuk

ekufld fLFkfr dks

çHkkfor djuk

 'kkjhfjd izHkko ds vraxZr yxk,a x rFkk vfHkys[k tek djsaA

66
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67
mYVs gksdj fd;s tkus okys vklu ¼buoVsZM vklu½ 'kjhj ij xq#Rokd"kZ.k dh fØ;k dks
çfrykse dj nsrs gSa] ;g vkarfjd vaxksa ¼QsQM+s] ân; vkSj ikpu vaxksa½ dks vkjke nsrk gS
vkSj lkekU;r% 'olufØ;k dks Bhd djus esa lgk;d gksrs gSaA

bl iz;ksx ds ckn] vki ;g vklu mfpr :i ls dj ik,sxs vkSj bldk izn'kZu dj

ldsaxsA

 ¼;ksx eSV½ pVkbZ &1 ¼rg fd;k dacy ;k njh i;kZIr eksVh gksuh pkfg,½

 lery rfd;k ¼1 ls 2 QhV yEckbZ] 10 ls 15 lseh- eksVkbZ½ &1

 dejk LoPN vkSj goknkj gksuk pkfg,A

 lqfuf'pr djsa fd dejs esa vH;kl {ks= ds vkl& ikl dksbZ QuhZpj u gksA

 vkjkenk;d <hys] gYds lwrh diM+s igusaA ¼cgqr pqLr ugha½

 vH;kl ls igys p'ek] gkFk ?kM+h] csYV vkfn lkeku fudky nsaA

vkjfEHkd fLFkfr &rg fd;s x;s dEcy ij ihB ds cy ysVsa vkSj gkFk 'kjhj ds cxy esa
j[ksa] gFksfy;k¡ uhps dh vksj j[ksAa

 xgjh lkal ysa] isV dh ekalisf'k;ksa dks ladqfpr djsa vkSj gkFkksa ds lgkjs /khjs&/khjs

68
iSjksa dks Åij dh vksj mBk;sa] ç;kl djsa fd iSj lh/ks jgsa ¼vki pkgsa rks gkFkksa ls
/kjrh ij ncko dk lgkjk ys ldrs gSa ½A

 /khjs&/khjs vkjke ls furEcksa dks jksy djsa vkSj /kM+ dks yEcor Åij dh vksj
mBk;saA

 gFksfy;ksa dks Åij dh rjQ j[ksa] dksgfu;ksa dks eksM+sa vkSj ihB dks lgkjk nsus ds
fy, gkFkksa dks ilfy;ksa ds ihNs j[krs gq, lgkjk nsaA

 Nkrh dks vkjke ls vkxs dh rjQ c<+k;sa vkSj Bqìh ls Nkrh dks Nwus dh dksf'k'k
djsAa

 vafre fLFkfr esa dksf'k'k djsa fd nksuksa iSjksa dks 'kjhj ds lkFk yEcor eqæk esa j[ksaA
otu gkFkksa ij jgsxk vkSj fLFkj eqæk esa Bgjsa vkSj iSj vkjke dh eqæk esa jgsaA

 vk¡[ksa can djsa vkSj blh eqæk esa tc rd lgt jg ldsa jgsa] 'olu lkekU; j[ksa
¼fdlh rjg dk tksj u Mkysa½A

69
 vkjfEHkd fLFkfr esa ykSVsa] iSjksa dks vkxs yk;sa tc rd fd iSj Åij ;k flj ds
ihNs u vk tk,¡A
 lkal NksM+rs le; /khjs&/khjs gkFkksa dh eqæk dks NksM+sa] jh<+ dh çR;sd d'ks#dk dks]
fQj furac dks uhps Q'kZ ij ys vk, vkSj iSjksa dks tehu ij j[ksaA
 bl vklu dks dsoy ,d ckj gh djsa vkSj ç;kl djsa fd vH;kl ds ek/;e ls
vklu d eqæk esa jgus dk le; c<+k;saA

 xzhok lEcU/kh d'ks#dh; laf/k çnkg ¼ljokbdy Li‚fUMykbfVl vkSj fLyi

fMLd½
 mPp jäpki vkSj ân; lEcU/kh vU; leL;k;sa
 vk¡[kksa dh detksj ekalisf'k;k¡
 c<+k gqvk FkkbjkbM] ;—r vkSj Iyhgk
 ekgokjh ds le;

 ;g eu dks 'kkar djrk gS] ekufld vkSj HkkoukRed ruko ls NqVdkjk fnykrk
gSA Fkk;jkbM vkSj iSjkFkk;jkbM xzafFk ds dk;Z dks csgrj djrk gSA

 ;g nek] e/kqesg] Fkk;jkbM fodkj] jtksfuo`fÙk ds mipkj esa mi;ksxh gSA

 8 lIrkg rd yxkrkj Åij crk;s vuqlkj vklu dk vH;kl djsa vkSj 'kjhj ij
iM+us okys çHkkoksa dk voyksdu djsa &

'kkjhfjd çHkko lIrkg1 lIrkg2 lIrkg3 lIrkg4 lIrkg5 lIrkg6 lIrkg7 lIrkg8

ihB dh ekalisf'k;ksa esa f[kapko@ladqpu

mnj dh ekalisf'k;ksa dk
ladqpu@f[kapko

vfrfjä olk dks de djuk vkSj 'kjhj

dks vkjke nsuk

ekufld fLFkfr dks çHkkfor djuk

70
 'kkjhfjd çHkko ds varxZr  vFkok x yxk,a rFkk vfHkys[k tek djsaA

........................................................................................................................................

71
larqyu gsrq fd;s tkus okys vklu ¼cSysaflax xzqi½;kSfxd vH;klksa dk og lewg gS tks
ekufld larqyu fodflr djrk gS lkFk gh thou ds izfr vkSj vf/kd ifjiDo –f"Vdks.k
dks fodflr djrk gSA

bl vklu ds vH;kl ds ckn] vki ;g vklu dk mfpr :i ls dj ldsaxs vkSj bldk

izn'kZu Hkh dj ldsaxsA

 ;ksx eSV

 dejk LoPN vkSj goknkj gksuk pkfg,A

 vkjkenk;d <hys] gYds lwrh diM+s igusaA ¼cgqr pqLr ugha½

 vH;kl ls igys p'ek] gkFk ?kM+h] csYV vkfn lkeku fudky nsaA

 iSjksa dks tksM+dj lh/ks [kM+s gksaA viuk /;ku lkeus ds fdlh ,d fcanq ij dsfUær
djsa vkSj bls iwjs vH;kl ds nkSjku cuk;s j[ksa] ;g vkjfEHkd fLFkfr gSA
 viuk ot+u ck;sa iSj ij j[ksaA nkfguk iSj eksM+sa vkSj ryos dks tka?k ds vanj dh
rjQ j[ksaA ,M+h furEc ds ikl gksuh pkfg, vkSj nkfguk ?kqVuk ckgj dh rjQ
gksuk pkfg,A
 viuk larqyu cuk;s j[ksa vkSj fLFkj jgsa] /khjs ls vius gkFkksa dks 'kjhj ds ihNs
[khapsa vkSj gkFkksa dks çkFkZuk eqæk esa j[ksa] ;fn lgt gS vkSj larqyu cuk jgs rks
gkFkksa dks flj ds Åij rd mBk;saA

