Schématisation des voies principales et des fonctions pouvant être impliquées dans la
proprioception (Ashton-Miller et al., 2001).
Au travers cette première partie, nous avons pu constater que le système informatif (et de
précision) que constitue la proprioception est fondamental au contrôle musculaire et par
conséquent, au contrôle moteur. L’ensemble des informations qu’elle représente, de par la
stabilité globale comme segmentaire qu’elle conditionne, sont le socle d’une motricité qui se
doit d’être "efficiente, efficace et ajustable" (Bosch F., 2015). De fait, au travers la motricité
volontaire, automatique, réflexe et le système postural au sein desquels elle s’exprime, la
proprioception est un facteur déterminant pour l’optimisation de la performance tout autant
qu’elle l’est pour la gestion des blessures, bien qu'à elle seule, elle ne soit pas toujours
suffisante. La stabilité étant, de loin, prédominante pour l’accomplissement de ces deux
vocations. Se pose dès lors la question portant sur l’entraînabilité des aspects proprioceptifs.
Puisqu’une des problématiques actuelles concerne le paradigme mécanique
stabilité/mobilité, alimenté entre autre par la place prépondérante accordée aux situations
sur surfaces instables en vue d’optimiser la proprioception
Gasq D., Montoya R., Dupui P. La proprioception – Bases théoriques de l’évaluation du
système proprioceptif. Sauramps Medical, 2012.
Todd S., Ellenbecker GJ., Jake B. Proprioception and neuromuscular control. 524–547, 2012.
Berthoz A. Le sens du mouvement. Odile Jacob, 2013.
Proske U. Kinesthesia: the role of muscle receptors. Muscle Nerve., 34(5):545-58, 2006.
Riemann BL., Lephart SM. The sensorimotor system, part I: the physiologic basis of
functional joint stability. J Athl Train., 37(1):71-9, 2002.
Todd S., Ellenbecker GJ., Jake B. Proprioception and neuromuscular control.524–547, 2012.
Wang H., Ji Z., Jiang G., Liu W., Jiao MS., Jiao X. Correlation among proprioception, muscle
strength, and balance.J Phys Ther Sci., 28(12): 3468–3472, 2016.
Burke D., Gandeva SC. Peripheral Motor System, in: Paxines G: The Human Nervous System.
Academic Press (San Diego), 1:133, 1990.
McGill S. Low Back Disorders : Evidence-Based Prevention an Rehabilitation.Human Kinetics,
2002.
Baechle TR., Earle RW. Essentials of Strength Training and Conditioning (3rd edition).Human
Kinetics (NSCA), 2008.
Massion J. Movement, posture and equilibrium: interaction and coordination. Prog
Neurobiol., 38(1):35-56, 1992.
Gahery Y. Associated movements, postural adjustments and synergies: some comments
about the history and significance of three motor concepts.Arch Ital Biol., 125(4):345-60,
1987.
Broussal-Derval A., Delacourt L. La proprioception : le développement des qualités
neuromusculaires au service de l’équilibre.Ed. 4Trainer et FFVB, 2015.
Anderson K., Behm DG. The impact of instability resistance training on balance and stability.
Sports Med., 35(1):43-53, 2005.
Anderson K., Behm DG. Trunk muscle activity increases with unstable squat movements. Can
J Appl Physiol., 30(1):33-45, 2005.
Simian J. Entraîneurs vs Préparateur physique – Principes généraux et application pratique.
La revue de l’Association des Entraîneurs Français d’Athlétisme (AEFA), n°226:24-26, juin
2017.
Assaiante C., Mallau S., Viel S., Jover M., Schmitz C. Development of postural control in
healthy children: a functional approach. Neural Plasiticity, volume 12-no.2-3, 2005.
Collet C. Mouvements et cerveau : neurophysiologie des activités physiques et sportives.
Editions De Boeck, 2001.
Barsi S. La proprioception – Principes fondamentaux de la rééducation
proprioceptiveSauramps Medical, 2012.
Arnaud Ferec. Proprioception, contrôle moteur et préparation physique. Site Xavier Barbier
– Préparateur physique, 2015.
Delignières, D. L’approche dynamique du comportement moteur.In J. La Rue & H. Ripoll
(Eds), Manuel de Psychologie du Sport, tome 1 (pp. 65-80). Paris: Editions Revue EPS, 2004.
