OBJECTIF SCHEMA CONSIGNES MATERIEL
Vitesse de réaction – Technique- Jeu
Thème : N° Séance : 68 Effectif : 18
de conservation
Volume : Intensité : 1h10
N° : xxxE Sans Schéma CONSIGNES : Chasubles
Echauffement 6 minutes.
ECHAUFFEMENT
Prise en main du
groupe
N° : 067E CONSIGNES : Assiettes
Quatre carrés placés au quatre coins d’une
zone de 40 x 40 Ballons
ECHAUFFEMENT Chaque équipe attaque et défend tous les
carré 10 Constr-foot
Prise en main du Quand un carré est marqué, il est « mort ».
L’équipe qui a « chassé » le plus de carré a 2 couleurs de
groupe
gagné. chasubles
Le but est valable si le ballon est contrôlé
Jeu pré-sportif : dans la zone avant qu’il ne touche le sol.
Chasse aux buts, travail
sur le jeu long. VARIANTES :
Définir deux camps : deux carrés d’un même
côté dans la largeur ou dans la profondeur
voire, deux carrés opposés. On défend et on
attaque deux carrés.
Positionner les carrés au milieu de chaque
côté de la zone.
TEMPS : 15 min Mettre un carré supplémentaire au centre du
terrain.
Travailler au temps, une équipe tente de
marquer dans l’un des quatre carrés, l’autre
défend. Inverser les rôles.
REMARQUES :
Pas de gardien de but..
ETIREMENTS Etirements passifs Boissons
BOISSONS
TEMPS : 10 min
OBJECTIF SCHEMA CONSIGNES MATERIEL
VIT-028 CONSIGNES : Assiettes
Par deux avec un ballon + 1 gardien
1. (A), fait appel contre appel, pour recevoir
AMELIORATION une passe de (B) dans les pieds. Ballons
QUALITES PHYSIQUES 6
2. (B) donne à (A) puis,
3. (B) sprint pour récupérer le ballon bloqué 2 constri-foot
Vitesse maximale par (A)
4. (A) après avoir bloqué le ballon, sprinte
Distance + 20 m pour toucher le constri puis fait un appel Cônes
1 intérieur, en profondeur.
- Sprint pour récupérer un 5
ballon afin de mettre un 5. (B) donne dans la course de (A)
6. (A) contrôle puis frappe au but
partenaire en situation de 4
frappe
3 2
VARIANTES SUR LES PASSES :
Passes à ras de terre, en l’air
Durée : 20 min REMARQUES :
La passe de (B) doit être effectuée qu’après
l’appel de balle de (A)
N° : 037T CONSIGNES : Assiettes
Deux contre deux avec un ballon, tennis
ballon sur un terrain de 15 X 25
PERFECTIONNEMENT Toutes surfaces de rattrapages autorisées par Ballon
TECHNIQUE : les règles du football
Toutes les 3 minutes, changer d’adversaire en Filet et piquet
Jeu utilisant le système de montée/descente
REMARQUES :
Tennis ballon Corriger les gestes réalisés
Objectifs
- Jeu de tête
- Remise coup de pied
- Remise des deux pieds
- Remise des deux pieds
après contrôle de la
poitrine
Durée : 20 min
2
OBJECTIF SCHEMA CONSIGNES MATERIEL
N° : 021J CONSIGNES : Maximum de
Sur un 1/2 terrain de foot à 11 + 2 gardiens Ballons
JEU COLLECTIF Jeu à 7 contre 7 avec les règles du foot à 11
Tracer une zone de finition de 13 m sur toute Assiettes
la largeur devant chaque but.
Amélioration spécifique avec Ne peuvent pénétrer en situation de finition, 2 couleurs de
support tactique collectif dans la zone, qu’un joueur sur un appel de chasubles
balle et son partenaire qui lui fait la passe.
Déséquilibre de la défense et Les joueurs ont trois passes et deux touches 2 buts de foot à
attaque rapide de balle maximum pour marquer 11
Compter le hors jeu à partir de la zone de
finition
Objectifs du jeu Dès que le gardien touche le ballon, la
situation est terminée
d’application :
Relance du gardien libre
- Aller de l’avant Mise en place sur les situations arrêtées de
- Prendre l’espace libre en stratégies
attaque pour rechercher
une situation de finition VARIANTE :
en supériorité numérique Mettre un joueur « pivot » de chaque équipe,
- Utiliser le hors jeu en situation de finition, dans la zone et le
- Faire un maximum de changer toutes les 3 minutes
« stop jeu » pour mise Seul le partenaire qui fait la passe à son pivot
et un défenseur, peuvent pénétrer dans la
en place de stratégies et
zone
correction des attitudes Dès que le « pivot » touche le ballon compter
le hors jeu
Dès qu’un adversaire touche le ballon, la
Durée : 25 min situation est terminée
REMARQUES :
Etre exigeant sur la qualité du geste
Faire respecter le geste travaillé
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