72
 iwjh rjg ls bl eqæk ls ckgj vk;sa vkSj lkbM cnysaA bls ,d ls nks ckj rd
nksgjk;saA

iwjs vH;kl ds nkSjku 'okl lkekU; j[ksa A

/;ku HkkSagksa ds e/; esa vk¡[kksa dss ,d fuf'pr fcanq ij dsfUær djsaA

Qwyh gqbZ f'kjkvksa ls xzflr O;fä dks bl vklu ls cpuk pkfg,

 ;g larqyu cukus ds fy, vkluksa dk lewg gS] ;g 'kkjhfjd larqyu cukus esa
lgk;d rks gS gh lkFk gh ekufld larqyu Hkh fodflr djrk gSA

 ;g ruko vkSj fpark dks nwj djus esa lgk;d gksrk gSA

 ;g /;ku dsfUær djus esa lgk;d gS] Le`fr c<+krk gS lkFk gh HkkoukRed]
ekufld vkSj 'kkjhfjd Lrj ij Hkh larqyu dks c<+kus esa lgk;d gSA

 ;g iSjksa] ,fM+;ksa vkSj iatksa dh ekalisf'k;ksa dks etcwr cukrk gSA

 8 lIrkg rd yxkrkj Åij crk;s vuqlkj vklu dk vH;kl djsa vkSj 'kjhj ij
iM+us okys çHkkoksa dk voyksdu djsa &

'kkjhfjd çHkko fnu 1 fnu 2 fnu 3 fnu 4 fnu 5 fnu 6 fnu 7 fnu 8

ihB dh ekalisf'k;ksa esa f[kapko

vkSj ladqpu

mnj dh ekalisf'k;ksa dk
ladqpu vkSj f[kapko

vfrfjä olk dks de djuk

ekufld fLFkfr ij izHkko

 'kkjhfjd çHkko ds varxZr  vFkok x yxk,a rFkk vfHkys[k tek djsaA

73
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lw;Z ueLdkj 'kCn dk vFkZ gS lw;Z dh vkjk/kuk djukA12 ;ksx eqækvksa ds :i esa lw;Z
ueLdkj 'kkjhfjd] ekufld 'kfä dk vPNk lapkj djrk gS lkFk gh lkFk 'kjhj dh
egRoiw.kZ ÅtkZ Hkh iznku djrk gSA

bl vklu ds ckn] vki lw;Z ueLdkj dk mfpr :i ls dj ldsaxs vkSj mfpr <ax ls
bldk izn'kZu dj ldsaxsA

 ¼;ksx eSV½ pVkbZ &1

 lery rfd;k ¼ 1 ls 2 QhV yEckbZ] eksVkbZ 10 ls 15 lseh-½ &1

 dejk vPNh rjg ls LoPN vkSj goknkj gksuk pkfg,A

 lqfuf'pr djsa fd dejs esa vH;kl {ks= ds vkl ikl dksbZ QuhZpj uk gksA

 vkjkenk;d <hys] gYds lwrh diM+s igusaA

 vH;kl ls igys p'ek] gkFk ?kM+h] csYV vkfn lkeku fudky nsaA

 'kjhj dk otu nksuksa iSjksa ij cjkcj Mkyrs gq, lh/ks] fLFkj eqæk esa [kM+s gksaA

 da/kksa dks lgt j[ksaA lkal ysa vkSj nksuksa gkFkksa dks Åij mBk;saA

75
 'okl NksM+rs gq, m¡xfy;k¡ Åij j[kdj gFksfy;ksa dks çkFkZuk eqæk esa lhus ds
lkeus yk;saA

 gkFkksa dks mjksfLFk ds foijhr vugr pØ esa j[ksaA

¼gkFkksa dks mBkus dh eqnzk½

 lkal ysa vkSj gkFk mBkdj ihNs dh vksj ys tk,¡A

 Hkqtkvksa dks dkuksa ds ikl j[ksaA

 iwjs 'kjhj dks Åij dh rjQ [khapsaA

 'okl NksM+sa vkSj dej dks vkxs dh rjQ >qdk;saA

 'okl NksM+sa vkSj gkFkksa dks uhps yk;sa vkSj gFksfy;ksa tehu ij lery j[ksaA

 /;ku j[ksa fd ?kqVus eqM+sa ughaA ?kqVuksa dks ekFks ls Nwus dh dksf'k'k djsa vkSj iSjksa
vkSj ihB dh ekalisf'k;ksa esa dqN f[kapko eglwl djsAa

76
 lkal ysa vkSj nkfgus iSj dks ihNs dh rjQ ftruk vf/kd ys tk ldrs gSa bl
rjg ys tk,¡ fd nkfguk ?kqVuk /kjrh dks Li'kZ djsA

 ck;sa iSj dks gFksfy;ksa ds chp esa j[ksaA

 f[kapko gYdk gksuk pkfg,] jh<+ ij vf/kd ncko uk MkysaA

 Jksf.k dks vkxs yk;sa vkSj jh<+ dks o`Ùkkdkj j[kdj Åij dh vksj ns[ksaA

 lkal NksM+sa] vius dwYgksa vkSj ihNs ds fgLls dks Åij dh vksj mBk;saA

 lkal NksM+sa vkSj dwYgksa dks Nr dh vksj /kdsyaAs vc vkidk 'kjhj ÞmyVs ohß dh
eqæk esa vk tkrk gSA

 dksgfu;ksa vkSj ?kqVuksa dks lh/kk j[ksaA viuk flj ?kqVuksa dh fn'kk esa bl rjg
[khapsa fd Bqìh Nkrh dks Li'kZ djsaA

 ?kqVuksa dks uhps /kjrh ij yk;sa vkSj lkal NksM+saA

 Nkrh vkSj Bqìh dks /kjrh ls Li'kZ djkrs gq, isV ds cy lh/ks ysVsaA

 gFksfy;ksa dks da/kksa ds ikl tehu ij j[ksaA

 vius 'kjhj dks /khjs ls Åij dh vksj mBk;saA

 vkids nksuksa gkFk] nksuksa iSj] nksuksa ?kqVus] Nkrh vkSj BksM+h vkfn ;s 'kjhj ds vkB
vax t+ehu ls Li'kZ gksus pkfg,A

 vkxs dh vksj >qdsa vkSj ihB ds cy lh/ks ysV tk,¡A

 vius gkFkksa dks da/kksa ds cxy esa j[ksaA

 lkal ysa vkSj vius 'kjhj dk Åijh fgLlk viuh ukfHk rd Åij mBk;saA vius
da/kksa dks vkjke nsa vkSj Åij dh vksj ns[ksaA

 dqN lsdaM ds fy, yEch vkSj xgjh lk¡lsa ysaA ihB vkSj uhps dh ihB dks
vf/kd [khapus ls cpsaA