Dupeyron A. La proprioception – Proprioception et rachis lombaire. Sauramps Medical, 2012.
Ergen E., Ulkar B. Proprioception and ankle injuries in soccer. Clin Sports Med., 27(1):195-
217, 2008.
Gillot C., Peltier AP. Encyclopædia Universalis : Articulations. 2004.
Hislop HJ, Avers D., Brown M. Le bilan musculaire de Daniels et Worthingham : Techniques
de testing manuel (9ème édition).Ed. Elsevier Masson, 2015.
Holm S.,Indahl A., Solomonow M. Sensorimotor control of the spine. J Electromyogr
Kinesiol., 12(3):219-34, 2002.
Ashton-Miller JA., Wojtys EM., Huston LJ., Fry-Welch D. Can proprioception really be
improved by exercises? Knee Surg Sports Traumatol Arthrosc., 9(3):128-36, 2001.
Bosch, F. Strength training and coordination: An integrative approach.Ten Brink, The
Netherlands: 2010 Publishers, 2015.
Rééducation, réathlétisation et surfaces instables
« L’entraînement en instabilité est considéré comme bénéfique en tant qu’outil de
rééducation » (Kohler, 2010). S’appuyant sur les travaux d’Anderson et Behm (2004, 2005),
Kohler et son équipe précisent « qu’un niveau équivalent d’activation musculaire peut se
produire en utilisant moins de résistance, tout en sollicitant le tronc et les stabilisateurs
articulaires pendant l’exercice ». Et tout les avantages que cela pourrait procurer dans la
prise en charge d’un sportif ou d’une personne blessé(e) : l’entraînement avec des charges
réduites sur une surface instable pourrait entraîner moins de forces de compression sur les
segments du corps et donc engendrer moins de stress pendant la rééducation. La répartition
des contraintes autour de l’articulation pouvant expliquer une augmentation plus ou moins
importante de l’activité des muscles antagonistes (selon les auteurs) et surtout de celle des
synergistes observées en contrepartie d’une diminution de la force produite (Behm et al.,
2002; McBride et al., 2006).
Dans la continuité des travaux de Freeman, McHugh et al. (2007) ont mis en évidence l’utilité
de protocoles d’entraînement en instabilité dans la prévention des blessures à la cheville,
pour lesquels cinq minutes par jour suffiraient pour produire une réduction significative du
risque de blessure(s) sans contact au cours d’une saison…
L’emploi des surfaces ou matériels instables qui a donc sa part belle dans une rééducation
ou réathlétisation musculo-articulaire progressive et globale, reste toutefois fortement
limitée pour ne pas dire inexistante pour la proprioception et donc la prédiction des
accidents d’instabilité. « En s’entraînant simplement sur surfaces instables et autres, ne
suffira pas à récupérer une fonction [musculo-articulaire] correcte » (Bosch, 2015). Aussi, le
déficit de force produite et malgré la supposée activation musculaire lors d’exercices à
faibles charges constaté lors de ces pratiques (Behm et al., 2010), si on s’appuie sur les
observations scientifiques et la logique des préférences motrices, implique pour le système
sensori-moteur d’accentuer les mécanismes de compensations
A l’image des dernières études sur les entorses latérales de cheville (LAS : Lateral ankle
sprain), les exercices sur surfaces instables ne ciblent pas la proprioception, bien au
contraire : ils court-circuiteraient les informations sensorielles en provenance de la cheville
et du pied (!) (Kiers et al., 2012).
Kiers et ses collaborateurs, ont dès lors émis l’hypothèse que l’instabilité occasionnée par
une surface instable obligeait le système nerveux central (SNC) à une réorganisation sensori-
motrice : reporter la gestion de l’équilibre à l’étage sus-jacent, à savoir dans ce cas, la région
lombaire. En effet, il est majoritairement admis que le travail en instabilité engage
d’avantage les muscles abdominaux et posturaux (Anderson et Behm, 2005; Marshall et
Murphy, 2005; Marshall et Murphy, 2006; Sternlicht et al., 2007; Behm et al., 2010).
le football notamment : dans une stratégie de prévention des blessures à long terme (pour
les entorses de chevilles et les lésions aux genoux qui restent – logiquement – les blessures
musculo-articulaires les plus courantes), il est particulièrement présent au cours de la
préparation en pré-saison et dans la formation des jeunes athlètes.
