Université Joseph KI-ZERBO Institut des Sciences du Sport
(UJKZ) et du Développement Humain
(ISSDH)
Département des Sciences et Techniques des Activités
Physiques et Sportives (STAPS)
Option : EDUCATION ET MOTRICITE Licence 3
DEMARCHE DE L’ENSEIGNEMENT DE
JUDO
Présenté par les membres du groupe 3
Nom Prénom
1. SAWADOGO Alex Michael
2. ZERBO Abdoulaye Brice
3. ZABSONRE Rasmané
4. YELKOUNI Inoussa
5. YERBANGA Diane
6. TRAORE San François
7. YANOGO Sébastienne
8. ZOUNDI Jean
9. ZOUNGRANA Diane
Chargé du cours : Maitre
10. SINON Seni SAWADOGO
Fiche de séance pratique
Nom & Prénom (s) : Groupe 3
Établissement : Lycée Mixte de goughin
Date :25 /03/2025 Intitulé du cycle : judo
Heure : 7h Séance N° : 02
Durée : 55 mn Intitulé de la séance (thème) :
Apprentissage
De la technique de Upon Shoe Nage
Classe : 4e A Savoir-faire de la séance: Exécuter
La technique de Upon Shoe Nage
Effectif : 40 G : 25 F : 15 Bibliographie : Fiche d'étude judo
Présents : 35 Matériel : Tatami
Malades : 03 Installations : Salle de gymnastique
Absents : 5 Dispensés : 00
PARTIES CONTENUS DES DIFFÉRENTES PARTIES OBSERVATIONS
PHASE PRÉPARATOIRE (15mn)
Prise en main (5
mn)
Vérification de l’effectif et de la tenue
Rappels sur le cours précédent
Présentation du thème
Présentation du savoir-faire de la séance
Situations n° Dosage / Consignes :
répétitions
Tâches : description du Ensemble des
travail à réaliser Quantité du travail, instructions de
nombre travail données à
Mise en train d’exécution de la l’élève
(10mn) tâche
Situation n°1 :
échauffement général
Tâches : exercices
3
généraux : course autour 5 tours Courir
du tatami autour du
tatami
Elévation de
genoux 2x10
-Bien monter les
Talon aux fesses
2x10 genoux et buste
droit
Déplacement
latéral 2x10 Un
déplacement
latérale a
gauche et a
droite
Exercices d’étirement et
d’assouplissement
-fente latérale (gauche
-2fois Descendre
4
droite) en fente
latérale
gauche
droite buste
droit
-rotation (cheville, -10 Secondes
hanche, genoux) - Faire une
rotation de la
-Flexion extension des
cheville de la
genoux et des bras
hanche et des
genoux
Situation n°2 :
échauffement spécifique
Tâches : exercices
spécifiques : élévation
5
des genoux
Roulade avant
Rouler dans
simple
l’axe
1fois
Roulade avant sur
l’épaule gauche et
1fois Rouler dans
droite
l’axe
Roulade arrière
Rouler dans
1fois l’axe
Roulade arrière
sur l’épaule
1fois
gauche et droite
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Chute (mae ukemi
ushiro ukemi yoko
ukemi
2 passages par
chute
Situation n°3 :
sollicitation nerveuse
Tâches : exercices de
sollicitation nerveuse :
trottiner sur place
10seconde
Trottiner sur place
PHASE D’ACQUISITION DES RESSOURCES (partie principale) (35 mn)
MISE EN ACTION DES DIFFÉRENTES SITUATIONS PÉDAGOGIQUES : (25mn)
Situation pédagogique Tori travaille et
n°1 : Placement du corps Uke subi laction.
Partie principale
Comme consigne
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Tâches : Groupe de deux il faut faire une
( Tori et Uke ) travaille le rotation du corps
3mn
placement du corps dans les deux sens
(gauche et droite),
garder le buste
droit et les jambes
fléchies puis
revenir a sa
position initiale
Situation n°2 : Tori fait dos a Uke
Placement du corps sans tout en le
chute au sol puis avec saisissant par une
chute clé de bras, Tori
10minutes doit flechir afin de
Tâches : Travaille par
déséquilibré son
partenaire au sol. Etant
partenaire et faire
sur les genoux, Tori vient
une rotation du
placer son corps
bassin pour chuter
Uke. On change
8
de rôle lorsque
Tori aura fini de
travailler
Situation n° 3 : -De la position
Placement du corps debout tori
suivie d’une chute exécute le geste
statique et en technique tout en
déplacement respectant les
consignes : Placer
Tâches :
son corps, fléchi
Tori travaille te 5minutes sur les jambes tout
uke subi en gardant le buste
droit, bras flechi et
crocheter avec le
bras de uke, regard
dirigé vers la
gauche si on a fait
un kimikata a
droite et droite si
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c’est un kimikata a
gauche, enfin
amener uke au sol
par une rotation du
bassin tout en le
contrôlant au sol.
Vice versa
-Même consignes
avec une
variation ; uke
Travail en 5minutes
dirige le depart soi
déplacement
par la jambe droite
ou gauche. Vice
versa
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EVALUATION DES ACQUIS (10mn)
Évaluation / Situation n°1 :
remédiation évaluation Tori exécute la
Tâches : Simulation de technique tout en
combat entre tori et uke respectant les
critères et uke ne
fait que subir et on
change de rôle
ensuite
Situation n°2 : Rappel des
remédiation 1fois consignes
Tâche : correction des
insuffisances constatées
PHASE DE FIN D’APPRENTISSAGE (retour au calme) (5mn)
Retour au calme Situation n°1 :
relaxation
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Tâche : étirements
passifs (bras, jambes,
1fois
dos)
Se pencher doucement
en essayant de toucher 2fois
les orteils
Situation n°2 : bilan de
la séance
Tâches :
-point de la séance
-proclamation des
résultats
-annonce du thème de la
prochaine séance :
Apprentissage de la
technique de Ogochi
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-remplissage du cahier
de texte
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