77
 lkal NksM+sa vkSj /khjs ls vkjke dh fLFkfr esa ykSV vk;saA

ioZrklu@ Hkæklu@ v/kkseq[k 'olu ¼ioZr eqæk½ & ikaposa pj.k ds

vuq:i

v'olapkyu vklu @ ,dinçlkj.k vklu & pkSFks pj.k ds vuq:i

ikngLrklu @ gLriknklu & r`rh; pj.k ds vuq:i

gLr mRFkkuklu & f}rh; pj.k ds vuq:i

ueLdkjklu@ç.kkeklu ¼çkFkZuk eqæk½ & çFke pj.k ds vuq:i

vR;f/kd ruko] xaHkhj ân; leL;k] xaHkhj ihB lEcU/kh leL;k] gfuZ;k] ekgokjh ds
le; bl vH;kl ls cpuk pkfg,A

 8 lIrkg rd yxkrkj Åij crk;s vuqlkj vklu dk vH;kl djsa vkSj 'kjhj ij
iM+rs çHkkoksa dk voyksdu djsa&

'kkjhfjd çHkko fnu 1 fnu 2 fnu 3 fnu 4 fnu 5 fnu 6 fnu 7 fnu 8

jh<+ esa f[kapko

gSefLVªax ekalisf'k;ksa vkSj

ihB esa f[kapko

mnj dh ekalisf'k;ksa dk
ladqpu

ÅtkZ esa c<+kÙs kjh vkSj ekufld

fLFkfr dks lgt djuk

 'kkjhfjd çHkko ds varxZr  vFkok x yxk,a rFkk vfHkys[k tek djsaA

78
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79
ukM+h 'kks/ku og çfØ;k gS tks ukM+h dks 'kq) djrh gSA ;g ,d larqfyr O;k;ke gS vkSj
;g cqfu;knh ;ksxkH;kl gSA

bl vklu ds vH;kl dks iwjk djus ds ckn] vki ukM+h 'kks/ku çk.kk;ke vH;kl ds mfpr
:i ls dj ldsaxs vkSj çn'kZu Hkh dj ldsaxAs

 ¼;ksx eSV½ pVkbZ &1

 elun rfd;k ¼1 ls 2 QhV yEckbZ] 10 ls 15 lseh- eksVkbZ½ &1

 dejk LoPN vkSj goknkj gksuk pkfg,A

 vkjkenk;d <hys] gYds lwrh diM+s igusaA

 vH;kl ls igys p'ek] gkFk ?kM+h] csYV vkfn lkeku fudky nsaA

 jh<+ lh/kh j[kdj fdlh Hkh vklu eqæk esa cSBsaA

 ck;ak gkFk ck;sa ?kqVus ij j[ksaA

 nkfguk gkFk uklkxz eqæk esa j[ksa] lEiw.kZ vH;kl ds nkSjku rtZuh vkSj e/;ek
Å¡xyh HkkSagksa ds e/; esa fLFkj j[ksaA vaxwBs dks nkfguk uFkquk can djus ds fy,
vkSj vukfedk dks ck;ak uFkquk can djus ds fy, ç;ksx djsaA

80
 ck;sa uFkqus ls 'okl ysa vkSj fQj ck;sa uFkqus dks can dj nk,a uFkqus ls 'okl NksMaA+s
fQj nkfgus uFkqus ls 'okl ysa vkSj nk,a uFkqus dks can djds ck;sa uFkqus ls 'okl
NksM+saA ;g iwjk ,d pØ gSA

 ç;kl djsa fd lkal ysus vkSj NksM+us dk vuqikr 1%1 dk j[ksaA

 nl ls iUæg pØ vH;kl djsaA

 ftl çdkj rduhd &1 esa mfYyf[kr gS vkjfEHkd fLFkfr vkSj 'olu dks mlh
çdkj nksgjk;saA

 'okl ysus ds vafre {k.k esa] nksuksa uFkqus can dj vkarfjd 'okl dks jksdsaA

 'okl NksM+us dh çfØ;k lgt vkSj larqfyr gksuh pkfg, lkFk gh xfr Hkh mruh
gh gksuh pkfg, ftruh 'okl ysus dh gksA

 lkal ysus dk vuqikr larqfyr j[ksa] vkarfjd vo/kkj.k] lkal NksM+us dk vuqikr
& 1%4%2

çR;sd rduhd dk de ls de 6 ekg rd vH;kl djsaAbl vH;kl dk iwjk

ykHk vxyh rduhd ds lkFk la?k"kZ djus ds ctk, çR;sd Lrj dks O;ofLFkr :i ls iw.kZ
djds çkIr fd;k tkrk gSA oSdfYid uFkqus ls lkal ysrs gq, vkSj HkkSag ds e/; ij /;ku
dsfUær djrs gq, lko/kku jguk pkfg,A

ukM+h 'kks/ku v‚Dlhtu dh vfrfjä vkiwfrZ ls iwjs 'kjhj dk iks"k.k lqfuf'pr

djrk gSA ;g çkf.kd vojks/kksa dks LoPN djrk gS vkSj bMk] fiaxyk vkSj lq"kqEuk ukM+h dks
larqfyr djrk gS ftlds ifj.kkeLo:i vk/;kfRed tkx:drk c<+rh gSA ;g ,d
larqfyr çk.kk;ke gSA ;g efLr"d ds nksuksa xksyknZ~/kksa dks larqfyr djrk gSA ;g vkarfjd
tkx:drk dh Hkkouk fodflr djrk gSA

mPp jäpki okys O;fä] ân; dh xaHkhj leL;k dks rduhd 2 ¼vkarfjd vo/kkj.k½ dk
ç;kl ugha djuk pkfg,A

81
 8 lIrkg rd yxkrkj Åij crk;s vuqlkj vklu dk vH;kl djsa vkSj 'kjhj ij
iM+rs çHkkoksa dk voyksdu djsa&

'kkjhfjd çHkko fnu 1 fnu 2 fnu 3 fnu 4 fnu 5 fnu 6 fnu 7 fnu 8

jh<+ esa f[kapko

gSefLVªax ekalisf'k;ksa vkSj

ihB esa f[kapko

mnj dh ekalisf'k;ksa
dk ladqpu

ÅtkZ esa c<+ksÙkjh vkSj ekufld

fLFkfr dks lgt djuk

 'kkjhfjd çHkko ds varxZr  vFkok x yxk,a rFkk vfHkys[k tek djsaA

82
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83
;s 'kkafr nk;d vkSj vkjkenk;d lkal ysus dh rduhd gSaA