Partons du constat fait par Jerome Simian (2017) « Les meilleurs athlètes sont ceux qui
maintiennent les meilleures positions soumis aux forces et aux vitesses les plus grandes, le
plus longtemps possible si nécessaire ».
il s’avère que l’optimisation de la proprioception observe le même cheminement que la
recherche du développement de la force, qualité centrale pour la performance.
en se rapportant aux propos d’Arnaud Ferec (2015), le contrôle musculaire est l’extension de
la proprioception, essentielle à l’activité motrice.
Pour ce faire, outre l’amélioration de ce recrutement musculaire que l’on recherche,
associée à la qualité contractile des muscles requise à une tâche quotidienne ou sportive
dans des positions spécifiques, les paramètres de la proprioception pour le contrôle/la
stabilité postural(e) et segmentaire, la mobilité et la motricité, et par ailleurs le bien-fondé
de notre stratégie au travers desquelles nous devons être appliqués et minutieux :
la qualité des informations externes (exigences techniques, type de surface, feedbacks…) qui
vont conditionner l’efficience des informations (internes) proprioceptives transmises par les
récepteurs au SNC (notamment les FNM),
l’intensité (force, vitesse, amplitude, angulation, rythme…) de la ou des tâches réalisées.
Puisque ne l’oublions pas la proprioception est un mécanisme de pro-action (mécanismes
réactionnels), de pré-action (mécanismes anticipatoires) – d’où l’importance du contrôle de
son corps – et de précision.
Ainsi avant toute chose, les premières questions à se poser sont : à quel public ou sportif
s’adresse-t-on et quels sont ses objectifs ? Rééducation-réathlétisation ou préparation
physique ?
Recommandations pour l’entraînement proprioceptif (selon Ergen et Ulkar, 2008) :
Nombre d’exercices : 2-5
Nombre de répétitions : 10-15
Nombre de séries : 1-3
Durée totale de l’entraînement : prévention <5-15 minutes> rééducation/réathlétisation
Fréquence hebdomadaire : 3-5
1. Aman JE., Elangovan N., Yeh IL., Konczak J. The effectiveness of proprioceptive training for improving
motor function: a systematic review. Front Hum Neurosci., 8:1075, 2015.
2. Anderson KG., Behm DG. Maintenance of EMG activity and loss of force output with instability. J
Strength Cond Res., 18(3):637-40, 2004.
3. Anderson K., Behm DG. The impact of instability resistance training on balance and stability. Sports
Med., 35(1):43-53, 2005.
4. Anderson K., Behm DG. Trunk muscle activity increases with unstable squat movements. Can J Appl
Physiol., 30(1):33-45 2005.
5. Arnason A., Sigurdsson SB., Gudmundsson A., Holme I., Engebretsen L., Bahr R. Risk factors for injuries
in football.Am J Sports Med., 32:5S–16S, 2004.
6. Ashton-Miller JA., Wojtys EM., Houston LJ., Fry-Welch D. Can proprioception really be improved by
exercises? Knee Surg Sports Traumatol Arthrosc., 9(3):128-36, 2001.
7. Barsi S. La proprioception – Principes fondamentaux de la rééducation proprioceptive. Sauramps
Medical, 2012.
8. Behm DG., Anderson K., Curnew RS. Muscle force and activation under stable and unstable
conditions. J Strength Cond Res., 16(3):416-22, 2002.
9. Behm D., Colado JC. The effectiveness of resistance training using unstable surfaces and devices for
rehabilitation.Int J Sports Phys Ther., 7(2):226–41, 2012.
10. Behm DG., Drinkwater EJ., Willardson JM., Cowley PM. Canadian Society for Exercise Physiology
position stand: The use of instability to train the core in athletic and nonathletic conditioning. Appl
Physiol Nutr Metab., 35(1):109-12, 2010.
11. Behm DG., Drinkwater EJ., Willardson JM., Cowley PM. The use of instability to train the core
musculature. Appl Physiol Nutr Metab., 35(1):91-108, 2010.
12. Behm DG., Muehlbauer T., Kibele A., Granacher U. Effects of Strength Training Using Unstable Surfaces
on Strength, Power and Balance Performance Across the Lifespan: A Systematic Review and Meta-
analysis. Sports Med., 45: 1645–1669, 2015.
