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Techniques de base en Atemi

Le livret présente les bases des techniques d'Atemi dans les arts martiaux ancestraux, incluant des instructions sur les saisies des poignets et des atemis. Il décrit différentes saisies et les techniques d'Atemi associées, en précisant l'ordre des mouvements. Ce document sert de guide pour les pratiquants souhaitant maîtriser ces techniques fondamentales.

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Julien Hatton
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A.F.D.A.M.

A
ASSOCIATION FRANÇAISE POUR LE DÉVELOPPEMENT DES ARTS MARTIAUX ANCESTRAUX

LIVRET AIDE MEMOIRE

BASES PAR ATEMI


LES BASES
PRESENTATION

Saluez, mise en garde, puis en avançant la jambe droite saisie d’un ou des poignets, puis ramener
la jambe gauche à la hauteur de la droite

TECHNIQUES DE BASE – ORDRE DES SAISIES

TORI en yoï mains ouvertes , UKE en garde face à TORI


N° ATEMI
1 Saisie du poignet gauche avec la main droite

2 Saisie du poignet droit (saisie en diagonale) avec la main droite

Saisie avec les 2 mains du poignet droit (d'abord la droite puis la gauche) (saisie en
3 diagonale)
Saisie d'abord le poignet gauche avec la main droite et ensuite avec la main gauche le
4 poignet droit
5 TORI main gauche levée
Saisie du poignet de la main levée
6 TORI main droite levée
Saisie du poignet de la main levée

7 TORI fait un quart de tour sur la droite, mains en bas

Saisie du poignet gauche pouce vers le bas avec la main droite

8 TORI tourne le dos à UKE


Saisie des 2 poignets (main droite puis main gauche)

TECHNIQUES DE BASE PAR ATEMI

1ère : Atemi du coude 2ème : Atemi de 3ème : Atemi du coude 1ère 4ème : Atemi du coude
l’avant bras forme: visage 1ère forme: plexus
2ème forme: bras tendu 2ème forme: dans les côtes

5ème : Atemi sur le coude 6ème : Atemi de la paume 7ère : Atemi du poing dans les 8ème : 1ère forme: Atemi poing au visage
de main côtes sur bras en clé
2ème forme: Atemi du pied dans le dos

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