Hkzkejh vkSj 'khrdkjh çk.kk;ke dk çn'kZu djuk A

bl vklu ds vH;kl ds ckn] vki 'kked ,oa 'khry çk.kk;ke dj ldsaxs vkSj dk mfpr
:i ls n'kkZ ldsaxsA

 ;ksx pVkbZ & 1

 elun rfd;k ¼1&2 QhV yackbZ vkSj eksVkbZ 10&15 ls-eh-½ & 1

 dejk LoPN vkSj goknkj gksuk pkfg,A

 vkjkenk;d <hys] gYds lwrh diM+s igusa A ¼cgqr pqLr ugha½

 vH;kl ls igys p'ek] dykbZ ?kM+h] csYV vkfn tSls lkeku fudkysaA

 jh<+ lh/kh djds fdlh Hkh vkjkenk;d vklu esa cSBsaA vaxwBs dks dkuksa ls
lVkdj j[ksa] dksguh lh/kh jgsA

 'okl% nksuksa ukfldk fNæksa ls 'okl ysa] eqag can dj nkarksa ds e/; ls mPN~okl
djsa A bl le;] e/kqeD[kh dh /ofu tSlk Loj mRiUu gksrk gS A bl çfØ;k
dks nl ckj djuk pkfg, A

tkx:drk% ;g /ofu efLr"d esa xwatuh pkfg, A

84
;g vfuæk fodkj vkSj fljnnZ nwj djus ds fy, lcls vPNk vH;kl gSA

ruko nwj djus ds fy, ;g vPNk gSA ;g ,dkxzrk vkSj Le`fr c<+krk djrk gSA

2- 'khrdkjh çk.kk;ke

 vka[ksa can djds fdlh Hkh vkjkenk;d /;ku eqæk esa cSBsa vkSj iwjs 'kjhj dks vkjke
nsaA nkarksa dks ,d lkFk can djs]a gksBksa dks bl rjg ls [kksyas fd nkar fn[kkbZ iM+saA
uje rkyw ds lkeus thHk dks likV ;k eksM+dj j[kk tk ldrk gSA

 nkarksa esa ls /khjs&/khjs vkSj xgjh lkal ysaA lkal ysrs gq, var esa eqag can djsa] fQj
ukd ls /khjs&/khjs fu;af=r rjhds ls lkal NksM+saA

 ;g ,d pØ gSA bl çdkj ds nl ls iaæg pØksa dk vH;kl djsaA ¼xehZ ds

ekSle esa ;g yxHkx 40 ls 60 pØksa rd fd;k tk ldrk gSA ;g vU; vkluksa
ds vH;kl ds ckn ;k fQj ,sls ;ksxkH;klksa ds ckn fd;k tkuk pkfg, tks 'kjhj
esa rki mRiUu djrs gSa½

;g fgflax dh vkokt+ ij gksuk pkfg,A

;g vH;kl 'kjhj vkSj eu dks 'kkar djrk gSA

 ;g ekalisf'k;ksa esa vkjke nsrk gS vkSj ekufld 'kkafr c<+krk gSA

 ;g jäpki vkSj vEyrk dks de djus esa lgk;d gksrk gSA

85
 blls nkar vkSj elwM+s LoLFk jgrs gSaA

fuEu jäpki] lkal dh chekfj;ksa vkSj vR;f/kd 'ys"ek ls ihfM+r yksxksa

dks 'khrdkjh çk.kk;ke dk vH;kl ugha djuk pkfg,A

 8 lIrkg ds fy, nSfud :i ls Åij of.kZr çk.kk;ke vH;klksa dks iwjk djsa vkSj
çHkkoksa dk fujh{k.k djsa&

'kkjhfjd çHkko lIrkg1 lIrkg 2 lIrkg 3 lIrkg 4 lIrkg 5 lIrkg 6 lIrkg 7 lIrkg 8

lkal dh xgjkbZ

vkjke ls lkal ysuk

y;c) lkal ysuk

rukoeqä 'kjhj] eu
vkSj ÅtkZ dk Lrj

 'kkjhfjd çHkko ds varxZr  vFkok x yxk,a rFkk vfHkys[k tek djsaA

86
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87
usfr ukfldk ekxZ dks lkQ vkSj 'kq) djus dh ,d çfØ;k gSA

bl ç;ksx ds iwjk gksus ds ckn vki tyusfr fØ;k djus esa vkSj mldk izn'kZu djus esa
l{ke gksaxsA

 usfr crZu & 1

 gYdk xeZ ikuh & 2 ls 3 yhVj

 ued & 3 pk; dh pEep

 fV';w isij vkSj gkFk dk rkSfy;k & 1

;g fØ;k ,sls LoPN LFkku ij dh tkuh pkfg, tgk¡ mfpr ty fudklh dh lqfo/kk
¼flad ;k o‚'k csflu½ gksA

ikuh dks mckysa vkSj tc ikuh 'kjhj ds rkieku ds vuqdwy BaMk gks tk, rc bldk
mi;ksx djsaA 1 yhVj ikuh esa 1 pk; dh pEep ued Mkysa A

crZu dk mi;ksx djus ls igys mls vPNh rjg ls lkQ djds dhVk.kqjfgr dj ysa A

 vkjkenk;d <hys] gYds lwrh diM+s igusaA ¼cgqr vf/kd pqLr ugha½

 vH;kl ls igys p'ek] dykbZ ?kM+h] csYV tSls vkfn lkeku fudky nsa A

88
 ;g çkr% fØ;kvksa ls fuo`Ùk gksdj nUreatu djus ds mijkUr dh tkuh pkfg,A

1- dkxklu esa cSBsaA

2- usfrcrZu esa xquxquk [kkjk ikuh ysaA

3- usfrcrZu ds 'kadq dks ck;ha ukfldk esa Mkysa vkSj flj dks nk;ha vkSj >qdkdj nk;sa
uFkqus dks FkksM+k uhps dh vksj j[ksaA

4- çfØ;k ds nkSjku eqag dks [kqyk j[kdj eqag ls lkal ysa

5- nkfguh ukfldk ls ikuh fudyus yxrk gSA lkFk gh] ikuh ds lkFk dQ@
cyxe Hkh fudyrk gSA

