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La Natation

La natation est définie comme l'organisation des perceptions et des mouvements dans un milieu aquatique, nécessitant la maîtrise de l'équilibre et de la respiration. Les difficultés rencontrées incluent le rapport entre fréquence et amplitude de nage, ainsi que l'importance des surfaces propulsives pour une propulsion efficace. La respiration doit être synchronisée avec les mouvements, avec une expiration plus longue que l'inspiration pour optimiser la flottabilité.

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La Natation

La natation est définie comme l'organisation des perceptions et des mouvements dans un milieu aquatique, nécessitant la maîtrise de l'équilibre et de la respiration. Les difficultés rencontrées incluent le rapport entre fréquence et amplitude de nage, ainsi que l'importance des surfaces propulsives pour une propulsion efficace. La respiration doit être synchronisée avec les mouvements, avec une expiration plus longue que l'inspiration pour optimiser la flottabilité.

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LA NATATION Crpe 2024

@clem.studies

Définition de l’APSA :
“Organiser ou réorganiser ses perceptions, son équilibre, sa respiration, sa propulsion dans un
milieu inhabituel à l’être humain dans lequel il y a des appuis fuyants, la résistance aux
déplacements importantes et où les risques doivent être connus et
maîtrisés des enfants” Magne Schmit 2002

PERCEPTION :
Prise d’information = informations extéroceptives (liées aux 5 sens)
La vue, l’ouïe, l’odorat, le toucher, le gout

INFOS PROPRIOCEPTIVES :
Informations kinesthésiques
Analyseur statico-dynamique = oreille interne

Poussée d’Archimède
centre géométrique : 1ère lombaire

conséquence = couple
de redressement

Pourquoi lutter contre ? Il crée de la résistance.


Pour limiter cette résistance, on joue sur la forme
centre de gravité : 5ème lombaire du corps. On remonte les jambes et on baisse la tête
Gravité pour avoir le coefficient de résistance le plus bas
possible.

AMPLITUDE ARTICULAIRE :
Dans l’air, on s’équilibre avec les bras et on se déplace avec les jambes. A la natation c’est l’inverse.
L’amplitude articulaire de la ceinture scapulaire est supérieure à l’amplitude de la ceinture pelvienne

DIFFICULTES RENCONTREES :
Trouver le bon rapport entre fréquence
et amplitude. Souvent, l’enfant
SURFACES PROPULSIVES :
En natation, on déplace nos surfaces propulsives en
débutant a une fréquence de nage
élevée ce qui confère une résistance à continuité. En brasse, on relaye les 2 phases : passive et
l’avancement. active. La phase active est la 2ème phase.
L’enfant doit prendre conscience que la surface propulsive doit être
LA RESPIRATION : grande. Pour aider, on peut donner des palmes ou des gants palmés.
Il faut également que ces surfaces soient perpendiculaires à l’axe de
Dans l’eau, elle n’est plus déplacement. Le trajet des surfaces est parallèle à l’axe de
inconsciente. La durée de déplacement
l’expiration doit être supérieure à
celle de l’inspiration pour rester le
plus longtemps possible allongé. Il
faut donc placer sa respiration sur
les mouvements. L’inspiration se
fait en dehors des actions motrices.

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