Scribd
Importer
52 vues1 page

Situation D'apprentissage 1 Courir: Contenu

La fiche de préparation décrit une séance d'athlétisme axée sur la course de durée, visant à améliorer la capacité aérobie des élèves. Les participants doivent courir en mode long-long à 85% de VMA, avec des temps de récupération spécifiques. La séance inclut des échauffements, des exercices en groupe, et se termine par un retour au calme et un bilan.

Transféré par

El Mehdi Bilal
Copyright
© © All Rights Reserved
Nous prenons très au sérieux les droits relatifs au contenu. Si vous pensez qu’il s’agit de votre contenu, signalez une atteinte au droit d’auteur ici.
Formats disponibles
Téléchargez aux formats PDF, TXT ou lisez en ligne sur Scribd
52 vues1 page

Situation D'apprentissage 1 Courir: Contenu

La fiche de préparation décrit une séance d'athlétisme axée sur la course de durée, visant à améliorer la capacité aérobie des élèves. Les participants doivent courir en mode long-long à 85% de VMA, avec des temps de récupération spécifiques. La séance inclut des échauffements, des exercices en groupe, et se termine par un retour au calme et un bilan.

Transféré par

El Mehdi Bilal
Copyright
© © All Rights Reserved
Nous prenons très au sérieux les droits relatifs au contenu. Si vous pensez qu’il s’agit de votre contenu, signalez une atteinte au droit d’auteur ici.
Formats disponibles
Téléchargez aux formats PDF, TXT ou lisez en ligne sur Scribd

FICHE DE PREPARATION

MODULE Groupe d’APS APS support Niveau scolaire SEANCE Effectif MATERIEL
ère
M1 ATHLETISME Course de durée 1 AC 7 Chrono-sifflet-plots

Objectif de la séance : Courir en mode long-long 3 fois 5 min a 85% de VMA en 3 séries avec un temps de récupération
de 4 min dans la série et de réaliser xtemps/tour

Parties Durée But contenu Schémas Critères de réussites


- Prise en main
-L’éveil psychique et Vérification de l’absence -L’engage ment
INTRODUCTIE

-
10’ - Expliquer le déroulement de test
la préparation des moteur des élèves
à - Echauffement générale par groupe et spécifique par le professeur
élèves. -un échauffement
15’ -Savoir s’échauffer et organisé
échauffer l’autre

-augmenter la capacité
aérobie des élèves. Situation d’apprentissage 1 (32 min) : -gestion de la
Par groupe de même niveau courir 3 fois 5 min a 85% de course pour
-L’acquisition d’un VMA en 3 séries (chaque série avec 6min de la course et 3 réaliser le même
rythme régulier de
min de récupération semi-active dans la série et 4 min entre temps à chaque
FONDAMENTALE

course.
les séries sous forme de jeu (tom& Jerry) tour
30’
-Travailler en groupe. (travail par intervalle)
à
35’
Détail du calcule voir les annexes
Consigne: -Courir en
- augmenter ou diminuer le rythme de la course avec les mêmes passages de groupe.
chaque tour.
- respecter votre groupe
-éviter le contact corporel avec l'autre pour éviter le risque de tomber
- inspiration et expiration au fond
5’ -étirements -feed-back des élèves
FINALE Le retour au calme -Le bilan de la séance. -motivation
à -discuter la réaction des élèves - critique + motivation
10’ - signaler l’objectif de la prochaine séance
ELMARAKECHI Mohammed

Vous aimerez peut-être aussi