6- blh çfØ;k dks nwljs uFkqus ls Hkh djsaA

7- ty usfr ds rqjar ckn] ukfldk ds vanj dk ikuh fudkyus ds fy, dikyHkkrh

djsAa

8- blds ckn dqN le; ds fy, 'k'kkadklu esa vkjke djsaA

89
;g ukd dh uyh dh leL;kvksa tSls] ukd cguk] lkbulkbfVl vkfn dks nwj djrk gSA

çfØ;k ds iwjk gksus ds ckn] uFkqus lq[kk,aA

 bl vH;kl dks 8 fnuksa ds fy, Åij crk, vuqlkj djsa vkSj çHkkoksa dk
voyksdu djsa

'kkjhfjd çHkko fnu 1 fnu 2 fnu 3 fnu 4 fnu 5 fnu 6 fnu 7 fnu 8

eqag ls lkal ysuk

lgt :i ls lkal ysuk

ekFks esa gYdkiu

eglwl gksuk

fljnnZ

lkbul ls cyxe fudyuk

 'kkjhfjd çHkko ds varxZr  vFkok x yxk,a rFkk vfHkys[k tek djsaA

90
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91
dqaty fØ;k dgk tkrk gS tks Hkkstu uyh vkSj Åijh ikpu ekxZ dks
LoPN djrh gSA

dqaty fØ;k dk çn'kZu djuk A

bl ç;ksx ds iwjk gksus ds ckn vki dqaty fØ;k dj ldsaxs vkSj bldk çn'kZu dj
ldsaxsA

 gYdk xeZ ikuh & 2 ls 3 yhVj

 ued & 3 pk; pEep

 fV';w isij vkSj gkFk dk rkSfy;k & 1

;g fØ;k ,sls LoPN LFkku ij dh tkuh pkfg, tgk¡ mfpr ty fudklh lqfo/kk ¼flad
;k o‚'k csflu½ gksA

ikuh dks mckysa vkSj tc ikuh 'kjhj ds rkieku ds vuqdwy BaMk gks tk, rc bldk
mi;ksx djsaA 1 yhVj ikuh esa 1 pk; dh pEep ued Mkysa A

crZu dk mi;ksx djus ls igys mls vPNh rjg ls LoPN djds dhVk.kqjfgr dj ysa A

92
 vkjkenk;d <hys] gYds lwrh diM+s igusa ¼cgqr pqLr ugha½

 vH;kl ls igys p'ek] dykbZ ?kM+h] csYV tSls vkfn lkeku fudky nsa A

 maxyh ds uk[kwu dkV ysaA

 ;g çkr% fØ;kvksa ls fuo`Ùk gksdj nUr eatu djus ds mijkUr dh tkuh pkfg,A

1- dkxklu esa cSBsaA

2- ,d ds ckn ,d fxykl xquxquk [kkjk ikuh yxkrkj rc rd ih;sa tc rd

mYVh tSlk eglwl uk gksus yxs A bldk vFkZ gS fd vc vki ikuh ugha ih
ldrs gSaA

3- fQj [kM+s gksdj dej ls vkxs dh vksj >qdsaA

4- fQj eqag [kksysa vkSj nk,a gkFk dh rhu vaxqfy;ksa ls thHk ds vafre Hkkx dks
jxM+uk 'kq: djsaA

5- vH;kl dh 'kq#vkr esa ikuh de ek=k esa vk ldrk gS ysfdu thHk ds vafre
Hkkx ls yxkrkj jxM+us ds ckn mYVh 'kq: gks tkrh gSA yacs le; rd vH;kl
ds ckn] thHk ds var esa maxfy;k¡ Mkys fcuk mYVh 'kq: gks tkrh gSA

 ;g ,d LoLFk O;fä ds LokLF; dks cuk, j[kus ds fy, mi;ksxh gSA

 ;g isV dh vEyrk dks lkQ djus ds fy, mi;ksxh gSA

 ;g lkal vkSj xys ds dQ+ dh nqxaZ/k dks nwj djrk gSA

mPp jäpki] isfIVd vkSj xzg.kh laca/kh vYljksa vkSj vka[kksa dh detksj ekalisf'k;ksa okys
O;fä dks ;g fØ;k djus ls cpuk pkfg,A

93
 bl vH;kl dks 8 lIrkg ds fy, lIrkg esa ,d ckj Åij crk, vuqlkj djsa
vkSj çHkkoksa dk fujh{k.k djsa &

'kkjhfjd çHkko lIrkg1 lIrkg 2 lIrkg 3 lIrkg 4 lIrkg 5 lIrkg 6 lIrkg 7 lIrkg 8

isV dk gYdk
gksuk

vEy çfrokg

Åijh ihB esa

vkjke

fljnnZ

ekufld ruko
esa deh

xys ls 'ys"ek
dh lQkbZ

 'kkjhfjd çHkko ds varxZr  vFkok x yxk,a rFkk vfHkys[k tek djsaA

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95
dikyHkkfr fØ;k efLr"d dh LoPNrk gsrq dh tkrh gSA

dikyHkkfr fØ;k djuk A

bl ç;ksx ds iwjk gksus ds ckn vki dikyHkkfr fØ;k ds vH;kl dks djus esa l{ke gksaxsA

 ;ksx pVkbZ &1

 elun rfd;k ¼1&2 QhV yackbZ vkSj eksVkbZ 10&15 ls-eh-½ & 1

dejk 'kkar] LoPN vkSj vPNk goknkj gksuk pkfg,A

 vkjkenk;d <hys] gYds lwrh diM+s igusa ¼cgqr pqLr ugha½

 vH;kl ls igys p'ek] csYV] ?kM+h vkfn tSls lkeku fudky nsa A

1- ihB lh/kh djds in~eklu ;k lq[kklu esa cSBsaA

2- nksuksa gkFkksa dks ?kqVuksa ij j[ksaA

3- isV dh ekalisf'k;ksa dks vkjke nsdj lkekU; :i ls xgjh lkal ysaA

4- lkal dks rsth ls rFkk cyiwoZd ckgj NksM+sa] tcfd lkal ysus dh izfØ;k lkekU;
gksuh pkfg,A

96
5- dikyHkkfr esa lkal jksduk ugha tkrhA dsoy lk¡l NksM+us vkSj lk¡l ysus dk
vH;kl fd;k tkrk gSA

6- lk¡l ysuk dikyHkkfr dk eq[; vax gSA

7- blh çfØ;k dks 20&25 ckj nksgjk,a vkSj /khjs&/khjs vH;kl dk le; c<+k,aA

vH;kl [kkyh isV fd;k tkuk pkfg,A

 ;g 'kjhj esa v‚Dlhtu dh ek=k c<+kdj QsQM+s vkSj jä dks 'kq) djrk gSA

 ;g eu dks 'kkar djrk gSA

 fu;fer vH;kl ot+u de djus esa enn djrk gS vkSj 'kjhj dh lHkh ç.kkfy;ksa
ls fo"kSys inkFkZ ckgj fudkyrk gSA

 ;g ân; vkSj mPp jäpki ds jksfx;ksa ds fy, mi;qä ugha gSA

 xfeZ;ksa esa yacs le; rd bldk vH;kl u djsaA

 ;fn fdlh izdkj dk bykt py jgk gS rks fo'ks"kK dh lykg ysaA

97
 bl vH;kl dks 8 lIrkg ds fy, lIrkg esa ,d ckj Åij crk, vuqlkj djsa
vkSj çHkkoksa dk voyksdu djsa &