13. Behm DG., Wahl MJ., Button DC., Power KE., Anderson KG. Relationship between hockey skating
speed and selected performance measures. J Strength Cond Res., 19(2):326-31, 2005.
14. Bosch, F. Strength training and coordination: An integrative approach. Ten Brink, The Netherlands: 2010
Publishers, 2015.
15. Bricot B. La reprogrammation posturale globale. Sauramps médical, 2009.
16. Broussal-Derval A., Delacourt L. La proprioception : le développement des qualités neuromusculaires
au service de l’équilibre. Ed. 4Trainer et FFVB, 2015.
17. Brumagne S., Janssens L., Knapen S., Claeys K., Suuden-Johanson E. Persons with recurrent low back
pain exhibit a rigid postural control strategy. Eur Spine J., 17(9):1177-84, 2008.
18. Chanussot JC., Danowski RG. Rééducation en traumatologie du sport. Membre inférieur et rachis
(3ème édition).Masson, 2001.
19. Comerford MJ., Mottram SL. Functional stability re-training:principles and strategies for managing
mechanical dysfunction. Manual Ther 6: 3–14, 2001.
20. Cressey EM., West CA., Tiberio DP., Kraemer WJ., Maresh CM. The effects of ten weeks of lower-body
unstable surface training on markers of athletic performance. J Strength Cond Res., 21(2):561-7, 2007.
21. Ergen E., Ulkar B. Proprioception and ankle injuries in soccer. Clin Sports Med., 27(1):195-217, 2008.
22. Eriksson E. Can proprioception be trained? Knee Surg, Sports Traumatol, Arthrosc, 9 : 127, 2001.
23. Fowles JR. What I always wanted to know about instability training. Appl Physiol Nutr Metab., 35(1):89-
90, 2010.
24. Freeman MA. Instability of the foot after injuries to the lateral ligament of the ankle. J Bone Joint Surg
Br., 47(4):669-77, 1965.
25. Freeman MA., Wyke B. Reflex innervation of the ankle joint. Nature., 207(993):196, 1965.
26. Gahery Y. Associated movements, postural adjustments and synergies: some comments about the
history and significance of three motor concepts. Arch Ital Biol., 125(4):345-60, 1987.
27. Ghai S., Driller M., Ghai I. Effects of joint stabilizers on proprioception and stability: A systematic
review and meta-analysis. Phys Ther Sport., 25:65-75, 2017.
28. Giboin LS., Gruber M., Kramer A. Task-specificity of balance training. Hum Mov Sci., 44:22-31, 2015.
29. Grand JM. La proprioception – Proprioception et instabilité de la cheville du sportif. Sauramps Medical,
2012.
30. Häkkinen K., Alen M., Kraemer WJ., Gorostiaga E., Izquierdo M., Rusko H., Mikkola J., Häkkinen A.,
Valkeinen H., Kaarakainen E., Romu S., Erola V., Ahtiainen J., Paavolainen L. Neuromuscular adaptations
during concurrent strength and endurance training versus strength training. Eur J Appl
Physiol., 89(1):42-52, 2003.
31. Hislop HJ, Avers D., Brown M. Le bilan musculaire de Daniels et Worthingham : Techniques
de testing manuel (9ème édition). Ed. Elsevier Masson, 2015.
32. Holm S., Indahl A., Solomonow M. Sensorimotor control of the spine. J Electromyogr Kinesiol., 12(3):219-
34, 2002.
33. Ivanenko YP., Talis VL., Kazennikov OV. Support stability influences postural responses to muscle
vibration in humans. Eur J Neurosci., 11(2):647-54, 1999.
34. Kiers H., Brumagne S., van Dieën J., van der Wees P., Vanhees L. Ankle proprioception is not targeted by
exercises on an unstable surface. Eur J Appl Physiol., 112(4):1577-85, 2012.
35. Kohler JM., Flanagan SP., Whiting WC. Muscle activation patterns while lifting stable and unstable
loads on stable and unstable surfaces. J Strength Cond Res., 24(2):313-21, 2010.
36. Konradsen L. Factors Contributing to Chronic Ankle Instability: Kinesthesia and Joint Position Sense. J
Athl Train., 37(4): 381–385, 2002.
37. Kümmel J., Kramer A., Giboin LS., Gruber M. Specificity of Balance Training in Healthy Individuals: A
Systematic Review and Meta-Analysis. Sports medicine, 46(9), 1261-1271, 2016.
