Trouver son Ikigai
Le guide complet pour découvrir sa voie et aligner sa vie
Auteur : Elyah Frisco
25 mars 2025
Version 1.0
“Votre ikigai est au croisement de ce que vous aimez, de ce en quoi vous êtes bon, de ce dont
le monde a besoin et de ce pour quoi vous pouvez être payé.”
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Table des matières
1 Introduction 3
2 Le Schéma de l’Ikigai 3
3 Les 4 piliers de l’Ikigai en détail 4
3.1 Ce que vous aimez . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4
3.2 Ce en quoi vous êtes bon . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4
3.3 Ce dont le monde a besoin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4
3.4 Ce pour quoi vous pouvez être payé . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4
4 Méthode pour trouver votre Ikigai 4
5 Exemple concret 5
6 Modèle à remplir 5
7 Conclusion 6
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1 Introduction
Ikigai () est un concept japonais qui peut se traduire par “raison d’être” ou “ce qui donne envie
de se lever le matin”. L’Ikigai repose sur quatre dimensions fondamentales :
— Ce que vous aimez
— Ce en quoi vous êtes bon
— Ce dont le monde a besoin
— Ce pour quoi vous pouvez être payé
La zone où ces quatre cercles se rejoignent est votre Ikigai, c’est-à-dire l’activité ou le domaine
qui peut vous apporter à la fois passion, sens et stabilité.
2 Le Schéma de l’Ikigai
Pour mieux visualiser, voici un diagramme en TikZ représentant les quatre cercles. Leur inter-
section au centre symbolise l’Ikigai.
Ce dont
le monde a
besoin
Ce que Ce en quoi
j’aime Ikigai je suis bon
Ce pour
quoi je
peux être
payé
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3 Les 4 piliers de l’Ikigai en détail
3.1 Ce que vous aimez
Il s’agit de vos passions et intérêts sincères. Posez-vous les questions :
— Qu’est-ce qui vous fait vibrer ?
— Qu’est-ce que vous feriez même sans être payé ?
— Quelles activités vous font perdre la notion du temps ?
3.2 Ce en quoi vous êtes bon
Il s’agit de vos talents, compétences, points forts. Pour les identifier :
— Dans quels domaines avez-vous déjà obtenu des résultats ?
— Que vous demande-t-on souvent (aide, conseil, service) ?
— Quels feedbacks positifs recevez-vous souvent ?
3.3 Ce dont le monde a besoin
Cet axe concerne l’utilité ou la contribution. Demandez-vous :
— Quels problèmes aimeriez-vous résoudre ?
— Quelles sont les causes qui vous tiennent à cœur ?
— De quoi manquent les gens autour de vous ?
3.4 Ce pour quoi vous pouvez être payé
Le dernier pilier est la viabilité économique. Réfléchissez à :
— Comment monétiser vos compétences (services, produits, salariat. . .) ?
— Est-ce que d’autres personnes gagnent déjà leur vie ainsi ?
— Y a-t-il une demande ou un marché pour ce que vous savez faire ?
4 Méthode pour trouver votre Ikigai
1. Créez quatre listes distinctes :
— Ce que j’aime
— Ce en quoi je suis bon
— Ce dont le monde a besoin
— Ce pour quoi je peux être payé
2. Remplissez chaque liste librement : pas d’autocensure, notez autant d’idées que
possible.
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3. Identifiez les croisements :
— Les éléments qui reviennent dans plusieurs listes.
— Les synergies évidentes ou inattendues.
4. Trouvez un fil conducteur reliant les quatre listes. Les intersections vous donnent des
pistes de projets ou de métiers.
5. Testez vos hypothèses : prototype, sondage, bêta-testeurs, bénévolat, stage, etc.
6. Affinez et validez votre Ikigai : au fil de l’expérience, vous verrez ce qui vous corres-
pond réellement et ce qui est viable.
5 Exemple concret
Profil : Alex, 28 ans, passionné de sport et de technologies, aime aider les autres.
— Ce qu’il aime : Enseigner, le sport, discuter avec les gens, la programmation.
— Ce en quoi il est bon : Développement web, communication, leadership.
— Ce dont le monde a besoin : Plus d’éducation numérique, plus de motivation pour se
mettre au sport.
— Ce pour quoi il peut être payé : Coaching sportif, formations en ligne de code,
consulting tech.
Idée d’Ikigai : Lancer une plateforme combinant apprentissage du code et programme de
sport/motivation, afin d’aider les gens à se former techniquement tout en développant un men-
tal de sportif pour aller au bout de leurs projets.
6 Modèle à remplir
Voici un petit modèle d’auto-évaluation. N’hésitez pas à être exhaustif et créatif :
Mon Ikigai
Ce que j’aime : . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Ce en quoi je suis bon : . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Ce dont le monde a besoin : . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Ce pour quoi je peux être payé : . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Quelques pistes d’intersection : . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Astuce : Après avoir rempli ce tableau, connectez les points et voyez quelle activité pourrait
potentiellement couvrir ces quatre dimensions.
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7 Conclusion
Trouver son Ikigai est un processus créatif et introspectif. En clarifiant ce que vous aimez,
vos compétences, l’utilité pour le monde et la possibilité de revenus, vous pouvez concevoir un
projet de vie ou métier qui vous apporte à la fois passion, sens et stabilité financière.
Bonne exploration !