'kkjhfjd çHkko lIrkg1 lIrkg 2 lIrkg 3 lIrkg 4 lIrkg 5 lIrkg 6 lIrkg 7 lIrkg 8

eqag ls lkal ysuk

lgt 'olu

ekFks esa gYdkiu

eglwl gksuk

fljnnZ esa vkjke

 'kkjhfjd çHkko ds varxZr  vFkok x yxk,a rFkk vfHkys[k tek djsaA

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99
vka[kksa dks >idk, fcuk ,d fuf'pr fcanq ;k oLrq dks ,dVd ns[kus dh fØ;k =kVd
fØ;k dgykrh gSA
bls ruko jfgr ,d lgt çfØ;k dh rjg djuk pkfg,A

=kVd fØ;k djuk

bl vH;kl ds iw.kZ gksus ds mijkar vki =kVd fØ;k dj ldsaxs vkSj djds n'kkZ ldsaxsA

 ;ksx pVkbZ & 1

 eksecÙkh LVSaM ¼21@2 ÅapkbZ½ & 1

 eksecÙkh] ?kh dk nhid] ;a=] fcUnq vkfn oLrq,aA

dejk 'kkar] LoPN vkSj va/ksjk vkSj iou eqä gksuk pkfg,A

;ksxkH;kl dh rS;kjh

 vkjkenk;d <hys] gYds lwrh diM+s igusa ¼cgqr pqLr ugha½

 vH;kl ls igys p'ek] d‚UVSDV ysal vkfn tSls lkeku fudky nsaA

1- eksecÙkh tyk,a vkSj bls yxHkx 4 QhV ij vka[kksa ds lkeus j[ksaA

2- ihB dks lh/kk j[krs gq, in~eklu ;k lq[kklu esa cSBsaA iwjs 'kjhj dks vkjke nsa
vkSj 'kkar jgsaA

100
3- vc viuh vk¡[ksa [kksysa vkSj fcuk iyd >idk, nhid dh ykS dks ns[ksa A

4- fcuk ruko ds ftruk gks lds mruh nsj rd ,dVd ns[ksa A

5- tc vk¡[ksa Fkdus yxsa] tyu eglwl gksus yxs ;k vkalw cgus yxsa rks vkjke ls
viuh vk¡[ksa can djsaA

6- fQj ls vk¡[ksa [kksysa vkSj ;gh çfØ;k vkjEHk djsaA

7- /khjs&/khjs vH;kl c<+k,aA vH;kl ds ek/;e ls O;fä dqN lsdaMksa ls ysdj dqN
feuVksa rd fcuk iyd >idk, çfØ;k tkjh j[k ldrk gS]fdUrq bls 20 feuV
ls vf/kd u djsaA

volkn esa] fexhZ ls ihfM+r O;fä;ksa dks fo'ks"kK ds ijke'kZ ls ;g djuk pkfg, A

 Åij mfYyf[kr fof/k ds vuqlkj bl vH;kl dks 8 lIrkg rd gj jkst+ djsa

vkSj çHkkoksa dk voyksdu djsa &

'kkjhfjd çHkko lIrkg1 lIrkg 2 lIrkg 3 lIrkg 4 lIrkg 5 lIrkg 6 lIrkg 7 lIrkg 8

uhan dh xq.koÙkk

,dkxzrk esa o`f)

fljnnZ

vkarfjd
tkx:drk

HkkoukRed :i ls
vkjke feyuk

ekFks esa gYdkiu

 'kkjhfjd çHkko ds varxZr  vFkok x yxk,a rFkk vfHkys[k tek djsaA

101
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102
gLr eqæk /;ku ds fy, vuqdwy gS] vkSj vkarfjd lq[k esa lgk;rk djrh gSA

gLreqæk dk çn'kZu djuk

bl vklu ds vH;kl ds ckn] vki bls mfpr :i ls dj ldsaxs vkSj dj ds n'kkZ
ldsaxsA

 ¼;ksx eSV½ pVkbZ &1

 elun rfd;k ¼1 ls 2 QhV yEckbZ vkSj eksVkbZ 10 ls 15 ls-eh-½ &1

 dejk vPNh rjg ls LoPN vkSj goknkj gksuk pkfg,A

 vkjkenk;d <hys] gYds lwrh diM+s igusaA ¼cgqr vf/kd pqLr ugha½

 vH;kl ls igys p'ek] gkFk ?kM+h] csYV vkfn lkeku fudky nsaA

flj] xnZu vkSj jh<+ dks ,d lh/k esa j[kdj fdlh Hkh vkjkenk;d /;ku vklu esa cSBsaA
1- ;g eqæk rtZuh dks vaxwBs dh uksd dks Li'kZ djrs gq, dh tkrh gS]
tcfd vU; rhu vaxqfy;k¡ lh/kh j[kh tkrh gSaA
;g Le`fr esa lq/kkj djrk gS] ruko] fpark] fujk'kk dks nwj dj eu dks
'kkar djrk gSA Kku eqæk ,dkxzrk c<+krh gS blfy, fo|kfFkZ;ksa vkSj cqf)thfo;ksa
}kjk] Kku çkIr djus ds fy, bldk vH;kl fd;k tkrk gSA

103
2- bl eqæk dk vH;kl rtZuh maxyh dks vaxwBs ds vk/kkj ij ys tkdj
vaxwBs ls nckdj fd;k tkrk gSA

3- ;g eqæk vukfedk dks vaxwBs ds vk/kkj ij >qdkdj vkSj vaxwBs ls

vukfedk dks nckdj dh tkrh gSA
;g 'kjhj esa eksVkik vkSj Hkkjhiu dks de djrh gSA

4- nksuksa gkFkksa dh maxfy;ksa dks feyk,a vkSj ck,a vaxBw s dks Åij dh vksj
j[ksaA
;g BaM dks de djrh gS vkSj ot+u ?kVkus esa lgk;d gksrh gSA

5- vukfedk vkSj vaxwBs ds fljs dks nck,a vkSj vU; maxfy;ksa dks
lh/kk j[ksaA

;g irys O;fDr ds fy, vkSj ;g 'kkjhfjd ped dks c<+kus esa lgk;d
gS A lkFk gh ekufld ladh.kZrk esa Hkh ifjorZu djrh gSA

6- vukfedk vkSj dfu"B maxyh ds fljs dks vaxqBs ds fljs ij Li'kZ

djsaA vkSj vU; nks maxfy;ksa dks lh/kk j[ksaA

'kjhj] ekufld Lrj vkSj 'kkjhfjd :i ls bruk l'kä gks tkrk gS fd

dksbZ Hkh chekjh 'kjhj ij vkØe.k ugha dj ldrhA csgrj jä ifjlapj.k esa
lgk;d gS lkFk gh jä okfgdkvksa dh #dkoV dks nwj djrh gSA 'kjhj vkSj eu
dks ÅtkZ] vk'kk vkSj mRlkg çnku djrh gSA

