EPI CORPS ET SANTE :

Présentation de l’oral et exemples de questions réponses

L’oral d’EPI corps santé est un entraînement à l’oral du brevet il est donc évalué comme tel.
L’élève pourra choisir en 3e de passer son épreuve orale sur ce sujet.

Le format à l’épreuve du brevet est de 5 min d’exposé puis 10 min de questions, en 4 e et dans une visée de
formation il est attendu un exposé de 5 min mais seulement 5min de questions pour avoir le temps ensuite
d’expliquer à l’élève directement ses perspectives d’amélioration.

La problématique générale choisie par l’équipe pédagogique sur ce thème s’intitule :

Comprendre, réaliser et expliquer une performance optimale en demi-fond.

L’élève doit donc connaitre et expliquer sa performance au regard de ses capacités. Il peut en revanche
choisir sa façon de présenter son effort, ses angles d’analyses et d’explication de façon à rendre son exposé
oral le plus pertinent possible.

L’évaluation de l’oral porte sur l’expression pour 50 points et sur la maîtrise du sujet sur 50 points pour un
total de 100 points. Les critères et niveaux de maîtrise par critère son précisés sur la fiche d’évaluation type
de l’oral du brevet.

Dans le cas de figure où l’élève ne répond pas par anticipation dans l’exposé, il certaines questions générales
lui seront obligatoirement posées afin de pouvoir le positionner sur un niveau de maîtrise sur les critères
suivants :

ENGAGEMENT : Que penses-tu de l’enseignement reçu dans le cadre de cet EPI et des mises en lien de
plusieurs disciplines sur un même thème d’étude ?

RENDRE COMPTE DES COMPETENCES ACQUISES ; qu’as-tu appris lors de cet EPI ?

PRESENTER UNE DEMARCHE : Peux tu présenter les différentes étapes de réalisation de ton projet ? As-
tu rencontré des obstacles ? Comment les as-tu surmontés ?

PORTER UN REGARD CRITIQUE : Comment juges-tu ta production finale (le diaporama) ? Rend-il
compte de ce que tu as appris ? Est-ce qu’il permet de comprendre et d’expliquer ta performance personnelle
en demi-fond ? As quoi cela pourrait-il te servir à l’avenir ?

Des questions plus disciplinaires lui seront posées, voici plusieurs exemples :

EPS :
A quoi sert un échauffement ?

- L’échauffement permet d’élever la température du corps afin de le préparer à l’effort. On prépare ses
muscles, ses tendons et ses ligaments à fournir un effort plus ou moins intense et soutenu.
- L’échauffement permet aussi d’éviter les blessures.

Quelle est en moyenne la température du corps au repos :

- 37 degrés

Comment sais tu que tu es bien échauffé ? (réponses en fonction du ressenti de chaque élève et de
l’intensité de l’effort lors de l’échauffement)
 - J’ai chaud
- Je transpire
- J’ai les joues rouges
- Mon cœur bat plus vite
- Je respire plus vite et plus fort
- J’ai soif

De quoi est composé un échauffement ?

- Un échauffement général : Tours de piste en trottinant.

- Un échauffement spécifique : gammes : montées de genoux, talons fesses, pas chassés, jambes
tendues, accélérations progressives.

Qu’est ce qu’un entraînement en fractionné ? a quoi cela sert il ?

C’est un entraînement ou l’effort est découpé en phase de course et en phase de récupération.
Il sert à favoriser le maintien d’une course intense et à calibrer, enregistrer une allure de course.

Comment as-tu choisi ton projet de course sur 3 min?

(Réponse fonction des élèves : attentes : l’élève a testé différentes allures de course pour ensuite avoir des
repères sur ce qu’il est capable de faire : est ce qu’il s’est donné à fond où est ce qu’il a fait le minimum
pour ne pas trop se fatiguer.)

Est-ce que la vitesse est plus élevée quand tu cours pendant 3 min ou 9 min ? Pourquoi ?

- Plus rapide sur 3’

- Plus la distance est longue, plus la vitesse du coureur est lente car l’effort doit être maintenu plus
longtemps. Le coureur doit courir à allure régulière afin de ne pas se fatiguer et ne pas s’arrêter.

Que signifie : courir à allure régulière ?

Cela signifie que du début à la fin de la course, le coureur doit maintenir la même vitesse et ne pas ralentir
(marcher) ou accélérer (sprinter). C’est ce qui permet de moins se fatiguer et de courir plus longtemps en
gardant une aisance respiratoire

Quels types de sensations physiques tu peux ressentir à la fin d’une séance de demi fond ?

- Transpiration
- Essoufflement
- Cœur qui bat vite et qui cogne fort
- Tête qui tourne
- Mal à la gorge / poumons/ ventre/ tête etc.
- Jambes qui brûlent.