38. Kynsburg A., Halasi T., Tállay A., Berkes I. Changes in joint position sense after conservatively treated
chronic lateral ankle instability. Knee Surg Sports Traumatol Arthrosc., 14(12):1299-306, 2006.
39. Lawrence MA., Carlson LA. Effects of an Unstable Load on Force and Muscle Activation During a
Parallel Back Squat. J Strength Cond Res., 29(10):2949-53, 2015.
40. Lee HM., Cheng CK., Liau JJ. Correlation between proprioception, muscle strength, knee laxity, and
dynamic standing balance in patients with chronic anterior cruciate ligament
deficiency. Knee., 16(5):387-91, 2009.
41. Lephart SM., Pincivero DM., Giraldo JL., Fu FH. The role of proprioception in the management and
rehabilitation of athletic injuries. Am J Sports Med., 25(1):130-7, 1997.
42. Lewindon D., Joyce D. Sports injury prevention and rehabilitation : integrating medicine and science
for performance solutions – The athletic foot and ankle. Routledge, 2016.
43. Marshall PW., Murphy BA. Core stability exercises on and off a Swiss ball. Arch Phys Med
Rehabil., 86(2):242-9, 2005.
44. Marshall PW., Murphy BA. Increased deltoid and abdominal muscle activity during Swiss ball bench
press. J Strength Cond Res., 20(4):745-50, 2006.
45. Martuscello JM., Nuzzo JL., Ashley CD., Campbell BI., Orriola JJ., Mayer JM. Systematic review of core
muscle activity during physical fitness exercises. J Strength Cond Res., 27(6):1684-98, 2013.
46. McBride JM., Cormie P., Deane R. Isometric squat force output and muscle activity in stable and
unstable conditions. J Strength Cond Res., 20(4):915-8, 2006.
47. McHugh MP., Tyler TF., Mirabella MR., Mullaney MJ., Nicholas SJ. The effectiveness of a balance
training intervention in reducing the incidence of noncontact ankle sprains in high school football
players. Am J Sports Med., 35(8):1289-94, 2007.
48. Mori A. Electromyographic activity of selected trunk muscles during stabilization exercises using a
gym ball. Electromyogr Clin Neurophysiol., 44(1):57-64, 2004.
49. Schmidtbleicher D. Training for power events. In: Komi PV, editor. Strength and power in sport. Oxford:
Blackwell, p. 381–95, 2004.
50. Simian J. Entraîneurs vs Préparateur physique – Principes généraux et application pratique. La revue de
l’Association des Entraîneurs Français d’Athlétisme (AEFA), n°226:24-26, juin 2017.
51. Slijper H., Latash M. The effects of instability and additional hand support on anticipatory postural
adjustments in leg, trunk, and arm muscles during standing. Exp Brain Res., 135(1):81-93, 2000.
52. Söderman K., Werner S., Pietilä T., Engström B., Alfredson H. Balance board training: prevention of
traumatic injuries of the lower extremities in female soccer players? A prospective randomized
intervention study. Knee Surg Sports Traumatol Arthrosc., 8(6):356-63, 2000.
53. Sternlicht E., Rugg S., Fujii LL., Tomomitsu KF., Seki MM. Electromyographic comparison of a stability
ball crunch with a traditional crunch. J Strength Cond Res., 21(2):506-9, 2007.
54. Thonnard JL. La pathogénie de l’entorse du ligament latéral externe de la cheville. Évaluation d’une
hypothèse. Thèse en vue de l’obtention du grade de Docteur en réadaptation. Université Catholique de
Louvain – Faculté de médecine – Institut d’éducation physique et de réadaptation, 1988.
55. Vallier G. Traité de Posturologie Clinique et Thérapeutique. Posturopole, 2012.
56. Van Hooren B., Bosch F. Influence of Muscle Slack on High-Intensity Sport Performance. Strength and
Conditioning Journal, 38(5), 75-87, 2016.
57. Verhagen E., van der Beek A., Twisk J., Bouter L., Bahr R., van Mechelen W. The effect of a
proprioceptive balance board training program for the prevention of ankle sprains: a prospective
controlled trial. Am J Sports Med., 32(6):1385-93, 2004.
58. Wahl MJ., Behm DG. Not all instability training devices enhance muscle activation in highly resistance-
trained individuals. J Strength Cond Res., 22(4):1360-70, 2008.