7- rtZuh maxyh dks eksM+sa vkSj bls vaxwBs ds Åijh fljs ij j[ksa vkSj
fQj vaxwBs dh fljs ls e/;ek vkSj vukfedk ds fljksa dks Li'kZ djsaA

;g ân;k?kkr esa batsD'ku dh rjg dke djrh gSA fujarj vH;kl ls ;g

ân; jksx dks Bhd dj ldrh gSA

8- ;g eqæk dfu"Bk maxyh ds fljs ls ysdj vaxwBs ds fljs rd Li'kZ

djds dh tkrh gSA

;g 'kjhj esa ty rRo dh deh ls gksus okys lHkh jksxksa esa ykHkdkjh gSA
;g Ropk vkSj jä fodkjksa dks nwj djrh gSA

104
 bl vH;kl dks 8 lIrkg ds fy, nSfud :i ls Åij of.kZr çfØ;k ls djsa vkSj
çHkkoksa dk fujh{k.k djsa&

'kkjhfjd çHkko lIrkg1 lIrkg 2 lIrkg 3 lIrkg 4 lIrkg 5 lIrkg 6 lIrkg 7 lIrkg 8

vareqZ[kh Hkko

cfgeqZ[kh Hkko

ekufld ruko
esa vkjke

 'kkjhfjd çHkko ds varxZr  vFkok x yxk,a rFkk vfHkys[k tek djsaA

........................................................................................................................................

105
ca/k dk vFkZ gS fu;a=.k djuk ;k ck¡/kukA ;g ;ksx esa 'kkjhfjd ca/k ls lacaf/kr gSA ;ksx
esa bu vH;klksa ds lkFk] ge vius 'kjhj ds vaxksa dks fu;a=.k esa j[kus dk ç;kl djrs
gSaA ge mfì;u ca/k dk vH;kl djus tk jgs gSaA

mfì;u ca/k dks djuk A

bl ç;ksx ds iwjk gksus ds ckn vki mi;qä rjhds ls mfì;u ca/k dj ldsaxs vkSj dj
ds fn[kk ldsaxAs

 ;ksx pVkbZ & 1

 elun rfd;k ¼1&2 QhV yackbZ vkSj eksVkbZ 10&15 l-seh-½ & 1

dejk lkQ+ vkSj vPNk goknkj gksuk pkfg,A

 vkjkenk;d] gYds] lwrh diM+s igusaA

 vH;kl ls igys p'ek] dykbZ ?kM+h] csYV vkfn tSls lkeku fudky nsa A

 lq[kklu] ineklu] fl)klu tSlh fdlh Hkh vkjkenk;d /;kueqæk esa cSBsaA
 viuh jh<+ dh gìh dks lh/kk j[ksaA
 nksuksa gkFkksa dks ?kqVuksa ij j[ksaA vka[ksa can djsa vkSj iwjs 'kjhj dks vkjke nsaA
 /khjs&/khjs xgjh lkal ysa vkSj lk¡l NksM+saA QsQM+ksa dks iwjh rjg ls [kkyh djus dk
ç;kl djsaA

106
 lkal NksM+us ds ckn gkFkksa dks lh/kk djsa] da/kksa dks Åij mBk,aA

 tgka rd laHko gks mnj xqgk esa isV dh ekalisf'k;ksa dks vanj vkSj Åij [khapsaA

 bl fLFkfr esa lgt :i esa jgsaA

 fQj isV dh rkuh gqbZ ekalisf'k;ksa dks vkjke nsa vkSj dksguh ls >qdsaA fQj
/khjs&/khjs 'okl ysa vkSj çkjafHkd fLFkfr esa ykSV vk,aA tc lkal ysus dh fØ;k
lkekU; gks tk, rks blh çfØ;k dks nksgjk,aA

 mPp jäpki] ân; jksx ls ihfM+r O;fDr fo'ks"kK ls ijke'kZ djds bldk
vH;kl djsa A

 ca/k ds fy, 'kkjhfjd fLFkjrk vko';d gSA

 viuh vk¡[ksa can j[ksaA

 bl vH;kl dks djus esa tYnckth u djsaA

 viuh {kerk ds vuqlkj djsaA

 bls djrs le; lkal ysus ds fy, t+ksj u yxk,saA

 blls 'kkjhfjd] euksoSKkfud vkSj vk/;kfRed ykHk çkIr gksrs gSaA

 ;g tSfod ÅtkZ dks vk/;kfRed ÅtkZ esa ifjofrZr djrk gSA

 ;g xSl lEcU/kh fodkjksa dks nwj djrk gSA

 mfì;u ca/k mnj jksxksa dks nwj djrk gSA

 ;g /;ku dks vf/kd çHkkoh cukrk gSA

 ;g vUr% L=kfo ra= ¼,aMksØkbu flLVe½ dks fu;af=r djrk gSA

 ;g gekjs 'kjhj ds pØksa dks tkx`r djus esa lgk;d gksrk gSA

107
 bl vH;kl dks 8 lIrkg Åij mfYyf[kr fof/k ls jkst djsa vkSj çHkkoksa dk
voyksdu rd djsa&

'kkjhfjd çHkko lIrkg1 lIrkg 2 lIrkg 3 lIrkg 4 lIrkg 5 lIrkg 6 lIrkg 7 lIrkg 8

ÅtkZ ds Lrj
esa o`f)
'olu esa lgk;d
vkarfjd tkx:drk
esa o`f)
vk/;kfRed psruk
dk vuqHko

 'kkjhfjd çHkko ds varxZr  vFkok x yxk,a rFkk vfHkys[k tek djsaA

........................................................................................................................................