Connais-tu les muscles principaux des jambes ? si oui, peux tu les situer ?

- Quadriceps
- Ischios-jambiers
- Mollets
- (Jambier antérieur)

Comment peut-on connaître sa Fréquence cardiaque sans utiliser un oxymètre ? Est-ce que tu peux
me montrer ?

- L’élève montre soit sur le poignet au niveau de l’artère radiale et pose ses doigts ou sur le cou au
niveau de la carotide. Prendre le pouls pendant 15 secondes et multiplier par 4.

Quelle est l’unité de mesure de la fréquence cardiaque ? que signifie elle ?

BPM
Nombre de battement par minute
Il s’agit de mesurer le nombre de fois où le cœur bat en une minute.

Quelle est la fréquence normale au repos ? maximale ? après un échauffement ? pendant un effort
intense ?

-60
-220 moins l’âge
- 120
- 180 au moins

Que se passe t il quand la fréquence cardiaque augmente et pourquoi ?

Le cœur bat plus vite pour amener plus d’oxygène au muscle pour leur permettre de fonctionner à une plus
grande intensité.

Quelles qualités physiques est il possible de développer en pratiquant le demi fond :

- L’endurance

En quoi le demi fond peut être une activité bénéfique ?

- Avoir une meilleure santé physique.

- Se dépasser.
- Lutter contre la sédentarité.
- Lutter contre le surpoids/l’obésité.

Est-ce que tu penses qu’il est important d’avoir une bonne alimentation pour être performant en
demi fond et dans le sport en général ? Si oui, as-tu quelques conseils à nous donner ?

- Oui, l’alimentation est le carburant qui permet au corps de produire un effort physique.
L’alimentation doit être adaptée en fonction de l’effort.
- Ne pas sauter de repas.
- Ne pas boire de sodas, boissons sucrées, chips, grecs etc. avant de faire du sport et dans la mesure du
possible ne pas en consommer au quotidien.

A quelle vitesse es tu capable de courir sur 3 min, et sur 9 ?

Est-ce que ce sont des allures intenses pour toi ?

Est-ce que ce sont allures plutôt rapides ou plutôt lente pour une personne de ton âge ?

En déduis tu que tu es plutôt en forme ?

Comment l’expliques tu ?
MATHEMATIQUES :
Difficultés 2 3 4
Les vitesses :  Si tu cours à 12km/h,
quelle distance
parcours-tu en 9
 Si tu cours à 12km/h,  Si tu cours à 12km/h,
minutes ?
quelle distance quelle distance
parcours-tu en 30 parcours-tu en 30  Combien de mètres
min ? secs ? faut-il parcourir sur
une durée de 3
 Si tu cours à 18km/h,  Si tu cours à 18km/h,
minutes pour gagner
combien de temps combien de temps vas-
1km/h à sa vitesse de
vas-tu mettre pour tu mettre pour faire
course ?
faire 9km ? un 600 m ?
 Proportionnalité
 Proportionnalité avec  Proportionnalité avec
nécessitant un produit
coefficient simple sans coefficient simple avec
en croix ou un calcul
problème d’unités changement d’unités.
posé pour trouver le
coefficient avec
changement d’unités.

Organisation et Gestion
de donnés :
Au sujet des
diagrammes et Fait la différence entre
Fait la différence entre
graphiques proposés diagramme et graphique Connait les noms des
diagramme et graphique
dans la présentation : (ou courbe) et connait le diagrammes et
(ou courbe) mais ne
nom précis « diagramme graphiques et les utilise à
connait pas les noms
Pour info : Diagramme en bâtons ou en barres » bon escient dans son oral
précis de chacun d’eux,
en bâton fait et explique pourquoi et peut expliquer après
et ne peut pas expliquer
apparaitre choisir l’un plutôt que sollicitations pourquoi
pourquoi utiliser l’un
distinctement des pics, l’autre (même de façon utiliser l’un plutôt que
plutôt que l’autre même
des minimums ou des peu précise). l’autres.
après sollicitations.
maximums alors que le
graphique cartésien
fait apparaître une
évolution.

SVT :
Questions Réponses
Donnez la définition de la Fréquence cardiaque – Le rythme (ou fréquence) cardiaque est le nombre
fréquence cardiaque de battements (ou pulsations) du cœur par unité de temps.
Le pouls est la répercussion des battements cardiaques dans une artère.
 Donnez la définition de la Fréquence respiratoire - Le rythme (ou fréquence) respiratoire est le
fréquence cardiaque nombre de mouvements respiratoires par unité de temps.
Un mouvement respiratoire correspond à une inspiration + une expiration

Quels sont les besoins de nos

organes / muscles pour Source d’énergie : Dioxygène et glucose
fonctionner ?

