Séance Démo District Ille-et-Vilaine Matériel: DATE: 17/11/2012
- Ballons
THEME TECHNIQUE PRISE DE BALLE - DEPLACEMENT - REFLEXE - Chasubles
THEME TACTIQUE REDUCTION D'ANGLE - Coupelles / plots NB DE GARDIENS DE BUT: 8
- Cerceaux
THEME ATLETIQUE MOTRICITE / COORDINATION
Objectifs Tps Consignes - Variables - Critères de réussite Schéma Mots importants
14 Km/h :
Dans un carré, les Gardiens sont en monvement:
Echauffement: 3' échauffement individuel: gammes de motricité
Qualité
3' relance au sol, prise de balle au sol
3' passe pectoraux, prise de balle mi-hauteur
25' Concentration
déplacement 3' passe avec rebond, prise de balle selon la trajectoire
Mouvement
prise de balle 3' passe bras roulé, prise de balle
préparation musculaire 3' passe à la main ou passe au pied
5' 2 équipes de 4, passe à 10
Etirements 5' Hydratation et Explications des étirements (démonstration)
14 Km/h :
2 ateliers:
Parcours coupelles en L:
Travail athlétique: 1) un appui entre les coupelles, ajout d'un ballon au dessus de la
tête, autour du bassin + prise de balle
2) 2 appuis entre les coupelles + idem Qualité
Motricité / coordination 20' 3) cloche pied ou pieds joints + appuis lateraux ou appuis latéraux
croisés + prise de balle Concentration
Dissociation haut et bas
du corps
Parcours cerceaux (4 couleurs):
1) un appui, 2 appuis dans chaque cerceau, pieds joints, cloche
pieds, appuis avant arrière
2) idem mais latéralement
16 Km/h :
Etirements 5' Hydratation et Explications des étirements (démonstration)
Séance Démo Matériel: District Ille-et-Vilaine 09/09/2008 Matériel:
- Ballons DATE: 17/11/2012
THEME TECHNIQUE PRISE DE BALLE - DEPLACEMENT - REFLEXE
- Chasubles / cerceaux
THEME TACTIQUE REDUCTION D'ANGLE - Coupelles / plots NB DE GARDIENS DE BUT: 8
THEME ATLETIQUE MOTRICITE / COORDINATION
Objectifs Tps Consignes - Variables - Critères de réussite Schéma Mots importants
Déplacements + prises de balle
Qualité de la prise de
1) 10 prises de balle au sol (carré 1), 10 prise de balle mi-hauteur
Travail Technique: balle, des appuis et du
(carré 2) en statique (5 appuis Droit, 5 appuis Gauche)
déplacement (appuis
2) 5 prises de balle avec déplacement pas chassés
20' dynamiques et rasants)
3) 5 prises de balle avec déplacement avant arrière
déplacement
4) 5 prises de balle avec déplacement en diagonale
prise de balle Concentration
Carré 1: prise de balle au sol
Carré 2: prise de balle mi-hauteur
Etirements 5' Hydratation et Explications des étirements (démonstration)
14 Km/h :
2 ateliers:
Mise au sol + plongeons:
Qualité des appuis
1) sur ballon arrêté: travail de la notion de couper la trajectoire
Travail Technique: dynamiques
2) sur ballon frappé
Utilité de la poussée des
Varier les départs: assis, sur les genoux, accroupi, debout
jambes
20'
Mise au sol Tomber sur le côté
Réflexes, vitesse gestuelle
Réflexes Attaque du ballon
1) 1 coupelle (devant, derrière) dans les mains du gardien, lâche la
Concentration
coupelle au moment où le frappeur touche le ballonun appui
2) 3 gardiens devant le gardien qui cachent le départ du ballon
16 Km/h :
Etirements 5' 14 Km/h : Hydratation et Explications des étirements (démonstration)
14
16 Km/h :
3 sources de balle, le gardien doit se déplacer en fonction du
Travail tactique
départ du ballon Se trouver sur la
bissectrice
15'
Avancer
Réduction d'angle
Séance Démo Matériel: District Ille-et-Vilaine 09/09/2008 Matériel:
DATE: 17/11/2012
- Ballons
THEME TECHNIQUE PRISE DE BALLE - DEPLACEMENT - REFLEXE - Chasubles
THEME TACTIQUE REDUCTION D'ANGLE - Coupelles / plots / cerceaux NB DE GARDIENS DE BUT: 8
THEME ATLETIQUE MOTRICITE / COORDINATION
Objectifs Tps Consignes - Variables - Critères de réussite Schéma Mots importants
14 Km/h :
Jeu d'application: Qualité
Jeu 1: le gardien doit défendre 3 buts
15' Jeu 2: contre 3 avec 2 appuis Ludique
déplacement Mouvement
prise de balle
3 contre 3
avec 2 appuis
Etirements 5' Hydratation et Explications des étirements (démonstration)
14 Km/h :
Jeu d'application:
Qualité
Jeu 3: but à but
15'
1) face à face, avec une zone de frappe délimitée Concentration
But à but
2) au signal, sortie sur un ballon arrêté, replacement pour un frappe
Etirements 5' 14
16 Km/h : Hydratation et Explications des étirements (démonstration)
14 Km/h :
Relances Placement du pied d'appui
1) dégagement de volée, contrôle relance côté opposé
Importance de l'impact sur le
2) dégagement 1/2 volée, contrôle relance côté opposé
ballon
3) 6 m
Pas
4) contrôle, relance courte au sol côté opposé
Ballon de volée 15' précipitation
2 gardiens par atelier
6m
Contrôle passe avec ou Concentration
sans pression
temporelle
16 Km/h :
14 Km/h :
