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Les Adaptations Endocriniennes

Les adaptations endocriniennes régulent le métabolisme glucidique et lipidique durant l'exercice, maintenant l'homéostasie et fournissant l'énergie nécessaire au travail musculaire. Les hormones hyperglycémiantes, comme l'adrénaline et le glucagon, stimulent la glycogénolyse et la néoglucogenèse, tandis que l'insuline diminue pour stabiliser la glycémie. Lors d'exercices prolongés, l'organisme mobilise les lipides pour produire de l'énergie, activé par des hormones telles que l'hormone de croissance et le cortisol.

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Les Adaptations Endocriniennes

Les adaptations endocriniennes régulent le métabolisme glucidique et lipidique durant l'exercice, maintenant l'homéostasie et fournissant l'énergie nécessaire au travail musculaire. Les hormones hyperglycémiantes, comme l'adrénaline et le glucagon, stimulent la glycogénolyse et la néoglucogenèse, tandis que l'insuline diminue pour stabiliser la glycémie. Lors d'exercices prolongés, l'organisme mobilise les lipides pour produire de l'énergie, activé par des hormones telles que l'hormone de croissance et le cortisol.

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fiche

Les adaptations endocriniennes 182

Chapitre 17 – Adaptations physiologiques à l’effort


Les adaptations endocriniennes permettent la régulation du métabolisme glucidique et lipidique au
cours de l’exercice physique, et assurent ainsi le maintien de l’homéostasie et l’apport d’énergie
nécessaire au travail musculaire. Les différents axes endocriniens sont sollicités à l’exercice, générale-
ment en même temps ou en fonction de la durée de l’exercice. Les adaptations hormonales dépendent
du type d’exercice, de sa durée, de son intensité, de l’âge et du sexe. Les effets de l’exercice sur la
fonction endocrinienne se prolongent pendant la phase de récupération.

Régulation de la glycémie

Les hormones hyperglycémiantes interviennent pour stimuler la glycogénolyse (adrénaline, noradréna-


line, glucagon) et la néoglucogenèse (cortisol). Le taux d’insuline, hormone hypoglycémiante, diminue.
La glycémie reste ainsi constante pendant la majeure partie de l’exercice.

Hormone de croissance
500 Adrénaline
Cortisol
400 Glucagon
Insuline
300

200

100

-100
0 20 40 60 80 100 120
Temps (en min)
Exercice à 70 % de la VO2 max

Mobilisation et oxydation des lipides

Les réserves de glucides étant épuisées à l’exercice prolongé, l’organisme mobilise et oxyde les lipides
pour maintenir la production d’énergie et donc stimule la lypolyse. L'hydrolyse des triglycérides par les
lipases permet la mobilisation des acides gras du tissu adipeux (AGL). Ces lipases sont activées par
plusieurs hormones, essentiellement l’hormone de croissance (GH), le cortisol, l’adrénaline et la
noradrenaline.

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