108
;kSfxd vo/kkj.kk ds vuqlkj] /;ku] eu vkSj psruk dh og fLFkfr gS] ftlesa lrdZrk]
eu vkSj bafæ;ksa dh xfr'khyrk vkSj lai.w kZ ,dkxzrk c<+rh gSA

bl vH;kl ds iw.kZ gksus ds ckn vki mfpr rjhds ls ;ksx fuæk dk çn'kZu vkSj o.kZu
dj ldsaxAs

 ;ksx pVkbZ & 1

 <dus ds fy, iryh pknj vkfn & 1

dejk lkQ+ vkSj vPNk goknkj gksuk pkfg,A

 vkjkenk;d] gYds] lwrh diM+s igusaA

 vH;kl ls igys p'ek] dykbZ ?kM+h] csYV vkfn tSls lkeu fudky nsa A

1- 'koklu ds nkSjku xgjh lkal ysa vkSj iwjs 'kjhj dks 'kkar j[ksa A lkal NksM+rs gq,
'kjhj dks lgt eglwl djsaA

2- tc 'kjhj ds ftl Hkh vax dk uke iqdkjk tk, rc viuh psruk dks 'kjhj ds
iqdkjs x, Hkkx esa ys tkb,A ;kn j[ksa fd vkids 'kjhj esa ruko vkSj xfr ugha
gksuh pkfg,A

3- viuh psruk nkfgus iSj dh vaxqyh ij] fQj nwljh] rhljh] pkSFkh vkSj ikapoh
Å¡xyh ij ys tk,a vkSj fQj viuh psruk dks ,M+h V[kus] fi.Myh] ?kqVus] tka?k
vkfn esa ?kqek,aA

109
4- ;gh çfØ;k ck,a iSj ds lkFk Hkh nksgjk;sa A mlds ckn viuh psruk dks nk,a vkSj
ck,a gkFkksa ds Hkkxksa esa ys tk,aA

5- iSjksa vkSj gkFkksa ds ckn] /kM+ vkSj ckn esa vius iwjs psgjs ij /;ku dsafær djsaA bls
ge U;klk & vH;kl ;k c‚Mh fotqvykbts'ku dgrs gSaA

6- 'kjhj dh dYiuk ds ckn] çR;sd dksf'kdk ds çokg dks eglwl djsaA eglwl djsa
fd vkids 'kjhj ds lcls detksj ;k jksxxzLr Hkkx ij daiu gks jgk gSA vius
'kjhj dks eglwl djk,a fd jksxxzLr Hkkx LoLFk gks jgk gSA

7- blh rjg viuh psruk dks 'kjhj ds fofHkUu fgLlksa ij ,d ls vf/kd ckj ?kqek;saA
'kjhj dks vf/kdre foJke vkSj vkjke feysxkA

8- ekufld :i ls lkal ysus NksM+us dh izfØ;k ds çfr lpsr jgsaA bls mYVh
fxurh esa 54 ls 0 rd fxusa tSls & eq>s irk gS fd eSa lkal ys jgk@jgh gw¡A
eq>s irk gS] eSa lkal NksM+ jgk@jgh gw¡A tc rd vki 0 rd ugha igq¡prs rc
rd ;g fxurh tkjh j[ksaA ;fn vki chp esa fxurh Hkwy tkrs gSa] rks çfØ;k dks
54 ls fQj ls vkjEHk djsaA lks;sa ugha fxurh djuk tkjh j[ksaA

9- vius vkarfjd us=ksa ls] ç—fr ds fofHkUu lqanj –';ksa dh dYiuk djsaA tSls
vki igkM+] cgrs >juksa dks ns[k jgs gSaA vki leqæ dh ygjksa dks ns[k jgs gSaA
çkr%dky ds lw;ksZn; dh dYiuk djsaA fdlh çfl) eafnj dh dYiuk djsaA ml
LFkku ij çkFkZuk djus okys lnL;ksa ds lewg esa ekufld :i ls [kqn dks 'kkfey
djsaA vFkok vki ftl /keZ ls tqM+s gSa ml ds çkFkZuk LFky dh dYiuk djsa tSls
vxj vki eqfLye gSa rks efLtn esa uekt+ i<+us dk lkspsaA ;fn vki fl[k gSa] rks
xq#}kjs esa izkFkZuk djsaA ;fn vki bZlkbZ gSa rks ppZ esa çkFkZuk djsaA la{ksi esa] vius
vki dks HkkoukRed :i ls ml voLFkk esa 'kkfey djsa ftlesa vkidks fo'okl
gSA

10- bu txgksa dh ekufld :i ls ;k=k djrs le;] viuk /;ku ogk¡ 'koklu esa
ij iM+s gq, vius 'kjhj ij dsafær djsaA fQj ls viuh psruk dks 'kjhj ds lHkh
Hkkxksa esa tYnh ls Øe esa ys tk,aA fQj ls vius 'kjhj esa çkf.kd ÅtkZ çokg
eglwl djsa vkSj 'kjhj esa thou dks eglwl djsaA

11- vc eglwl djsa fd vkidk 'kjhj Qwy dh rjg cgqr gYdk gks x;k gSA esjs pkjksa
vksj lqxa/k QSy xbZ gSA vc eSa fnO; rjaxksa ls vfHkHkwr gks x;k g¡waA eSa iwjh rjg
ls 'kkar g¡aA eSa [kq'k gw¡A

110
vc vUr esa] ,d nk;ka eksM+ ysa vkSj okil viuh txg ij cSBsaA vHkh viuh vk¡[ksa u
[kksysaA vius bZ'oj ls çkFkZuk djsa] viuh jh<+ dh gìh dks lh/kk j[ksa vkSj ubZ ÅtkZ ds
lkFk vPNs dkeksa ds fy, rS;kj jgsaA

1- ;ksx fuæk dk vH;kl djrs le; vius vki dks tkxzr j[ksaA

2- uhan ugha vkuh pkfg,

 >Vds ls u mBsaA

 'kkjhfjd fLFkjrk cuk, j[ksaA

 viuh vk¡[ksa can j[ksaA

 vH;kl ds nkSjku dksbZ ckg~; ugha gksuh pkfg,A

 ;g 'kkjhfjd] ekufld vkSj HkkoukRed ruko dks de djrk gSA

 ;g 'kjhj dks iwjk vkjke nsrk gS vkSj lHkh vkarfjd ç.kkfy;ksa ij fu;a=.k j[krk
gSA

 ;ksxfuæk vH;kl dk;kZRed {kerkvksa dks c<+krk gSA

 blds vH;kl ls ge viuh cqjh vknrksa vkSj vU; çdkj ds Hk;ksa dks nwj dj
ldrs gSaA

 ;g gesa /kkj.kk vkSj /;ku ds fy, rS;kj djrk gSA

 ;g gekjs 'kjhj ds pØksa dks tkxzr djus esa lgk;d gSA

 blesa mPp Lrj dh psruk dk vuqHko çkIr gksrk gSA

 bl vH;kl dks 8 lIrkg Åij mfYyf[kr fof/k ds vuqlkj rd djsa vkSj çHkkoksa
dk voyksdu djsa&

111
'kkjhfjd çHkko lIrkg1 lIrkg 2 lIrkg 3 lIrkg 4 lIrkg 5 lIrkg 6 lIrkg 7 lIrkg 8

'kjhj esa çHkko

lkal ysus ij vlj
eu dh 'kkafr vkSj
fLFkjrk
vkarfjd tkx:drk
ij çHkko
'kjhj vkSj eu ij
ldkjkRed çHkko

 'kkjhfjd çHkko ds varxZr  vFkok x yxk,a rFkk vfHkys[k tek djsaA

........................................................................................................................................

112

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