59. Wang H., Ji Z., Jiang G., Liu W., Jiao MS., Jiao X. Correlation among proprioception, muscle strength, and
balance. J Phys Ther Sci., 28(12): 3468–3472, 2016.
60. Willardson JM. The effectiveness of resistance exercises performed on unstable equipment. Strength
Cond J., 26(5):70–4, 2004.
61. Willardson JM., Fontana FE., Bressel E. Effect of surface stability on core muscle activity for dynamic
resistance exercises. Int J Sports Physiol Perform., 4(1):97-109, 2009.
62. Zemková E. Instability resistance training for health and performance. J Tradit Complement
Med., 7(2):245-250, 2016.
Partie 1 :
Charles S. Sherrington (1900) the musclar sense. In Edward A. shafer Ed. Textbook of
physiology (Edimbourg-London, 1900) t. II, 1006.
C. S. Sherrington (1906) The integrative action of the nervous system. New Haven, Yale
University Press
Qu’est ce que la proprioception ?
La proprioception est un terme qui a été employé pour la première fois par Charles Sherrington
en 1900 et 1906 (Sherrington, C. (1906). The integrative action of the nervous system. New
Haven : Yale University Press). Il désigne la capacité à localiser chacune partie de son corps et
de les ressentir.
La proprioception a été définie de plusieurs manières et par plusieurs personnes et cela à
différentes périodes.
Pour définir la proprioception de manière plus récente nous pouvons dire qu’elle “permet de
fournir des informations spatio-temporelles pour calibrer un espace moteur, ajuster la trajectoire
des mouvements, l’équilibre, la direction des mouvements, et la coordination inter membre et
multi articulaire.” Julia, M. Hirt, D. Perrey, S. Barsi, S. Dupeyron, A. (2012). La proprioception
(Sauramps Médical). Montpellier : Sauramps Médical.
La proprioception utilise différents système dont le système sensoriel
Le système sensoriel est la sensation des organes, des sens et du corps. Il permet d’obtenir des
informations sur l’environnement.
Le système sensoriel utilise :
● La vue,
● Le toucher,
● L’odorat,
● Le goût,
● L’audition.
Le système sensoriel “intervient également lors du développement de l’équilibre, de la
coordination des mouvements des yeux, de la tête et du corps…” (Bastier, C. (2019). Le système
sensoriel. Faciliter la communication et le développement sensoriel des personnes avec autisme
(Dunod, pages 97 à 101). Malakoff : Dunod)
Dans la proprioception nous pouvons également retrouver la kinesthésie, la kinesthésie provient
Le système sensoriel (qui est une partie du système nerveux) se décompose en 3 éléments : -
les organes sensoriels de réception (œil, oreille, nez, langue, peau) - les voies nerveuses de
transmission (nerfs sensitifs, nerfs moteurs) - les centres nerveux d’intégration (cerveau, tronc,
moelle) Le système sensoriel se divisent en : - une sensibilité spécifique et localisée de
l'organisme (œil, oreille, nez, langue, peau). - une sensibilité générale et non localisée de
l'organisme (somesthésie : tout le corps)
La définition donnée est l’origine des sensations que nous avons de la position et des
mouvements de nos membres. Cependant lors du XXème siècle, de nombreux
neurophysiologistes attribuent aux propriocepteurs situés dans les articulations la principale
source d’information kinesthésiques de nos membres.
http://www.noesis-reseau.com/wp-content/uploads/2018/06/6-SYST%C3%88ME-
SENSORIEL.pdf
https://perso.liris.cnrs.fr/amelie.cordier/wiki/lib/exe/fetch.php%3Fmedia
%3Dens:proprioception.pdf
La proprioception est la garantie d'une bonne santé physique et mentale. Tout
comme nos muscles, les capacités de proprioception diminueront naturellement avec
l'âge. En vieillissant, le nombre de tendons et de récepteurs articulaires diminue. En
particulier, la perte de propriocepteurs dans le pied est importante, ce qui a un
impact considérable sur l'équilibre du pied et le balancement de la posture.
Par conséquent, la proprioception doit être stimulée régulièrement à tout âge afin de
la préserver le plus longtemps possible. Voici différentes manières de l'entraîner :
Source:https://www.satisform.com/proprioception-definition.html