1 - Approvisionnement par le système sanguin.

2 - Les échanges entre le sang et les organes se font par les capillaires
Comment sont-ils
sanguins.
approvisionnés ?
3 - Le sang est apporté aux organes par les artères, il en repart par les
veines.

Les organes ou muscles consomment le dioxygène et le glucose qui sont

des sources d’énergie pour rejeter du dioxyde de carbone.
Comment fonctionnent-ils
(Schéma-bilan) ?
Cette réaction chimique libère de la chaleur et de l’eau sous forme de
transpiration.

- Augmentation de la fréquence cardiaque, respiratoire et température

jusqu’à un certain seuil.

- Augmentation de la FC pour que le sang riche en énergie (O2, glucose)

puisse être distribué rapidement aux organes.
- Quelles sont les
manifestations de notre corps
lors d'un effort ? (FC, FR,
Temp, autres?)

- Comment les expliquer ? - Augmentation de la FR pour que les poumons puissent permettre une
entrée plus conséquente en O2 dans le sang qui sera ensuite redistribué
aux organes

- Augmentation de la température car le nombre de réaction chimique se

produisant est en hausse du fait de l’effort.

- Quelles sont les limites de 1 - FC max (environ 160 à 180 bpm), FR max (environ 40 à 50 rpm)
notre organisme lors d'un
effort ?
- VO2 max : Quantité maximale de dioxygène que l’organisme peut
consommer

- Quantité max de sang éjectée par le cœur : Jusqu’à 140 mL/battement

pour un sportif de haut niveau.
- Comment l'entraînement
peut-il les modifier ? 2 – L’entrainement diminue les FC, FR.
Il augmente la VO2 max et le volume de sang éjecté par le cœur à chaque
battement. Le cœur bât moins vite car il est plus musclé, il va donc être
capable d’envoyer plus de sang lors d’une contraction pour alimenter les
organes.

- Les produits dopants sont des substances de synthèse qui permettent

d’améliorer les performances sportives.
- Exemple de dopants :
- Qu'est ce que le dopage ?
 EPO (Erythropoïétine) = Molécule qui peut être produite naturellement
Présente un exemple de
par les reins lorsque le taux de dioxygène dans le sang est trop faible. Elle
produit dopant.
stimule la production de globules rouges et donc facilite le captage du
dioxygène (énergie) dans le sang. Pb : Trop de globules rouges = sang épais
- Que penses-tu du dopage ?
= caillot sanguin = AVC, arrêt cardiaque ...
Argumente

 Testostérone = Augmente le développement de l’épaisseur des

muscles.

Avez-vous amélioré vos performances au cours des séances ? Si oui, pourquoi ? Si non, pourquoi ?

TECHNOLOGIE :
- A quel besoin répond l’oxymètre ou quelle est la fonction principale de l’oxymètre? mesurer
directement une fréquence cardiaque

- Quelle est la grandeur physique mesurer ? frequence cardiaque

- Quelle est l unité de la grandeur physique de la fréquence cardiaque ? en battement par

minute
-
- Que signifie un capteur ? système sensible a certains phénomènes physiques qu’il capte ou détecte
- Citer en 1 ? Oxymètre

- Que signifie un protocole ? un protocole expérimental comporte des instructions qui reproduisent
une expérience pour vérifier ou comparer des données

- Que représente une mesure direct ? on mesure directement la grandeur physique

- Citer un exemple ? Oxymètre qui mesure directement la FC

- Que représente une mesure indirect ? on mesure une autre grandeur physique puis on en déduit
celle recherchée par calcul
- Citer un exemple ?L’élève montre soit sur le poignet au niveau de l’artère radiale et pose ses doigts
ou sur le cou au niveau de la carotide. Prendre le pouls pendant 15 secondes et multiplier par 4.ou 10
seconde *6,30 seconde *2 (plus précis),…..
-

- Que signifie un ENT ? Espace Numérique de travail

- L’ordival vous a-t-il servie si il fonctionne pour l EPI?......

- A QUOI SERT L’ENT pour L’EPI ? il propose des services utile dans le cadre de projet.
(communiquer, pour l EPI stocker , travailler à distance et projeter TNI)

- Que représente un outil numérique de présentation ? c’est un logiciel permettant de réaliser une
présentation assisté par ordinateur ou de créer des documents multimédia de présentation orale.

- Citez 2 Logiciels un gratuit et un payant? Open office impress et Power point

- A quoi sert une charte graphique ? c’est un ensemble d’éléments choisis (Logo, Couleur, Taille de
caractères et Polices, arrière plan,….) pour créer une cohérence visuelle entre les diapositives.